Orientavimosi Varžybų Taisyklės Sodyboje: Pasiruošimas, Adaptacija Ir Naujovės

Tai būsimosios paskaitos tema, kuri numatoma artėjantį penktadienį. Simboliška, kad norinčius pasiklausyti šios paskaitos kviečiame kūrybiniam polėkiui į didžiausių Lietuvos miškų - į Kazlų Rūdos girios Čeeetos kaimelio "Retro" sodybas netoli Pilvės upelio.

Gamtos apsuptyje galima bus pasinerti į mūsų organizmų paslaptis ir pamąstyti, kaip tobuliau lavinti savo fizines ypatybes. Labai norėtųsi prisiminti ir sužinoti naujai išbandytas taisykles, susipažinti su naujovėmis ir naujais požiūriais ugdant fizines ypatybes.

Juk mokslas visad nustatinėja naujus faktus, formuoja naujus požiūrius ir įtakoja tobulesnių tendencijų atsiradimui.

Svarbu mokėti įžvelgti į savo prigimties; kaip sakant - GENETIKOS įtakų BIOMEDICINOS požiūriu. Gyvenime dar nelabai įprastas prie žodžio priedėlis "bio", kuris vis dažniau naudojamas šiuolaikiniame gyvenime.

Lavinimo ir lavinimosi leksikoje tampa madingas žodis "ADAPTACIJA". Tai žmogaus prisitaikymas prie kintančių gyvenimo sąlygų, tas pat ir su organizmų, jų organų, sandarų bei funkcijų taip pat prisitaikymas prie naujų sąlygų.

Juk ir akys mūsų labai greitai prisitaiko prie stiprios šviesos. Tai kiekvienas fotografas žino, kai nuo blico srauto nuotraukose akys gaunasi nenatūraliai raudonos. Tobulesni fotoaparatai akis "apgauna" dviem blyksniais - po pirmojo vyzdžiai tuoj pat susiaurėja ir tik po antro švystelėjimo užfiksuojamos akys jau akimirksniu susiaurėjusiais vyzdžiais. Šis reiškinys vadinamas dar AKOMODACIJA.

Tai vadinama ir akies gebėjimas, keičiant optinės sistemos laužiamųjų gebų, aiškiai matyti įvairiai nutolusius daiktus. Tai ir neurofiziologijoje - nervų arba receptorių prisitaikymas prie lėtai stiprėjančio dirgiklio (pavyzdžiui nejuntamas lėtai šylančio daikto temperatūros pakitimas).

O kaip organizmas reaguoja į fizinius pratimus, į treniruotes? Ar ne taip pat?

Todėl dabar mes Kazlų Rūdos girioje turime išsiaiškinti GREITOSIOS IR ILGALAIKĖS ORGANIZMO ADAPTACIJOS SAVYBES.

Apie jas už kelių dienų grįšiantis iš Portugalijoje vykstančios mokslininkų konferencijos LKKA kineziologijos laboratorijos mokslinis vadovas habil. mokslų daktaras Jonas Liudas PODERYS mums, klausytojams pateiks kas yra SENA ir NAUJA ištvermės bei jėgos lavinime.

Vadinasi, kas teisingai treniruojasi, kas pastoviai testuojasi ir iš testų parodymų kūrybingai koreguoja treniravimosi proceso programų, tie tobulėja sparčiai ir kelia meistriškumų iki labai aukšto lygio.

Todėl kviečiame visus besidominčius treniravimosi problemomis. Pageidautini ir sporto vadai, - sporto politikai. Turime keisti požiūrį, nes orientavimosi sportas jau sportas, o ne turizmas.

Kviečiame į būsimą paskaitą Kazlų Rūdos girioje!

Orientavimosi sportas reikalauja puikaus žemėlapių išmanymo ir gebėjimo rasti sprendimus. Pagrindinė šio sporto idėja - nuo trasos pradžios iki pabaigos su žemėlapiu ir kompasu nustatyta tvarka aplankyti tam tikrą skaičių kontrolinių taškų.

Orientavimosi Varžybų Taisyklės

Pagrindinis dalykas, ko prireikia trasoje - tai kompasas, tos vietovės žemėlapis, punktų pasižymėjimo sistema bei tam tikra apranga.

Svarbiausias varžybų etapas yra pasiruošimas startui. Svarbiausia prieš startą būti savimi. Tik tada aš jaučiuosi gerai ir galiu savimi pasitikėti.

Didžiausią motyvaciją jaučia, kai žino, jog trasoje sutiks dar stipresnių varžovų. Sportuoja dėl nieko kito, tik dėl savęs. Vienas didžiausias siekių gyvenime yra nenustoti sportuoti ir skatinti tą daryti kitus.

Profesionali sportininkė retkarčiais fotografuoja ir jai tai išties puikiai sekasi.

Stengiasi kuo dažniau laisvą laiką praleisti lauke arba gamtos apsuptyje. Joje stengiasi pamatyti, patirti ir sužinoti kuo daugiau. Gamta, kelionės ir sportas džiugina labiausiai.

Sportinę karjerą pradėjo dar ketvirtoje klasėje. Viskas vyko spontaniškai, niekada nė nebuvo pagalvojusi ar įsivaizdavusi savęs užsiimant sportine veikla profesionaliu, o juo labiau elitiniu lygiu.

Esminiu įvykiu, pakeitusiu viską, tapo vienos pirmųjų varžybų. Tai buvo vidutinės distancijos Lietuvos čempionatas. Tąkart užėmė trečiąją vietą. Pradedančioji sportininkė gerai nė nesuprato, kokia to reikšmė.

Nors fiziškai yra labai stipri, puikiai žino, kas yra traumos. Silpnoji orientacininkų vieta yra kojos.

Šiandien kalbėdami apie saugią ir vaikui draugišką mokyklą, dažnai pamirštame, kokia ji buvo prieš kelis dešimtmečius. Vyresnės kartos prisiminimuose šalia juoko ir nostalgijos atsiranda ir epizodų, kurie šiandien kelia šiurpą - nuo „auklėjimo“ jėga iki atvirai neetiško mokytojų elgesio. Būtent tokias patirtis atskleidžia socialiniuose tinkluose paviešintos citatos.

Visos grupės išskyrus VA,VB,VC,MA,MB,V75,M65,M70,M55,M60, turės įveikti du ratus, bus žemėlapio keitimas finišo teritorijoje.

Visi varžybų dalyviai gaus dalyvių numerius.

Trasoje bus maitinimas KP vietoje kur nebus teisėjo.

Taip pat bus maitinimo punktas ant kelio, kur eis daugumos grupių prabėgimai, su teisėju. Teisėjui savo asmeninius gėrimus paduoti turite iki 10:30.

Atsakymus, jokie taisymai yra negalimi.

Organizatoriai pasilieka teisę keisti renginio pravedimo tvarką ir taisykles.

Jei problemą galima išspręsti, vadinasi, nėra jokio reikalo dėl jos jaudintis.

Ar į maitinimo KP bus galimybė įdėti "siuntinukų"?

Kilo klausimas, ar nereiktų rimtesniu ratu apibėgti sodybos, kuri žemėlapio šiauriniam trečdalyje pažymėta kaip draudžiama zona. Keliu per vidurį lyg ir galima (kiek įžiūriu). Bet gal nepatartina, jeigu keturkojams meilės nejauti?

Pavyzdinis orientavimosi sporto žemėlapis

Pagrindinės varžybų taisyklės:

• Kompaso ir žemėlapio naudojimas: Dalyviai privalo naviguoti naudodami kompasą ir žemėlapį.
• Kontrolinių punktų (KP) lankymas: Dalyviai turi aplankyti visus KP nustatyta tvarka.
• Žymėjimosi sistema: Dalyviai turi pažymėti savo apsilankymą kiekviename KP naudojant specialią žymėjimosi sistemą.
• Apranga: Dalyviai turi dėvėti tinkamą aprangą, pritaikytą bėgimui miške.
• Pagalba: Dalyviams draudžiama priimti pagalbą iš pašalinių asmenų.
• Laiko limitas: Dalyviai turi įveikti trasą per nustatytą laiko limitą.
• Fair play: Dalyviai privalo laikytis sąžiningo žaidimo principų ir gerbti kitus dalyvius.

Renginio tvarkaraštis (pavyzdys):

tags: #orientacines #varzybos #sodyboje