Saulės spinduliai ne tik pakelia nuotaiką, bet ir skatina ilgiau būti lauke. Tačiau, neapsaugojus odos nuo ultravioletinės spinduliuotės, galima susidurti su fotosenėjimu, pigmentinėmis dėmėmis ir sausa oda. Todėl svarbu pasirūpinti tinkama apsauga, o SPF kremai yra puikus sprendimas.
Kas yra SPF?
SPF (angl. Sun Protection Factor) - tai apsaugos nuo saulės faktorius, kuris nurodo, kiek efektyviai kremas apsaugo nuo UV spindulių. Yra dviejų tipų UV spinduliuotė:
- UVA spinduliuotė: Skatina fotosenėjimą, pigmentaciją ir gali sukelti onkologines ligas. Šios spinduliuotės neblokuoja nei stiklas, nei debesys.
- UVB spinduliuotė: Sukelia paraudimą, lupimąsi ir kitus nemalonumus, kurie atsiranda ant odos po ilgo buvimo saulėje.
Todėl rekomenduojama rinktis plataus veikimo spektro SPF veidui, kuris apsaugos nuo abiejų rūšių spinduliuotės poveikio 💪.
Apsaugos lygiai: kokie būna?
Ant apsaugos nuo saulės pakuotės šalia raidžių SPF yra skaičiai, kurie nurodo, kaip efektyviai priemonė apsaugo nuo saulės:
- SPF15 - nepraleidžia 93% spindulių.
- SPF30 - blokuoja 97% spindulių.
- SPF50 - blokuoja 98% spindulių.
Atkreipkite dėmesį, kad joks kremas neužtikrins 100% odos apsaugos.
SPF apsaugos lygis - jis turi būti parinktas pagal odos fototipą. Kuo didesnis SPF skaičius, tuo geresnė apsauga nuo UVB spindulių.
Cheminiai ir fiziniai filtrai SPF
Visi komponentai, iš kurių susideda veido apsauga nuo saulės, dalinami į dvi grupes:
- Organiniai arba cheminiai SPF filtrai.
- Fiziniai SPF filtrai.
Cheminiai filtrai
Cheminiai SPF filtrai apjungia komponentus, kurie sugeria kenksmingus UV spindulius. Naujos kartos cheminiai filtrai efektyviai apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių. Apsauginio veido kremo nuo saulės sudėtyje ieškokite šių ingredientų: Avobenzone, Octocrylene, Octinoxate, Tinosorb.
Apsauga nuo saulės su fiziniais filtrais
Apsauginio kremo nuo saulės su fiziniais filtrais sudėtyje yra titano dioksidas ir cinko dioksidas (Zinc Oxide, Titanium Dioxide). Šie komponentai suteikia kremui tankesnę tekstūrą ir gali palikti ant odos vos pastebimas baltas žymes.
SPF su fiziniais filtrais tartum atspindi arba išsklaido ultravioletinius spindulius, tačiau fiziniai filtrai veikia trumpą laiką, būtent todėl apsauginį veido kremą nuo saulės reikia tepti pakartotinai!
Manoma, kad tobulos apsaugos nuo saulės sudėtyje turėtų būti ir fiziniai, ir cheminiai filtrai.
Video pamoka: veido serumo ir kremo naudojimas
Kaip pasirinkti tinkamą apsaugą nuo saulės?
Norint išsirinkti būtent jūsų odai tinkančią apsaugą nuo saulės geriausiai būtų kreiptis į gydytoją 🙋. Tačiau, į ką reikia atkreipti dėmesį?
- Rinkitės mažiausiai SPF 30 apsaugą. Jeigu praleidžiate daug laiko atviroje erdvėje, rekomenduojama rinktis kremą su SPF 50 apsaugos lygiu.
- Geriausiai rinktis plataus veikimo spektro apsaugą nuo saulės. Įsitikinkite, ar ant apsauginio kremo nuo saulės nurodyta, kad jis apsaugo ir nuo UVB, ir nuo UVA spinduliuotės.
- Atsižvelkite į odos tipą. Riebiai ir linkusiai į bėrimus odai patariama rinktis lengvas apsaugos nuo saulės formules, kuomet priemonės sausai odai turi turėti papildomą drėkinamąjį poveikį, o jauriai odai verta rinktis SPF kremus su fiziniais filtrais, nes cheminiai komponentai apsauginio kremo sudėtyje gali sukelti diskomfortą ir dirginimą.
Yra daugybė apsauginių kremų nuo saulės, kurie ne tik atlieka savo pagrindinę funkciją, bet taip pat drėkina ir papildomai maitina odą, turi senėjimą stabdantį poveikį arba antioksidacinį efektą.
Norint tobulai įdegti galite pradėti nuo maksimalios apsaugos atostogų pradžioje ir palaipsniui mažinti apsauginį kremo koeficientą. Tačiau darykite tai palaipsniui ir visiškai apsaugos neatsisakykite!
Kaip teisingai naudoti veido kremą su SPF?
Svarbu prisiminti, kaip geriausiai naudoti apsauginį veido kremą nuo saulės:
- Tepkite priemonę kaip paprastą veido kremą - neskubėkite, nespauskite, masažiniais judesiais.
- Netaupykite kremo - paskirstykite priemonę išilgai smilių ir didžiojo piršto. Būtent tokį kiekį reikia įtrinti į veido odą, kad apsaugotume ją.
- SPF apsaugai reikia laiko, todėl tepkite produktą mažiausiai 20-25 minutes prieš išeinant į aktyvią saulę.
- Nepamirškite pakartotinai tepti apsauginį veido kremą nuo saulės kas dvi valandas, o gal net ir dažniau ⏰.
Dauguma žmonių kremą su SPF apsauga naudoja tik tada, kai ketina degintis saulėje. Tačiau dermatologai vieningai sutinka, kad kremą su SPF apsauga būtina naudoti kasdien, nepaisant metų laiko ar oro sąlygų.
Svarbu paminėti, kad odai kenkia ne tik tiesiogiai iš saulės sklindantis ultravioletinis spinduliavimas, bet ir atsispindintis nuo kitų paviršių, ypač šviesių. Pavyzdžiui, smėlis ir vanduo, o tai dar labiau padidina nudegimų pavojų prie jūros.
Moterys, mėgstančios dažytis, turi atsiminti, kad veido kremas su SPF apsauga turi būti tepamas po makiažu.
SPF kremų apžvalga
Šioje dalyje pateikiamos išbandytų SPF kremų apžvalgos, atsižvelgiant į jų sudėtį, tekstūrą, kvapą ir poveikį odai.
Mineraliniai filtrai
| Produktas | SPF | Sudėtis | Odos tipas | Privalumai | Trūkumai | Įvertinimas |
|---|---|---|---|---|---|---|
| SUZANOBAGIMD Physical Defense Broad Spectrum Mineral Sunscreen | 40 | Cinko oksidas ir titano dioksidas | Labai sausai odai | Gera sudėtis, didelė talpa | Šiek tiek pašviesina odą, riebus | 8/10 |
| AlumierMD Moisture Matte Physical Sunscreen | 40 | Cinko oksidas ir titano dioksidas | Visiems odos tipams | Maloni konsistencija, kreminės tekstūros, 100 % mineralinis | Sunku įsigyti | 10/10 |
Kombinuoti SPF kremai
| Produktas | SPF | Sudėtis | Odos tipas | Privalumai | Trūkumai | Įvertinimas |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kombinuotas SPF kremas | 50 | Mineraliniai ir cheminiai filtrai | Visiems odos tipams | Maloni konsistencija, lengva tekstūra | Sudėtyje yra Ethylhexyl Methoxycinnamate (Octinoxate) | 6/7 iš 10 |
Tikimės, kad šis išsamus gidas apie SPF kremus padės jums geriau suprasti jų svarbą ir pasirinkti tinkamiausią produktą savo odai.