Drabužiai visuomenėje reiškia daug net ir be savo pagrindinės apsauginės funkcijos: tai ir tradicijos, papročiai, kultūra, estetika, ir karjera bei nemažos šioje industrijoje besisukančios pinigų sumos. Dažnai teigiame drabužiais išreiškiantys save. O kas nutinka, kuomet žmogus drabužių atsisako? Taip, tai taip pat gali būti tam tikras saviraiškos būdas. Tiesa, daug kur nelegalus.
Koks paradoksas - tokie, kokiais gimėme, negalime pasirodyti gatvėje, nes tai.. nusikaltimas! Saugioje aplinkoje nusimetę drabužius paprastai jaučiamės laisvi, lengvi, pajuntame harmoniją, didesnį artumą tiems, kas aplink. Tačiau drabužius nusimetę prie kitų žmonių dauguma patiria ne aukščiau išvardintus pojūčius (ką jaučia tikrieji nudistai), o gėdą.
Psichologai tvirtina, jog mes su gėdos jausmu negimstame. Pagal E. Erikson dar prieš pusę šimtmečio aprašytas vaiko raidos stadijas, gėda formuojasi kartu su autonomija tarp 18 mėnesių ir trejų metų amžiaus. Savarankiškai pradėtas vaiko elgesys, kurį tėvai ar globėjai įvardina kaip netinkamą, ima jam kelti gėdos jausmą. Atitinkamai ir su nuogumu. Savo nuogo kūno taip pat išmokstama gėdytis. Ir ne šiaip sau.
Teigiama, jog tai - vienas esminių elgesio kodų, leidžiantis prisitaikyti prie žmonių visuomenės ir išgyventi joje. Kodėl taip svarbu gėdos išmokti? Evoliucinėje teorijoje tikinama, jog ji - pagrindinis per tūkstančius metų susiformavęs poros ištikimybės saugiklis. Evoliuciniu požiūriu, būdami neištikimi abu partneriai gautų naudos - t.y., padidintų savo šansus pratęsti giminę. Tačiau norint išauginti kūdikį jį reikia prižiūrėti abiems tėvams, taigi, likti ištikimiems vienas kitam. Čia gelbėja gėda.
Iš kartos į kartą mums perduodama informacija, kad mūsų nuogas kūnas aplinkiniams siunčia seksualinius signalus, kurie yra tiesioginė grėsmė poros santykiams. Mūsų visuomenėje pasirinkta tai laikyti blogu dalyku, o gėda - ideali emocija „padoraus“ elgesio įtvirtinimui. Kadangi susigėdę jaučiamės nemaloniai, stengiamės šito vengti bet kokia kaina. Be to, gėda pasireiškia ir akivaizdžiais ženklais (žinote, tas nekontroliuojamas paraudimas ir prakaitavimas šalia noro prasmegti skradžiai žemę). Mums susigėdus visi mato, kad sulaužėme „socialinį kontraktą“ nesiųsti kitiems seksualinių signalų netinkamoje vietoje netinkamu laiku - susimovėme ir patys tai suprantame.
Ši teorija paaiškina, kodėl nedažnam kyla noras nuogam rodytis viešumoje. Tačiau visuomenėje gajus ir gėdijimasis savo kūno apskritai, nepriklausomai nuo to, kokioje aplinkoje esame. To priežastimi gali būti negebėjimas priimti savo išvaizdos tokios, kokia ji yra. Kaskart iškilus naujam kūno „formatui“, į kurį reikia įtilpti (o istorijos vingiuose tokių buvo daug ir skirtingų), daugelis jo neatitinka. Jei visuotinai priimti kūno standartai internalizuojami, priimami kaip savi, o veidrodyje matomas vaizdas mintyse įsitvirtinusiam „idealui“ neprilygsta, žmogus ima gėdytis, vengia rodyti savo kūną. Pagrindinė šios gėdos priežastis yra baimė būti išjuoktam ar paniekintam.
Toks žmogus nusirengęs negalės atsipalaiduoti, jei aplinkoje jausis nors kiek nesaugus - reiškia, jei joje bus nors vienas žmogus. Egzistuoja daugybė baimių, tad suprantama, kad nuogo kūno baimė taip pat turi savo pavadinimą - tai gimnofobija. Ji jau neturi racionaliai paaiškinamų priežasčių, nėra susijusi su perdėtu kuklumu ar kompleksais dėl netobulų kūno linijų. Gimnofobijos apimti žmonės tiesiog paniškai bijo būti užklupti nuogi arba/ir pamatyti kitą žmogų nuogą. Baimės veikiami, jie vengia persirengimo kabinų, bendrų dušų, paplūdimių. Jei nevaldoma, tokia baimė gali sukelti ir panikos priepuolį.
Nuogumo baimės priežastys ir auklėjimo įtaka
Nuogo kūno baimės ar gėdos priežasčių gali būti labai daug. Kaip viena pagrindinių yra išskiriama auklėjimo įtaka nuogo kūno suvokimui. Jei tėvai vaikystėje nedraudžia tyrinėti savęs, susipažinti su savo kūnu, greta nustatydami ribas, kur taip galima daryti - vaikas užauga labiau savimi pasitikintis, susiformuoja savo asmeninius kūno standartus, kuriuos visuomenės nuomonei sunkiau iškreipti.
Ir atvirkščiai, jei augama šeimoje, kurioje laikomasi itin griežtų taisyklių, kur draudžiami bet kokie klausimai apie nuogą kūna, vadinant tai nesąmonėmis, o vaikui be kelnių išbėgus į kiemą jis tiesiog subaramas, tuomet nuo mažų dienų stiprėja suvokimas, kad nudizmas - tai nuodėmė, tai kažkas, už ką galima susilaukti bausmės ir ko reikia vengti. Taip formuojasi priešiškumas ne tik savo, bet ir kitų nuogumui.
Visuomenei laisvėjant ir vis atviriau tyrinėjant net ir pačias pikantiškiausias gyvenimo sferas, nudizmo fenomenas taip pat susilaukia dėmesio. BBC atlikto tyrimo metu 8 savanoriai - paprasti žmonės, niekuomet anksčiau nepropagavę nudizmo - turėjo nusirengti prieš kameras ir praleisti savaitgalį kartu. Nuogi. Taip buvo tikrinama hipotezė, kad jei nuogumo gėda yra išmokta, tai gal ją galima lengvai ir „atmokti“.
Hipotezė pasitvirtino. Pirmosiomis akimirkomis nejaukiai jautęsi asmenys, atlikdami įvairias jiems skirtas užduotis, greitai priprato prie vienas kito nuogumo. Naujoje aplinkoje jie tarsi išmetė senąjį ir tarpusavyje sukūrė naują socialinį kontraktą, pagal kurį nudizmas jau nėra nepadorus. Taigi, nudizmo suvokimas, jo priėmimas ar priešinimasis jam didžiąja dalimi yra nuo aplinkos priklausantis susitarimas, kurio tvarkingai laikomės ir kurio ribos paramstytos šalies įstatymais.
Ir visgi ta riba tarp deginimosi su mažyčiu permatomu bikini ir nudizmo man mistiška. Tikriausiai tai - irgi susitarimo dalis, viena iš žvaigždute pažymėtų papildomų sąlygų mūsų tradicijų rėmuose pasirašytoje sutartyje. Įdomu, koks šios sutarties likimas.
Miego nuogo nauda sveikatai
Miegoti nuogam - naudinga ar ne?
Tikriausiai žinote, kad apie trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Nieko nuostabaus, juk visą dieną dėvėdami spaudžiančius apatinius, aptemptus rūbus - gausiai prakaituojame, taip pakenkdami ir mūsų kūno odai. Remiantis „ABC News“ telefonu atlikta amerikiečių apklausa, nustatyta, kad 22% amerikiečių miega nuogi. Yra žinoma, kad optimali kambario temperatūra kokybiškam miegui daugumai žmonių yra nuo 18 iki 20 laipsnių.
Yra daugybė teorijų, patvirtinančių, kad miegoti nuogam yra sveika. Faktas yra tas, kad miegojimas nuogam žymiai sumažina intymių infekcijų, ypač moterų, skaičių. Miegojimas nuogiems gali padėti išvengti mieliagrybių augimo makštyje, kuris yra vadinamųjų makšties mielių infekcijų priežastis dar vadinama kaip „makšties pienligė”. Per didelis mielių augimas sukelia mielių infekciją, kuri gali sukelti makšties gleivinės uždegimą, sukeliantį skausmą ir niežėjimą. Infekcijų rizika dažnai padidėja dėl nepakankamos oro cirkuliacijos, kurią dažniausiai sukelia aptempti apatiniai.
Taip pat yra nustatyta, kad vyrams vilkint per ankštus apatinius, dėl per aukštos sėklidžių temperatūros sumažėja spermatozoidų skaičius, todėl dėl spermos sveikatos jie turėtų miegoti nuogi. Miegodami nuogi šalia savo partnerio galite padidinti poros pilnavertiškumo jausmą ir sustiprinti ryšį bei teigiamai paveikti meilės hormoną. Amsterdamo universiteto mokslininkai mano, kad sumažinus odos temperatūrą mes greičiau užmiegame ir rečiau pabundame naktį.
Visų pirma, miegant nuogiems, patalynę teks skalbti daug dažniau, nes ji tiesiogiai liesis su mūsų oda, kuri išskiria prakaitą. Todėl dar atidžiau rinkitės antklodę ir užvalkalą. Ne, deja, tai nėra taip paprasta… Tačiau jei derinate tai su dieta ir reguliaria fizine veikla, pakankamai išsimiegoję galite lengviau numesti svorio. Kortizolio, streso hormono, lygis taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei naktį perkaitote, kortizolis gali išlikti didelis.
Jūsų miegamajame itin šalta - jei jūsų namuose vėsu (greičiausiai žiemą), miegoti nuogam gali būti ne pati geriausia mintis.
Higienos aspektai miegant nuogam
Viena svarbiausių priežasčių, kodėl miegoti nuogam gali būti nepalanku - tai higienos klausimas. Miego metu kūnas natūraliai prakaituoja, išskiria riebalus, o kartais net ir kitokias išskyras. Kai žmogus miega nuogas, viskas tiesiogiai patenka ant patalynės, kur kaupiasi bakterijos, gali atsirasti nemalonių kvapų. Dėvint apatinius ar lengvus miego drabužius, susidaro barjeras tarp kūno ir paklodžių, taip sumažinant prakaito, riebalų bei bakterijų pernešimą. Tai reiškia mažesnę riziką odos infekcijoms bei švaresnę miego aplinką.
Be to, miegant nuogiems, jautrios kūno vietos - ypač lytiniai organai - lieka neapsaugotos. Tai gali padidinti diskomforto, įbrėžimų ar nedidelių traumų tikimybę. Be to, kai kurios medžiagos, tokios kaip šiurkštesnės paklodės ar šiurkštūs apklotai, gali dirginti odą, ypač šaltuoju metų laiku. Minkšti, kvėpuojantys naktiniai drabužiai suteikia švelnų apgaubimą, kuris sumažina trintį ir padeda apsisaugoti miegant. Tai ypač aktualu vyrams, turintiems jautresnę odą ar linkusiems į bėrimus.
Tinkama kūno temperatūra yra būtina kokybiškam miegui. Miegant nuogam, kūnas gali perkaisti arba atvėsti - priklausomai nuo aplinkos temperatūros, oro drėgnumo ir net patalynės medžiagos. Tuo tarpu lengvi ir kvėpuojantys miego drabužiai padeda palaikyti stabilią kūno temperatūrą. Jie sugeria prakaitą, leidžia odai kvėpuoti ir kartu saugo nuo vėsumo nakties metu. Tai ypač svarbu tiems, kurie turi jautresnę termoreguliaciją arba gyvena šiek tiek vėsesnio klimato šalyse.
| Argumentai už miegą nuogam | Argumentai prieš miegą nuogam |
|---|---|
| Sumažina intymių infekcijų riziką | Higienos problemos dėl tiesioginio kontakto su patalyne |
| Palaiko sveiką sėklidžių temperatūrą vyrams | Jautrių kūno vietų pažeidžiamumas |
| Stiprina poros ryšį | Temperatūros reguliavimo sunkumai |
| Padeda greičiau užmigti ir rečiau pabusti naktį | Nejaukumas, ypač jei dalinatės lova |
| Reguliuoja kūno temperatūrą ir skatina melatonino išskyrimą | Būtinybė dažniau skalbti patalynę |