Masažo Paslaugos Lietuvoje: Nuo Atsipalaidavimo Iki Terapijos

Masažas Lietuvoje tampa vis populiaresnis, žmonės vis dažniau pripažįsta, kad tai puikus būdas atsipalaiduoti ir pamiršti stresą. Tačiau, pasirodo, tokia atpalaiduojamojo masažo paslauga Lietuvoje dažnai yra nelegali. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius masažo aspektus - nuo teikiamų paslaugų, specialistų patarimų iki teisinių reglamentavimų.

Masažo Įvairovė ir Privalumai

Masažas yra ne tik maloni procedūra, bet ir puikus būdas pagerinti fizinę ir emocinę savijautą. Lietuvoje dirba daug patyrusių masažuotojų, siūlančių įvairias masažo technikas, pritaikytas individualiems poreikiams.

Renata Rakickienė, „Raskilos studijos“ Klaipėdoje įkūrėja, masažo paslaugas teikia nuo 2017 metų. „Per šį laiką masažas man tapo ne tik darbu, bet ir nuolatiniu atradimų keliu - kiekvienas klientas yra skirtingas, todėl visada įdomu ieškoti, kokia technika ar jų derinys labiausiai padeda atsipalaiduoti ir geriau jaustis.“

Pasak R.Rakickienės, ji atlieka masažą pagal poreikius ir jungia įvairias technikas. Daugeliui tinka klasikinis masažas, norintiems pailsėti ir sustiprinti bendrą savijautą. Iš Rytų kultūros tradicijų Shiatsu kilęs masažas atliekamas spaudžiant tam tikrus taškus kūne. „Tai puikiai padeda atgauti vidinį balansą, nuramina mintis, gerina energijos tėkmę. Labiausiai tinka žmonėms, kurie ieško ne tik fizinio, bet ir emocinio atsipalaidavimo“, - pasakoja masažuotoja.

Instrumentinis masažas atliekamas specialiais įrankiais, leidžiančiais pasiekti gilesnius audinius, todėl sumažina raumenų įtampą ir pagerina lankstumą. „Limfodrenažinis masažas rankomis - labai švelni, lėta ir raminanti technika, kuri suaktyvina limfotaką, mažina tinimus, suteikia lengvumo jausmą. Ypač tinka moterims menopauzės laikotarpiu“, - teigia Renata.

Be to, klientai turi galimybę savarankiškai atlikti masažą su „Roll Shaper“ aparatu. Tai limfodrenažinį poveikį turinti procedūra, atliekama specialiu volelių aparatu, kuri padeda pagerinti kraujotaką, skatinti medžiagų apykaitą ir suteikia kūnui lengvumo pojūtį. „Raskilos studijoje“ atliekamas ir veido masažas. Tai maloni procedūra, kuri pagerina kraujotaką, atpalaiduoja veido raumenis, suteikia odai gaivumo ir skaistumo.

Vilniuje dirbanti masažuotoja Jolanta Minkevičienė dirba penkerius metus. „Per šį laikotarpį sukaupiau daug praktinės patirties, dirbdama su klientais, turinčiais skirtingus poreikius ir lūkesčius. Mano specializacija yra fizinės gerovės užtikrinimo masažai, kuriuose daugiausia dėmesio skiriu raumenų atpalaidavimui, kūno balansui, įtampos mažinimui, bendros savijautos gerinimui. Noriu padėti žmonėms atsipalaiduoti, sumažinti kasdienį stresą, pagerinti kūno tonusą ir savijautą“, - pasakoja J.Minkevičienė.

Masažuotoja atlieka atpalaiduojantį, sportinį, neurosedatyvinį, limfodrenažinį, trigerinių taškų, anticeliulitinį, klasikinį veido masažus, kurie turi skirtingą poveikį. Atpalaiduojantis masažas sumažina raumenų įtampą, nuramina nervų sistemą, pagerina savijautą, sumažina skausmą ir stresą, pagerėja miego kokybė, stiprinama imuninė sistema. „Sportinis masažas skirtas profesionaliai ir mėgėjiškai sportuojantiems žmonėms, padeda greičiau atsistatyti po fizinio krūvio, pagerėja nuotaika, sumažėja nuovargis, traumų tikimybė“, - pasakoja J.Minkevičienė.

Depresijos, migrenos kamuojamiems žmonėms tinka neurosedatyvinis masažas. O dirbantiems sėdimą arba stovimą darbą rekomenduojamas limfodrenažinis masažas, kuris mažina kojų patinimus, padeda pašalinti skysčius ir toksinus iš organizmo.

J.Minkevičienė plačiau papasakoja apie trigerinių taškų masažą, skirtą raumenų įtampų turintiems žmonėms: „Trigeriniai taškai yra raumenų skaidulų mazgeliai, atsirandantys nuo įsitempimo arba dėl nepakankamos kraujotakos, todėl aplinkiniuose audiniuose gali atsirasti skausmas. Mazgeliai susiformuoja dėl netaisyklingos laikysenos, pasikartojančių judesių, po traumų, sėslaus gyvenimo būdo, streso ir kitų priežasčių.“

Populiarus ir anticeliulitinis masažas, skirtas pagerinti odos išvaizdą ir mikrocirkuliaciją, sumažinti poodinių riebalų sankaupas, stiprinti jungiamąjį audinį, pagerinti odos tonusą ir elastingumą. Įvairaus amžiaus moterims skirtas klasikinis veido masažas mažina raukšleles, skatina kolageno gamybą, didina odos tonusą ir elastingumą, taip pat gerina nuotaiką ir savijautą.

Patarimai Prieš Masažo Procedūras

Pirmą kartą apsilankiusiems masažo salone, R.Rakickienė sako, kad specialiai ruoštis nereikia, bet keli dalykai gali padėti procedūrą paversti dar malonesne ir efektyvesne: „Prieš procedūrą sočiai neprisivalgykite, prieš ir po masažo išgerkite stiklinę vandens - tai padeda organizmui greičiau atsikratyti įtampos bei šlakų.“

Svarbu į masažą ateiti neskubant, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir nusiteikti poilsiui. „Taip pat pirmo vizito metu labai svarbu pasikalbėti, kokie yra lūkesčiai, kokios kūno vietos dažniausiai pavargsta ar kokių pojūčių norisi iš masažo. Svarbu žinoti ir apie lėtines ligas ar kokius vaistus vartoja klientas, galbūt reikės pasirinkti švelnesnes technikas ar vengti tam tikrų vietų“, - pasakoja Renata.

J.Minkevičienė pataria pirmą kartą apsilankiusiems pasiruošti patogią, nevaržančią aprangą: „Papuošalus, laikrodžius, diržus geriau palikti namuose ar nusisegti prieš masažą. Prieš masažą patartina nevalgyti, bet ir nebadauti, tą dieną atsisakyti stiprios kavos ir alkoholinių gėrimų.“

Jei klientą vargina ūmus uždegimas, karščiavimas, odos ligos, onkologija - masažo neatlieku“, - teigia J.Minkevičienė. Pasirenkamoms procedūroms metų laikai įtakos neturi, tik žiemos metu dažniau naudoja šildomą paklodę, kad klientui būtų jaukiau.

Masažo Trukmė ir Sezoniškumas

Masažo seansas paprastai trunka nuo 35 minučių iki 1,5 valandos - tai priklauso nuo pasirinktos procedūros ir kliento poreikių. Jei norisi atpalaiduoti tik nugarą ar pečių sritį, pakanka trumpesnio laiko. Tačiau jei siekiama pilno kūno atsipalaidavimo ar limfodrenažinio poveikio, masažas trunka ilgiau.

Pasak masažuotojos, vienkartinė procedūra dažnai suteikia malonų palengvėjimą, tačiau norint gilesnio ir ilgiau išliekančio rezultato, rekomenduojama rinktis visą kursą: „Galima pradėti nuo kelių procedūrų, 2-3 kartus per savaitę, vėliau lankytis rečiau, bet reguliariai.“

Procedūros priklauso ir nuo sezono: Renata žiemą dažnai rekomenduoja šiltesnes, gilesnio poveikio technikas, kurios padeda raumenims atsipalaiduoti ir suteikia komforto. Vasarą ypač tinka limfodrenažinis masažas, suteikiantis gaivumo pojūtį karštą dieną.

Dažniausiai Pasitaikantys Mitai Apie Masažą

R.Rakickienė dažnai susiduria su klaidingais įsitikinimais apie masažus. Paplitusi nuomonė, kad masažas yra tik gydymo priemonė, jei yra sveikatos problemų ar žmogus jaučia skausmą. „Iš tiesų, tai puiki prevencija, atsipalaidavimo būdas ir būdas palaikyti gerą savijautą“, - teigia masažuotoja.

Renata paneigia ir kitą mitą, kad po masažo visada turi skaudėti - tikslas nėra sukelti skausmą, o suteikti lengvumo ir atsipalaidavimo pojūtį. Netiesa ir tai, kad masažas visiškai panaikina celiulitą - procedūros pagerina odos būklę, bet geresni rezultatai pasiekiami kartu su aktyvesniu gyvenimo būdu ir subalansuota mityba.

J.Minkevičienė bendraudama su klientais susiduria su klaidingais įsitikinimais. Manoma, kad masažas veiksmingas tik tada, kai skausmingas. „Švelnesnės technikos taip pat efektyviai atpalaiduoja“, - teigia Jolanta. Netiesa ir tai, kad užtenka vieno masažo ir problema išnyks - nors gali palengvėti po pirmo karto, bet ilgalaikiam rezultatui paprastai reikia kelių procedūrų.

Mitas, kad masažas gali pakeisti sportą ar gydymą. „Masažas padeda kūnui atsigauti, sumažina įtampą, pagerina savijautą, bet nepakeičia judėjimo ar gydytojo paskirto gydymo“, - akcentuoja J.Minkevičienė. Dažnai klaidingai manoma, kad masažas reikalingas tik tada, kai skauda. „Šios procedūros puikiai tinka ir profilaktiškai: palaikyti raumenų lankstumą, gerinti kraujotaką, mažinti stresą“, - pasakoja Jolanta.

Masažo Kainos ir Prieinamumas

R.Rakickienė paslaugų kainos svyruoja nuo 25 iki 60 eurų, priklausomai nuo pasirinktos procedūros trukmės ir technikos. Masažo paslaugos teikiamos „Raskilos studijoje“, kur užtikrinama profesionali aplinka, komfortas ir tinkamos sąlygos visoms procedūroms.

J.Minkevičienė masažų kainos priklauso nuo trukmės: trumpiausias, 30 minučių masažas kainuoja 30 Eur, 60 min. - 50 Eur, 90 min - 70 Eur, 120 min - 90 Eur. Į procedūros kainą įskaičiuota individualus pokalbis prieš masažą, higienos priemonės, aliejai, rekomendacijos po masažo (tempimai ar laikysenos pratimai). Masažus J.Minkevičienė atlieka tik savo kabinete, įsikūrusiame „Tigra“ grožio salone Vilniuje.

Teisinis Masažo Reglamentavimas Lietuvoje

Ne vienerius metus už įstatymo ribų esantys masažuotojai net nedrįsta viešai kalbėti apie tai, kad jie tuoj gali likti be savo amato ir stoti į bedarbių gretas. Įstatymuose šiuo metu aiškiai nurodoma, kad masažas gali būti atliekamas tik licencijuotoje gydymo įstaigoje ir tik ten esantiems pacientams. Visi kiti savarankiškai dirbantys specialistai yra prilyginami kone šarlatanams. Negana to, nuo kitų metų gegužės 1 d. masažuotojo profesija bus dar ir licencijuojama. Tad iki 2023 m. kiekvienas masažuotojas licenciją privalės įgyti.

Kėdainiuose dirbantys masažuotojai su žiniasklaida bendrauja atsargiai. Kiti pastebi, kad visgi derėtų teisiškai atskirti gydomąjį masažą nuo negydomojo ir suteikti galimybę visiems dirbti. „Pavyzdžiui, aš nenoriu gydyti žmonių ir dirbti su sergančiais. Mano pašaukimas yra atpalaiduojamasis masažas. Ir šiaip, manau, kad kuo daugiau masažuotojas turi praktikos, tuo jis yra geresnis.

„Kol žmogus sveikas, jam pakanka atpalaiduojamojo masažo procedūrų. O licencijas turintys masažuotojai privalo mokėti skaityti ligos anamnezes. Masažuoti sveikuosius atpalaidavimo ar grožio tikslais - visai kitoks. Beje, masažo paslaugą teikiantys specialistai vienbalsiai sako, kad jie žmonėms itin reikalingi.

Masažo paslauga Lietuvos įstatymuose yra išimtinai apibrėžiama, kaip gydymo paslauga. „Tokia situacija susidarė, nes Sveikatos apsaugos ministerija savo norminiuose dokumentuose jau gana seniai masažą apibrėžė tik kaip gydomąjį, o negydomąjį masažą paliko neapibrėžtą. Lietuva bene vienintelė iš ES valstybių, kurioje masažas suprantamas tik kaip gydymo priemonė.

„Masažo paslauga sveikiems žmonėms, tiek kosmetinis, tiek higieninis, tiek sportinis - paliekama už įstatymo ribų. Iš esmės yra draudžiama, jei atliekama ne gydymo įstaigoje“, - sako G. „Profesionalūs specialistai dirba ne tik gydomojo masažo srityje jau ne vieną dešimtmetį, todėl tiesiog gėda, kad iki šiol įstatymai įveda tiek painiavos neatskirdami elementarių sąvokų kaip gydomasis masažas ir masažas, kuris apimtų visas masažo rūšis, skirtas profilaktikai, o ne gydymui“, - sako G.

Seimo narės R. Petrauskienės pranešimas: „Dėl neaiškaus masažuotojų veiklos reglamentavimo - kreipimasis į Sveikatos apsaugos ministeriją“. Šiuo metu SAM norminiuose dokumentuose masažuotojo profesija ir masažo sąvoka aiškinama, kaip „moksliškai pagrįsta terapinė priemonė, kurios metu dozuotai mechaniškai ar refleksiškai manipuliuojama (fizinis kontaktas rankomis, spec. įrankiais ar aparatais) kūno audiniais“, o medicinos normoje „Masažuotojas (MN 165:2019)“ masažo paslauga yra apibrėžta tik kaip terapinė - t. y. gydymo paslauga.

Seimo narė pažymi, kad 2021 m. gegužės 1 d. masažuotojo profesija bus dar ir licencijuojama. Iki 2023 m. „Yra būtina kuo greičiau atskirti masažo ir gydomojo masažo sąvokas, nes jei šis klausimas artimiausiu metu nebus išspręstas ir masažuotojų prašymai nebus išgirsti, daugybė šios paslaugos teikėjų gali papildyti bedarbių gretas. Ir net išeiti į gatves“, - sako R.

Masažuotojų asociacijos atstovai įsitikinę, kad plėsti profilaktikos paslaugų prieinamumą itin svarbu Lietuvos žmonėms, kurių gyvenimo tempas ir streso lygis nuolat auga. Kitų šalių praktika rodo, jog masažo paslauga namuose teikiama ne tik ligoniams, bet ir sveikiems žmonėms. Kita paslaugų grupė - į biurus atvykstančių masažuotojų paslauga. Tokios paslaugos jau vyksta ir Lietuvoje. Masažuotojų teigimu, mūsų įstatymai keliais dešimtmečiais atsilieka nuo Lietuvos paslaugų rinkos realybės.

„Ir dar Lietuvos Konstitucija sako, jog Lietuvos valstybė rūpinasi sveikata ir laiduoja gydymą. Konstitucijoje pirmiausia parašyta, jog valstybė rūpinasi sveikata. Tačiau žvelgiant į masažo paslaugų reglamentavimą atrodo, kad pirmas valstybės rūpestis yra gydyti ligonius. Tačiau, ar ne visuomet labiau apsimoka pakankamai dėmesio skirti profilaktikai, kad žmogus kuo ilgiau būtų sveikas? Taigi, jei valstybė šiuo atveju neskiria lėšų rūpintis sveikata, ar neturėtų pasirūpinti, kad nebūtų draudžiama sveikam žmogui pasirūpinti pačiam savimi?“ - sako masažuotojų asociacijos vadovė G.

Asmeninės Savybės Darbo Paieškoje

Darbo paieškos sėkmė priklauso ne tik nuo ieškančiojo darbo turimų kompetencijų, sukauptos darbo patirties, įgyto išsilavinimo, įgūdžių, bet ir nuo asmeninių savybių, arba, kitaip sakant, kandidato charakterio. CV-Online Recruitment personalo atrankų projektų vadovės Jovitos Veinšreider nuomone, nepaisant kandidato aukštų titulų, pasiekimų ar IQ koeficiento, darbdaviai dažniausiai pirmenybę teiks empatiškam, supratingam, draugiškam ir bendraujančiam kandidatui - maloniam žmogui. Šios savybės yra svarbios net ir tokiose darbo pozicijose, kuriose nėra didelio poreikio bendrauti.

Pasak CV-Online Recruitment personalo atrankų projektų vadovės Rasos Masteikienės, nei vienas aukščiausio lygio darbinės kvalifikacijos žmogus nebus tinkamai įvertintas, jei nebus atsižvelgiama į jo asmenines savybes, nuostatas ir vertybes. „Įmonės dažniausiai samdo darbuotojus, kurių vertybės sutampa su įmonės vertybėmis. Tiek profesinės kompetencijos, tiek asmeninės savybės turi derėti, vienos kitas papildyti ir būti neatsiejamos“, - sako ji.

Anot R. Masteikienės, jei kandidatas neturi šių savybių, jokie diplomai nepadės. Ji pabrėžia, kad paprasta nerašyta sėkmingo verslo taisyklė - padaryti daugiau ir geriau nei tikimasi. Ta pati taisyklė galioja ir sėkmingiems kandidatams - jie visuomet padaro daugiau nei tik tai, kas priklauso pagal darbo sutartį.

Personalo atrankų specialistės nuomone, vienas iš geriausių būdų atskleisti kandidato asmenines savybes yra keli susitikimai su kandidatu, nes vienas susitikimo pokalbis ne visuomet parodo tiesą. Taip pat asmeninių savybių identifikavimui padeda specifiniai klausimai, t.y. situacijų klausimai, kurių metu išsiaiškinama, kaip vienu ar kitu atveju pasielgtų ar sureaguotų kandidatas.

Anot jos, neretai tokie blogiukai moka save parduoti darbdaviui, užsirekomenduoti ir pateikti svarių įrodymų, kokie jie šaunūs profesionalai. „Jie moka sužavėti, patraukti savo pusėn, piešti „šviesų rytojų“ ir žadėti gerus rezultatus, jei įmonė pasirinks būtent juos. Tačiau tikrasis šių darbuotojų būdas atsiskleidžia jau pirmomis darbo dienomis ir vadovams bei kolegoms pradeda kelti nerimą, - kas toliau?

Personalo atrankos specialistė J. Veinšreider atkreipia dėmesį, kad ruošiant darbo skelbimą nederėtų asmeninių savybių kopijuoti iš kitų skelbimų, nes kiekvienas darbas reikalauja specifinių asmeninių savybių. „Kartais darbdaviams būna sunku apibrėžti konkrečias asmenines savybes, todėl užduoties palengvinimui galima vadovautis šiomis rekomendacijomis: kuo tiksliau, išsamiau ir aiškiau aprašykite darbo pobūdį, tai padės kandidatui „pasimatuoti“ šį darbą - tinka jis jam ar ne. Kitas variantas, išvardinkite geriausio, šias pareigas užimančio, darbuotojo asmenines savybes - atspindėsite realybę“, - pataria J. Veinšreider.

tags: #pasak #rasos #masteikienes #nei #vienas #auksciausio