Patalpų oro kokybė daro didelę įtaką mūsų sveikatai ir gerai savijautai, tačiau dažnai į tai nepaisoma. Kone kiekvienas, ypač paplitus darbui iš namų, didžiąją laiko dalį praleidžiame vidinėse patalpose, ypač savo namuose. Namų oro kokybė gali turėti tiesioginį poveikį mūsų sveikatai, nuotaikai ir netgi produktyvumui. Siekiant užtikrinti sveikesnę gyvenimo aplinką, namų oro kokybės priežiūra ir gerinimas reikalauja dėmesio ir nuoseklių veiksmų.
Patalpų oro kokybės svarba
Patalpų oro kokybė yra svarbus bendros sveikatos ir gerovės aspektas.
Gero patalpų oro kokybės privalumas - geresnė miego kokybė.
Užtikrinant kokybišką orą gyvenamosiose patalpose, galime produktyviau dirbti.
Kokybiško patalpų oro gali sumažėti nedarbingumo dienų skaičius.
Oro kokybės palaikymas taip pat gali pagerinti kognityvines funkcijas.
Kvėpavimas kokybišku oru gali padėti sumažinti streso lygį.
Gero patalpų oro gali sumažėti energijos sąnaudos.
Kokybiškas patalpų oras gali pagerinti bendrą sveikatą.
Pagrindiniai patalpų oro teršalai
Įprastų patalpų teršalų nustatymas yra pirmasis žingsnis siekiant išlaikyti gerą oro kokybę namuose. Patalpų oro tarša gali turėti didelį poveikį mūsų sveikatai ir gerovei, tačiau dažnai į tai nepaisoma. Šie teršalai gali būti dulkių erkės, naminių gyvūnėlių pleiskanos, pelėsiai ir lakieji organiniai junginiai.
- Dulkių erkės: Jos minta organinių atliekų likučiais ir palieka pėdsakus, kurie, patekę į orą, tampa alergenais.
- Pelėsis: Drėgmė gali kondensuotis ir sukurti pelėsiui augti palankią aplinką.
- Lakieji organiniai junginiai (LOJ): Statybinių medžiagų bei baldų išsiskiriančios dujos.
Neigiamas poveikis sveikatai
Neigiamų blogo patalpų oro pasekmių yra kvėpavimo takų problemos, tokios kaip bronchitas ir alergija. Patalpų teršalų poveikis gali sukelti odos ir akių sudirginimą. Prasta oro kokybė gali padidinti riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Teršalų poveikis yra susijęs su padidėjusia depresijos ir nerimo rizika.
Kaip pagerinti patalpų oro kokybę?
Yra daug būdų, kaip pagerinti patalpų oro kokybę savo namuose. Pateikiame keletą patarimų:
1. Pašalinkite akivaizdžius oro teršalus
Pirmasis žingsnis siekiant geresnės oro kokybės - pašalinti iš namų viską, kas stipriai kenkia patalpų oro kokybei. Pavyzdžiui, jei namuose yra valymo priemonių, dažų ar kitų cheminių medžiagų, paprasčiausiai perkelkite jas į garažą, o ne į pagrindinę gyvenamąją erdvę.
2. Vėdinimas ir oro srautas
Tinkama ventiliacija ir oro srautas yra labai svarbūs norint palaikyti gerą oro kokybę namuose. Rekuperacinės vėdinimo sistemos įrengimas gali padėti kontroliuoti oro srautą jūsų patalpoje, užtikrinant, kad panaudotas oras būtų išleistas iš patalpos, o įeinantis oras būtų filtruojamas ir pašildomas prieš patenkant į patalpą. Be to, periodiškas langų ir durų atidarymas bei ištraukiamųjų ventiliatorių naudojimas vonios kambariuose ir virtuvėse gali padėti pagerinti vėdinimą ir sumažinti patalpų teršalų koncentraciją.
Vėdinimas yra labai svarbus, siekiant pagerinti patalpų oro kokybę. Vonios kambariuose ir virtuvėse naudokite ištraukiamuosius ventiliatorius.
Tačiau Mannas sako, kad pagerinti oro kokybę namuose gali būti taip pat paprasta ir greita, kaip atidaryti vėdinimo langus. Kartais tai ne visada praktiška, priklausomai nuo oro sąlygų, drėgmės, užterštumo, žiedadulkių kiekio ir kitų vietinių veiksnių lauke. Tačiau, jei tik galite, kai tik pajusite, kad oras viduje yra prirūkytas, tiesiog trumpam atidarykite langą ir įsileiskite šviežio oro!
Žinoma, reguliarus, trumpai trunkantis skersvėjis labai svarbus siekiant palaikyti sveiką orą namuose (žiemą patalpas rekomenduojama vėdinti 3-5 kartus per dieną ne daugiau kaip po 5 minutes). Tačiau per dažnas ir per ilgai trunkantis vėdinimas dar labiau sausina orą. Taip yra dėl to, kad lauko ore yra labai mažai drėgmės, o šildant šį orą jis dar labiau išsausėja.
3. Oro valytuvai ir filtrai
Oro valytuvų ir filtrų naudojimas taip pat gali padėti palaikyti gerą oro kokybę namuose. Oro valytuvai yra buitiniai prietaisai, kurie gali pašalinti teršalus ir pagerinti oro kokybę jūsų namuose. Jie filtruoja orą ir sulaiko teršalus, pvz., dulkes, žiedadulkes ir naminių gyvūnėlių pleiskanas. Be to, aukštos kokybės oro filtrų naudojimas šildymo ir vėsinimo sistemose gali padėti sumažinti teršalų koncentraciją jūsų namuose.
Oro valymo kokybė įprasta oro plovykle silpna, tuo tarpu rekomenduojamas modelis AW600 Winix, kitaip nei kitos plovyklės, papildomai turi HEPA/anglies filtrą, todėl prietaisas ne tik galingai drėkins (išpūsdamas net iki 12 litrų vandens per parą), bet ir puikiai valys patalpos orą.
„Logiška, kad aukštesnės kokybės oro filtrai sulaikys daugiau dalelių. Tačiau problema ta, kad dėl mažesnių dalelių filtras greičiau užsikemša, todėl jį reikia dažniau keisti”, - sakė Woodas.Jis rekomenduoja keisti oro filtrą maždaug kas 30 dienų (arba, jei turite didesnės talpos filtrą, kas šešis mėnesius). Turėkite atsarginių filtrų, kad jų turėtumėte, kai jų prireiks.
4. Palaikykite švarą
Gryno oro kokybės palaikymas namuose yra labai svarbus gerai sveikatai. Reguliarus valymas ir dulkių valymas yra veiksmingi būdai išvengti dulkių, mikrobų ir kitų alergenų, galinčių paveikti namų interjerą, kaupimosi. Kasdien valyti dulkių kiekvieną horizontalų namo paviršių gal ir nebūtina, tačiau verta sutelkti dėmesį į intensyvaus eismo zonas ir dažnai naudojamus daiktus, tokius kaip elektronika ir baldai. Be to, reguliarus kilimų valymas gali padėti pašalinti dulkes ir kitus alergenus, kurie gali turėti įtakos namų interjerui.
Švarūs namai - sveiki namai. Norint palaikyti gerą patalpų oro kokybę jas būtina reguliariai valyti. Dulkės, purvas bei kiti alergenai gali kauptis ant interjero paviršių ir užteršti orą, kuriuo kvėpuojate. Reguliariai siurbkite namus siurbliu, o paviršiams valyti naudokite dulkių nesukeliančias mikropluošto arba drėgnas šluostes.
Labai svarbu nuvalyti dulkes, besikaupiančias ant paviršių, kad jos netvyrotų ore. Nuvalykite dulkių siurbliu kilimus, sofas ir kitus minkštus baldus, kurie gali sugerti dulkių, dulkių erkių ir kitų alergenų. Taip pat svarbu sumažinti drėgmės kiekį patalpose, kad oras viduje būtų sveikesnis.
Savaime išsivalantys dulkių siurbliai-robotai puikiai tinka tiems, kurie ieško mažai priežiūros reikalaujančio varianto.
5. Drėgmės kontrolė
Siekiant pagerinti oro kokybę, taip pat svarbu palaikyti tinkamą drėgmės lygį. Optimali oro drėgmė labai svarbi. Drėgmės lygį galima išmatuoti drėgnomačiu. Namuose bei darbo patalpose žmogui rekomenduojama 40 - 60 % drėgmė, tačiau šaltuoju metų laiku šildymas labai išsausina patalpų orą. Ypač svarbu komfortišką drėgmės lygį palaikyti miegamajame, nes tai stipriai pagerina miego ir poilsio kokybę.
Oro drėkintuvai gali pagerinti namų oro kokybę palaikydami optimalią drėgmę.
Medikai patalpose rekomenduoja palaikyti apie 40-60 % drėgmę. Dėl sauso oro džiūsta ir skauda akis, sausėja ir pleiskanoja oda, džiūsta burna ir nosies gleivinė, prastėja miegas. Be to, esant sausam orui, kur kas lengviau peršalti ar susirgti gripu.
Sausas oras dažniausiai būna žiemą, kai šildymas veikia visu pajėgumu ir dėl to patalpose drėgmė dažnai nukrenta žemiau 30 %.
Ideali patalpų drėgmė svyruoja nuo 40 iki 60 %.
Oro drėkinimo privalumai:
- Nosis, akys ir oda nebus išdžiūvę, pagerėja savijauta.
- Sumažėja rizika susirgti gripu, nes virusai, esant optimaliai drėgmei, greitai žūva. Taip pat mažėja infekcijų rizika ir nedžiūsta burnos bei nosies gleivinė.
- Miegas tampa geresnis ir labiau atpalaiduojantis.
- Pagerėja koncentracija dirbant, nes jaučiama mažiau nuovargio ir mieguistumo.
- Mažėja dulkių ir žiedadulkių kiekis ore.
- Baldai, medinės grindys ir dažai bus apsaugoti, nes išvengsite plyšių.
- Mediniai muzikos instrumentai neišsiderins.
Kada orą reikia drėkinti, o kada sausinti?
Prieš įsigydami drėkintuvą ar drėgmės surinkėją išsimatuokite patalpų drėgmę. Lengviausia tai padaryti su skaitmeniniu drėgnomačiu. Pastatykite drėgnomatį kambario viduryje, geriausiai akių lygyje. Nelaikykite drėgnomačio arti lango, durų ar ventiliacijos angos. Po kelių minučių jutikliai prisitaikys prie patalpos temperatūros ir parodys patalpos oro santykinę drėgmę. Medikai rekomenduoja 40-60 % santykinę drėgmę. Jei drėgmė mažesnė kaip 40 %, jums reikalingas drėkintuvas ją padidinti. Jei patalpoje drėgmė viršija 60 %, jums reikia oro sausintuvas.
Drėgnas oras gali būti puikus patalpų oro kokybei, tačiau per didelis gero dalyko kiekis gali turėti priešingą poveikį. Idealiu atveju norėtumėte palaikyti 30-50 proc. santykinę patalpų drėgmę.
Po dušo ar maisto gaminimo įjunkite ištraukiamuosius ventiliatorius arba atidarykite langus, kad pašalintumėte drėgmės perteklių. Jei pastebėjote, kad dažų danga trūkinėja arba tamsėja, tai gali būti didelės drėgmės arba pelėsio požymis. Nedelsdami išsiaiškinkite priežastį ir ją pašalinkite.
Kaip sumažinti drėgmės kiekį patalpose?
- Akmens druska
- Valgomoji soda
- Kačių kraikas
- Drėgmės surinkimo granulės
- Mažiau augalų kambaryje
6. Kambariniai augalai
Kambariniai augalai ne tik puošia mūsų namus ir suteikia jiems žalumos, bet ir valo orą nuo toksinių medžiagų, tokių kaip ksilolas, benzolas, trichloretilenas ir formaldehidas. Tokiais augalais yra mažai priežiūros reikalaujantis skindapas, gebenė, puikiai vonios kambariui tinkanti sansevjera, chlorofitas, vėzdūnė ar net gerbera.
Oras filtruojantys kambariniai augalai yra ne tik puikus būdas suteikti gyvybės ir vizualinio įdomumo bet kuriai erdvei - jie taip pat gali padėti padidinti deguonies kiekį namuose ir išvalyti orą. Jie tai daro padėdami filtruoti teršalus, kurie patenka iš jūsų namų vidaus.
7. Apribokite kvepiančius daiktus
Nenorime jums to sakyti, bet Mannas sako, kad jūsų mėgstamos kvapiosios žvakės, oro gaivikliai, difuzoriai ir kt. gali prisidėti prie prastos oro kokybės jūsų namuose. Kai kuriuose kvapniuose produktuose yra kenksmingų lakiųjų organinių junginių (LOJ), tokių kaip formaldehidas, benzenas ir toluenas, kurie gali būti pavojingi jūsų sveikatai. Jei įmanoma, venkite šių produktų, o jei negalite, pasirūpinkite, kad namai būtų gerai vėdinami.
8. Atnaujinkite savo vėdinimo sistemą
ŠVOK specialistai pastebi, kad šiuo atveju idealiai tinka vėdinimo sistema, kuri gali efektyviai paskirstyti orą namuose, kuomet nenaudojate šildymo ar kondicionieriaus. Kai kurie oro vėdinimo sistemos kas valandą 20 minučių paleidžia patalpų ventiliatorių, o kiti gali leisti ventiliatoriui veikti nuolat sumažintu greičiu, kad būtų užtikrintas nuolatinis oro srautas. Jei turite išmanųjį termostatą, kai reikia papildomos cirkuliacijos, ventiliatorių galite įjungti rankiniu būdu iš savo telefono.
9. Paleiskite vonios arba virtuvės ištraukiamuosius ventiliatorius
Vonios ar virtuvės ištraukiamojo ventiliatoriaus paleidimas gali skambėti ekstremaliai (ir galbūt šiek tiek erzinti, nes garsas gali būti erzinantis), tačiau šis veiksmas gali padėti pagerinti patalpų oro kokybę, nes iš namų pašalina užsistovėjusį, drėgną orą.
„Ši funkcija nuolat ištraukia orą iš namų ir taip įsiurbia šviežią orą, kad jį pakeistų”, - sakė Woodas. Jei nenorite nuolat įjungti ištraukiamojo ventiliatoriaus, sutelkite dėmesį į tai, kad jis būtų įjungtas papildomoms 20 minučių po dušo arba tada, kai namams reikia gaivos.
10. Prižiūrėkite oro sausintuvą
„Rūpinkitės savo oro sausintuvu, palaikykite jį švarų ir veikiantį visą drėgną sezoną jūsų vietovėje”, - sakė Woodas. Pavyzdžiui, šiaurės rytuose būtų tikslinga nuo balandžio iki spalio mėnesio; floridiečiams būtų protinga sausintuvus paleisti visus metus, kad pašalintų lipnų orą.
11. Žiemą pridėkite drėgmės
„Palaikydami namuose idealų drėgmės lygį, galėsite palaikyti sveiką oro aplinką. Vasarą jums greičiausiai reikės į pagalbą pasitelkti oro sausintuvą. Tačiau drėkintuvas naudingas ir žiemą, kai oras paprastai būna sausas. Taigi, nesvarbu, ar drėgnas oras tiekiamas nešiojamąja, ar profesionaliai įrengta sistema, rekomenduojama naudoti drėkintuvus, kurie padeda pagerinti bendrą oro kokybę”, - sakė Woodas.
12. Patikrinkite savo oro kanalus
„Oro kanalų švara yra svarbi oro kokybei jūsų namuose. Kai kurie dažni požymiai, kad oro kanalus reikia išvalyti, yra matomos ant kanalų ar baldų susikaupusios dulkės ir padažnėję alergijos paūmėjimai”, - sakė Hendricksonas.
Kadangi šiam darbui atlikti reikia sudėtingos valymo įrangos, geriausia šį darbą patikėti profesionalams. Tuo tarpu būtinai išvalykite ir nuvalykite dulkes nuo visų registrų ir grotelių.
13. Patikrinkite maisto ruošimo angas
Nesvarbu, ar virtuvėje turite gartraukį, ar mikrobangų krosnelę su anglies filtru virš kaitlentės, įsitikinkite, kad ventiliacijos angos veikia ir kad reguliariai valote jas ir filtrus. Tai ypač svarbu, jei turite dujinę viryklę, nes įjungus degiklius į orą gali išsiskirti anglies monoksidas.
14. Reguliariai valykite savo namų grindų dangą
Kilimai ir kilimėliai suteikia namams jaukumo, tačiau jie taip pat yra pagrindinis augintinių pleiskanų, purvo, žiedadulkių ir kitų dalelių, kurios gali būti pakeliamos kiekviename žingsnyje, kaupimosi šaltinis. Įsitikinkite, kad juos reguliariai valote, kad sumažintumėte jų sankaupas”, - sakė Hendrickson. Savaime išsivalantys dulkių siurbliai-robotai puikiai tinka tiems, kurie ieško mažai priežiūros reikalaujančio varianto.
15. Vykdykite "pasidaryk pats" projektus lauke
Kai tik galite, oro taršą sukeliančius „pasidaryk pats” projektus vykdykite lauke. Dėl kai kurių kasdienių darbų ar mėgstamų pomėgių gali pablogėti oro kokybė jūsų namuose. Šlifavimas, dažymas, dažų nuėmimas ir net maisto gaminimas gali pripildyti jūsų namus daugybe teršalų.1 Kai galite, perkelkite šiuos „pasidaryk pats” projektus į lauką.
16. Naudokite tvarius sienų dažus
Atnaujindami savo namus pirmenybę teikite sertifikuotiems gaminiams, kad patalpų mikroklimatas būtų sveikesnis. Vienas iš gerai žinomų griežtų statybinių medžiagų emisijos standartų - emisijos klasė M1. Kompanija „Tikkurila“ siūlo daug šią emisijos klasę atitinkančių dažų, pvz.: „Harmony“, „Remontti-Ässä“, „Joker“. Šie dažai - saugus ir tvarus pasirinkimas Jūsų namams, nes pasižymi ne tik patvarumu ir puikiomis dengiamosiomis savybėmis, bet ir itin maža kenksmingųjų medžiagų emisija.
17. Drėgmės surinkėjai
Vienas iš būdų - pastatyti namuose drėgmės sugėriklį. Šis prietaisas padeda sumažinti perteklinę drėgmę ir pasiekti tinkamą patalpų drėgnumo lygį. Tinkamiausias santykinio drėgnumo lygis yra nuo 50 iki 60 procentų. Drėgmės lygis priklauso nuo oro ir namuose atliekamos veiklos, todėl svarbu žinoti, kaip jį nustatyti ir palaikyti.
Rekuperatoriai: modernus sprendimas oro kokybei gerinti
Rekuperatoriai yra puiki priemonė siekiant pagerinti oro kokybę namuose. Taip pat, jų dėka yra užtikrinamas nuolatinis šviežio oro pritekėjimas iš išorės, keičiantis patalpų orą ir mažinantis teršalų bei nešvarumų koncentraciją. Rekuperatorius yra vėdinimo sistema, kuri į pastatą tiekia šviežią orą ir kartu šalina užsistovėjusį orą. Rekuperatorius atgauna šilumą iš išeinančio oro ir perduoda ją įeinančiam šviežiam orui. Rekuperatoriaus naudojimas vidaus oro kokybei gerinti turi daug privalumų. Rekuperacinės vėdinimo sistemos įrengimas gali padėti kontroliuoti oro srautą jūsų patalpoje, užtikrinant, kad panaudotas oras būtų išleistas iš patalpos, o įeinantis oras būtų filtruojamas ir pašildomas prieš patenkant į patalpą.
Patarimai renkantis oro drėkintuvą
Renkantis oro drėkintuvą svarbiausias kriterijus - drėgmės išgarinimo kiekis. Kuo didesnis nurodytas drėgmės išgarinimo kiekis, tuo galingesnis drėkintuvas ir tuo didesnėms patalpoms jį galima naudoti. Ultragarsiniai prietaisai veikia ganėtinai tyliai bet kurio režimu. Iš šios technologijos prietaisų rekomenduojama rinktis MJS-601 HACE oro drėkintuvą. Šis modelis išgarina apie 7 litrus vandens per parą, skirtas patalpoms iki 40kv.m., turi skaitmeninį ekraną, kuriame rodo esamą drėgmę ir temperatūrą, galima tiksliai nusistatyti pageidaujamą drėgmės lygmenį, kurį pasiekęs prietaisas išsijungs. Yra specialus stalčiukas kvapų (eterinių aliejų) garinimui, integruotas jonizatorius, nuotolinis valdymo pultas.
Iš šaltų garų oro drėkintuvų (dar vadinami ventiliatoriniais drėkintuvais arba evaporatoriais) rekomenduotume rinktis oro drėkintuvą OSKAR (skirtas patalpoms iki 50 kv. m) arba oro drėkintuvą OSKAR BIG (skirtas patalpoms iki 100 kv. m). Mažiausiu ventiliatoriaus greičiu prietaisai veikia tyliau nei ultragarsiniai, žymiai mažiau bijo kalkėto vandens bei efektyviau paskirsto drėgmę patalpose, garas nematomas, pigi eksploatacija.
Didesniems namams arba ofiso patalpoms rekomenduojamas modelis PCMH45 Wood’s, prietaisas gali išgarinti net 45 litrus vandens per parą, todėl skirtas iki 250kv.m ir idealiai tinkamas ypač sausoms patalpoms.