Dažnai manome, kad sėkmės istorijos yra skirtos tik išskirtiniams žmonėms - turtingiems ar itin talentingiems. Tačiau realybė yra tokia, kad kiekvienas iš mūsų turi potencialą sukurti savo sėkmės istoriją. Svarbiausia - noras, ryžtas ir tinkamas požiūris į iššūkius.
Psichologinis aspektas: rūpinimasis savimi ir atvirumas pagalbai
Svarbu rūpintis savo psichine sveikata. Tai apima ne tik fizinį aktyvumą ir sveiką mitybą, bet ir gebėjimą atpažinti savo emocijas bei reaguoti į jas. Neretai tenka išgirsti, kad žmogus skundžiasi savo darbu, sako, kad norėtų dirbti visai ką kita. Tačiau paklaustas, kuo konkrečiai norėtų užsiimti, nesugeba aiškiai įvardyti.
Gintarė Meslinienė, Jonavos pirminės sveikatos priežiūros centro (PSPC) Psichikos sveikatos centro medicinos psichologė, teigia: „Su kolegomis turime tokį humoristinį posakį, kad smegenys irgi yra raumuo. Jį taip pat reikia lavinti ir treniruoti, jei nori, kad tavo forma būtų gera.“
Kaip rūpintis savo psichine sveikata | Leon Taylor | TEDxClapham
Kada kreiptis į specialistą?
Ateiti reiktų tada, kai pradedi jaustis įstrigęs visomis prasmėmis: emocinėmis, elgesio. Kai jautiesi, kad įsisukai nuotaikų ir santykių rate, kai tai pradeda tave griauti, žadina liūdesį, nerimą, nepasitenkinimą. Kai matai, kad naudoji savo vidinius resursus, ieškodamas pagalbos bandai pajungti artimą žmonių ratą, bet situacija nesikeičia, o tokia būsena tęsiasi mėnesį ar daugiau - vertėtų pagalvoti apie galimybę pasikonsultuoti. Bent jau paskambinti į anonimines pagalbos linijas, jei baisu registruotis pas specialistą ar nežinai, kaip veikia psichikos sveikatos sistema.
Svarbu! Pas psichologą registruojamasi tiesiogiai, nereikia kito gydytojo siuntimo. Galima savo rajone, susiradus psichikos sveikatos centrą, į jį ir kreiptis. Lygiai taip pat galima kreiptis ir į psichiatrą.
Verslo sėkmės istorijos: drąsa ir ryžtas
Daugybė paprastų žmonių svajoja apie nuosavą verslą, bet juos neretai stabdo stereotipinis įsivaizdavimas, kad verslą gali pradėti tik turtingi žmonės arba išskirtinio intelekto asmenybės. Tačiau realybė yra kitokia. Turbūt net patys didžiausi Lietuvos (ir ne tik) verslo rykliai pripažins, kad pradėjo be didelių turtų ir skambių diplomų.
Monika Dubauskaitė, žaliavalgių restorano „Raw Inn“ įkūrėja, teigia: „Visos idėjos mano gyvenime atsiranda iš jausmo. Taigi, ir ši nebuvo išimtis. Kai kam gali atrodyti paradoksalu, tačiau principas „jaučiu-darau“ manęs dar nenuvylė. Tad tai buvo labai spontaniška - po dviejų dienų jau ieškojau patalpų savo restoranui ir verslui.“
Žaneta Dočkuvienė, ledainės ir vaikų žaidimų kambario „Nopisnopi“ įkūrėja, dalijasi: „Mano darbo patirtis gana nemaža - 13 metų dirbau didelėje tarptautinėje kompanijoje. Labai norėjosi pokyčių, sprendimų laisvės - sumaniau, tikiu idėja - įgyvendinu ją.“
Eglės Petniūnaitės sėkmės istorija
Eglė Petniūnaitė, elektroninės parduotuvės www.siciliana.lt įkūrėja, savo istoriją pasakoja taip: "Dirbdama privačioje vaikų klinikoje dažnai sutikdavau įvairių kosmetikos produktų kūdikiams ir vaikams platintojų. Jų paskatinta, kai kuriuos produktus išbandydavau ir pati. Ėmiau stebėti į kliniką ateinančius pacientus, jų nusiskundimus gydytojams ir pastarųjų rekomendacijas. Taip išsirinkau savo favoritą, naudojau šiuos produktus pati ir veždavau šeimai. Po kurio laiko aplinkybės susiklostė taip, kad galėjau nuvykti į juos gaminančią įmonę ir susipažinti su vadovais."
Svarbu! Lietuvoje tikrai galite rasti priemonių, kurios palengvintų verslo administravimą, piniginių srautų subalansavimą pirminiame etape. Tik patikslinčiau, kad ne taip svarbu, ar verslas nuosavas, ar ne. Svarbiausia, ar įsivaizduojate, ko iš tiesų norite, ir ar turite ryžto tai pradėti.
Teisininko vaidmuo visuomenėje: sąžiningumas ir atvirumas
Rytis Valūnas, šiemet išrinktas „Metų teisininku“, teigia, kad teismai turėtų aiškiau pasakoti apie savo veiklą ir paprastai pristatyti sprendimus, nes tai įkvepia kitus ir skatina šalyje teigiamus pokyčius. Kiekviena sėkmės istorija, kiekvienas konkretus pavyzdys įkvepia kitus -reikia apie kiekvieną istoriją pasakoti, pristatyti ją.
Jis taip pat pabrėžia, kad teisininkai turėtų labiau domėtis, kas vyksta už jų kabineto ribų, nes gyvenimas vyksta ne dokumentuose, ne sėdint prie stalo, o būtent išėjus iš kabineto.
Patarimai, kaip rūpintis savo psichine sveikata
- Miegoti, ilsėtis, gerai maitintis.
- Turėti mėgstamą laisvalaikį, kuriame atgaunama jėgos.
- Bendravimas, artimo rato turėjimas, gebėjimas pasikalbėti apie save, savo jausmus, išgyvenimus.
- Užsiimti tokiomis praktikomis kaip meditacija, relaksacija, vizualizacija.
Apibendrinimas
Kiekvienas gali tapti sėkmės istorija, jei tik turės drąsos, ryžto ir gebės rūpintis savo psichine sveikata. Svarbu nebijoti kreiptis pagalbos, kai to reikia, ir sekti savo svajonėmis, net jei kelias atrodo sudėtingas.
tags: #kiekvienas #gali #buti #didelis