Kai prakaituojame dėl karščio, priežastis aiški - organizmas bando atsivėsinti. Nemalonu, bet tai natūralu: garuojant prakaitui iš kūno pašalinama šiluma. Tačiau kartais žmonės nesupranta, kodėl juos išpylė šaltas prakaitas. Tikėtina, kad tai - ligos simptomas.
Silpnumas, galvos svaigimas ir padidėjęs prakaitavimas yra trys simptomai, galintys pasireikšti tiek kartu, tiek atskirai ir dažnai sukeliantys nerimą. Nors šie pojūčiai dažnai būna trumpalaikiai ir nepavojingi, kartais jie gali signalizuoti apie rimtesnius sveikatos sutrikimus.
Štai keletas galimų priežasčių, kodėl gali pasireikšti staigus silpnumas ir prakaitavimas:
Galimos priežastys
- Hiperhidrozė
- Karščiavimas
- Menopauzė
- Vaistai
- Antidepresantai
- Angiotenzino II receptorių blokatoriai
- Kortikosteroidai
- Estrogenus ir androgenus moduliuojantys preparatai
- Hipoglikemizuojamieji vaistai - tai medikamentai, vartojami cukriniam diabetui gydyti, dėl kurių gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje ir atsirasti padidėjęs prakaitavimas.
- Žema gliukozės koncentracija
- Miego sutrikimai
- Infekcijos
- Ūminės ir lėtinės infekcijos
- Tuberkuliozė
- ŽIV
- COVID-19
- Pneumonija
- Bakterinės infekcijos, pavyzdžiui, endokarditas, osteomielitas, mononukleozė.
- Hipertireozė
- Vėžys
- Miokardo infarktas
Taip vadinama gausaus prakaitavimo liga. Šis sutrikimas retai reiškia pavojų sveikatai, bet prakaito upeliai - menkas malonumas. Labiausiai prakaituoja pažastys, delnai, pėdos, taip pat veidas, galvos oda, kirkšnyse. Žmonės gali būti ramūs, jei toks prakaitavimas prasideda iki 25 metų amžiaus, sustoja miego metu ir nėra lydimas jokių kitų simptomų.
Tai bene dažniausia šalto prakaito priežastis. Kūnas prakaituoja, nes bando atiduoti šilumos perteklių, tačiau tuomet aplinkos temperatūra nukrenta ir šaltis jaučiamas, nors kūnas vis dar šlapias nuo prakaito. Tyrimai parodė, kad karščiavimas prakaitavimą sukelia dėl kūno temperatūros svyravimų.
Daugelis moterų menopauzės laikotarpiu patiria ne tik karščio bangas, po jų dažnai išpila prakaitas. Tai aktualu ir jaunesnėms damoms. Moterys nuo 35-erių iki 55-erių metų gali patirti menstruacijų ciklo pokyčius, kurie gali būti susiję su naktiniu prakaitavimu ir šaltkrėčiu.
Žinoma, kad šaltas prakaitas gali būti sukeltas vaistų šalutinio poveikio. Vaistai, galintys sukelti šį efektą:
Mažas cukraus kiekis kraujyje, arba hipoglikemija, pasireiškia tada, kai cukraus kiekis kraujyje krinta žemiau normos. Organizmas į cukraus trūkumą reaguoja panašiai kaip į deguonies stygių, gali išpilti šaltas prakaitas. Tyrimai patvirtinta, kad sergantieji diabetu gali turėti sunkumų reguliuojant kūno temperatūrą.
Jei sergate diabetu ir jus vargina šaltas prakaitas, pirmiausia reikėtų pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje. Jei jis nukrenta žemiau ribos, kurią nustatėte su gydytoju, nedelsdami kreipkitės skubios medicinos pagalbos, kad būtų atstatytas gliukozės kiekis kraujyje. Saldžių maisto produktų ir gėrimų, pavyzdžiui, batonėlių ar vaisių sulčių, valgymas ar gėrimas taip pat gali padėti per trumpą laiką atstatyti cukraus kiekį kraujyje.
Naktinis prakaitavimas gali būti obstrukcinės miego apnėjos požymis. Tiesa, prakaitui miego metu gali būti ir daugybė kitų priežasčių.
Daugelis autoimuninių ir bakterinių infekcijų gali sukelti šalto prakaito priepuolį:
Skydliaukės problemos gali būti šalto prakaito priežastis. Hipertireozė - būklė, kai neįprastai išauga skydliaukės hormonų gamyba. Skydliaukės hormonai reguliuoja medžiagų apykaitą, todėl esant jų pertekliui - medžiagų apykaita suaktyvėja. Vienas hipertireozės simptomų - šaltas prakaitas.
Retesnė prakaitavimo priežastis - onkologinė liga. Prakaitavimas dažniausiai siejamas su limfoma, taip pat leukemija. Pasak Cancer Research UK, karcinoidiniai navikai, mezotelioma, kaulų ir kepenų vėžys taip pat sukelia gausesnį prakaitavimą nei įprasta.
Nedelsdami kreipkitės skubios medicinos pagalbos, jei staiga išpylė šaltas prakaitas ir pasireiškė bet kuris iš žemiau išvardytų simptomų:
- skausmas krūtinėje, jaučiamas kaip tempimas, spaudimas ar pūtimas;
- pasunkėjęs kvėpavimas;
- diskomfortas ar skausmas kakle, žandikaulyje, pilve ar nugaroje;
- galvos svaigimas;
- jausmas, kad tuoj neteksite sąmonės.
Silpnumas, galvos svaigimas ir prakaitavimas yra gana nespecifiniai simptomai, todėl jų kilmė gali būti įvairi. Vieni dažniausių kaltininkų - staigūs kraujospūdžio pokyčiai. Kai kraujospūdis krinta per greitai, žmogus gali pajusti svaigulį, silpnumą ir net šaltą prakaitą. Hipoglikemija - per žemas gliukozės kiekis kraujyje - taip pat yra dažna šių simptomų priežastis. Stiprus stresas ar panikos priepuolis gali sukelti itin panašius simptomus. Organizmas į tai reaguoja pagreitėjusiu širdies plakimu, prakaitavimu, svaiguliu ir silpnumu. Kartais silpnumas, galvos svaigimas ir prakaitavimas gali būti širdies sutrikimų požymiai, ypač jei pasireiškia kartu su spaudimu krūtinėje ar dusuliu. Organizmui kovojant su infekcija - nuo virusinės iki bakterinės - gali kilti temperatūra, bendras silpnumas, gausus prakaitavimas ir galvos svaigimas. Kai organizmui trūksta geležies arba sutrikusi kraujo gamyba, sumažėja hemoglobino kiekis.
Nors daugeliu atvejų šie simptomai nėra pavojingi, tam tikrais atvejais jie gali įspėti apie rimtesnę būklę. Gali, ypač jei šaltas prakaitas pasireiškia kartu su krūtinės spaudimu, dusuliu, pykinimu ar stipriu silpnumu. Svaigulys, silpnumas ir prakaitavimas gali užklupti įvairiose situacijose - nuo ankstyvo ryto iki aktyvių fizinių veiklų. Kai kurie žmonės šiuos simptomus pajunta stovėdami eilėje, ilgai būnant tvankioje patalpoje ar karštą vasaros dieną.
Staigus ir gausus prakaitavimas gali pasirodyti kaip nekaltas reiškinys - juk visi kartais suprakaituojame dėl karščio, įtampos ar fizinio krūvio. Tačiau kai prakaitas pasirodo be aiškios priežasties, kartu su dusuliu, krūtinės spaudimu ar silpnumu, tai gali būti širdies ligos ar net infarkto signalas. Širdies kilmės prakaitavimas yra specifinis: jis dažnai atsiranda ramybės būsenoje, būna šaltas, lipnus, kartais jį lydi nerimo jausmas ar sąmonės praradimo pojūtis. Daugelis pacientų pasakoja, kad toks prakaitavimas būna tarsi „iš vidaus“ - kūnas reaguoja į deguonies trūkumą, o ne į karštį ar fizinį krūvį.
„Staigus prakaitavimas be fizinės priežasties - vienas iš dažniausiai ignoruojamų širdies priepuolio simptomų, ypač tarp moterų,“ - sako Dr. Deepak Bhatt, kardiologas iš „Mount Sinai Heart“ (JAV).
Kai širdis dirba neefektyviai ir kraujas nepatenka į audinius taip, kaip turėtų, organizmas tai suvokia kaip deguonies trūkumą. Reaguodamas į šią būklę, kūnas aktyvuoja simpatinę nervų sistemą - tą pačią, kuri įsijungia streso ar pavojaus metu. Dėl šios reakcijos išsiskiria adrenalinas ir noradrenalinas, kurie skatina prakaito liaukas veikti intensyviau. Šis procesas vadinamas autonominiu atsaku, ir jis nėra susijęs su fizine veikla ar karščiu. Prakaitavimas tampa būdu, kuriuo organizmas bando kompensuoti vidinį stresą - šiuo atveju širdies nepakankamumą, išemiją ar ritmo sutrikimus.
Kai širdies raumuo negauna pakankamai kraujo, prakaitas paprastai būna šaltas, lipnus, staigus. Jis gali pasireikšti net sėdint ar gulint, ir dažnai lydi dusulys, pykinimas, baimės jausmas.
„Pacientai dažnai mano, kad prakaitas reiškia karštį ar stresą, tačiau širdies ligų atveju jis atsiranda be jokios fizinės priežasties. Tai vienas pirmųjų požymių, kad organizmas patiria rimtą kraujotakos stresą,“ - aiškina Dr. Nancy Sweitzer, kardiologė iš „University of Arizona Sarver Heart Center“.
Be to, kai kurios širdies ligos - pavyzdžiui, ritmo sutrikimai ar širdies nepakankamumas - tiesiogiai veikia vegetacinę nervų sistemą, kuri reguliuoja prakaitavimą. Todėl pacientai gali pastebėti, kad pradeda prakaituoti net ramybės metu, ypač naktimis ar gulint lovoje.
Staigus ir gausus prakaitavimas, pasireiškiantis be jokios fizinės priežasties, dažnai yra vienas pirmųjų širdies smūgio (miokardo infarkto) arba rimto ritmo sutrikimo signalų. Tai ne paprastas prakaitas nuo karščio ar emocijų - tai šalto, lipnaus prakaito banga, kuri atsiranda, kai širdis nebegali aprūpinti kūno deguonimi.
Prakaitavimas kartu su krūtinės skausmu - pavojingiausias derinys. Jei kartu jaučiamas spaudimas, sunkumas ar deginimas krūtinėje, tai gali būti aiškus širdies smūgio požymis. Tokiu atveju reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.
Prakaitavimas su dusuliu ir silpnumu - kai prakaitas atsiranda staiga, o kartu trūksta oro ar svaigsta galva, tai gali reikšti, kad širdis dirba nepakankamai efektyviai ir audiniai negauna pakankamai deguonies.
Šaltas prakaitas naktį - dažnas simptomas pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu. Gulint kraujas kaupiasi plaučiuose, todėl organizmas reaguoja prakaitu, bandydamas sumažinti įtampą.
Prakaitavimas be akivaizdžios priežasties - ypač pavojingas, jei pasireiškia ramybės metu, kartu su blyškumu, pykinimu ar nerimu. Tai gali būti ritmo sutrikimo ar išeminės būklės pradžia.
„Pacientai neretai pasakoja, kad širdies smūgio metu prakaitas bėgo srove, nors jie tiesiog sėdėjo ar ilsėjosi. Šaltas prakaitas be aiškios priežasties - klasikinis išeminės krizės ženklas,“ - pabrėžia Dr. Eric Topol, kardiologas iš „Scripps Research Translational Institute“.
Tokiais atvejais svarbiausia ne laukti, kol praeis, o reaguoti iš karto. Jei prakaitavimas atsiranda kartu su bet kuriuo iš šių simptomų - skambinkite 112 ir informuokite apie įtariamą širdies priepuolį.
Kaip atpažinti ir padėti žmogui, ištikusiam širdies priepuoliui | Pirmosios pagalbos patarimai
Ne kiekvienas prakaitavimas reiškia širdies ligą. Šis simptomas gali būti bendras organizmo atsakas į daugelį skirtingų veiksnių - nuo hormonų svyravimų iki streso ar net temperatūros pokyčių. Vis dėlto širdies kilmės prakaitavimas visada turi tam tikrų skirtumų - jis pasireiškia ramybės metu, yra šaltas, lipnus ir dažnai lydimas kitų simptomų.
Kaip atskirti širdies kilmės prakaitavimą nuo įprasto
| Požymis | Širdies kilmės prakaitavimas | Įprastas prakaitavimas |
|---|---|---|
| Laikas ir aplinkybės | Pasireiškia ramybės būsenoje, dažnai naktį ar be fizinio krūvio | Susijęs su fiziniu krūviu, karščiu ar emocijomis |
| Prakaito pobūdis | Šaltas, lipnus, staigus | Šiltas |
| Lydintys simptomai | Dusulys, spaudimas krūtinėje, silpnumas, galvos svaigimas | Nėra |
| Trukmė | Nepraeina greitai ir gali kartotis | Praeina greitai |
| Reakcija į poilsį | Nesiliauja net ir po poilsio | Sumažėja |
„Gausus prakaitavimas gali būti tiek nekenksmingas, tiek gyvybiškai pavojingas simptomas. Pagrindinis kriterijus - ar jis pasireiškia be aiškios priežasties ir kartu su kitais širdies požymiais,“ - aiškina Dr. Robert Bonow, kardiologas iš „Northwestern Medicine“.
Daugelis žmonių prakaituoja dėl karščio, streso ar net kofeino, tačiau širdies kilmės prakaitavimas turi visiškai kitą pobūdį. Jį lengva supainioti su emociniu ar fiziniu, todėl svarbu išmokti įvertinti kontekstą ir lydinčius simptomus.
Laikas ir aplinkybės: - širdies prakaitavimas pasireiškia ramybės būsenoje, dažnai naktį ar be fizinio krūvio.
Prakaito pobūdis: - šaltas, lipnus, staigus. Įprastas prakaitas būna šiltas ir susijęs su temperatūra ar judesiu.
Lydintys simptomai: - širdies kilmės prakaitą beveik visada lydi dusulys, spaudimas krūtinėje, silpnumas ar galvos svaigimas.
Trukmė: - pavojingas prakaitavimas nepraeina greitai ir gali kartotis, net kai žmogus ilsisi.
Reakcija į poilsį: - jei net ir po poilsio ar atsigėrimo prakaitas nesiliauja, tai aiškus signalas, kad būtina gydytojo konsultacija.
„Kai prakaituojate nuo širdies, dažniausiai jaučiate ne karštį, o nerimą ir baimę. Tai organizmo būdas pasakyti, kad širdis dirba ant ribos,“ - pabrėžia Dr. Valentin Fuster, kardiologas iš „Mount Sinai Heart Institute“.
Jei tokie epizodai kartojasi ar tampa intensyvesni, nereikia laukti, kol jie praeis - būtina pasitikrinti širdies veiklą. Dažniausiai paprasti tyrimai (EKG, kraujo spaudimo stebėsena, echoskopija) leidžia greitai nustatyti priežastį ir užkirsti kelią rimtoms pasekmėms.
Kada apsilankyti pas gydytoją?
Šaltas prakaitas - simptomas, apie kurį vertėtų užsiminti šeimos gydytojui. Ypač svarbu reaguoti, jei šaltas prakaitas yra naujas nusiskundimas ir atsiranda iš niekur. Neatidėlioti vizito pas gydytoją reikėtų, jei šaltą prakaitą lydi pagreitėjęs širdies ritmas (daugiau nei 90 dūžių per minutę ramybės būsenoje), be aiškios priežasties krentantis svoris ar stiprus nerimas. Padidėjęs prakaitavimas gali signalizuoti apie rimtus sveikatos sutrikimus. Jei be priežasties drėksta delnai, pėdos, krūtinė, pila prakaitas, nenumokite ranka.
Prakaitavimas pats savaime nėra liga, tačiau kai jis atsiranda be aiškios priežasties arba kartu su širdies simptomais, tai tampa rimtu signalizuojančiu ženklu. Širdies sutrikimai dažnai prasideda tyliai, o prakaitas gali būti vienas pirmųjų kūno įspėjimų.
Jei jaučiate, kad prakaitas atsiranda ne dėl karščio ar streso, o lydi kitus simptomus - reaguokite iškart. Štai situacijos, kai būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
- Prakaitavimas kartu su krūtinės skausmu ar spaudimu - tai klasikinis širdies smūgio požymis. Tokiais atvejais nedelsiant skambinkite 112. Kiekviena minutė svarbi.
- Staigus, šaltas prakaitas su galvos svaigimu ar silpnumu - gali rodyti kraujospūdžio kritimą ar ritmo sutrikimą. Tai pavojinga būklė, reikalaujanti medicininės pagalbos.
- Prakaitavimas naktį be temperatūros - dažnas simptomas sergantiesiems širdies nepakankamumu, kai gulint kraujas kaupiasi plaučiuose.
- Prakaitas su dusuliu ar oro trūkumu - jei kiekvienas įkvėpimas tampa sunkesnis, o kartu juntamas prakaitas, tai gali reikšti, kad širdis nebespėja pumpuoti kraujo.
- Pasikartojantis prakaitavimas be aiškios priežasties - jei toks simptomas kartojasi kelias savaites, būtina kardiologo apžiūra ir tyrimai (EKG, kraujo tyrimai, širdies echoskopija).
„Pacientai dažnai laukia, kol simptomai praeis savaime. Bet širdis - ne ta sritis, kur galima rizikuoti. Jei kyla abejonių, geriau paskambinti gydytojui, nei prarasti laiką,“ - pabrėžia Dr. Clyde Yancy, kardiologas iš „Northwestern Medicine“.
Jei simptomai pasireiškia kartu su pykinimu, oro trūkumu ar skausmu plintančiu į ranką ar žandikaulį, tai gali būti ūminio širdies priepuolio pradžia. Tokiu atveju reikia nedelsiant vykti į ligoninę.
Ką daryti?
Jeigu gausiai pakaituojate, naudokite antibakterines ir kuo natūralesnes kūno priežiūros priemones.
Dėvėkite natūralaus, prakaitui laidaus pluošto drabužius.
Laikykitės asmens higienos ir prauskitės po dušu rytą ir vakare, o prakaituojančias pažastis ir dažniau. Turite žinoti, kad per dažnai plauti odą muilu nėra gerai, užtenka dusyk per dieną, o paskui galima apsiprausti paprastu vandeniu arba prakaitavimą mažinančių ir dezinfekuojamąjį poveikį turinčių vaistažolių nuoviru.
Prauskitės po drungnu ar šiltu vandeniu, nes labai šaltas vanduo skatina dar didesnį prakaitavimą. Mūsų oda turi apsauginį riebalinį sluoksnį, kurį nuplovus, sudarome palankią terpę kauptis bakterijoms. Jeigu prausiantis ant odos susidaro lašeliai, vadinasi, apsauginis sluoksnis nepažeistas, oda sveika.
Nepiktnaudžiaukite kofeino turinčiais gėrimais, sūriu ir aštriu maistu - lemia nemalonų prakaito kvapą. Vartojami tam tikri vaistai taip pat gali būti nemalonaus kūno kvapo priežastimi - pasitarkite su gydytoju.
Nuo gausaus prakaitavimo galite vartoti ir homeopatinių preparatų (yra vaistinėse).
Jei ėmėte labiau prakaituoti dėl padidėjusio bendro dirglumo, pervargimo, patirto streso (prieš egzaminus ir kt.), pagerkite raminamosios melisų, valerijonų šaknų, pankolių, anyžių arbatos.
Įtampą slopina atsipalaidavimo, kvėpavimo ir jogos pratimai. Bent kartą per savaitę pasigarinkite pirtyje - greičiau valosi įtakos prakaito kvapui turintys toksinai.
Gausus prakaitavimas rodo, kad organizme susikaupę šlakų, toksinų. Patartina kartą per savaitę daryti iškrovos dieną (valgykite daržovių, vandenyje virtų košių).