Spartus gyvenimo ritmas ir kasdien patiriamas stresas dažnai slepia ligas, apie kurias net nesusimąstome. Šiame straipsnyje aptarsime tris dažnas problemas: pykinimą, mažakraujystę (anemiją) ir psichikos sveikatos sunkumus, jų priežastis bei galimus sprendimo būdus.
Pykinimas: Priežastys ir Sprendimo Būdai
Sunku paneigti - pykinimas yra itin nemaloni problema. Kartu su pykinimu mus apima ir silpnumas, dažnai pila šaltas prakaitas, sulėtėja pulsas, sumažėja kraujospūdis, išblykšta oda, gausėja seilėtekis. Pykinimas ir vėmimas yra sudėtingi procesai, kuriuose dalyvauja ir centrinė nervų sistema, ir hormoninė reguliavimo sistema.
Pykinimas gali turėti įvairias priežastis ir lydėti daugelį sveikatos sutrikimų. Nors dažniausiai pykinimas yra visai nepavojingas ir gali praeiti savaime, kartais - jis yra rimtos ligos požymis ir reikalauja skubios pagalbos.
Dažniausios Pykinimo Priežastys:
- Apsinuodijimas maistu: Suvalgius sugedusio ar tam tikrais mikroorganizmais užteršto maisto, mūsų organizme gali prasidėti infekcija. Apsinuodijimas maistu yra labai pavojingas, nes dažniausiai apsinuodijus imama intensyviai vemti ar viduriuoti, dėl to prarandame daug skysčių, kyla dehidratacijos ir elektrolitų disbalanso rizika.
- Alergija maistui: Tai yra imuninės sistemos reakcija į tam tikrus maisto produktus, kuriuos organizmas laiko svetimais ir pavojingais. Alergija maistui gali būti pavojinga gyvybei, dėl anafilaksinio šoko rizikos.
- Maisto papildų šalutinis poveikis: Vartojant per dideles dozes ar netinkamą maisto papildų derinį, gali kilti šalutinis poveikis, kurio vienas iš simptomų yra ir pykinimas. Kai kurie kiti papildai gali dirginti skrandžio gleivinę arba sukelti per didelį rūgštingumą, pilvo skausmus.
- Stresas ir nerimas: Stresas, nerimas ir psichologinė įtampa gali turėti įtakos fiziologinei būklei, taigi ir virškinimo trakto veiklai ir sukelti pykinimą ar vėmimą. Kai žmogus yra susirūpinęs ar įsitempęs, jo organizme išsiskiria streso hormonai, kurie gali veikti virškinimo sistemą ir sukelti pykinimą.
- Nėštumas: Pykinimas - vienas geriausiai žinomų nėštumo simptomų. Tai yra ankstyvosios toksikozės ženklas, dažniausiai pasireiškiantis rytais ar esant tuščiam skrandžiui. Nėščiųjų pykinimą sukelia hormoniniai pokyčiai, padidėjęs progesterono lygis ir padidėjęs jautrumas kvapams.
- Alkoholis: Išgėrus per daug alkoholio, organizmas bando jį pašalinti išvemdamas. Taip pat alkoholis dirgina skrandžio gleivinę ir slopina skrandžio veiklą, dėl ko maistas yra ilgiau virškinamas.
- Virusinės ligos: Įvairios virusinės ligos taip pat gali sukelti pykinimą. Rotavirusas, norovirusas ir panašios virusinės infekcijos yra labai užkrečiamos, dažniausiai plintančios fekaliniu-oraliniu, lašeliniu keliu.
Kaip Malšinti Pykinimą:
- Intraveninė terapija: Tai yra puikus būdas greitai ir efektyviai gydyti pykinimą ar vėmimą sukeliančias ligas ir problemas, bei kitus jų simptomus.
- Vaistai nuo pykinimo: Vaistinėse galima įsigyti receptinių arba nereceptinių vaistų nuo pykinimo ir vėmimo. Šie vaistai veikia centrinę nervų sistemą ir slopina pykinimo refleksą.
- Imbieras: Jis turi antispazminį poveikį ir padeda nuraminti skrandį, mažinti raumenų susitraukimus virškinimo trakte.
- Pipirmėtė: Ji veikia kaip antispazminis ir raminantis agentas, kuris atpalaiduoja skrandžio ir žarnyno raumenis ir mažina diskomfortą.
- Ramunėlės: Ramunėlės turi priešuždegiminį, antispazminį ir raminantį poveikį, kuris padeda nuraminti skrandžio ir žarnyno gleivinę ir mažinti diskomfortą.
- Citrina: Atlikti medicininiai tyrimai parodė, kad citrina yra puiki priemonė, pykinimui malšinti.
Jei jaučiate nuolatinį pykinimą, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.
Mažakraujystė (Anemija): Simptomai, Priežastys ir Gydymas
Paklauskite savęs, kada paskutinį kartą jautėte silpnumą, nuovargį ar galvos skausmą - neseniai? Anot Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ vidaus ligų gydytojos Rūtos Bartulytės, jie gali įspėti apie mažakraujystę (anemiją), su kuria, Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, susiduria kas ketvirtas žmogus visame pasaulyje. Nuo anemijos dažniausiai kenčia vaikai ir moterys, ypač nėščiosios.
Mažakraujystę sukelia ir lėtinės ligos, tokios kaip lėtinė inkstų liga, infekcinės (maliarija, blužnies ar kepenų padidėjimas) ar onkologinės ligos, lėtinis kraujavimas, ypač iš žarnyno. Kita priežastis, lemianti ligos atsiradimą, yra netaisyklinga mityba, valgant nepilnavertį maistą arba laikantis tam tikrų mitybos įpročių, kai negaunate reikalingo vitaminų ir mineralų kiekio. Feritino trūkumas taip pat gali sukelti anemiją. Feritinas yra baltymas, kuris saugo geležį organizme.
Geležies stokos anemijos gydymas, slauga, patofiziologija, simptomai su slaugos intervencijomis
Anemijos Rūšys:
- Piktybinė anemija
- Aplastinė anemija
- Pjautuvinė anemija
- Mikrocitinė anemija
- Normocitinė normochrominė anemija
- Makrocitinė anemija
- Sideroblastinė anemija
- Ūminė pohemoraginė anemija
- Hipochrominė anemija
- Megaloblastinė anemija
- Autoimuninė hemolizinė anemija
- Lėtinė anemija
Mažakraujystės Gydymas:
Tai priklauso nuo jos priežasties. Kai kurios anemijos rūšys, tokios kaip geležies stokos ar vitamino B12 trūkumo sukelta anemija, gali būti efektyviai gydomos papildant organizmą trūkstamomis medžiagomis. Sergant anemija maistas yra svarbi gydymo dalis. Svarbu įtraukti į mitybą produktus, turinčius daug geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties.
„Kardiolitos klinikose“ atliekama mažakraujystės tyrimų programa, kuri padeda nustatyti anemijos priežastį ir parinkti tinkamą gydymą.
Psichikos Sveikata: Kada Kreiptis Pagalbos?
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad kreiptis į privatų psichiatro konsultacija yra kažkas gėdingo. Toks neigiamas požiūris supa bet kurį psichiatrą, nors specialistas yra toks pat specialistas kaip ir neurologas, endokrinologas ar chirurgas. Kitas klausimas - kaip ir kiek kiekvienas iš mūsų reaguoja į savo pakitusią būseną. Yra žmonių, kuriems lengva išbristi iš „emocinės duobės”. Yra ir tokių, kuriems paprasčiausiai reikia išorinės pagalbos.
Kaip matyti iš pirmiau išvardytų problemų, psichiatro konsultacija Vilniuje reikalinga ne tik žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų, bet ir daugeliu kitų atvejų. Kiekvienas žmogus dėl savo auklėjimo bijo vertinimo ir nuosprendžio - tiek iš kitų, tiek iš savęs. Sutikite: Mūsų visuomenėje priimta būti „normaliam” - gerai su visais bendrauti, eiti į darbą, mylėti, draugauti. Kartais, kai neatitinkate visuotinai priimtų elgesio normų, labai sunku jaustis kitokiam.
Daugelį žmonių gali gąsdinti pats terminas „psichiatrija”. Iš tikrųjų tai reiškia tiesiog sielos išgydymą. Kartais žmonės bijo kreiptis į psichiatrą po to, kai gydytojas juos nukreipė pas specialistą. Tai nereiškia, kad esate pripažintas „tikru psichiatru„! Dažnai, norėdami nustatyti išsamią diagnozę, gydytojai turi gauti išsamų jūsų sveikatos vaizdą, kuris atskleidžia ir psichologinius ypatumus.
Geležies stokos anemijos gydymas, slauga, patofiziologija, simptomai su slaugos intervencijomis
Kodėl Verta Kreiptis į Psichiatrą:
- Gyvenimo kokybė: Bet kokios rūšies psichikos sveikatos problemos gali būti labai sunkios. Apsilankymas pas psichiatrą, tikslios diagnozės nustatymas ir konkretaus gydymo plano sudarymas gali padėti išspręsti šiuos simptomus.
- Asmeninis augimas: Nustatydami tikslią diagnozę, psichiatrai gali parengti konkretų gydymo planą, kuris gerai atitiktų dabartines paciento sveikatos ir psichikos sveikatos problemas.
- Aiškumas: Kai kurias psichikos sveikatos būkles gali būti sunku nustatyti. Be to, psichikos sveikatos sutrikimus lemia įvairios priežastys, todėl gali būti sunku nustatyti konkretų sutrikimą.
Psichiatro konsultacija ir priežiūra padeda atkurti psichinę pusiausvyrą ir jėgas bei grįžti į įprastą gyvenimo būdą. Psichologas turi humanitarinį išsilavinimą ir dirba su sveikais žmonėmis, atsidūrusiais sudėtingose situacijose. Jis negali išrašyti tablečių ar nustatyti diagnozės.
Pasiruošimas Vizitui Pas Psichiatrą:
Specialaus pasiruošimo vizitui pas psichiatrą nėra. Svarbiausia būti pasirengusiam dialogui ir nieko nebijoti. Nereikėtų vartoti jokių raminamųjų ar kitų vaistų: nedidelis nerimas tyrimo išvakarėse yra visiškai natūralus dalykas.
Specialistai Vilniuje
Esame profesionalių psichologų, psichoterapeutų ir psichiatrų bendruomenė, teikianti nuoseklią, konfidencialią psichologinę pagalbą. Vienas svarbiausių dalykų psichoterapijoje - ryšys ir santykis su specialistu. Jei nesate tikri, pas kurį specialistą kreiptis, mes galime jums padėti išsirinkti.
Psichiatrai
| Specialistas | Išsilavinimas | Sritys | Kaina | Adresas |
|---|---|---|---|---|
| Gydytoja psichiatrė | VU MF psichiatrijos rezidentūra, LSMU Kognityvinė elgesio terapija (vyksta studijos) | Psichikos sveikatos palaikymas, psichikos sutrikimų diagnozavimas ir gydymas. | Pirminė konsultacija - 90 Eur, Pakartotinė konsultacija - 70 Eur | Kuosų g. |
| Gydytojas psichiatras | Medicinos studijos Greifswaldo ir Vilniaus universitetuose, Psichiatrijos rezidentūra Vilniaus ir pietų Vokietijos psichiatrijos klinikose | Aktyvumo ir dėmesio sutrikimo, depresijos, nerimo sutrikimų diagnostika ir kompleksinis gydymas. | Pirminė konsultacija - 90 Eur, Pakartotinė konsultacija - 70 Eur | Kuosų g. |
| Gydytoja psichiatrė | LPaD mokytojų (supervizorių) mokymo programos dalyvė nuo 2023 m, KMU psichoanalitinės psichoterapijos mokymo programa, VU MF psichiatrijos rezidentūra | Nerimo, panikos atakų, socialinio nerimo, nuotaikos (depresijos, manijos), miego, asmenybės bei kitų psichikos sutrikimų diagnostika bei individualaus gydymo parinkimas. | Pirminė konsultacija - 120 Eur, Pakartotinė konsultacija - 70 Eur | Kuosų g. |
| Gydytoja psichiatrė | VU Psichiatrijos rezidentūra, VU MF Individuali psichodinaminė psichoterapija | Įvairių psichikos sutrikimų diagnostika ir gydymas. Valgymo sutrikimai, nuotaikos sutrikimai, nerimo sutrikimai. | Pirminė konsultacija - 90 Eur, Pakartotinė konsultacija - 70 Eur | Gynėjų g. |
| Gydytoja psichiatrė | VU Medicinos fakulteto Psichiatrijos klinika, gydytojos psichiatrės profesinė kvalifikacija, Paradigma: Egzistencinė psichoterapija (HEPI studentė) | Psichikos sutrikimų diagnostika ir gydymas, psichosomatika, tarpasmeniniai sunkumai, emocijų reguliavimo sunkumai, tapatumo klausimai. | Pirminė konsultacija - 100 Eur, Pakartotinė konsultacija - 70 Eur | Lukiškių g. 5 / Gynėjų g. |
| Gydytojas psichiatras | VU MF medicina, psichiatrijos rezidentūra, VU MF Individuali psichodinaminė psichoterapija (supervizuojama) | Nerimo sutrikimai (panikos atakos, socialinės fobijos), nemiga, depresija, obsesinis-kompulsinis sutrikimas, ribinis ir kiti asmenybės sutrikimai, potrauminis streso sindromas, priešmenstruaciniai nuotaikos sutrikimai, aktyvumo ir dėmesio sutrikimas. | Pirminė konsultacija - 90 Eur, Pakartotinė konsultacija - 70 Eur | Kuosų g. |
Psichologai
| Specialistas | Išsilavinimas | Paradigma | Sritys | Kaina | Adresas |
|---|---|---|---|---|---|
| Dominykas | Klinikinės psichologijos magistras (VU), Paradigma: Egzistencinė psichoterapija (HEPI studentas) | Egzistencinė psichoterapija | Santykis su savimi, su kitais ir pasauliu. | 50 Eur | J. Basanavičiaus g. 29A |
| Psichologė | Klinikinės psichologijos magistras (VU), Paradigma: K. G. Jungo analitinė psichologija | K. G. Jungo analitinė psichologija | Emociniai ir tarpasmeninių santykių sunkumai, psichologinės krizės ir traumos, priklausomybės. | 50 Eur | Kęstučio g. |
| Psichologas | Sveikatos psichologijos magistras (VDU), Paradigma: Egzistencinė terapija | Egzistencinė terapija | Suaugusiųjų ir paauglių nuo 16 metų konsultavimas nerimo, santykių, skyrybų, netekčių ir krizių temomis. | 50 Eur | Švitrigailos g. |
| Psichologė | Klinikinės psichologijos magistras (VU) | - | Sunkūs potyriai (psichologinės krizės ir traumos), suicidologija, psichikos sutrikimai. | 80 Eur | - |
| Psichologė | Sveikatos psichologijos magistrė, Egzistencinės terapijos profesinio lygio programa (tebevyksta), Paradigma: Egzistencinė terapija | Egzistencinė terapija | Suaugusiųjų, porų ir paauglių nuo 16 metų konsultavimas/terapija. Konsultuoja nerimo, santykių, skyrybų, netekčių, emocinių sunkumų, pogimdyvinės depresijos, prasmės temomis, taip pat egzistencinių krizių bei krizinių gyvenimo situacijų išgyvenimo klausimais, porų santykių klausimais. | 60 Eur | Švitrigailos g. |
| Psichologė | Klinikinės psichologijos magistras (VU), Kognityvinės elgesio terapijos (KET) studijos, Dėmesingumu grįstas somatinis požiūris į traumos terapiją, Paradigma: Kognityvinė elgesio terapija | Kognityvinė elgesio terapija | Savireguliacijos problemos, nerimas, depresija, adaptacija naujoje aplinkoje, tarpasmeninių santykių sunkumai, vienkartinės traumos, pasikartojantys ir su tarpasmeniniais santykiais susiję trauminiai išgyvenimai. | 50 Eur | A. Jakšto g. 7 - Vilniuje, Laisvės al. |
| Psichologas | VU klinikinės psichologijos magistras, Geštalto psichoterapija (VGI, Dialogas), LSMU kognityvinė elgesio terapija, EMDR terapija, Paradigma: Geštalto psichoterapija. Kognityvinė elgesio terapija | Geštalto psichoterapija, Kognityvinė elgesio terapija | Psichologinės krizės ir traumos, gyvenimo ir santykių sunkumai, savižudybės krizė, nerimas, panikos atakos ir kt. | 65 Eur | Vytauto g. |
| Psichologė | Psichologijos mokslų daktarė (VU), Klinikinės psichologijos magistras (VU), Paradigma: Psichodinaminė psichoterapija | Psichodinaminė psichoterapija | Paauglių ir suaugusiųjų psichikos sutrikimai, psichosomatika, psichologinės krizės, tapatumo klausimai, tarpasmeniniai sunkumai, psichikos sutrikimai. | 50 Eur | Paco g. |
| Psichologė | Klinikinės psichologijos magistras (VU), Humanistinės ir Egzistencinės psichoterapijos institutas (bazinis lygis), Paradigma: Jonė terapiniame darbe remiasi Egzistencinės krypties paradigma | Egzistencinė kryptis | Nerimas, įtampa ir baimės, sunkumai santykiuose, prasmės klausimai, tapatumo paieškos. Krizės ir netektys. Jonė konsultuoja suaugusiuosius ir paauglius nuo 16 metų. | 50 Eur | A. Goštauto g. |
| Psichologė | Klinikinės psichologijos magistras (VU), Individuali psichodinaminė psichoterapija (MF) | - | Emociniai ir tarpasmeniniai sunkumai, savivertės klausimai, perdėta savikritika, asmenybės sutrikimai. Psichologė siekia padėti žmonėms geriau pažinti save, spręsti asmeninius sunkumus ir pagerinti tarpusavio santykius, daugiausiai taiko psichodinaminės teorijos principus. | 60 Eur | Jakšto g. 7 (pr.) / Jasinskio g. |
| Psichologė | Klinikinės psichologijos magistras (VU), Jungiškosios krypties psichoterapeutų mokymo programa (Lietuvos analitinės psichologijos asociacija, Praktinės psichologijos studijų centras), Paradigma: K. G. Jungo analitinė psichologija, dailės terapija | K. G. Jungo analitinė psichologija, dailės terapija | Psichologinės krizės ir traumos, gyvenimo ir santykių sunkumai. | 60 Eur | A. Jakšto g. |
| Psichologas | Sveikatos psichologijos magistras (VU), Internal Family Systems Foundation Course (IFSCA, Canada), Įsisąmoninimu (Mindfulness) grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai (LSMU), Paradigma: Vidinės šeimos sistemos terapija (Internal Family Systems Therapy), Kognityvinė elgesio terapija (LSMU) | Vidinės šeimos sistemos terapija, Kognityvinė elgesio terapija | Santykių klausimai, tapatumo klausimai, emociniai sunkumai, perdėta savikritika, perdegimas, krizės, mindfulness pamokos. | 55 Eur | A. Jakšto g. |
| Psichologė | Klinikinės psichologijos magistrė (VU), Geštaltinės psichoterapijos institutas “Dialogas”, Paradigma: Geštalto psichoterapijos kryptis | Geštalto psichoterapijos kryptis | Suicidologija, gedulas, psichikos sutrikimai, krizės, įstrigimo jausmas, tarpasmeniniai sunkumai. | 50 Eur | A. Jakšto g. 7, Lukiškių g. |
| Psichologė | Psichologijos mokslų daktarė (VU), Klinikinės psichologijos magistras (VU), Paradigma: Psichodinaminė psichoterapija | Psichodinaminė psichoterapija | Paauglių ir suaugusiųjų psichikos sutrikimai, psichosomatika, psichologinės krizės, tapatumo klausimai, tarpasmeniniai sunkumai, psichikos sutrikimai. | 50 Eur | A. Jakšto g. 7, Šv. Ignoto g. |
| Psichologas | Klinikinės psichologijos magistras (UU), Dėmesingu įsisąmoninimu grįsta KET (LSMU), Bazinis jungiškosios ir geštalto psichoterapijos kursas (PPSC), Individuali psichodinaminė psichoterapija (studentė) (VU) | - | Psichologinės krizės ir traumos, emociniai ir santykių sunkumai, nerimo ir nuotaikos sutrikimai, LGBTQIA+ | - | - |
Svarbu: Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo ar vaistininko konsultacijos.