Šiame straipsnyje pateikiama visa informacija, ką reikia žinoti apie tinkamą deginimąsi soliariume ir kaip teisingai pasirinkti soliariumą.
Soliariumo nauda ir poveikis
Soliariumas, tai specialiai įrengta patalpa, kurioje galima mėgautis dirbtinės saulės spinduliais. Soliariumas gali būti gulimas arba stovimas - kurį rinktis, priklauso nuo Jūsų norų.
- Šiluma. Šiltas pasilepinimas gali padėti atsikratyti įtampos, sumažinti nuovargį, pagerinti nuotaiką ir tiesiog teigiamai nuteikti niūrią rudens ar žiemos dieną.
- Vitaminas D. Tai puikus vitamino D šaltinis, kuris teigiamai veikia mūsų nuotaiką, imunitetą ir ne tik.
- Teigiamas poveikis odai. Kartais dėl odos problemų: bėrimo, psoriazės ir kitų, gydytojai net rekomenduoja saikingą pasilepinimą soliariume. Tai puikus būdas „nudžiovinti“ nepageidaujamus spuogelius, jeigu odai nėra labai sudirgusi ar pažeista uždegimo.
Dauguma žmonių nori turėti gražų bronzinį įdegį, nes lyginant su blyškia oda, įdegęs kūnas atrodo sveikesnis ir gražesnis. Įdegis gali net gi užmaskuoti odos trūkumus ir išryškinti privalumus. Taigi, norint gražiai įdegti visai nebūtina laukti vasaros, pakanka apsilankyti soliariume ir džiaugsitės bronziniu įdegiu bet kuriuo metų laiku.
Beje, soliariumai ypač populiarūs pavasarį. Taip yra, nes daugelis nori pasitikti vasarą jau įdegusia oda, kad be baimės galėtų mėgautis tiesioginiais saulės spinduliais.
Vis dažnesne priežastimi lankytis soliariume tampa ir siekis gauti daugiau vitamino D. Kad Jums trūksta vitamino D galite suprasti, jei dažnai jaučiate nuovargį, sergate peršalimo ligomis, nusilpęs imunitetas, nuolat kankina prasta nuotaika.
Saikingas deginimasis soliariume gali padėti atsikratyti tokių odos problemų kaip nedideli spuogeliai, psoriazė, egzema. Taip pat skatinamas ir greitesnis žaizdų gijimas bei bendras odos būklės pagerėjimas.
Tačiau pastaruoju metu vis dažnesniu lankymosi soliariume tikslu tampa siekis gauti vitaminui D pasigaminti reikiamą ultravioletinių spindulių kiekį. Esant vitamino D trūkumui žiemos metu pakanka į soliariumą eiti kartą į savaitę ir rinktis 5-7 minučių seansus, esant higienos normas atitinkančioms lempoms (kurių apšvieta neviršija 0.3 W/m2 normos), kad pasigamintų reikiamas vitamino kiekis.
Svarbiausi patarimai pradedantiems
Tinkamas laiko pasirinkimas
Pirmojo apsilankymo metu rekomenduojame pradėti nuo 5 minučių. Kodėl taip trumpai? Tai leidžia:
- Stebėti, kaip jūsų oda reaguoja į UV spindulius
- Išvengti nepageidaujamų nudegimų
- Palaipsniui didinti deginimosi laiką pagal individualų odos tipą
Odos paruošimas prieš procedūrą
Tinkamas odos paruošimas yra esminis sėkmingo įdegio pagrindas:
Odos valymas
- Būtina nuvalyti makiažą
- Oda turi būti švari ir sausa
- Nenaudokite parfumerijos prieš procedūrą
Odos šveitimas
- Atlikite šveitimą likus 2-3 dienoms iki procedūros
- Venkite rūgštinių šveitiklių
- Nešveiskite odos kiekvieną kartą prieš procedūrą
Odos tipai ir deginimosi laikas
Taip pat, prieš einant į soliariumą, turite žinoti savo odos tipą. Kai ateisite į soliariumą, darbuotoja gali ir pati pamatyti, koks yra Jūsų odos tipas, o jeigu jį žinosite - dar geriau. Ji patars, kiek minučių degintis geriausia. Taip pat būtina rinktis trumpesnį laiką, jeigu Jūsų oda labai jautri, net jeigu ji yra tamsi.
Dėl deginimosi soliariume laiko rekomenduojame pasikonsultuoti su soliariumo darbuotoju, nes kiekviename soliariume skiriasi lempučių skaičius ir galia. Todėl atsižvelgus į Jūsų odos tipą ir jautrumą bus parinktas optimalus laikas ir deginimosi intensyvumas. Dažniausiai pirmasis seansas, siekiant pripratinti odą trunka nuo trijų iki penkių minučių.
Taigi, pradėkite po truputį - nuo 3 iki 5 minučių deginimosi pirmus kartus. Taip nesukelsite šoko savo odai bei pamatysite kaip ji reaguoja į soliariumo lempas. Deginimosi trukmę geriausia didinti palaipsniui, kiekvienu seansu pridedant po minutę. Taip išvengsite liūdnų pasekmių - nudegimo.
| Odos tipas | Odos, plaukų spalva | Kaitinimosi trukmė | Apibūdinimas |
|---|---|---|---|
| I | Plaukai šviesūs iki rausvumo, oda blyški, šlakuota. | Į soliariumus neverta eiti, nes oda vis tiek neparus. | Oda yra labai šviesi, strazdanota, plaukai šviesūs arba rusvi. Šio tipo oda yra labai jautri ir greitai nudega. Šios odos tipo žmonės išvis nerekomenduojama degintis. Jei norisi įdegio, geriau rinktis savaiminio įdegio priemones. |
| II | Plaukai šviesūs, tamsiai geltoni arba kaštoniniai. | Soliariume - iki 10 min. (pirmą kartą - 5 min.). | Oda šviesi, šiek tiek strazdanota. Plaukai šviesūs, šviesiai rudi. Akys šviesios - žydros, pilkos ar žalios. Oda jautri, kartais įdega, bet kartais ir nudega. |
| III | Tamsūs plaukai, antakiai ir blakstienos. | Iki 15 minučių du kartus per savaitę. | Oda yra pakankamai šviesi, vidutinio jautrumo. Tokia oda praktiškai niekada nenudega. Plaukai - rudi arba tamsiai rudi. Akys pilkos arba rudos. |
| IV | Juodi plaukai ir tamsi, be strazdanų oda. | Maksimalus deginimosi laikas yra 20 minučių. | Rusva oda, tamsūs plaukai ir akys. |
Saugumo priemonės
Kad deginimasis soliariume nepakenktų, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Ypač, jei Jums bus pirmas kartas soliariume, labai svarbu tinkamai pasiruošti deginimosi seansui.
Apsauginės priemonės
- Rinkitės patikimus apsauginius soliariumo akinius su CE ženklu.
- Specialius kremus be SPF filtro.
- Vazeliną su SPF jautrioms vietoms (lūpoms, apgamams) apsaugoti.
Soliariumuose galima naudoti tik soliariumams skirtus, specialius kremus.
Soliariumų darbuotojai taip pat padės išsirinkti reikiamą kremą deginimuisi bei po jo. Jis užtikrins tolygesnį įdegį, odos drėkinimą ir ilgesnį rezultatą. Žinoma, odą sudrėkinti galite ir savo mėgstamu kremu, tačiau soliariumuose parduodami kremai dažniausiai būtent tam pritaikyti.
Papuošalų ir drabužių taisyklės
Prieš soliariumo procedūrą būtina:
- Nusiimti visus papuošalus
- Nusivilkti apatinius drabužius tolygiam įdegiui
- Susirišti ilgus plaukus
Odos priežiūra po procedūros
- Naudokite specialius drėkinamuosius kremus po soliariumo
- Reguliariai drėkinkite odą
- Naudokite įdegį palaikančius kremus (drėkinačius odą)
- Gerkite pakankamai vandens
- Venkite karšto dušo iškart po procedūros
Įspėjamieji ženklai
Atkreipkite dėmesį į šiuos požymius po soliariumo seanso:
- Odos paraudimas
- Tempimo jausmas
- Deginimo pojūtis
Pastebėję šiuos simptomus, darykite pertrauką tarp seansų ir kitą kartą trumpinkite procedūros laiką.
Kada naudotis soliariumu negalima ir net draudžiama
Nors ir geidžiame šokoladinio įdegio, yra atvejų kada naudotis soliariumu negalima ir net draudžiama. Todėl visada, pirmiausia, rekomenduojame pasitarti su gydytoju ir tik jam leidus pradėti lankytis soliariume.
Taigi, norint turėti gražų įdegį, neužtenka tiesiog nueiti į soliariumą. Reikia įvertinti ar degintis soliariume Jums išvis galima. Taip pat rekomenduojama nepiktnaudžiauti apsilankymais soliariume, kad nepakenktumėte odai.
Jeigu mėgaudamiesi soliariumo šviesa pasijutote blogai: ėmė svaigti galva, pradėjo pykinti, apėmė silpnumas ar pan., būtinai nutraukite deginimosi seansą, atsigerkite vandens ir pailsėkite.
Taigi nesideginkite, jeigu vartojate antibiotikus (pavyzdžiui, amoksicikliną, doksicikliną, tetracikliną), vaistus nuo uždegimų (pavyzdžiui, diklofenaką, indometaciną), antidepresantus, vaistus nuo alergijos (ranitidiną, cimetidiną, terfenadiną ir pan.), kraujo spaudimą mažinančius preparatus (kaptoprilį, nifedipiną ir pan.), geriamuosius kontraceptikus.
Prieš apsilankymą soliariume pasikonsultuoti su gydytoju, nes soliariumas turi daug kontraindikacijų.
Prieš soliariumą rekomenduojama nesiprausti muilu, nenaudoti įvairių maitinamųjų kremų, vaistinių tepalų, kurių sudėtyje yra hormonų. Taip pat prieš deginimąsi rekomenduojama nusivalyti makiažą, nes jo nenuvalius gali padidėti odos pigmentacija ar net sualergizuoti veido odą. Nusiimkite visus papuošalus.
Būtina apsaugoti ir akis, todėl reikia užsidėti specialius apsauginius akinius, o jei nešiojate kontaktinius lęšius, juos reikia išsiimti. Taip pat deginantis soliariume džiovinami plaukai, todėl rekomenduojama uždengti plaukus skarele ar specialia kepuraite.
Svarbiausia - saugumas ir saikas. Todėl degintis reikia taip ir tiek, kad jokiu būdu nepatirtumėte jokių nemalonių pojūčių, pvz. odos sudirgimo, paraudonavimo, deginimo pojūčio ir t.t.