Nugaros skausmas jau seniai nebesiejamas tik su vyresniu amžiumi. Priešingai, šį nusiskundimą vis dažniau girdime jaunų pacientų tarpe. Nugaros skausmas yra viena dažniausiai sutinkamų sveikatos problemų, galinti pasireikšti visais gyvenimo etapais, įvairiomis skausmo formomis. Dažnas yra bent kartą susidūręs su šia problema. Užklupus staigiam nugaros skausmui kenčia visa gyvenimo kokybė - tampa sunku išsimiegoti, judėti ar net sėdėti vietoje. Gera žinia tai, kad visas nugaros skausmo rūšis galima efektyviai gydyti.
Pasyvus gyvenimo būdas, netaisyklinga laikysena, ilgos valandos dirbant kompiuteriu - be kartais pasitaikančių rimtesnių sveikatos sutrikimų, tai bene dažniausios nugaros skausmo priežastys. Nugaros skausmai labiau linkę atsirasti antsvorio turintiems asmenims, taip pat tiems, kurie dirba sėdimą darbą, mažai juda ar visai neužsiima fiziniu aktyvumu. Nugaros skausmai taip pat dažniau gali atsirasti asmenims, nuolat patiriantiems stresą. Dažnu atveju nugaros skausmo priežasčių išsiaiškinti iki galo neįmanoma.
Nugaros skausmą gali sukelti daugybė įvairių veiksnių. Dažniausiai nugaros skausmo šaltinis slypi stuburo, raumenų, nervų ar vidaus organų problemose.
Kaip Tiksliai Nustatyti, Ką Skauda?
Po nugaros skausmu besislepiančią sveikatos problemą paprastai išduoda skaudama vieta, skausmo pobūdis bei jo intensyvumas. Kai žmogus susiduria su tam tikrais nemaloniais pojūčiais, nepaprastai svarbu suprasti, kur yra skausmo šaltinis, nes nuo to tiesiogiai priklauso pavojaus laipsnis ir specialisto, į kurį reikia kreiptis pagalbos, pasirinkimas. Norint nustatyti, ar skausmas pasireiškia dėl inkstų ligų, ar dėl apatinės nugaros dalies problemų - turite suprasti, kaip atskirti nugaros skausmą nuo inkstų skausmo.
Visų pirma apsvarstykite, ar nėra veiksnių, kurie galėjo sukelti skausmą. Pavyzdžiui, didelis krūvis ar kritimas, ar nepatogi padėtis gali būti nugaros skausmo priežastis. Tačiau esant šaltam orui, yra didesnė tikimybė susirgti inkstų ligomis. Turite kuo tiksliau suprasti, kurioje nugaros vietoje skauda, kada atsiranda skausmas, kiek laiko jis trunka, kaip dažnai kartojasi. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į tai, kokio intensyvumo skausmas pasireiškia, ar jis plinta, taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kokios kūno padėtys labiausiai provokuoja skausmą, o kurios padeda jį kontroliuoti ir ar skauda ir kitas kūno vietas.
Visų pirma, atkreipkite dėmesį į skausmą - koks jis? Sergant inkstų ligomis, skausmas gali būti nuolatinis ar staigus ir aštrus, tačiau pagrindinis skirtumas tarp inkstų ir nugaros skausmo yra tas, kad inkstų skausmas nepriklauso nuo laikysenos ar judesių. Tačiau švelniai paspaudus arba bakstelėjus to šono sritį, kuriame juntamas skausmas - jis gali sustiprėti. Be to, kiekvienas asmuo gali skirtingai jausti ir reaguoti į inkstų skausmą.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tikslią vietą, kur juntamas skausmas. Esant inkstų patologijoms, pažeidžiančioms tik vieną organą, skausmas yra vienpusis. Jei uždegimas pažeidžia abu organus, tuomet skausmas juntamas iš abiejų pusių. Be to, esant problemoms su inkstais, žmogus taip pat gali jausti skausmą kirkšnių srityje. O vyrai, su inkstais susijusį skausmą gali jausti ir sėklidėse.
Jei skausmo priežastis yra inkstų ligos, be skausmo gali būti jaučiami ir kiti simptomai, tokie kaip skausmas ar niežėjimas šlapinantis, drumstas šlapimas, galite pastebėti šlapime kraujo, taip pat gali pasireikšti itin nemalonus šlapimo kvapas. Sergant inkstų ligomis būdingas dažnas noras šlapintis, skausmas pilvo apačioje, skausmas kirkšnyje, pykinimas ir vėmimas, tai pat karščiavimas ar šaltkrėtis.
O tuo tarpu problemų su nugara simptomai yra kiek kitokie. Gali būti juntamas aštrus, “šaudantis” skausmas konkrečioje vietoje arba išilgai nugaros paviršiaus, o diskomfortas sustiprėja su kiekvienu judesiu, bandymu apsiversti ar pasilenkti. Vietoje, kur pasireiškia skausmas , dažnai pakyla kūno temperatūra. Nugaros skausmas dažnai sumažėja, kai tik pašalinamas krūvis.
Dažniausios Nugaros Skausmo Priežastys
- Raumenų spazmai: Klientai dažnai pasiskundžia, kad vos tik netinkamai pasilenkė ar staigiai pasisuko, juos ūmiai surietė stiprus ir veriantis skausmas, nugarą surakino. Tai iš tiesų yra raumenų spazmas arba kitaip - mėšlungis, o jis, kaip daugelis žinome, yra ypač skausmingas. Pagrindinė ūmaus skausmo priežastis yra raumens nepasiruošimas atliekamam judesiui. Tai gali nutikti miegant netaisyklingoje pozicijoje, sunkiai ir neatsargiai keliant, ilgai stovint ar sėdint ir staigiai pakeičiant kūno padėtį.
- Traumos ir įtampa: Per didelis fizinis intensyvumas ir staigūs judesiai gali patempti raumenis - dėl to sustingsta ir skauda apatinė nugaros dalis, atsiranda raumenų spazmai.
- Specifinės moterų problemos: Moterims apatinės dalies nugaros skausmai gerai pažįstami. Be jau minėtų bendrųjų priežasčių, skausmas nugaros apačioje išskirtinai moteriškąją lytį aplanko prieš menstruacijas arba jų metu - tai lemia nerviniai impulsai, kurie keliauja iš kiaušidžių ir gimdos. Nugaros skausmai ties juosmeniu nėštumo metu pažįstami ir bene kiekvienai besilaukiančiajai. Tai dažniausiai nutinka penktąjį-septintąjį nėštumo mėnesį, kai dėl augančio vaisiaus pakinta pusiausvyros centras, o hormonai atpalaiduoja raiščius ruošdami moters kūną gimdymui. Nėštumo sukeltas nugaros skausmas labiausiai jaučiamas juosmens apačioje skersai uodegikaulio. Kartu neretai jaučiamas kūno dilgčiojimas, tirpimas ar raumenų įtampa, spazmai sėdmenyse ar apatinėje nugaros dalyje.
- Sėdimojo nervo užspaudimas: Kartais pacientai skundžiasi nugaros skausmu, kuris pereina į koją. Dažnai tokį skausmą apibūdina kaip veriantį, deginantį, taip pat jaučiamas dilgčiojimas ar jautrumas liečiant skaudamą vietą, raumenų silpnumas. Dėl tokio pobūdžio skausmo dažnai būna kaltas užspaustas sėdimasis nervas. Kaip pastebi mūsų klinikos specialistai, į koją pereinantį nugaros skausmą gali lemti ir juosmens disko išvarža. Toks skausmas gali atsirasti ir sergant arachnoiditu, artritu, taip pat dėl apatinės nugaros dalies raumenų ir raiščių patempimo.
- Plaučių ir širdies problemos: Plaučių skausmas gali būti jaučiamas nugaroje. Plaučių skausmą nugaroje taip pat gali lemti ir širdies problemos - tuomet skausmas dažniausiai apima plaučius, nugarą, krūtinę ir paprastai jaučiamas tik kairėje kūno pusėje. Apskritai, plaučiai turi labai mažai skausmo receptorių, dėl to dažnai plaučių skausmas painiojamas su krūtinės skausmu.
- Raumenų ir laikysenos problemos: Viršutinės nugaros dalies skausmą pacientai apibūdina kaip maudžiantį, dyglų ar primenantį elektros iškrovą. Skausmas jaučiamas tarp menčių arba vienoje stuburo pusėje nugaros viršuje. Kartu gali būti jaučiamas skausmas kakle, rankose ar krūtinėje. Nugaros skausmas tarp menčių retai kada būna susijęs su slankstelių ar stuburo pažeidimais, dažniausiai tokį skausmą sukelia problemos su ties mentėmis esančiais raumenimis ir jų patempimu. Taip gali nutikti dėl prastos laikysenos, netaisyklingos kaklo padėties, ypač ilgai dirbant prie kompiuterio ar žiūrint į mobilųjį telefoną, taip pat dėl neatsargaus svorių kėlimo ar patiriamo streso. Kartais tokį skausmą gali lemti ir stuburo problemos - išvarža, skoliozė ar osteoartritas, moterims - endometriozė.
- Nervų sistemos pažeidimai: Kartais pacientams skauda nugarą ir dėl nervų sistemos pažeidimų. Nervinio nugaros skausmo priežasčių yra labai daug: užspaustas ar uždegiminis stuburo nervas, stuburo išvarža, netaisyklinga laikysena, fizinės traumos. Tai lėtinis skausmas, sutrikdantis pacientų miegą ir apsunkinantis kasdienybę.
- Navikai: Nors retai, tačiau nugaros skausmai gali būti susiję ir su naviko atsiradimu. Su vėžiu susijęs nugaros skausmas paprastai stiprėja ir blogėja palaipsniui, nesumažėja pailsėjus, o dažnai suintensyvėja nakties metu. Dažniausiai pasireiškia kaip aštrus, elektros iškrovą primenantis skausmas, kuris gali pereiti į kojas, krūtinę ar kitas kūno vietas.
- Inkstų problemos: Nugaros skausmą apačioje gali sukelti inkstų uždegimas arba inkstų akmenligė. Inkstų vėžio atveju jaučiamas bukas skausmas, besitęsiantis nuo nugaros vidurio iki šonkaulių lanko apačios. Taip pat pacientai jaučia nuolatinį nuovargį, apčiuopia atsiradusį guzelį nugaros apačioje ar šone.
Labai dažnai nugaros skausmą sukelia per didelė nugaros raumenų apkrova. Taip gali buti jei ilgą laiką praleidžiate nepatogioje padėtyje (sėdite susikuprinę prie stalo ar automobilyje), nešate sunkius krepšius ant vieno peties, turite įprotį perkelti svorį ant vienos kojos - tai gali sukelti dubens asimetriją ir nugaros raumenų įtampą, dėl ligos ilgą laiką esate lovos režime, persistengiate su fiziniu krūviu,nuolat dėvite aptemptus, nepatogius drabužius, korsetus, tvarsčius ar diržus, turite problemų dėl laikysenos ar plokščiapėdystę. Be to, nugaros skausmai dažnai kankina dėl traumų arba dėl ligų, pavyzdžiui, osteochondrozės. Nugaros skausmą taip pat gali sukelti uždegiminės sąnarių ligos, piktybiniai navikai, infekcijos, pažeidžiančios kaulinį audinį bei kai kurios neurologinės ligos.
Dažniausios inkstų skausmo priežastys yra inksto taurelių, geldelių ir intersticinio audinio uždegimas (pielonefritas) bei inkstų ir šlapimo takų akmenligė (urolitiazė). Skausmą taip pat gali sukelti inkstų cistos. Be to, skausmas gali atsirasti dėl inkstų pažeidimo (sumušimo). O kartais inkstų skausmas gali signalizuoti apie inkstų nepakankamumą.
Ką Daryti, Kai Skauda Nugarą?
Nors daugeliui gali atrodyti, kad įsismarkavusį nugaros skausmą būtina malšinti medikamentais, iš tiesų, vaistai turėtų būti pati paskutinė stotelė gydant jūsų skausmą. Pirmiausia vertėtų išbandyti natūralesnius būdus, pavyzdžiui, kreiptis į kineziterapijos kliniką.
Jei skausmas nėra labai stiprus, nebūtina iškart griebtis vaistų - yra ir kitų būdų, kaip numalšinti nugaros skausmą. Pirmiausia pabandykite pagulėti karštoje vonioje arba dėkite šiltą kompresą, nes šiluma ramina. Kitiems, atvirkščiai, labiau padeda vėsinantis ir šaldantis efektas. Galite prie skaudamos vietos pridėti ledo arba bet kokią pakuotę iš šaldiklio. Nepamirškite pirmiau kompresą įvynioti į ploną rankšluostį ar medžiagos skiautę, kad nesudirgintumėte odos. Priklausomai nuo skausmo pobūdžio, vieniems gali padėti trumpas pogulis - gulėti reikėtų ant nugaros, ne ant pilvo. Kitiems, priešingai, gali pagelbėti neintensyvi fizinė veikla, pavyzdžiui, lengvas pasivaikščiojimas gryname ore ar nesudėtingi tempimo pratimai.
O kaip palengvinti nugaros skausmą, kai natūralios priemonės nepadeda? Griebkitės namų vaistinėlės - išgerkite tabletę nuo skausmo, patepkite skaudamą vietą vėsinančiu tepalu.
Vaistai Skausmui Malšinti
Jei visgi be vaistų išsiversti neįmanoma, nuo nugaros skausmų gelbėja nesteroidiniai skausmą malšinantys ir priešuždegimiškai veikiantys vaistai. Šie vaistai gali būti vartojami tiek tablečių pavidalu, tiek kaip leidžiami vaistai - šis būdas padeda greičiau numalšinti ūmų skausmą. Reumatinių ligų sukeltiems nugaros skausmams malšinti dažnai naudojamas nesteroidinių vaistų nuo uždegimo grupei priklausantys preparatai, kurie veiksmingai mažina sąnarių ir raumenų uždegimą ir skausmą. Vaistus visada vartokite atsakingai.
Silpno ar vidutinio skausmo malšinimui gali būti naudojami nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip,Nalgesin, Dolmen, Paracetamolis, Ibuprofenas ir kt. Tačiau atminkite, kad bet kokie skausmą malšinantys vaistai, įskaitant nereceptinius - gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Todėl prieš vartojant nereceptinius vaistus nuo skausmo ir uždegimo, būtinai pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. Kokie bus jums tinkamiausi ir geriausi vaistai nuo skausmo, priklausys nuo skausmo intensyvumo, trukmės, skausmo vietos ir tipo.
Kineziterapija
Jei vargina nugaros skausmas, pirmiausia vertėtų išbandyti konservatyvius gydymo būdus, pavyzdžiui, kineziterapiją. Tai labai veiksmingas būdas ne tik spręsti po traumų ir lūžių kilusias sveikatos problemas, bet ir lėtinius skausmus, kurie atsiranda dėl neteisingų kasdienių įpročių, įtampos, netaisyklingos laikysenos, sėslumo ar tiesiog natūralaus senėjimo. Pagalbos galite ieškoti ir pas šeimos gydytoją, jis taip pat gali nukreipti reabilitacijai pas kineziterapeutą ar pasiūlyti kitus skausmo gydymo metodus.
Esant ūminiam nugaros skausmui, praverčia gydomoji mankšta, padedanti pašalinti raumenų spazmus ir sumažinti raumenų įtampą. Esant ūminiam nugaros skausmui, jėgos pratimai draudžiami. O tinkamų pratimų pasirinkimas priklauso nuo skausmo priežasties, reikalingą kompleksą parenka specialistas. Žinoma, universaliausias, saugiausias ir pigiausias būdas užsiimti fizine veiklą yra ėjimas. Taip pat galite išbandyti ir šiaurietišką ėjimą.
Jei staigus nugaros skausmas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, kineziterapija gali būti efektyvi pagalba. Skausmas gali būti juntamas tarp menčių arba įvairiose stuburo vietose tarp kaklo ir juosmens. Dažniausiai praeina per 3-4 savaites. Dažniausia priežastis - netaisyklinga laikysena, todėl pirmiausiai dėmesį reikėtų atkreipti į savo laikyseną sėdint ir stovint. Tačiau, jei skausmas nepraeina ilgiau nei mėnesį, verta imtis rimtesnių priemonių.
Inkstų Skausmo Gydymas
Jei inkstų skausmas pasireiškia dėl infekcijos - skiriamas antibiotikų kursas. O jei skausmo priežastis yra akmenys inkstuose, gali būti skiriami receptiniai arba nereceptiniai vaistai nuo skausmo, taip pat gali būti skiriamos akmenų tirpdymo procedūros ar chirurginė intervencija, jei reikia. Esant inkstų uždegimui dažniausiai skiriami nereceptiniai vaistai nuo uždegimo. Taip pat rekomenduojamas gausus skysčių vartojimas, kadangi skysčiai mažina akmenų susidarymo riziką. Na, o esant inkstų nepakankamumui sudaromas individualus gydymo planas, atsižvelgiant į paciento būklę. Be to, pacientui gali būti skiriama speciali dieta su minimaliu druskos ir baltymų kiekiu. Taip pat, esant ūminiam uždegimui, rekomenduojamas lovos režimas ir fizinio aktyvumo apribojimas.
Geriausias sprendimas, kuomet reikia skubiai palengvinti inkstų skausmą, yra nereceptiniai vaistai nuo skausmo ir uždegimo. Jie gali greitai padėti numalšinti skausmą bei kitus nemalonius simptomus. Be to, vaistai nuo skausmo ir uždegimo neturėtų būti vartojami per ilgai, jei diskomfortas nesiliauja per 1-2 dienas, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Patarimai, Kaip Sumažinti Nugaros Skausmą Ir Jo Išvengti
Kad sumažintumėte nugaros skausmą, pirmiausia atkreipkite dėmesį į savo laikyseną. Nėštumo metu ne mažiau svarbi ir avalynė - venkite aukštakulnių ir rinkitės patogius batus su minimaliu kulnu. Taip pat nepamirškite lengvos mankštos - ypač padeda lėti tempimo pratimai, kineziterapija ar specialios nėščiųjų mankštos baseine.
Labai dažnai nugaros skausmo priežastimi tampa visiškai paprasti dalykai - netaisyklinga laikysena, nepatogi kūno padėtis dirbant ar miegant, per mažas fizinis aktyvumas. Jei daug dirbate sėdėdami prie kompiuterio, pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų darbo vieta yra pakankamai ergonomiška. Sėdėti stenkitės taisyklingai ir patogiai, nesikūprinkite, nesusilenkite, įsitikinkite, kad kompiuterio ekranas yra patogiame akių lygyje, kad sėdėdami nenorėtumėte kaklo lenkti į priekį. Darbo metu leiskite sau pasimėgauti trumpomis poilsio pertraukėlėmis.
Nepamirškite ir fizinio aktyvumo. Atraskite mėgstamą sportą - jei sporto salė visiškai jums nepatinka, tai tikrai nereiškia, kad reikia palaidoti viltį kada nors išvis sportuoti. Galbūt atrasite plaukimą, vaikščiojimą, bėgiojimą, grupines pilateso treniruotes, sportą su treneriu ar namuose prieš veidrodį pasitelkus „Youtube“ įrašytas treniruotes.
Norint gyventi be nugaros skausmo, svarbu suprasti jo atsiradimo priežastis.
Kiti patarimai:
- Būkite fiziškai aktyvūs.
- Jei turite antsvorio, sureguliuokite savo kūno svorį.
- Stenkitės išlaikyti taisyklingą laikyseną, ypač vaikštant ar sėdint.
- Rinkitės ergonomiškus baldus ir priemones darbui ir poilsiui.
- Kilnodami sunkius daiktus naudokite kojas ir klubus, o ne nugarą.
- Venkite ilgalaikio sėdėjimo ar stovėjimo vienoje padėtyje.
- Pasirūpinkite tinkamu čiužiniu ir pagalve.
- Stenkitės nemiegoti ant pilvo.
Reguliari žemo-vidinio aktyvumo fizinė veikla padeda stiprinti nugaros ir viso kūno ištvermę bei pajėgumą, palaikyti raumenų balansą. Svarbu stiprinti nugaros ir pilvo raumenis, taip sukuriant tvirtą kūno pagrindą. Papildomas svoris išvargina nugaros raumenis ir jie tampa pažeidžiami. Gera laikysena gali gerokai sumažinti nugarai tenkantį spaudimą ir stresą. Stovint reikėtų nesikūprinti, patartina vieną iš kojų laikyti ant žemos pakylos, taip sumažinant krūvį, tenkantį apatinei nugarai. Sėdint įsitikinkite, kad nugara ir rankos turi tinkamas atramas, kelius ir klubus stenkitės laikyti tame pačiame lygyje.
Kūnas turi būti aktyvus, kad būtų sveikas. Varginant stuburo skausmams profilaktiškai rekomenduojama paplaukioti upėje, ežere ar baseine. Plaukiojant stiprėja raumenys, stuburui tenka mažiausias krūvis. Lėtai atliekami pratimai taip pat gali padėti sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis.
Atsargus ir tikslingas judėjimas būtų puiki prevencija.
Nugaros Skausmo Tipai
- Ūmus skausmas: Ūminis nugaros skausmas ties juosmeniu praeina pakankamai greitai. Jei skausmas juosmenyje tęsiasi ilgiau kaip tris mėnesius - jis jau yra lėtinis ir jo atsikratyti bus gerokai sunkiau, tad verta kreiptis pagalbos į kineziterapeutą. Ūmus skausmas netrunka ilgiau nei 2-3 mėnesius.
- Skausmas apatinėje nugaros dalyje: Nugaros skausmai apatinėje dalyje ypač dažni. Paprastai skausmą šioje vietoje sukelia fizinė trauma, tačiau taip gali nutikti ir dėl įvairių sveikatos sutrikimų ar tiesiog raumenų įtampos. Maudimas ar skausmas nugaros apačioje, ties juosmeniu, dažniausiai atsiranda dėl traumų. Skausmas nugaros apačioje dažniausiai juntamas dešinėje ar kairėje pusėje, apatinėje nugaros dalyje ties juosmeniu. Toks skausmas kartojasi nereguliariai, gali praėjus tam tikram laiko tarpui pasikartoti. Nugaros skausmas apačioje dažnai paūmėja ilgiau pasėdėjus, lenkiantis ar keliant sunkius daiktus atsiranda staigus nugaros skausmas. Skausmas nugaros apačioje gali būti nugaros raumens patempimo, stuburo išvaržos, artrito, ar kitų stuburo problemų, simptomas.
- Skausmas viršutinėje nugaros dalyje: Viršutinės nugaros dalies skausmas nėra toks dažnas kaip kaklo ar apatinės nugaros dalies, juosmens skausmas. Deginantis skausmas nugaros viršuje dažniausiai susijęs su kaklo ir pečių srities, nugaros raumenų patempimais ar sužalojimais. Toks skausmas gali būti sukeltas ilgalaikio sėdėjimo prie kompiuterio, netinkamos laikysenos sėdint ar stovint, streso ar traumos. Todėl nugaros skausmas viršuje dažniau atsiranda dirbantiems sėdimą, įtemptą darbą. Skausmas gali plisti nuo kaklo iki pečių ir rankų.
- Skausmas, pereinantis į koją: Nugaros skausmas, pereinantis į koją, dažniausiai atsiranda dėl raumenų patempimo, stuburo išvaržų ar užspausto nervo. Tokiu atveju gali būti jaučiamas aštrus arba deginantis skausmas, prasidedantis nuo juosmens ir plintantis iki šlaunies, kelio ar blauzdos. Išialgija, arba užsispaudęs nervas, dažniausiai atsiranda dėl prastos laikysenos, sužeidimų, išvaržų. Dauguma išialgijos simptomų laikui bėgant pagerėja, kadangi mūsų nervai yra atsparūs ir daugeliu atveju bet kokie pokyčiai išnyksta, todėl nervai atsistato ir skausmas praeina savaime.
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija
Kada Kreiptis Į Specialistą?
Užklupus ūmiam nugaros skausmui, visada svarbu kreiptis į gydytoją. Gydytojas įvertins jūsų būklę, gebėjimą judėti, stovėti, sėdėti ir apžiūrės nugarą sužalojimams nustatyti. Gydytojas taip pat gali paprašyti jūsų apibūdinti skausmą. Norint išaiškinti galimas nugaros skausmų priežastis, dažniausiai atliekami rentgenologiniai tyrimai, siekiant nustatyti sąnarių, stuburo slankstelių ar diskų patologijas. Taip pat gali būti skiriami ir kraujo ar šlapimo tyrimai, vidaus organų echoskopija, ginekologinis tyrimas, bei kiti tyrimai, reikalingi ištirti vidinius kūno faktorius.
Kartais skaudėti nugarą praeina savaime, tačiau ilgiau nei keletą savaičių besitęsiantį skausmą reikia gydyti. Yra žinoma daug priemonių, mažinančių skausmą, kaip šilti ir šalti kompresai, nuskausminamieji, poilsis, tačiau tai yra tik laikini sprendimai - problema niekur nedingsta.
Mūsų Reabilitacijos ir sporto medicinos centro specialistai rekomenduoja nedelsti, nekentėti skausmo ištisus mėnesius ir netgi metus, neužsiimti savigyda ir iškart kreiptis į specialistus pagalbos. Taip ne tik nesugaišite laiko, bet ir sutaupysite pinigų, kuriuos vėlesnėse ligos stadijose turėtumėte išleisti vaistams nuo skausmo ar nemažam skaičiui procedūrų.