Vėl neišsimiegojote, nes kėlėtės iš lovos naktį raminti kūdikio? Jei jį norite nuraminti ir palengvinti pilvuko pūtimą, švelnus masažas gali padaryti stebuklus - kūdikis pateks į sapnų karalystę. Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį. Švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną. Švelnus masažas stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams.
5 kūdikių masažo judesiai, skirti nuraminti naujagimių ir kūdikių dieglius | AAP
Kuo masažas gali būti naudingas?
Kūdikiai švelnų rankų prisilietimą supranta kaip atpalaiduojantį, netgi gydantį veiksnį. Visi žmonės turi penkis jutimus, naujagimiams lytėjimas yra vienas labiausiai išsivysčiusių pojūčių. Masažas padeda palengvinti kūdikio pilvuko bėdas, paspartina raumenų vystymąsi, nuramina, kai jis neramus ir padeda greičiau užmigti. Dantų kalimosi skausmus palengvina dantenų masažavimas per skruostą. Ir tai dar ne viskas: kūdikio lietimas, žaidimas su juo suartina jus su naujagimiu, leidžia labiau pasitikėti savo sugebėjimu juo rūpintis ir atpažinti jo poreikius.
Masažo nauda kūdikiui
Masažo nauda kūdikiui yra daugybė. Visų pirma, jis padeda mažinti stresą ir nerimą. Kūdikiai, kurie reguliariai masažuojami, dažniau būna ramesni, lengviau užmiega ir geriau ilsisi. Be to, švelnus prisilietimas skatina oksitocino - vadinamojo meilės hormono - išsiskyrimą, kuris padeda sukurti glaudesnį ryšį tarp mažylio ir tėvų. Taip pat masažas gerina virškinimą ir padeda mažinti pilvo pūtimą bei dieglius. Švelnus pilvo glostymas skatina žarnyno veiklą, todėl masažas yra puiki natūrali priemonė nuo dažnų kūdikių virškinimo problemų.
Fizinė nauda taip pat akivaizdi - masažas skatina raumenų vystymąsi, gerina lankstumą ir koordinaciją. Jis padeda stiprinti sąnarius, skatina motorinių įgūdžių vystymąsi ir padeda kūdikiui pasiruošti naujiems judesiams, pavyzdžiui, apsivertimui ar ropojimui. Be to, gerinama kraujotaka ir stiprinama imuninė sistema, o tai padeda kūdikiui augti stipriam ir sveikam.
Kada pradėti masažuoti?
Masažuoti naujagimį galima pradėti tą pačią dieną, kai jį parsivežate namo iš ligoninės. Atlikti masažą galite padrąsinti ir partnerį - tai puiki proga vystytis tėčio ir vaiko ryšiui. Padarykite šį užsiėmimą savo kasdiene rutina. Stenkitės masažuoti savo kūdikį tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
Koks laikas yra geriausias?
Pasistenkite, kad tai nebūtų laikas, kai skubate kažką nuveikti (gaminate vakarienę ar tvarkotės namus) ar kai kūdikis nėra alkanas, nes pilvuko patrynimas nesuteiks jam malonumo.
Kaip pasiruošti kūdikio masažui?
Išsirinkite vietą, kuri būtų patogi tiek jums, tiek kūdikiui. Masažo metu turi būti šilta - kambaryje turi būti bent 24 laipsnių temperatūra, kad pusnuogis naujagimis neperšaltų, kol bus masažuojamas. Jūs tai galite atlikti ant sauskelnių keitimo stalo ar savo lovoje. Paklokite rankšluostį, taip išvengsite aliejaus dėmių. Sekite savo kūdikio nuotaiką, nes niekas nemėgsta užsiimti tam tikra veikla, kai yra tam nenusiteikę. Jei kūdikis nusisuka, raukosi ar pradeda verkti, pasistenkite nuraminti jį kitaip, o masažą atliksite vėliau. Nebūtina kiekvieną kartą atlikti viso kūno masažą. Svarbiausia, būkite labai švelnūs ir nenaudokite per daug jėgos.
Aliejaus pasirinkimas
Jei naudojate masažinį aliejų, pasirinkite tokį, kuris būtų valgomas, bekvapis ir šalto spaudimo. Žinoma, aliejus nėra būtinas, bet jis palengvins judesių slydimą ir bus maloniau tiek kūdikiui, tiek jums. Geriausias pasirinkimas būtų kokosų, rapsų, alyvuogių, vynuogių sėklų, abrikosų, avokadų ar saulėgrąžų aliejus. Šie aliejai yra lengvai absorbuojami kūdikio odos ir gerai virškinami, jei kūdikis čiulpia savo rankos pirštus. Naudokite tik mažą aliejaus kiekį ir pasistenkite vengti kūdikių arba mineralų aliejaus - jie užkemša poras.
Natūralus augalinis aliejus, toks kaip vaikiškas bekvapis kūno aliejus su medetkų aliejus, idealiai tinka kūdikių masažui. Sudėtyje esantis medetkų žiedų ekstraktas švelniai puoselėja ir saugo jautrią odą. Tai padeda odai po truputį stiprinti apsauginio sluoksnio funkciją.
Kūdikio masažo technikos
Yra keletas pagrindinių kūdikių masažo būdų, kuriuos galima lengvai atlikti namuose.
- Pilvo masažas: ypač naudingas kūdikiams, kenčiantiems nuo dieglių ar pilvo pūtimo. Švelniais sukamaisiais judesiais masažuojant pilvuką pagal laikrodžio rodyklę, galima paskatinti virškinimą ir sumažinti nemalonų diskomfortą.
- Nugaros masažas: atliekamas lengvais braukiamaisiais judesiais per visą nugarą, pradedant nuo kaklo ir judant žemyn link kojų. Tai padeda atsipalaiduoti ir sukuria raminantį efektą.
- Rankų ir kojų masažas: stiprina raumenis ir gerina kraujotaką. Pradėkite nuo lengvo delnų ir pėdų glostymo, o tada švelniai minkykite rankų ir kojų raumenis, kol kūdikis jaučiasi patogiai.
- Veido masažas: padeda atpalaiduoti įtampą ir yra ypač veiksmingas prieš miegą. Pirštų galiukais švelniai braukite per kūdikio kaktą, skruostus ir smakrą, naudodami lengvus sukamus judesius.
Jei masažą atliekate prieš miegą stenkitės, kad jūsų naudojami judesiai būtų atliekami šalin nuo širdies, pavyzdžiui, nuo peties link riešo. Tai labiau atpalaiduoja ir tinka miegui.
Pratimai
- Viena ranka laikykite naujagimio kulną, kita ranka nuo šlaunies viršaus lėtai slyskite žemyn iki čiurnos, slysdami ritmingai, bet švelniai paspauskite koją. Vėliau darykite atvirkščiai, tai yra nuo čiurnos iki šlaunies viršaus. Pakeiskite kojas.
- Masažuokite naujagimio galvą pirštais piešdami ratus. Sudėkite rankas ant vaiko kaktos taip lyg melstumėtės ir tada švelniai jomis braukite į išorę nuo pradinės padėties.
- Nykščiu pieškite šypseną: braukite juo nuo vieno skruosto per viršutinę lūpą iki kito skruosto. Sudėkite rankas ant krūtinės panašiai kaip tai darėte ant kaktos ir po vieną slyskite spausdami į šoną, tarsi, lygintumėte susiglamžiusį knygos puslapį.
- Pirštų galais pieškite ratus ant kūdikio pilvuko. Tai būtina daryti pagal laikrodžio rodyklę, nes taip eina virškinamasis traktas. Nugarą glostykite į šalis nuo stuburo.
Patarimai pilvo dieglių atveju
Masažuokite sritį aplink bambą švelniais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Šiuos judesius užbaikite ties kairiuoju klubu. Taip reikia daryti todėl, kad paskutinė žarnyno dalis eina iš dešinės virš viršutinės pilvo dalies ir baigiasi apačioje kairėje. Šis judesys „masažuoja“ susikaupusias dujas tiesiosios žarnos kryptimi ir skatina virškinimą.
Kineziterapija ir mankšta
Dažnai galima išgirsti klausimą, ar sveikiems vaikams reikalinga kineziterapija, mankšta, baseinas, masažas. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiui tenka labai daug ko išmokti. Kiekvieno kūdikio raida yra labai individuali, bet atitinka tam tikrus kriterijus. Kūdikio mankšta svarbi, kad jo motorinė raida vyktų pagal jo amžių. Jau naujagimį rekomenduojama fiziškai lavinti: guldyti ant pilvelio, kad stiprėtų nugaros ir kaklo raumenys, stiprėtų pilvo siena. 2 mėnesių kūdikį galima pradėti mankštinti aktyviau. Į kasdienę sąnarių mankštą galima įvesti mankštą ant gimnastikos kamuolio.
Dažnai masažas kūdikiams rekomenduojamas esant aukštam ar žemam raumenų tonusui. Masažo metu kūdikių raumenų tonusas normalizuojasi, gerinama kraujotaka, limfotaka, o taip pat - ir peristaltika. Iki dviejų mėnesių kūdikiai dar nebūna praradę reflekso plaukti. Būtent todėl rekomenduojamas ankstyvas kūdikio plukdymas. Kūdikių plukdymas vonelėje ar baseine gerina kraujotaką, stiprina imunitetą, gerina kvėpavimą, normalizuoja raumenų tonusą. Tiesa, labai svarbu sekti mažojo raidą ir kylant bet kokių klausimų kreiptis pagalbos.
Mankšta vaikams yra neatsiejama kūdikių masažo dalis. Judesys, prasilankstymas ir judesių lavinimas labai svarbus tam, kad kūdikis normaliai vystytųsi ir augtų. Ne mažiau svarbu yra ir tai, kad mankšta kūdikiui teikia džiaugsmą, teigiamas emocijas, o tai yra geros vaiko sveikatos pagrindas.
Kvėpavimo kineziterapija
Kvėpavimo kineziterapija (KKT) - tai metodas, padedantis pašalinti susikaupusį sekretą iš kvėpavimo takų. Pašalinus susikaupusį sekretą, vaikas pradeda lengviau kvėpuoti.
KKT apima tris pagrindinius žingsnius:
- Gydymas padėtimis;
- Vibracinis vaikų masažas;
- Skatinimas atsikosėti.
Specialios padėtys, padedant gravitacijai, skatina sekreto pasišalinimą. Specialiose padėtyse galite vaikui atlikti lengvą vibracinį masažą. Tėvams masažą patariama daryti per drabužius. Po vibracinio vaiko masažo rekomenduojama atsikvėpti, pasėdėti šiek tiek sulenktais keliais, galima pakeisti kvėpavimo būdą.
Taip pat galima vaiką papildomai skatinti atsikosėti specialiais pratimais, pavyzdžiui, pūtimas su šiaudeliu į vandens buteliuką, muilo burbulų pūtimas, balionų pripūtimas ir pan. Dar galima taikyti garsų terapiją, kurios Jus pamokys kineziterapeutas.
Svarbu įsiminti
Labai svarbu įsidėmėti, kad kiekvienas kūdikis yra unikalus, todėl turime atsižvelgti į jo individualius pojūčius, kas patinka, o kas ne. Jei kūdikiui nepatinka, kai masažuojate kurią nors kūno dalį, šią masažo dalį praleiskite ir daugiau dėmesio skirkite toms kūno vietoms, kurių masažas kūdikiui yra malonus.
Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Nereikia tiksliai laikytis instrukcijų. Svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis gerai ir patogiai jaustųsi. Tai daug svarbiau nei tiksli judesių trukmė ar eilės tvarka.
tags: #kaip #buti #masazistas #kudikiams