Daugelis moterų susiduria su sunkumais siekdamos laimės, nepaisant išorinio grožio ir intelekto. Artimieji dažnai nesupranta, kodėl joms nesiseka sukurti tvirtų santykių. Panagrinėkime pagrindinius psichologinius veiksnius, kurie trukdo moteriai būti laimingai.
1. Giminės scenarijus
Kartais moterys gyvena pagal giminės scenarijų, kuriame dominuoja vienišos, stiprios moterys, kovojančios su gyvenimo iššūkiais. Toks scenarijus, tinkamas karo metu, taikiame gyvenime dažnai nepasiteisina, nes arši kovotoja lieka vieniša.
2. Netinkamas auklėjimas
Jei vaikystėje buvo diegiama, kad reikia būti savarankiškai, disciplinuotai ir ryžtingai siekti tikslų, tai formuoja vyrišką elgesio modelį. Tokia moteris daugiau mąsto, o ne jaučia, nuolat konkuruoja su vyrais. Jai reikia pripažinimo darbe, o vyrus ji stengiasi užkariauti. Tačiau užkariauti vyrai dažnai būna silpni ir neatsakingi, su kuriais moteris negali būti laiminga.
3. Stresas ir nuovargis
Ar verta užsiversti daugybe darbų ir įsipareigojimų? Save mylinti moteris stengiasi neįsileisti negatyvo ir rasti atsipalaidavimo būdų. Neverta visą gyvenimą stengtis dėl kitų, pamirštant save, ir tikėtis, kad kažkas įvertins. Svarbiausias darbas - pasijusti laiminga moterimi.
4. Menka savivertė
Vaikystėje, pradėjus klausyti kitų nuomonės, galite patikėti, kad esate negraži, stora ar nieko nesugebanti. Užtat neverta didelės meilės ir laimės. Rinkitės: ar tikėti svetima nuomone, ar susigrąžinti tikėjimą savo moteriškumu ir žavesiu.
5. Praeities našta
Nuoskaudos, nusivylimai ir niūri patirtis užstoja visą pasaulį. Gyvenant praeitimi ir kaltinant kitus dėl nesėkmių, nuolat jaučiamasi nelaiminga.
6. Aukštinate savo buvusįjį
Daug moterų po skyrybų apie savo buvusįjį galvoja kaip apie tobulą vyrą. Jos ignoruoja problemas, dėl kurių kilo skyrybos, ir prisimena tik gerąsias santykių puses. Toks požiūris į buvusį partnerį gali trukdyti santykiams ateityje. Jei manote, kad nė vienas vyras nebus toks, kaip jis, lyginate savo būsimus partnerius su gerąja savo buvusių santykių puse. Jei vis galvojate apie buvusius santykius, negalite judėti į priekį ir liekate praeityje.
7. Dėl santykių stengiatės viena
Per daug moterų mano, kad tik jos turi stengtis dėl santykių. Jei vyras su jumis elgiasi maloniai, tačiau aktyviai nesistengia dėl santykių, imate svarstyti, ar kažką darote negerai. Tai neretai reiškia, jog nepakankamai pasitikite savimi. Tai - spąstai, kuriuos galite pasispęsti. Jūsų laukia tik per didelis prisirišimas prie meilės, dar daugiau nepasitikėjimo savimi ir, kai kuriais atvejais, priklausomybė nuo meilės. Geriams santykiams reikia dviejų žmonių. Turite gerai apgalvoti savo vertybes. Prisiminkite, kad jei negalite būti laiminga viena, nebūsite laiminga ir su partneriu.
8. Nekenčiate visų vyrų
Po kai kurių skyrybų kyla pyktis, todėl galite imti save įtikinėti, kad visi vyrai yra blogi. Jei taip galvosite, jums daugiau nereiks stengtis ir užmegzti intymių santykių bei pasitikėti kitu žmogumi. Kitos moterys bando save apgauti teiginiais, kad nėra tokio dalyko, kaip meilė, ir jos nori būti vienišos. Tačiau tai iš tikrųjų reiškia, jog jos buvo įskaudintos ir nenori, kad tai pasikartotų. Jos turi suprasti, kad ne visi žmonės yra vienodi. Visi santykiai yra skirtingi.
Kaip grąžinti džiaugsmą ir laimę?
Mūsų herojė pirmiausia pasičiupo veidrodį, įsmeigė į jį akis, o po keletos minučių, sunkiai įkvėpusi orą, padėjo veidrodį atgal. Šis veidrodis rodo tai, kaip tu pati matai save: tavo nepasitikėjimą savimi, vien tik savo trūkumų matymą. Kokią save matai - tokią tave mato ir kiti. Dabar nereikia stebėtis, kad vyras nebemato tavo tikrojo grožio. Pažiūrėk į save širdimi ir akimis tų žmonių, kurie tave myli. Akimis tų žmonių, kurie tave mylėjo. Mūsų herojė taip ir padarė. Atmerkusi akis, ji išvydo ne tą save, kurią buvo įpratusi matyti. Ne, tai buvo gražuolė, mylima, švelni, gera, spindinti, vienintelė, nepakartojama….
Dabar svarbu atrinkti, ką nori iš tėvų patirties pasiimti ir pasilikti dabartiniame gyvenime, o ko tu nenori perimti. Tik verta žinoti, kad viskas, kas jų santykiuose tau nepatiko, nereikia smerkti - priešingu atveju, tu pradėsi elgtis lygiai taip pat bei pritraukti panašias situacijas. Stebėk jų gyvenimo praeitį ramiai: tai jų pasirinkimas, tai jų santykių mokykla.
Tiesiog dabar imk ir užbaik rašyti šiuos laiškus, o aš juos perduosiu. Ji verkė ir juokėsi, paprastai ir liūdnai šypsojosi, pyko ir stebėjosi, klausinėjo ir atsakinėjo, skaudinosi, nervinosi, teisinosi, aiškinosi, abejojo, dėkojo, linkėjo, atleido ir paleido. Galų gale jai pačiai tapo lengviau - ji lengvai ir saldžiai įkvėpė.
Tau reikia peržiūrėti visą savo gyvenimą, nes jis kuriamas, naudojant gerai žinomą medžiagą: ką galvoji, ką jauti - taip ir gyveni. Pradėk pasitikėti jau dabar. Palik savo abejones ir baimes, įsitikinimus, kad kažkas blogo įvyks. Pradėk naują gyvenimą.
Moteris jaučiasi mylima ir laiminga, tuomet, kai gauna pakankamai dėmesio ir įrodymų, jog yra vienintelė ir nepakartojama savo vyrui. Valentino dienos proga galima rinktis tradicinius būdus - padovanoti gėlių puokštę, mėgstamo šokolado, kvepalų ar pavaišinti romantiška vakariene. Tačiau, žymiai svarbiau yra rodyti dėmesį savo moteriai kasdien - tai gali būti miela SMS žinutė, be progos padovanotos gėlės ar nuoširdus komplimentas. Tokie mažyčiai poelgiai yra labai reikšmingi kiekvienai, nes tai parodo, kad vyras apie mus galvoja.
Šokio meditacija - puikus būdas save išreikšti
Jaučiama įtampa kaupiasi mūsų kūne, mintyse, kaip išmokti atsipalaiduoti? Vienas iš būdų - šokio meditacija. Muzika, judesys atpalaiduoja, nukreipia mintis nuo problemų. Kūnas lyg didžiulė duomenų saugykla sukaupia įtampą, kuri „išeina“ per judesį. Judame po vieną, porose, grupėse.
Sąmoningas kvėpavimas
Sąmoningas kvėpavimas - unikali technika, kurią praktikuojant, prisimename, kad esame čia ir dabar, gyvename šia akimirka. Mes įkvepiame ir iškvepiame ne tik orą, bet ir energiją. Kai sąmoningai kvėpuojame, susinormalizuoja kraujospūdis, pagerėja širdies darbas, iš organizmo pasišalina apie 70 proc. toksinų. Tiesa, ši praktika turi būti nuolatinė, tuomet jusime poveikį ir išmoksime suvaldyti stresą.
Laimė aplanko atradus harmoniją su savimi
Laimė ateis tuomet, kai moteris bus laisva, laiminga ir harmoninga su savimi. Kai galite sau skirti laiko, reikia užsiimti mėgstama veikla, paklausyti mėgstamos muzikos.
Išlaisvinti, o ne kaupti savyje įtampą
Moteris labai jautri ir emocionali, tad kodėl matome tokias dailiosios lyties atstoves, kurios, atrodo, abejingoms viskam? Svarbiausia yra moteriška intuicija. Moteris neturi įrodinėti pasauliui, kad ji gali būti tokia, kaip vyras.
Veiklios moters stilius - gražiai ir patogiai
Kiekviena moteris nori atrodyti gražiai bei stilingai, tačiau nežino, kaip tai padaryti, tad jai reikia draugės - patarėjos, kuri galėtų įvertinti ir patarti. „Nereikia keisti viso spintos turinio, reikia rasti problemą ir ją spręsti, galbūt moters stiliui tetrūksta detalių, kad ji atrodytų puikiai.
Nebijokite eksperimentų
Stilistė sako, kad svarbūs ne tik drabužiai, bet ir kvapas, tai daro įtaką mūsų savijautai, kaip atrodome, kaip jaučiamės. Kad praskaidrintumėte savo dieną, nebūtina rinktis ryškių drabužių, svarbiausia drabužių komplektą „atgaivinti“, paryškinti. Pavyzdžiui, vietoj įprasto derinio pabandykite atrodyti kitaip, jei kasdien dėvite kelnes, pasipuoškite suknele.
Santykių Etapai: Kelionė Į Darną
Kelias į darnius, meilės ir harmonijos kupinus santykius nėra lengvas. Kol abu partneriai, būdami kartu pasiekia pilnatvę, jie turi pereiti ne vieną etapą:
- Romantika
- Aktyvesnė pažintis
- Pirmieji nedideli nesutarimai
- Nuomonių formavimas
- Derinimasis
- Susitaikymas ir priėmimas
- Nerimas dėl santykių
- Aistra
- Pasitikėjimas vienas kitu:
Kas Skiria Meilę Nuo Prisirišimo?
Dažnai mus kankinantis klausimas: ar tikrai mylite savo partnerį, ar tiesiog esate prie jo pripratęs ir prisirišęs? Meilė sudėtinga, tačiau šis skyrius atskleis keletą faktų, kuo prisirišimas skiriasi nuo tikros meilės.
- Įsimylėję stengiamės savo mylimąjį padaryti laimingą.
- Abipusė meilė leidžia būti tikruoju savimi.
- Jei esame įsimylėję, kartu su partneriu augame ir tobulėjame.
- Mylimieji gali ir išsiskirti, jausmai gali atrodyti neamžini ir netvarūs.
- Kai esame įsimylėję, tampame mažiau savanaudiški ir nelaikome savęs pasaulio centru.
Kopriklausomybė: Kai Meilė Virsta Priklausomybe
Kiekviena gyva būtybė nori būti mylima ir dalytis meile. Tačiau, nemokėdami mylėti ar mylėdami per stipriai, patiriame kančią ir nemeilę. Būtent perdėtas, disfunkcinis, liguistas prisirišimas prie kito žmogaus yra vadinamas kopriklausomybe. Tokiuose santykiuose atsiranda priklausomybė nuo kito ir iš didžiulės baimės prarasti mylimą žmogų daroma viskas, kad tik santykiai nenutrūktų. Galima sakyti, kad kopriklausomas žmogus serga priklausomybe nuo meilės, nesvarbu, kad neadekvatus prisirišimas prie kito sukelia skausmą jam pačiam, nepasitikėjimą savimi ir kitais, o kai kuriais atvejais netgi žaloja fiziškai.
Kaip Išsilaisvinti Iš Kopriklausomybės?
- Pasikalbėkite su antrąja puse.
- Dažnai tas laimingo gyvenimo receptas susijęs su mūsų pačių susikurtais apribojimais, į kuriuos įlendame tarsi į tramdomuosius marškinius, neleidžiančius kvėpuoti visa krūtine, džiaugtis gyvenimu ir kurti.
- Vidiniai apribojimai atkeliauja iš mūsų vaikystės, kai siekdami atitikti tėvų lūkesčius susikuriame įsitikinimus, kuriais nepastebimai ribojame save ir pagal kuriuos matuojame savo vertę visą gyvenimą.
Ką daryti, kad moteris būtų laiminga?
Jei moteris yra laiminga, tai pastebėti galima iš karto. Ji graži ir patenkinta savimi, visada maloni kitiems. Žmogaus laimė nepriklauso nuo materialinės padėties ar šeimos statuso. Daug svarbiau gyventi harmonijoje su savimi. Laiminga moteris myli save su visais savo privalumais ir ydomis. Laiminga moteris mėgaujasi žiūrėdama į save veidrodyje ir priima save visą. Buvo nustatyta, kad moterys, neturinčios savivertės problemų, negalvoja apie tai, kad reikėtų kažką pakeisti savo išvaizdoje. Laimingos moterys gražiai atrodo. Jos visada save prižiūri, tačiau daro tai ne dėl visuomenės pripažinimo, o išimtinai dėl savęs.
Top 4 patarimai, kaip moteriai tapti laimingai būnant santykyje tiek su savimi, tiek su partneriu?
- Tinkamai susidėlioti prioritetus ir jų paisyti
- Visada aiškiai žinoti savo norus ir drąsiai juos reikšti
- Atrasti laiko sau bei savo mylimajam
- Rūpintis savo išvaizda, nes tai yra pasitikėjimo savimi pamatai