Ar kada susimąstėte, kas svarbiau - būti normaliam ar laimingam? Vokiečių psichologas ir bestselerių autorius Robertas Betzas savo knygoje "Nori būti normalus ar laimingas?" teigia, kad gyvenimą lengva suprasti ir pakeisti. Tik mes jį padarome komplikuotą ir save apsunkiname.
Kiekvienas ilgisi meilės sau, visiems žmonėms ir gyvenimui. Ir kiekvienas nesunkiai gali apsispręsti ir rinktis naują gyvenimą. Skaityk šią knygą širdimi ir galva.
Knygos gali pakeisti gyvenimo kelią. Skaitydamas žmogus įsitraukia į sakinių energiją ir į tai, kas slypi tarp eilučių. Rašiau su didele meile. Jei atversi širdį, tu ją pajusi ir priimsi. Ji gali padaryti stebuklą tavo gyvenime, jei leisi.
"Normalus" Ar Laimingas?
Robeto Betzo teigimu, normalus žmogus yra tas, kuris prisitaiko prie aplinkinių asmenų veiksmų, nuomonių. Tiesiog galime sakyti yra „pilka masė“, paveikta aplinkos veiksnių.
Laimingas - tas, kuris gyvenime elgiasi ir daro, tai ko trokšta jo širdis. Nevaržo savęs, kovoja už savo siekius ir norus. Siekia, kad svajonės pildytųsi ir į gyvenimą būtų galima žvelgti optimistiškai, nes jei kiekvienas nepagalvosime apie save ir savo vidinį džiaugsmą, nebūsime harmonijoje su aplinkiniais asmenimis.
Gyvenime yra daug kelių, tad, atsidūrus kryžkelėje, tenka rinktis, kuriuo eiti. Ir jei žmogus pasirenka ieškoti vidinės laimės, tada jau gali prisidėti ir įvairios psichologinės, meditacinės technikos.
Knygų ir seminarų apie tai, kaip tapti laimingam, paklausa rodo, kad žmonės vis dažniau bando suprasti, kas yra toji laimė, pastebi psichologas Remigijus Stripeikis. Visgi keista - išsivysčiusiose šalyse, kurių gyventojai turi viską, ko siekti ragina laimės mokytojai, matome didelius sergančiųjų depresija skaičius. Vartotojiška kultūra smarkiai pakeitė tai, kaip suvokiame laimę, tačiau fundamentalioji taisyklė, kad žmogus pats yra savo laimės kalvis, laikui nepavaldi, svarsto R. Stripeikis.
Psichologiniu požiūriu laimę galima įvardyti kaip vidinę būseną. Būdamas laimingas, žmogus jaučia vidinį pozityvą, džiaugsmą, jį užplūsta psichologinės jėgos. Tiesa, šiuo metu laimė vis dažniau siejama su išoriniais dalykais: pasiekimais asmeniniame gyvenime, pripažinimu visuomenėje, daiktais.
Laimė gali pasireikšti kaip pajautimas, dažnai žmogų aplankantis staiga, netikėtai. Būna, žmogui tiesiog kyla nepaaiškinamas jausmas, kad jis yra laimingas. Pamatęs gerą reklamą, žmogus pagalvoja, kad jis nori reklamuojamo daikto, paslaugos. Vis dėlto, žvelgiant į tyrimus ir mokslininkų pastebėjimus, būsena, kai žmogus, atrodytų, nei iš šio, nei iš to pasijaučia laimingas, dažniau pasitaiko vaikystėje, jaunesniame amžiuje. Vėliau staiga kylantis laimės jausmas aplanko vis rečiau, tačiau tai nereiškia, kad laimės būsena dingsta.
Esminis būdas gana paprastas - prisiminti tuos momentus, kai jaučiausi laimingas, ir priimti tai, kad nuo manęs paties priklauso, ar tie momentai kartosis, o gal netgi taps mano nuolatine būsena. Viskas prasideda nuo pamąstymo. Linkiu kiekvienam surasti laiko atsisėsti, nusiraminti, bent trumpam atidėti rūpesčius į šalį ir pasižiūrėti į savo vidų, nebijoti savęs paklausti, kas man gyvenime svarbu, dėl ko aš gyvenu.
Šioje situacijoje įžvelgiu du momentus. Matome didelę tokių knygų, kursų, seminarų paklausą, vadinasi, žmonės ieško, bando suprasti, kas yra ta laimė. Pagrindinė vartotojiškos visuomenės idėja - jeigu jautiesi blogai, turi pasiekti daugiau, tada tapsi laimingas. Būtent ją yra perėmę tie žmonės, kurie siekia kitiems padėti tapti laimingais. Laimės mokytojai moko pasitikėti savimi, drąsiai eiti į priekį, bet o kas toliau? Apie tai nelabai kalbama. Sakykime, imsi savimi labiau pasitikėti, tave paaukštins darbe, uždirbsi daugiau pinigų, tau bus lengviau susirasti antrąją pusę. Bet juk tai ilgalaikės laimės neatneša, nebent momentinį džiaugsmą, trunkantį kelias dienas, savaites, mėnesį...
Žmogus visą gyvenimą nesąmoningai ieško laimės patirčių ir jų iš tikrųjų turi, tačiau būtent aplinka ir visuomenė jam primeta, kad laimingas jis bus tik kažką įsigijęs ar kažko pasiekęs.
Išreiškėte mintį, kad už savo laimę atsakingas pats žmogus. Nepaisydamas to, kas dedasi aplink, jis pats renkasi, būti laimingam ar ne. O ar žmogus gali būti laimingas nepalaikydamas santykio su kitu?
Paprastai kuo žmogus laimingesnis, tuo labiau savo laime jis nori dalytis su kitais. Besidalydamas laime, žmogus gali padėti tapti laimingesniems ir savo aplinkos žmonėms. Bet ar tam, kad žmogus jaustųsi laimingas, jis privalo turėti partnerį, šeimą, vaikų? Manau, žmogus tikrai gali ieškoti laimės ir vienas, jeigu jam taip norisi. Kita vertus, ko gero, neretai vis tiek norisi bendravimo. Todėl neskirstyčiau į kategorijas, ar laimė pasiekiama vienatvėje, ar santykyje, ir jeigu taip, koks tas santykis turėtų būti.
Norint suprasti, kad esi laimingas, mąstymo procesai mažai reikalingi. Kai jauti laimės jausmą, tą akimirką nelieka abejonių, tu aiškiai tai supranti. Tik po kurio laiko įsitraukia protas, jis ima klausti, ar čia tikrai buvo laimė, gal tai kažkas kita? Sąmoningas žmogus, net kai jam nesiseka, neleidžia sau pratrūkti dideliais pykčiais, nugrimzti į depresiją.
Kaip jau minėjau, pirmiausia siūlyčiau atsisėsti, kuriam laikui atidėti rūpesčius į šalį ir išdrįsti su savimi būti maksimaliai atviram ir sąžiningam. Kai aiškiai supranti ir, kaip juokauju, pasidarai mini savo paties minčių mokslinį tyrimą, turi aiškias išvadas apie tai, kas tau yra svarbu. Kitas žingsnis - imti jas realizuoti. Sąmoningas žmogus, net kai jam nesiseka, neleidžia sau pratrūkti dideliais pykčiais, nugrimzti į depresiją. Jis nepasiduoda, galvoja ir veikia kita linkme ir taip laukia tų laimės momentų.
Madlin Levyn, žinoma JAV psichologė, pedagogė, filosofijos mokslų daktarė, teigia, kad gyvenimas sunkus ir mes tai puikiai suprantame, kai mūsų vaikai dar maži. Jei jūsų vaikelis mėgina vaikščioti ir šlepteli ant užpakalio, jūs sakote: "Nagi, brangusis, stokis ir bandyk dar kartą." Jūsų vaikas žengia dar keletą žingsnių ir vėl virsta, ir jūs vėl jį drąsinate. Kalbu apie tą patį veiksmą, kai jūs ne tik toleruojate, bet netgi mėgaujatės savo vaiko progreso ir regreso keliu, jo sėkmėmis ir nesėkmėmis.
"Kviečiu atsisakyti normalaus žmogaus gyvenimo ir pradėti gyventi sąmoningo, prabudusio ir laimingo žmogaus gyvenimą. Ši knyga taps … patikimu vadovu ir draugu. Iš anksto noriu įspėti skaitytoją: jei šią knygą skaitysi … būk pasirengęs šalutiniam poveikiui. Sutiksite daugiau nei vien drąsinančius ir motyvuojančius žodžius. Tikroviškai ir suprantamai Robertas pateikia, kaip išlįsti iš seno varžančio kiauto, atsikratyti senų įpročių ir atsisveikinti su ligšioliniu gyvenimu."
Apibendrinant, laimės ieškoti savo viduje - nė kiek ne lengvesnis kelias, nei siekti su išoriniais dalykais siejamos laimės, tačiau jis toks yra.