Kaip būti geru vyru: patarimai ir įžvalgos

Daugeliui vyrų, gyvenančių moderniose heteroseksualiose santuokose, kliūtys nuolat didėja, taika ir ramybė, atrodo, seniausiai dingo, o partneriui niekaip neįmanoma įtikti. Niekas jo netenkina - nei darbai, nei žodžiai. Atrodo, kad pataisyti santykius su žmona nėra galimybių, nes viskas, ką vyras bedarytų, moteriai neįtinka arba atrodo savaime suprantamas dalykas. Nepaisant gerų jo ketinimų ir pagalbos, dažnai net ir toks vyras grįžta namo pas susiraukusią ir nelaimingą žmoną, yra kritikuojamas ir nevertinamas. Galiausiai net atrodo, kad niekas jai neįtiks, kad ir ką jis darytų.

Tyla - ne visada auksas

Konflikto metu priimtiniau tapti tyliais ir atsitraukusiais. Tokia pozicija atsirado iš mokymo matyti gyvenime pozityvius dalykus ir nešvaistyti savo energijos pykčiui. Vieni vyrai nenori plėsti konflikto, žodžiais aštrinti situaciją ir renkasi tylą. Kitiems gi tyla yra priverstinė reakcija į stresą, logiškas žingsnis norint sukontroliuoti nuostolius. Santuokoje gyvenantys vyrai, palyginti su moterimis, dažniau linkę tapti tarsi akmenine siena. Nustatyta, kad maždaug 85 proc. santykių ekspertų klientų, kurie tampa akmeninėmis sienomis, yra vyrai.

Suakmenėjimas atsiranda tuomet, kai klausytojas atsiriboja nuo bendravimo, atsisako dalyvauti diskusijoje, tampa neaktyvus ir nereaguojantis. Reaguodama į tokią reakciją (tiksliau, jos nebuvimą), dažna moteris jausis desperatiškai, jos kritika vyrui tik augs, skundų daugės, o galiausiai vyras neįtiks niekur. Paprasta - vyras nutyla, moteris šaukia. Tai užburtas ratas, kuriame abu jaučiasi labai vieniši.

Jausmų demonstravimas - nevyriška?

Gyvendamas tarsi ant prarajos krašto, kur jis labiausiai stengiasi viską padaryti bent buityje, o vis tiek nuolat sulaukia tik skundų ir nusivylimo šūksnių, į konfliktus nesileidžiantis vyras jaučiasi vienišas ir nesuprastas. Jo patirtis rodo, kad moteris visada nugalės jį, o jis ir toliau liks nematomas. Yra teigiančių, kad būti vyru mūsų modernioje visuomenėje yra iš esmės priimti vienišiaus ir tylenio poziciją.

Tyla daug kam atrodo geriau už jausmų proveržį, nes jausmai iš esmės atrodo nevyriška. Tai, kad vyrai nuo savo partnerių užsidaro tylos siena, giliai įaugę į mūsų socialinę kultūrą. Juk vyrams ir berniukams mūsų visuomenėje vis dar nepriimtina rodyti jausmus kaip mergaitėms, būti silpniems ir pažeidžiamiems. Emocijos, jausmai ir jų demonstravimas, tiesą sakant, iš vyrų išmušamos jiems būnant dar vaikais. Taigi, net jei vyras turi tik pačius geriausius ketinimus savo žmonos atžvilgiu, jis tiesiog nepamatys jam siunčiamų ženklų ir galiausiai suvoks esantis ant praradimų ir nusivylimų slenksčio.

Kaip pagerinti santykius?

Ekspertai atskleidžia paslaptį - kai vyrui atrodo, kad jis nebeturi galių ir jėgų patenkinti savo moterį, jo siekis kurti pokyčius ir išsaugoti santuoka labai padidėja. Gera naujiena yra ta, kad šioje srityje jau yra atlikti įvairiausi tyrimai. Yra konkretūs tų tyrimų parinkti įrankiai, kurie, taikomi santykiams tuoj pat, padės išsaugoti santuoką, aistrą ir puikų bendravimą.

Daugelis tokiuose santykiuose gyvenančių vyrų jaučiasi pavargę nuo visko. Tačiau tyrimai rodo, kad šie 5 dalykai išvarys vyrus iš kampo ir santykiai su žmona pakryps gera linkme:

1. Pripažinkite, kad nesate santykių gadintojas ar taisytojas. Svyravimas tarp gėdos, kad jūsų partneris nuolat nepatenkintas, ir įsitikinimo, kad esate teisus ir viską darote tinkamai, nėra neįprastas jausmas. Tai ateina iš nesupratimo, iš noro visada viską pataisyti (ir daiktus) ir atsakomybės nesikratymo, kai ką nors sumauni. Realybė kur kas sudėtingesnė ir tai, kad vyrai tiesiog nežino, kaip jie patys jaučiasi prarasdami, yra normalu. Tiesa yra ta, kad nei vyras, nei moteris čia nėra kalti, o santykių taisymas ir gerinimas yra abiejų partnerių reikalas. Tai komandinis darbas.
2. Leiskite sau (ir jai) daryti pertraukas. Jei jaučiatės kaip užlietas potvynio bangos ar turite pasirinkti tarp kovos ar išėjimo, jums būtina padaryti pertraukėlę. Norėdamos rasti tinkamą problemos sprendimą, poros dažnai riejasi iki pamėlynavimo, išsekimo ar desperatiško nusileidimo dėl šventos ramybės. Tai niekada nepagerins situacijos, net jei manysite, kad galiausiai radote sprendimą. Nereikia. Nurimkite ir padarykite pertraukėlę viduryje barnio. Tai leis nurimti jūsų įsiaudrinusiai antrajai pusei ir jums. Ramiai pasakykite savo partnerei kad jūsų kantrybė ir ramybė išseko, patikinkite ją, kad jums tikrai rūpi tai, ką jis sako ir ką jaučia, kas jūs tikrai norite rasti visiems tinkamą sprendimą. Nebekalbėkite apie tai. Tačiau kai laikas bus tinkams, kai turėsite sugalvojęs aptarimo su žmona vertą sprendimą, būtina grįžkite prie šios temos ir pabaikite spręsti jums aktualius klausimus.
3. Žiūrėkite baimei į akis. Kad ir kaip tai skambėtų, labai dažnai didžiausia jėga įsiplieskus barniui tampa jūsų žvilgsnis. Tiesiai žmonai į akis. Jei norite dar didesnio efekto, tuo pačiu laikykite ją už rankų. Fizinis aktas, kai stovite vienas priešais kitą ir žiūrite į akis, gali išsklaidyti baimes ir tarp jūsų įsiplieskusią agresiją. Jei esate akmeninė siena, moteris jūsų prisilietimą įvertins kaip itin džiuginantį. Apkabinimas ir šiltas žvilgsnis piktai ir išsigandusiai žmonai bus kaip rojus.
4. Taisykite, taisykite ir taisykite. Ekspertų teigimu, skirtumas tarp santuokų „meistrų“ ir „katastrofų“ (angl. - masters/disasters) nėra tas, kad meistrai mažiau kovoja - jie daugiau taiso. Įdomu tai, kad taisymo efektyvumas nepriklauso nuo to, kaip jūs taisote santykius. Svarbiausia, kad mėgintumėte ir būtumėte tikruoju savimi. Būkite pirmas, kuris atsiprašo, nevenkite humoro (ne sarkazmo). Pavyzdžiui, pokalbį galite pradėti uždėję ranką partnerei ant peties ir nuleidę balsą. Tyrimai rodo, kad taisymas ir efektyviausias, kai įgyvendinamas staigiai, nelaukiant.
5. Anksti ieškokite pagalbos. Porų terapija nėra gėdingas ar nemalonus dalykas. Jei jaučiate, kad norite išsaugoti savo santykius, bet tam išnaudojote visą savo patirtį ir vaizduotę, neabejodami kreipkitės pagalbos. Paskaičiuota, kad tik 19 proc. porų kreipiasi pagalbos, ir 85 proc.

Ką dar galite padaryti dėl santykių?

Santuokoje vien meilės nepakanka. Dažnai prireikia daug pastangų išsaugoti ilgalaikius darnius santykius:

1. Kartu linksminkitės. Stenkitės kuo daugiau laiko praleisti kartu. Susitarkite, kad vieną savaitgalį veiksite ką nors, kas patinka jam, o kitą - kas patinka jums.
2. Dalinkitės džiaugsmu. Ką daro jūsų vyras, kai dėl ko nors džiaugiasi ir yra laimingas? Įsidėmėkite, ką daro jūsų vyras, kai džiaugiasi, ir kai jis kitą kartą bus laimingas, paklauskite jo, kas gero šiandien nutiko. Kai jis pasakos apie tai, nestovėkite abejinga tarsi laukdama, kol pokalbis baigsis, o džiaukitės kartu.
3. Mylėkite jį dėl jo trūkumų. Greičiausiai įsimylėjote savo vyrą dėl jo privalumų, o ne trūkumų, tačiau įsimylėjimas skiriasi nuo tikros meilės. Pagyvenę kurį laiką santuokoje tikriausiai kur kas geriau pažinote savo vyrą ir dabar galėtumėte išvardinti ne tik jo pliusus, bet ir minusus. Tikra meilė yra tuomet, kai mylime savo partnerį ne dėl jų privalumų, o dėl trūkumų. Jei jūsų sutuoktinis nieko nenutuokia apie automobilius, nereikėtų reikalauti, kad jis suremontuotų jūsų automobilį.
4. Palaikykite jį. Daugelis moterų tikisi, kad jų vyrai yra stiprūs ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai. Jei tikrai taip manote, turėtumėte žinoti, kad kartais rūpinimasis visu pasauliu labai vargina, taigi vienas iš būdų, kaip tapti savo vyro geriausia drauge, yra jį palaikyti.
5. Pagirkite jį. Mes visi turime ne tik trūkumų, bet ir talentų. Kokiais talentais gali pasigirti jūsų sutuoktinis? Leiskite jam žinote, koks jis, jūsų nuomone, nuostabus. Būtų klaida manyti, kad negalima vyro girti kelis kartus už tuos pačius dalykus.
6. Mokėkite atleisti. Niekas nėra tobulas, tad jei jis pamiršo jūsų gimtadienį ar sukaktuvių metines, atleiskite jam. Žinoma, jei jis pamiršo, kad tarėtės vakarieniauti ir išėjo į barą su draugais, natūralu, kad supyksite. Tačiau nelaikykite to pykčio ilgai ir neprikaišiokite to jam nuolat - mokėkite atleisti.

Trys patrauklumo sistemos

Pasak E. Zakso, egzistuoja kelios žmonių patrauklumo sistemos, todėl vieni žmonės mus traukia vienu aspektu, kiti - kitu. Mat mūsų smegenys atsakingos už tris skirtingas funkcijas. Pirmoji susijusi su instinktais, t. y. mūsų poreikiu išlikti ir daugintis. Toliau seka emocijos ir protas.

Kadangi egzistuoja trys smegenų veiklos funkcijos, galima daryti prielaidą, kad ir žmogaus patrauklumo sistemos veikia trimis skirtingais lygiais. Jeigu vyrautų tik instinktai, mintys būtų tokios, kaip striptizo klube: „Išdulkink mane ir išnyk iš mano gyvenimo“. Jeigu įjungtume tik emocijas, turėtume tiesiog gerus draugus, jeigu protą - verslo partnerius, žmones, kuriuos sieja bendri interesai ir panašūs tikslai, kurie vienas kitam padeda, tačiau tik todėl, kad būtų geriau jiems patiems.

Kita situacija, kai įsijungia bent dvi patrauklumo sistemos. Tačiau instinktų ir emocijų derinys - vėl pora be ateities. Instinktų ir proto derinys - taip pat pora be ateities. Esant emocijų ir proto deriniui turėsime nemalonią situaciją, kai moteris sako: „Petriuk, tu būsi labai geras vyras, tavo žmona bus labai laiminga, bet, atleisk, aš draugausiu su Antanuku, kuris apgaudinėja mane su Maryte“.

Taigi, įsijungus tik dviem patrauklumo sistemoms, pora neturės potencialo sukurti gražius ilgalaikius santykius. Kita vertus, E. Zaksas primena seną tiesą: vyrai pirmiausia ieško gražių moterų, o moterys - protingų vyrų.

Kaip vyrui tapti patrauklesniu?

Vyro fiziniai trūkumai nėra priežastis, dėl kurios neįmanoma susirasti patrauklios moters. Norint patobulinti savo išvaizdą, labai svarbu atkreipti dėmesį į savo raumenis, fizinį sudėjimą. Dar svarbiau už sportą - teisinga mityba, kuri lemia net 80 proc. išvaizdos rezultatų. Pagaliau išvaizdą labai patobulina aprangos stilius. Lietuvoje tikrai yra daug gražiai besirengiančių vyrų, iš kurių galima pasimokyti. Dar geriau pasikviesti kartu apsipirkti bičiulę, kuri išmano stilių. Juk vyrui iš tiesų daug drabužių nereikia - dviejų porų kelnių, kelių marškinių, kelių palaidinių ir pan.

Pati didžiausia problema, kodėl vyrai nesusiranda moterų, yra ne loginis, bet emocinius bendravimas. Todėl siūlyčiau pasiskaityti knygų apie kūno kalbą ir pradėti juose rastą informaciją taikyti praktiškai. Iš pradžių atrodys, kad darote kažką dirbtinai, bet ilgainiui pajusite, kokios kūno pozos yra natūralios ir kaip jos veikia. Tai jau emocijų lygmuo.

Požymiai, kad vyras - tinkama partija

Štai pagrindiniai požymiai, kad vyras - tinkama partija:

• Jam patinka tavo keistenybės
• Jis visuomet šalia
• Nebijo parodyti, kad tave myli
• Jis pasirengęs eiti į kompromisus
• Galvoja apie jūsų bendrą ateitį
• Nevengia temos apie vaikus
• Suvokia pareigų pasidalijimą

Kaip atgaivinti atšalusius santykius?

Štai šeši būdai, kaip atgaivinti atšalusius santykius ir tapti geresniu vyru:

1. Sakykite jai komplimentus viešai.
2. Įdėkite truputį pastangų.
3. Pabučiuokite ją kiekvieną rytą.

Savybės vyro, su kuriuo santykiai pavyks

• Jums tinkamo vyro jausmai jums yra nuoseklūs ir stabilūs.
• Jums tinkamam vyrui užtenka tik jūsų.
• Jums tinkamas vyras yra pasirengęs spręsti kylančius sunkumus.
• Jums tinkamas vyras supranta, kada sunkumų sprendimą geriau atidėti.
• Jums tinkamas vyras moka atsiprašyti dėl savo klaidų ar netinkamo elgesio.
• Jums tinkamas vyras priima jus netobulą ir atleidžia jūsų klaidas.
• Jums tinkamas vyras palaiko jūsų tobulėjimą.
• Jums tinkamas vyras nėra tobulas.

Kaip vyras turi ugdyti save?

Vyras turi ugdyti savyje vyrą. Tai reiškia ne mokslus mokykloje, o darbą su savimi. Vyras turi nuo pat vaikystės užsiimti fizine veikla, lavinti savo asmenybę. Tai apima įvairius aspektus: dienotvarkę, grūdinimąsi, sportą, pasiekimus, laimėjimus. Reikia mokytis būti drąsiam, ryžtingam, tvirto charakterio, lavinti atmintį. Vyrui svarbu turėti savikontrolę, jis būtinai turi laikytis duoto žodžio.

Savikontrolė ir moterys

Atsakymas paprastas - per didelis susidomėjimas moterimis. Kai vyras labai stipriai susikoncentruoja ties moterimi, jis praranda savikontrolę. Tai galioja tik vyrams. Jis negali galvoti apie tai, kaip reikia teisingai gyventi. Jis galvoja apie moterį, kaip ją užvaldyti. Ir jis tuo gyvena. Tačiau jis turi gyventi pasiekimais darbe, kovoti tam, kad nugalėtų save, taptų stipriu, ištvermingu, drąsiu. Ir tada, aišku, moteris bus laiminga su juo ir jis gaus savo laimę su moterimi savaime.

Yra toks dėsningumas: kuo mažiau vyras galvoja apie moteris, tuo labiau moterys galvoja apie jį.

11 būdų būti geresniu vyru

1. Būk mielas.
2. Gerbk savo žmoną.
3. Palaikyk savo žmoną.
4. Sugebėjimas prisitaikyti.
5. Parodyk pagarbą.
6. Emocijų bagažas.
7. Komunikacija.
8. Meilė ir švelnumas.
9. Saugok ją.
10. Duok jai erdvės.
11. Suteik jai laimės lovoje.

tags: #kaip #buti #gera #vyrui