Nuo ko atsiranda mėlyni paakiai: priežastys ir sprendimo būdai

Pajuodę paakiai - viena dažniausių estetinės išvaizdos problemų, su kuria susiduria tiek moterys, tiek vyrai. Jie neretai yra laikomi paprasčiausia estetine problema arba nuovargio ir išsekimo ženklu. Tačiau iš tiesų už to gali slėptis ir daugybė kitų priežasčių. Kartais pajuodę paakiai atsiranda po bemiegės nakties ar ilgo darbo prie kompiuterio, o kartais tamsūs ratilai tampa nuolatine estetikos problema.

Pagrindinės priežastys

Pajuodę paakiai bei jų išpurtimas/patinimas gali signalizuoti apie tam tikrus pokyčius mūsų organizme. Dažniausiai tai atsiranda dėl perteklinių skysčių, besikaupiančių aplink akį esančiuose odos audiniuose, nes oda, esanti aplink akis, yra ploniausia vieta visoje veido srityje.

Štai keletas priežasčių, kodėl gali atsirasti pajuodę paakiai:

• Nuovargis, miego trūkumas ar nereguliarus dienos režimas: Prastai pailsėjus, sulėtėja kraujotaka, todėl oda tampa blyškesnė, o po ja esantys kraujagyslių tinklai išryškėja. Taip rytais formuojasi paburkę ir patamsėję paakiai.
• Amžius: Bėgant metams, natūraliai mažėja kolageno gamyba, oda plonėja, o paakių srityje pradeda matytis kraujagyslės.
• Genetika: Kai kurie žmonės juodų paakių išvaizdą paveldi genetiškai. Jei artimų šeimos narių ratilai po akimis tamsūs, tai gali natūraliai persiduoti ir jums. Pažvelkite į mamą ar močiutę: jei jas kamuoja tamsūs ratilai, greičiausiai jų neišvengsite ir jūs. Dažnai tamsūs paakiai ir akių paburkimas būna paveldimi.
• Alerginės reakcijos: Alerginės reakcijos, pavyzdžiui, į dulkes, žiedadulkes ar kosmetiką, dažnai sukelia akių niežėjimą, paskatina norą jas trinti. Jeigu tai alerginė reakcija, išsiaiškinkite, kokiems produktams padidėjęs jautrumas, ir išbraukite juos iš valgiaraščio. Paprastai žmonės būna alergiški vadinamiesiems naujoviškiems produktams: pesticidais apipurkštiems vaisiams ir daržovėms, apdorotoms grūdinėms kultūroms ir daugeliui kitų produktų, apie kuriuos prieš daugelį metų žmonija net nebūtų pagalvojusi. Alergiją taip pat gali sukelti kosmetinės priemonės, kremai, akių tušas.
• Skysčių kaupimasis: Patinę ir pajuodę paakiai dažnai atsiranda dėl skysčių kaupimosi, kuris būdingas po sūraus maisto, alkoholio vartojimo ar miego trūkumo. Taip pat tam turi įtakos hormoniniai pokyčiai, alergijos ar limfos tekėjimo sutrikimai.
• Sveikatos sutrikimai: Kartais pajuodę paakiai gali būti rimtesnių sveikatos sutrikimų ženklas. Svarbu žinoti, kad ilgalaikiai patinimai gali rodyti ir giliau esančius sutrikimus, pavyzdžiui, sutrikusią inkstų funkciją ar limfos cirkuliacijos problemą. Jei kartu pasireiškia kiti simptomai, pavyzdžiui, karščiavimas, odos išbėrimas ar pasunkėjęs kvėpavimas, nedelsdamos pasitarkite su gydytoju.
• Vitaminų trūkumas: Jei svarstote, kodėl paakiai būna pajuodę, viena juodų ratilų priežasčių gali būti ir vitaminų trūkumas. Kai kraujyje trūksta geležies, žmogui išsivysto anemija, dėl to sutrinka deguonies pernešimas organizme - veidas atrodo išblyškusi, o pajuodę paakiai dar ryškesni. Kai organizme trūksta vitamino K, susilpnėja kapiliarų sienelės ir didėja jų pralaidumas, be to sutrinka kraujo krešėjimas. Ji priduria, kad dėl vitamino A trūkumo oda tampa plona ir sausa, o kai tai nutinka po akimis, atsiranda ne tik paakių odos spalvos patamsėjimas, bet ir šerpetojimas, niežulys, jautrumas dėl kurio norisi nuolat trinti akis. Rekomenduojame atkreipti dėmesį į vitaminą C, nes jis yra nepamainomas tamsių ratilų po akimis prevencijos pagalbininkas. Šis vitaminas skatina kolageno gamybą ir stiprina kraujagyslių sieneles. Paakių oda yra plonesnė ir ypač jautri, todėl kolageno kiekio sumažėjimas lemia patamsėjusią odos spalva aplink akis, o ir pirmosios raukšlelės labiau pastebimos.
• Žalingi įpročiai: Rūkymas skatina odos senėjimą, užkemša kraujagysles. Dėl to išryškėja juodi paakiai. Didžioji dalis alkoholinių gėrimų ingredientų slopina širdies funkcijas, todėl oda gauna mažiau deguonies. Ribokite šiuos žalingus įpročius ir jausitės bei atrodysite geriau.
• Kompiuteris: Visi puikiai žino, kaip akims kenkia kompiuteris. Bent minimaliai sumažinti jo daromą žalą galite šiais būdais: kompiuterio ekranas turi būti žemiau nei jūsų akių lygis, geriausia į ekraną žiūrėti iš 50 cm nuotolio, kas keliolika minučių atitraukite akis nuo kompiuterio, leiskite joms pailsėti. Žmonėms, kurių darbas neatsiejamas nuo kompiuterio, patariama nenumoti ranka į akių išsausėjimą ir dažniau lankytis pas okulistą.

Jei vaiko paakiai yra nuolat pajuodę, tai gali būti kvėpavimo takų ar viršutinių adenoidų sutrikimo požymis. Taip pat tai gali rodyti miego trūkumą ar netgi alergiją.

Kaip prižiūrėti paakių odą?

Galvodami apie tai, kaip panaikinti juodus paakius, daugelis nė nesusimąsto, kad jie gali patamsėti ir dėl to, kad pernelyg daug laiko leidžiame saulėje be apsaugos priemonių. Todėl, jei norite išvengti juodų ratilų po akimis, saulėtomis dienomis būtina dėvėti akinius nuo saulės, skrybėlę plačiais kraštais ar naudoti veido priežiūros priemones su SPF filtrais, kad jautri ir plona paakių oda būtų apsaugota nuo žalingų UV spindulių. Saulėtomis dienomis dėvėkite akinius nuo saulės, skrybėlę ar naudoti veido apsaugos priemones su SPF filtrais, kad paakių oda būtų apsaugota nuo žalingų UV spindulių.

Svarbu keltis ir eiti miegoti tuo pat metu nepriklausomai nuo to, ar tai darbo diena, ar savaitgalis. Mūsų sveikatai vienodai kenkia ir miego trūkumas, ir jo perteklius. Bandymai išlyginti miego stygių savaitgaliais, miegant ilgiau nei po 8 valandas, ne tik kad nebus naudingi, bet dar ir žalingi. Rekomenduojame daugiau laiko leisti lauke, o laiką prie kompiuterio ar televizoriaus mažinti, nes nuolat įtemptai žiūrint į ekraną, kraujagyslės aplink akis išsiplečia, prastėja kraujo cirkuliacija ir ilgainiui atsiranda juodi ratilai po akimis.

Kuo sveikiau valgysite, tuo gražesnė bus jūsų oda. Kovojant su juodais ratilais reikia vitaminų C, E, K, geležies ir folio rūgšties. Pasimėgaukite citrusiniais vaisiais, uogomis, lapinėmis daržovėmis, grūdais, avokadais, jūros gėrybėmis, žaliąja arbata ir kitais produktais. Venkite apdorotų, riebių gaminių. Vartokite mažiau druskos, ji sulaiko vandenį. Ne be reikalo vanduo vadinamas gyvybės šaltiniu. Kai jo trūksta, taip pat gali išryškėti juodi ratilai. Per dieną išgerkite bent 8 stiklines vandens. Žinoma, nereikia persistengti, nes dėl jo pertekliaus gali paburkti paakiai.

Jei akių paburkimas atsiranda likus kelioms dienoms iki mėnesinių, tai - priešmenstruacinio sindromo simptomas. Stenkitės vartoti natūralius diuretikus, tokius kaip žalioji arbata, sumažinti druskos kiekį maiste, vartoti mažiau angliavandenių ir šiuo periodu nepiktnaudžiauti skysčiais. Sumažėjus skysčių kiekiui organizme, ratilai ir paburkimas turėtų išnykti.

Veido raumenų tonizavimas gali padėti kovoti su tamsiais ratilais. Lengvai patapšnokite sritį aplink akis pirštais, švelniai stumdykite veido odą pirmyn ir atgal. Tai pagerins kraujo cirkuliaciją ir sumažins nežymias raukšleles.

Ar pakankamai miegate? Miegas - nieko nekainuojantis ir neskausmingas būdas, padedantis sumažinti tamsius ratilus. Juodi paburkę paakiai dažniausiai atsiranda po bemiegės ar prasto miego nakties. Kai žmogus napailsi, oda tampa blyški, o paakiai dar labiau išryškėja. Pasistenkite nenutrūkstamai miegoti ne mažiau kaip 7-8 valandas. Svarbu keltis ir eiti miegoti tuo pat metu nepriklausomai nuo to, ar tai darbo diena, ar savaitgalis. Mūsų sveikatai vienodai kenkia ir miego trūkumas, ir jo perteklius. Bandymai išlyginti miego stygių savaitgaliais, miegant ilgiau nei po 8 valandas, ne tik kad nebus naudingi, bet dar ir žalingi.

Jei ratilai atsiranda dėl išsiplėtusių kraujagyslių, miegokite ant dvigubos pagalvės, kad mažiau kraujo susikauptų paakių kraujagyslėse. Rytais uždėkite tose vietose šaltą kompresą ir palaikykite 5 minutes. Tai turėtų susiaurinti išsiplėtusias kraujagysles ir ratilai taps mažiau pastebimi. Užsikimšusi nosis gali praplėsti ir tokiu būdu išryškinti kraujagysles, einančias nuo akių iki nosies. Išsigydykite slogą ir pajuodę ratilai kaipmat išnyks.

Atkreipkite dėmesį, ar paakiai paburksta ir patamsėja maždaug tuo pačiu metu kartą per mėnesį. Jei akių paburkimas atsiranda likus kelioms dienoms iki mėnesinių, tai - priešmenstruacinio sindromo simptomas. Stenkitės vartoti natūralius diuretikus, tokius kaip žalioji arbata, sumažinti druskos kiekį maiste, vartoti mažiau angliavandenių ir šiuo periodu nepiktnaudžiauti skysčiais. Sumažėjus skysčių kiekiui organizme, ratilai ir paburkimas turėtų išnykti.

Yra daugybė patarimų, kaip sumažinti akių paburkimą natūraliomis priemonėmis namų sąlygomis. Šalto šviežio agurko griežinėliai, į pomidorų sultis ar mėtų lapų nuovirą pamirkyti vatos tamponėliai, arbatos maišelių kompresas gali puikiai pagelbėti naikinant tamsius paakius ir patinimą.

Jeigu jau reikia eiti iš namų, o paakiai tamsūs, pasinaudokite maskavimo gudrybėmis. Užtepkite nedidelį kiekį specialaus kremo ant paakių srities, leiskite jam įsigerti. Tuomet užmaskuokite paakius vienu tonu nei jūsų veido oda šviesesniu maskavimo pieštuku, vėliau užtepkite nedidelį kiekį kreminės pudros. Svarbiausia - nepadauginti!

Svarbu žinoti, kad ilgalaikiai patinimai gali rodyti ir giliau esančius sutrikimus, pavyzdžiui, sutrikusią inkstų funkciją ar limfos cirkuliacijos problemą. Rytais pastebimi paburkę paakiai - dažnas reiškinys, ypač jei miegate ant žemos pagalvės ar vėlai vakarieniaujate. Kartais tai reiškia tik laikinas skysčių sankaupas, bet jei patinimas dažnas ir sunkiai praeina - verta pasitikrinti sveikatą. Be to, prie šios problemos prisideda ir miego pozicija - gulint veidu žemyn ar šonu, limfa kaupiasi apatinėje veido dalyje, sukeldama paburkimą.

Aukščiau išvardintame sąraše yra keletas priežasčių, kurioms įtakos patys daryti negalime. Tai senatvė bei odos savybių paveldimumas. Tačiau visos kitos pajuodusių paakių atsiradimo priežastys yra konkrečiai susijusios su mūsų gyvenimo būdu, todėl galime bandyti juos „pagydyti“ patys.

Pajuodę paakiai - tai ne tik kosmetinis klausimas. Tai gali būti gyvenimo būdo, miego kokybės ar net sveikatos problemų rezultatas. Laiku reaguodami, pasirūpindami mityba, poilsiu ir tinkama kosmetika, galime išvengti ilgalaikių padarinių ir susigrąžinti spindinčios, sveikos odos išvaizdą.

Kaip greitai atsikratyti tamsių ratilų po akimis namų sąlygomis?

Jei ryte pabudote su tamsiais ratilais po akimis ir reikia greitai atrodyti žvaliai, yra puikių priemonių, kurias namuose ras kiekvienas:

• Ledukai arba šaltas kompresas - greičiausiai veikianti priemonė. Šaltis efektyviai ir greitai sutraukia kraujagysles, pagerina kraujo cirkuliaciją, todėl sumažėja patinimas ir pašviesėja odos spalva po akimis.
• Panaudoti arbatos maišeliai - iš užplikytos arbatos reikia išimti arbatžolių maišelius, palaukti, kol šie atvės ir naudoti kaip kompresą. Ypač tam tinka žalioji arbata, nes efektyviai sutraukia kapiliarus, taip pat joje gausu antioksidantų, kurie mažina uždegimą.
• Žalios bulvės - jų sultyse yra medžiagų, kurios mažina odos pigmentaciją, t. y. ją balina. Sutarkavus bulvę ir išspaudus sultis (galima naudoti ir tarkius), į jas pamirkyti vatos gabalėlius ir naudoti kaip kompresą. Laikyti ne ilgiau kaip 10 minučių, po to kruopščiai nuplauti akis drungnu vandeniu.
• Pienas - efektyviai odos spalvą šviesinanti priemonė dėl sudėtyje esančios pieno rūgšties. Šaltame piene suvilgytus vatos gabalėlius dėti ant akių kaip kompresą ir laikyti apie 10-15 minučių, po to kruopščiai nuplauti vandeniu.

Taigi, jei tamsūs ratilai po akimis atsiranda tik ilgiau pavakarojus, intensyviai dirbant prieš atostogas, o pailsėjus išnyksta - nerimauti nereikėtų. Tačiau jei pajuodę paakiai yra nuolatinė „puošmena“, o kartu dar vargina ir kiti simptomai - stiprus nuovargio jausmas, tinimas, intensyvus plaukų slinkimas, niežulys, medžiagų apykaitos pokyčiai - būtina apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus.

Vitaminai, padedantys kovoti su pajuodusiais paakiais

Vaistininkė nurodo, kad viena iš patamsėjusių paakių priežasčių gali būti ir vitaminų trūkumas.

tags: #nuo #ko #gali #buti #melyni #paakiai