Patalpų Aromatizavimas Eteriniais Aliejais: Natūralus Būdas Gerinti Savijautą ir Aplinką

Aromatų naudojimas sveikatai stiprinti ir išsaugoti turi senas ir gilias tradicijas. Tūkstantmečiais žmonės žavėjosi grynais ekstraktais iš aromatinių augalų, vertino jų gydomąsias savybes ir nuostabų aromatą. Aromaterapija yra vienas iš natūralių gydymo metodų, padedantis išsaugoti sveikatą.

Šis senovės gydymo metodas tik neseniai tapo alternatyvia medicina. Per paskutiniuosius dešimtmečius studijuojamos praėjusių šimtmečių aromaterapijos žinios, kuriami nauji preparatai augalinių ir eterinių aliejų pagrindu. Aromaterapijos pagalba organizmą suvokiame kaip tam tikrą visumą, praktiniu požiūriu ji padeda apginti gyvybiškai svarbią imuninę sistemą.

Pagrindinis aromaterapijos bruožas - terapinis eterinių aliejų poveikis pro odą ir kvėpavimo takus. Aromaterapija iš tiesų yra ir holistinė gydymo forma. Kvalifikuoti aromaterapijos specialistai gali padėti kovoti su daugeliu fizinių ir emocinių problemų. Įrodyta, kad ji sėkmingai padeda atsikratyti streso, virškinimo sutrikimų, kvėpavimo, odos ligų ir kitų negalavimų. Ji tinka relaksacijai, pirmajai pagalbai, pagerina mikroklimatą darbe ar namuose, padeda išsaugoti sveikatą ir grožį.

Eteriniai aliejai - tai koncentruoti, biologiškai aktyvūs, lakūs augalo fitoorganiniai junginiai. Jie netirpsta vandenyje, bet tirpinami spirite ar augaliniame aliejuje. Kai kurių eterinių aliejų sudėtyje yra iki 100 ir daugiau komponentų. Tokia sudedamųjų dalių gausa lemia platų eterinių aliejų veikimo spektrą.

Eteriniai aliejai kaupiasi įvairiose augalo dalyse: lapuose (mėtos, eukalipto), sėklose (kmynų, pankolio), vaisiuose (citrusinių augalų), žievėje (cinamono), medienoje (kedro, kamparo). Eterinių aliejų sudėtis įvairiose augalo vystymosi stadijose kinta. Sudėtis ir kiekis priklauso ir nuo metų ar net paros laiko, nuo to, kokiame aukštyje virš jūros lygio auga augalai, taip pat nuo dirvožemio tipo, klimato sąlygų.

Eterinių Aliejų Naudojimo Būdai

Eteriniai aliejai naudojami atliekant įvairias procedūras - tai ir masažas, ir aromatinė vonia, kompresai, įtrynimai, sauna, patalynės aromatizavimas, patalpų dezinfekcija bei aromatizavimas, ir kūno priežiūra, jausmų pasaulis, kosmetika. Svarbi sąlyga - prieš naudojant eterinius aliejus būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Beje, prie eterinių aliejų nepriprantama - tai lemia eterinių aliejų sudėties įvairovė.

Aromaterapija pripažįsta ryšio tarp sielos ir kūno svarbą, t.y. laikomasi nuostatos, kad mūsų emocinė reakcija į išorinį stresą tiesiogiai veikia kūną. Kaip stresai mus veikia, priklauso nuo mūsų organizmo. Kai kuriems žmonėms atsiranda virškinimo sutrikimų, opų, kitus kamuoja nemiga, padidėja kraujospūdis. Aromaterapija atkreipia dėmesį į visus simptomus ir juos gydo.

Masažuojant augalinių ir eterinių aliejų mišiniai įsigeria į odą, todėl pagerėja kraujotaka, atsipalaiduoja ar stimuliuojami raumenys. Tuo pačiu metu aromatai įkvepiami - tai veikia nervų sistemą, švelnina stresą, šalina nemigą, suteikia dvasinių ir fizinių jėgų, gerina daugelio organizmo sistemų funkcionavimą. Eteriniai aliejai, naudojant juos vietiškai, pasiskirsto po visą organizmą per 20 min.

Vonios su eteriniais aliejais - tai ne tik nuostabus būdas atsipalaiduoti, jos gali pašalinti daugelį negalavimų. Pagal tai, koks aliejus parenkamas, vonia gali raminti ar sužadinti. Tokia vonia padeda šalinti toksinus, pagerina sąnarių judrumą, padeda peršalus, kilus galvos skausmams, pašalina nuovargį. 5-10 lašų eterinio aliejaus įlašinama į stiklinę pieno ar šaukštą augalinio aliejaus, druskos, medaus. Šios medžiagos padeda eteriniams aliejams susimaišyti su vandeniu. Aromatinė vonia trunka 15-20 min. Esant suskilusioms rankoms, padės vonelė su 3-4 lašais pačiolio. Kojų nuovargį ir prakaitavimą sumažins kojų vonia su 4-5 lašais eterinių aliejų: kipariso, arbatmedžio ar čiobrelio.

Natūralios inhaliacijos būdas - panaudojant aromatinę lempą aromatai įkvepiami. Terapinis poveikis skiriasi: vieni aromatai ramina, kiti suteikia džiaugsmingumo, palengvina kvėpavimą, pašalina nuovargį.

Daugelis eterinių aliejų pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir naudojami pirmajai pagalbai bei tolesniam gydymui esant nudegimams, sumušimams, vabzdžių įgėlimams. Kiti pasižymi antibakteriniu, uždegimą slopinančiu poveikiu, todėl gali būti naudojami dermatitų, artritų atveju.

Kambariams aromatizuoti naudojami eteriniai aliejai sukuria malonią atmosferą, tuo pačiu metu veikia nuotaiką. Kai kurie eteriniai aliejai padeda dezinfekuoti orą sergant infekcinėmis ligomis.

Keletas kambarių aromatizavimo būdų:

• Įlašinkite keletą lašelių eterinio aliejaus į indą su džiovintomis gėlėmis.
• Užlašinkite keletą lašelių ant servetėlės ir įdėkite į spintą.
• Užlašinkite keletą lašelių ant servetėlės ir padėkite ant šilto radiatoriaus.
• Kambarius galima aromatizuoti naudojant aromatinę lempą.

Aromaterapija, pasitelkusi fantastines eterinių aliejų savybes, pasižymi unikaliu poveikiu žmogaus sveikatai. Nuo peršalimų, galvos skausmų, kelionės nuovargio eteriniai aliejai taip pat padės, jei užlašinsite porą lašelių ant nosinės ar servetėlės ir kartkartėmis įkvėpsite.

Pačias seniausias tradicijas turi čiobrelių eterinis aliejus. Jis tinka persišaldžius, sloguojant, didina organizmo atsparumą. Panašiai veikia ir eukalipto eterinis aliejus. Pipirmėtės aliejus padeda esant galvos skausmams, virškinimo sutrikimui, tinka burnos ertmės priežiūrai. Arbatos medžio eterinis aliejus stiprina imuninę sistemą. Pušies spyglių - ramina kosulį, atpalaiduoja spazmus. Sandalmedžio, pačiolio, ilang-ilang eteriniai aliejai pasižymi afrodiziakalinėmis savybėmis, veikia emocijas, pagerina nuotaiką, padeda nugalėti baimę, suteikia pasitikėjimo.

Kvalifikuoti specialistai eterinius aliejus naudoja gydymo ir profilaktikos tikslams, tačiau dauguma eterinių aliejų saugiai ir efektyviai gali būti naudojami ir namų sąlygomis.

Svarbu prisiminti, kad natūralią pusiausvyrą gali sutrikdyti įvairūs veiksniai: mityba, gyvensena, metų laikai, mintys ir t.t. Visa tai paskatino ieškoti kompleksinių gydymo, reabilitacijos ir profilaktikos metodų, natūralių gydymo metodų.

Eterinių Aliejų Klasifikacija Pagal Fiziologinį Poveikį

Priklausomai nuo jų fiziologinio poveikio, eteriniai aliejai skirstomi į kategorijas:

• Harmonizuojantys: pelargonijų, jazminų, šalavijo, mairūno, mandarinų, apelsino, rožių, sandalmedžio eteriniai aliejai.
• Atpalaiduojantys: baziliko, ramunėlių, levandų, melisų, apelsinų, rožių, sandalmedžio, kedrų aliejai.
• Raminantys: pelargonijų, jazminų, ramunėlių, melisų, rožių, bergamotės, kardamono, mandarinų, apelsinų, sandalmedžio, ilang-ilango eteriniai aliejai.
• Tonizuojantys: stiprina visą organizmą, gerina savijautą - baziliko, pelargonijų, citrinų, melisų, miros, rožių, sandalmedžio eteriniai aliejai.
• Gaivinantys: tujos, levandų, mėtų, mandarinų, apelsinų, pipirmėtės, citrinų, vetivero eteriniai aliejai.
• Stimuliuojantys smegenų veiklą: baziliko, citrinų, citrinų žolės, arbatmedžio, čiobrelio eteriniai aliejai.
• Analgetikai: skausmą mažinantys eteriniai aliejai - bergamotės, ramunėlių, levandos, mėtų, rozmarinų, arbatmežio.
• Surišančios medžiagas: sumažina sekreto išsiskyrimą kedro, kipariso, ladano, pelargonijos, miros, citrinos, pačiolių, rožių, šalavijo, sandalmedžio.
• Keliantys kraujo spaudimą: rozmarino aliejus.
• Mažinantys kraujo spaudimą: pelargonijų, levandų, melisų, ilang- ilango.
• Dezodoruojantys: naikina blogą kūno kvapą - citronelijų, kiparisų, eukalipto, levandų, rozmarino, arbatmedžio.
• Antidepresantai: eteriniai aliejai padedantys įveikti depresiją - baziliko, bergamotės, ramunėlių, muskatinio šalavijo, pelargonijos, jazminų, levandų, melisos, nerolio, apelsinų, pačiolio, rožių, sandalmedžio, ilang-ilango.
• Vietiškai dirginantys: stimuliuoja periferinę kraujotaką - pelargonijų, greipfruto, kadagių, levandų, citrinų, pačiolio, šalavijo.
• Diuretinį poveikį turintys: skatina šlapimo išsiskyrimą - kedrų, pankuolio, pelargonijų, greipfrutų, kadagių, levandos, citrinų, pačiolių, šalavijo.
• Atsikosėjimą skatinantys: gali gydyti viršutinių kvėpavimo takų katarą - baziliko, bergamočių, kedro, eukalipto, pankolio, juozažolės, levandos, citrinų, sandalmedžio, muskatinio šalavijo eteriniai aliejai.
• Kepenis veikiantys: gerina kepenų veiklą - ramunėlių, kardamono, citrinų, rožių eteriniai aliejai.
• Priešuždegiminiai mažina uždegimą: ramunėlių, levandų, mėtų, rožių aliejai.
• Spazmolitiniai: mažina raumenų spazmus - pipirų, ramunėlių, muskato riešuto, eukalipto, pankolio, kadagio, levandų, mairūno, apelsinų, rožių, , rozmarinų eteriniai aliejai.
• Metiorizmą reguliuojantys: ramunėlių, kardamono, gvazdikų, pankolio, imbiero eteriniai aliejai.
• Menstruacijas veikiantys: iššaukia ar skatina išskyras menstruacijų metu - baziliko, ramunėlių, muskatinio šalavijo, pankolio, juozažolės, levandų, mairūno, rožių, rozmarino ir šalavijo eteriniai aliejai.
• Lytinį potraukį didinantys: muskatinio šalavijo, pankolio, jazmino, nerolio, rožių, rozmarino, sandalmedžio, ilang- ilango eteriniai aliejai.
• Stimuliuojantys: skatina ir stiprina fizinį aktyvumą. Veikia kraujo gamybą: kalendros, levandų, muskatinio riešuto, gvazdikų, pipirmėtės, verbenos, kadagio, juozažolės, citrinos, pipirų, pelargonijų, rožių, rozmarino, čiobrelių.
• Nervus raminantys: tonizuojančios priemonės esant nervų sistemos sutrikimams - bazilikų, levandos, bergamotės, ramunėlės, muskatinis šalavijas, kiparisų, pelargonijų, jazminų, levandų, citrinų, mandarinų, mairūno, melisų, nerolio, melisų, pačiolių, mėtų, rožių, šalavijo sandalmedžio eteriniai aliejai.
• Valantys: pelargonijų, citrinų, muskatinio riešuto, apelsinų, rožių, rozmarino, šalavijo, citrinų eteriniai aliejai.
• Antiseptikai: sunaikina mikroorganizmus. mažina prakaitavimą.

Eteriniai Aliejai Buitinėms Uždaviniams

Eteriniai aliejai yra naudingi ne tik fizinei bei dvasinei sveikatai, jie puikiai gali pasitarnauti ir buityje, kaip natūralūs valikliai, puoselėjantys namų aplinką bei akimirksniu normalizuojantys patalpos energetinį balansą. Eteriniai aliejai taipogi yra stipriausi natūralūs antiseptikai, dar jie apsaugo nuo infekcijų, virusų, mikrobų, bakterijų, grybelių, pelėsio, todėl išmintingos šeimininkės sumaniai išnaudoja visas aromatingųjų ekstraktų nuostabiąsias galias.

Grindų Priežiūra

Plaudami grindis, į 1 litrą švaraus vandens įlašinkite 3-5 lašus eterinio aliejaus ( 10 litrų kibirui vandens - 35 lašai) ir gerai išmaišykite. Jei turite tikslą sunaikinti mikrobus ir bakterijas, esančias ant grindų ir išvalyti patalpos orą, naudokite Arbatmedį arba Eukaliptą. Nuotaiką savo gaivia energija gerina citrusiniai eteriniai aliejai - Apelsinas, Laimas, Greipfrutas ir kt., o ramiam poilsiui bei atsipalaidavimui nuteikia Levanda bei Ramunėlė.

Dulkių Valymas

Į patogų indą pripilkite vandens, įberkite žiupsnelį druskos, įlašinkite mėgstamo eterinio aliejaus (1 litrui vandens pakaks 5 lašų) ir sudrėkinkite šiame tirpale servetėlę. Šiam valymo būdui higieniškiau naudoti ne medžiagines, o vienkartines valymui skirtas servetėles.

Būsto Oro Valymas

Natūralus virusus bei blogą namų energetiką naikinantis eterinių aliejų poveikis žinomas jau nuo seno, o tiems, kurie saugo savo namų erdvę, labai praverčia ir šiandien. Į vandens purškiklį įpilkite švaraus vandens ar hidrolato, įberkite žiupsnelį druskos ir įlašinkite po porą lašų Eukalipto, Arbatmedžio bei Mėtos eterinių aliejų. Mišiniu purkškite ne tik orą, bet ir kilimus, minkštus baldus. Tokiu pat būdu galite išvalyti ir automobilio orą bei dezinfekuoti tekstilines automobilio sėdynes. Ši priemonė puikiai kovoja su dulkių erkutėmis, apvalo orą nuo virusų, bakterijų bei grybelių.

Valant neigiamą namų energetiką, pvz., kuomet kyla kivirčai ar norisi apsivalyti po nemalonaus svečio vizito, labai praverstų Citrinos, Kipariso, Frankincenso, Kadagio, Pipirmėtės, Apelsino ar Rozmarino eteriniai aliejai bei jų mišiniai. Pasirinkimas išties platus, visi šie aromatingieji ekstraktai geba balansuoti namų energijas bei aplinkos vibracijas, o jų teigiamas poveikis juntamas akimirksniu.

Virtuvė

Geriausiai nepageidaujamus virtuvės kvapus neutralizuoja prieskoniniai eteriniai aliejai, tokie, kaip Kardamonas, Cinamonas, Gvazdikėlis, Lauras, Imbieras, Rozmarinas, Bazilikas, Mairūnas.

Indų Plovimas

Į kuo natūralesnį skystą indų ploviklį įlašinkite Citrinos, Arbatmedžio, Pušies, Kadagio arba Mėtų eterinio aliejaus (100 ml indų ploviklio pakanka 10 lašų). Tiek virtuvę, tiek vonios kambarį reikia reguliariai ir gerai valyti. Jei norite, kad vonios ir virtuvės paviršiai būtų švarūs, pasitelkiant tik natūralias priemones, naudokite natūralius valiklius, į juos įlašinę ir gerai išmaišę Arbatmedžio, Citrinos, Citrinžolės, Citronelių eterinių aliejų.

Pelėsio Naikinimas

Pelėsį geriausia naikinti Arbatmedžio eteriniu aliejumi, nes jis turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Į purškiklį lygiomis dalimis įpilkite vandens, acto ir įlašinkite Arbatmedžio eterinio aliejaus.

Eteriniai aliejai taip pat gali atgaivinti ir Jūsų kilimą. Valgomosios sodos pakelį supilkite į sandariai uždaromą plastikinę, o dar geriau- stiklinę dėžutę ar indelį, įpilkite 10-20 lašų eterinio aliejaus (rekomenduojame dezinfekuojančius aliejus, tokius, kaip Arbatmedžio, Pušies, Citrinos, Citrinžolės), gerai sumaišykite turinį ir leiskite 7 dienas aliejui gerai įsigerti į sodą. Prieš naudodami, papurtykite uždarytą indelį ir sodos - eterinio aliejaus mišiniu pabarstykite kilimą. Keletą valandų leiskite mišiniui pabūti ant kilimo, o po to tiesiog viską išsiurbkite dulkių siurbliu.

Skalbimas

Į kuo natūralesnę skalbimo priemonę (skystą rūbų ploviklį ar skalbimo miltelius) įlašinkite 5 lašus mėgstamo eterinio aliejaus - išskalbti rūbai kvepės Jūsų pasirinktu aromatu. Jei neapsisprendžiate aromatų gausoje, ką išsirinkti, išmėginkite Greipfruto, Levandų ir Citrinų mišinį, jis gaivus ir atpalaiduojantis, na, ir žinoma, labai kvepia.

Tekstilę, kurioje kaupiasi ypatingai daug mikrobų, bakterijų bei kvapų (virtuvės, vonios, tualeto valymo šluostes, grindų valymo šluostes) prieš skalbiant reikia pamirkyti skalbimo priemonės (miltelių ar skysto skalbiklio) ir Citrinų, Citronelių arba Arbatmedžio eterinio aliejaus ir karšto vandens mišinyje.

Dėmių Šalinimas ir Drabužių Aromatizavimas

Ant sauso medžio gabalėlio, porėto, gerai drėgmę sugeriančio akmenuko ar į nedengiamą indelį su druska lašiname po 5 lašus Levandų, Pačiulių ir Bergamotės eterinių aliejų ir dedame į spintos kamputį ar nešvarių rūbų krepšį skalbykloje. Jei po ranka neturite nei medžio, nei akmenukų, spintų aromatizavimui galite naudoti paprasčiaususias švarios medvilnės atraižas, suvilgytas minėtu mišiniu arba bet kokiu Jūsų mėgstamu eteriniu aliejumi. Dėkite pakvėpintas atraižas tarp švarios patalynės ar drabužių, kvapui išgaravus, vėl užlašinkite kelis lašelius, ir tokiu būdu Jūsų spintos turinys bus nuolat aromatizuojamas.

Avalynės Priežiūra

Paimkite švarios medvilnės atraižų arba popierines servetėles, sulankstykite jas ir aromatizuokite keliais lašais mėgstamo eterinio aliejaus, pavyzdžiui, Citrinžolės. Jei norite panaikinti grybelį, naudokite Arbatmedžio eterinį aliejų. Patalpinkite aromatizuotas atraižas ar servetėles į batų vidų, ir palikite kelioms valandoms, o dar geriau, per naktį. Ši procedūra naikina nemalonų batų kvapą, taipogi tai puiki grybelio profilaktinė priemonė, ypač tai avalynei, su kuria sportuojama ar kuri dažnai peršlampa. Taipogi, jei mėgstate lankytis viešuose baseinuose, saunose, priešgrybelinė baseino šlepečių dezinfekcija Arbatmedžio eteriniu aliejumi irgi yra labai naudinga.

Kompiuterio Priežiūra

Ant žmogaus rankų gausu mikrobų ir bakterijų, todėl ir kompiuterio klaviatūrą bei pelytę reikia kuo dažniau valyti, dezinfekuoti, ypač, kai kompiuteriu naudojasi visa šeima. Švarią servetėlę suvilgykite spirite ir užlašinkite ant jos kelis lašus Arbatmedžio eterinio aliejaus, štai ir viskas.

Naminiai Gyvūnai

Visi, turintys mylimų naminių gyvūnų, žino, kad kartais tenka priprasti ir prie nemalonaus kvapo. Geriausiai naminių gyvūnų kvapus natūraliai mažina Apelsinų eterinis aliejus, patalpas aromatizuokite įprastais būdais - su eterinių aliejų garintuvais, eterinių aliejų lempomis bei purškikliais (į vandenį lašiname maždaug 5 lašus Apelsinų eterinio aliejaus ir purškiame orą bei tekstilę- užuolaidas, minkštus baldus, apklotus, pagalvėles).

Apsauga Nuo Vabzdžių Namuose

Į eterinių aliejų garintuvą įpilame vandens ir įlašiname Gvazdikėlių, Citrinžolės, Pelargonijos bei Arbatmedžio eterinių aliejų mišinio. Proporcijos - 5 kvadratiniams metrams reikia 1 lašo eterinių aliejų mišinio, tad maždaug 20 kvadratinių metrų patalpai prireiks 4 lašų mišinio į eterinių aliejų garintuvą.

tags: #patalpu #aromatizavimo #eteriniais #aliejais