Gyvenimo būdo naujienos, aktuali ir kasdienybėje praverčianti informacija, susijusi su sveika gyvensena, šeima, namais, santykiais, sodu, maistu ir grožiu.
Sveikata ir fizinis aktyvumas
Fizinis aktyvumas tiek esant sveikam, tiek sergant onkologine liga yra labai svarbus.
Kineziterapeute, kineziterapijos klinikos „Aktyvus judėjimas“ vadovė Jurgita Eitavičiūtė dalinasi įžvalgomis apie tai, kaip judėjimas gali padėti stiprinti organizmą ir kokius pratimus pacientai gali atlikti gulėdami ligoninėje.
Sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas - tai sveikatos ir geros savijautos pagrindas.
Kaip ir protiniam darbui, taip ir fizinei veiklai mums reikia energijos, todėl svarbu pasistiprinti tiek prieš sportuojant, tiek ir po to.
Artėjant rudeniškiems orams ir vis rečiau lepinant saulei, noro pabėgioti ar pasivaikščioti gryname ore lieka vis mažiau.
Taip pat dėl besibaigiančio atostogų meto ir užgriuvusių darbų, atrodo, sportuoti nebeturime laiko.
Joga teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, stiprina imuninę sistemą ir suteikia žmonėms susikoncentravimo jausmą - tai parodė naujausi tyrimai.
Praktikuojant senovinę dvasinę praktiką, sumažėja nerimas ir depresija, o sąmoningumas pakyla.
Mitybos svarba
Chia - ispaninio šalavijų sėklos vertinamos mityboje dėl jose esančių naudingų medžiagų, elementų.
Jose gausu visų rūšių omega rūgščių, kas mažina uždegimus.
Tačiau girdami šį produktą, specialistai kartais pamiršta paminėti pavojus.
Chia sėklų - labai svarbu nepadauginti.
Psichologinė sveikata ir motyvacija
Kada mes pradedame senti? Ar tada, kai kūnas griūva ir užpuola ligos? O gal gerokai anksčiau pasenstame savo dvasia ir kūnas tampa nebeatsparus, nieko nesinori, apima gili depresija, gyvenimas ima suktis ties lova, televizoriumi ir virtuve?
Kažkur dingo didingi tikslai, vaikų ir anūkų klegėjimas, kaimynų susibūrimai, dainos, gegužinių šokiai, giliai pasislėpė vidinis spindesys ir gyvenimiška išmintis.
Geri treneriai niekada nepalieka savo sportininkų bėdoje ir vienatvėje.
Šiuos žodžius puikiai atspindi trenerės Irinos Barzinskienės požiūris į darbą.
Liūdesio ašaros? Stresas? Prarasta viltis? Ne.
Aštuoni užsispyrėliai, kurie nepateko į projektą „VasarOK“ nusprendė nepasiduoti ir įrodyti savo ryžtą keisti savo gyvenimą.
Juos puikiai suprato ir palaikyti nusprendė tarptautinių kultūrizmo varžybų prizininkas Egidijus Rumbutis, besiruošiantis vėl žengti į varžybų sceną kitų metų pavasarį.
Stilius ir išvaizda
Sportinius batelius, rodos, dar neseniai buvome mokyti dėvėti tik sportuojant.
Eiti į mokyklą, šventę, susitikimą avint sportinę avalynę nebuvo net mažiausios minties.
Šiandien gi, sportinio stiliaus bateliai, vadinamieji sneakers`ai, nieko nebestebina avimi ne tik mokykloje ar dalykiniuose susitikimuose, bet ir derinami prie šilko suknelių raudonojo kilimo parado metu.
Ruduo, mokykla ir stilius - trys dalykai, labiausiai neatsiejami vienas nuo kito didžiajai daugumai jaunuolių.
Kur kitur, jei ne mokykloje, kur bendraamžių buriasi daugiausia, yra didžiausias poreikis išsiskirti iš minios ir būti pastebėtam?
Kitos gyvenimo sritys
Šeima ir santykiai
Šeimoje esate pirmagimis? Tikriausiai esate girdėję, kad vyriausiems šeimos vaikams visuomet geriau sekasi.
Nors vieni galvoja, kad jaunesni vaikai gali užaugti mokydamiesi iš savo vyresniųjų brolių ir seserų, kiti pastebi, kad vyresnieji dažnai pasiekia daugiau.
Tai kaip ten yra iš tikrųjų? Jei esate jaunesnis brolis ar sesė šeimoje, neturėtumėte nusiminti.
Tai - tik bendras mokslinis pastebėjimas, bet tikrai ne taisyklė.
Šiandien vis dažniau nėštumas planuojamas vyresniame amžiuje.
Norą atidėti šeimos pagausėjimą lemia mokslo, karjeros siekiai, kiti socialiniai veiksniai, tačiau toks delsimas taip pat sukelia nemažai rizikos.
„A Klinikos“ akušerė-ginekologė Halina Indrelienė pasakoja, su kokiais iššūkiais susiduriama planuojant motinystę vyresniame amžiuje bei, visgi, kokie viso to pliusai.
Vis daugiau moterų sielojasi dėl nesėkmingų tėvų santykių.
Moterys pasakoja, kad dažnai atsiduria lyg tarp dviejų ugnių: myli mamą, ją palaiko, tačiau myli ir tėvą, nors mama jo nekenčia.
Ką daryti, kai tėvai nesutaria? Kokią poziciją prisiimti? Dalinuosi vienos moters atvirumu.
Kelionės
Pagal tai, kaip žmogus susipakuoja kelionei skirtą lagaminą, būtų galima daug apie jį pasakyti.
Tačiau tuo pačiu neretai galime suklysti, apie lagamino turinį spręsdami vien iš keliautojo profesijos - tai patvirtina Simona Burbaitė.
Jei planuojate vestuves, likimas gali nuspręsti, kad jums reikia ne tik jūsų pačių suplanuotos povestuvinės kelionės, bet dar vienos ir prieš jas.
Taip nutiko Andželikai Vysockai ir jos draugui Sergėjui, kurie visiškai netikėtai buvo pakviesti nuvykti į Slovėniją.
Kitos aktualijos
Plikimas yra daugelio žmonių rūpestis, ateinantis į vienų gyvenimus anksčiau ir skaudžiau, o į kitų vėliau ir kur kas lengviau, rašo indy100.com.
Jei jūs nesate ir neatrodote kaip Michael Jordan, Zinedine Zidane ar Bruce Willis, plaukų praradimas gali prilygti traumai.
Moksliniai tyrimai parodė, kad pliki vyrai yra protingesni, bet tai yra vis tiek sunkus dalykas, su kuriuo tenka priprasti gyventi.
Naudingi ištekliai
- Motyvuoti atletai - vaizdo turinys, skirtas plačiai auditorijai, tiek moterims, tiek vyrams. Pagrindinės temos: mityba, sportas, aktyvus laisvalaikis.
- Sportland vasarą išlydi „Atgal į mokyklą“ kampanija, kurios reklaminiais veidais tapo talentingas ir aktyvus jaunimas. Pradedame straipsnių seriją apie tai, kaip itin užimtiems jauniems žmonėms sekasi derinti mokslus su sportu ar kita profesine veikla.
- Įvairių sričių mėgėjai ir profesionalai vis dažniau kuria youtube kanalus, kur talpina savo kasdienybę, išgyvenimus bei rekomendacijas. Norintys patarimų sporto, mitybos ir sveikos gyvensenos temomis, gali sekti lietuvių ar užsienio aktyvistus.
Horoskopai
Rugpjūčio 30 horoskopas 12 zodiako ženklų:
- Avinas: Kils pagundų, kurios gali atnešti ne tokius padarinius, kokių tikitės. Venkite aferų, dėl kurių galite pažeisti įstatymą. Pasistenkite viską daryti atidžiai, atsakingai, nepasiduoti įtartinam spaudimui, įkalbinėjimams.
- Tauras: Šiandien užplūdę sunkiai valdomi jausmai gali išprovokuoti negatyvias reakcijas.
Rugpjūčio 29 horoskopas 12 zodiako ženklų:
- Avinas: Prieš reikšdami kam nors nepasitenkinimą pamėginkite tą asmenį pateisinti ir savyje paieškoti tų bruožų, kurie erzina. Ne pats geriausias laikas deryboms, įvairiems susitarimams, finansiniams dokumentams tvirtinti.
- Tauras: Jei kas nors nepavyks, nieko baisaus, tai išsispręs artimiausiomis dienomis. Antroji dienos pusė palankesnė.
Rugpjūčio 28 horoskopas 12 zodiako ženklų:
- Avinas: Būsite labai išrankūs, jautriai reaguosite į kiekvieną nemalonią smulkmeną. Galite leistis į abejotiną avantiūrą, nesąžiningai manipuliuoti kitais. Venkite dalinti veidmainiškus pažadus, nebūkite abejingi kitų poreikiams.
- Tauras: Nors stengsitės būti optimistai, bet pasijusite nelabai maloniai, nes teks aiškintis dėl nesutvarkytų reikalų, sukeltos techninės problemos, pažeistų kitų žmonių teisių ar interesų.