Mūsų rankų oda kiekvieną dieną susiduria su daugybe dirgiklių. Niežėjimas, sausumas ir odos sudirginimas yra dažni simptomai, kurie gali pasunkėti, kai žmonės per dažnai naudojasi sanitarinėmis priemonėmis arba per dažnai plauna rankas. Tačiau tinkama priežiūra gali padėti ne tik išvengti šių problemų, bet ir išlaikyti rankas švelnias bei sveikas. Šiame straipsnyje pateikiami patarimai ir priemonės, padėsiančios jums pasiekti ir išlaikyti švelnias rankas.
Pagrindiniai Rankų Priežiūros Principai
Pagrindinis rankų priežiūros principas - nuolatinis drėkinimas ir maitinimas. Po kiekvieno rankų plovimo nepamirškite naudoti drėkinamojo kremo, kad atkurtumėte prarastą drėgmę ir apsaugotumėte odą nuo išsausėjimo, kurį sukelia vanduo ir muilas. Taip pat rekomenduojama vengti labai karšto vandens, kuris dar labiau sausina odą.
Drėkinimas
Kiekvieną kartą nusiplovę rankas patepkite drėkinamąja priemone. Kai nusiplaunate rankas, oda praranda drėgmę per 60 sekundžių, todėl būtina ją drėkinti iškart po kiekvieno plovimo. Rinkitės riebesnius rankų kremus su reikiamais ingredientais. Įvairios kūno sviesto rūšys sukuria barjerą ant jūsų odos, kuris sulaikys drėgmę jūsų odoje, o hialurono rūgštis ir glicerinas suteiks dar šiek tiek papildomos drėgmės.
Renkantis kremą, svarbu atsižvelgti į jo sudėtį ir poveikį. Pavyzdžiui, Aromatic 89 asortimente esantys rankų kremai ne tik intensyviai drėkina odą, bet ir pasižymi sudirgimus mažinančiomis bei odą raminančiomis savybėmis. Natūralių aliejų kompleksas - vynuogių kauliukų, makadamijų ir kokosų aliejai - ne tik maitina odą, bet ir pasižymi uždegimus mažinančiomis bei jauninančiomis savybėmis. Šie kremai taip pat padeda sumažinti odos niežėjimą ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.
Ką daryti: nusiplovę rankas, šiek tiek šlapiomis rankomis užtepkite rankų losjoną ar kremą. Stenkitės nieko neliesti, kol jūsų rankos nebus visiškai sausos, kad kremas įsigertų į odą.
Šveitimas
Kartą ar du per savaitę naudokite švelnų rankų šveitiklį. Tai padės pašalinti negyvas odos ląsteles ir leis kremui geriau įsigerti. Šveitimas skatina odos atsinaujinimą ir suteikia jai sveiką išvaizdą.
Odos šveitimas padeda atsikratyti negyvų odos ląstelių, pagerina odos atsinaujinimą ir leidžia kremams geriau įsigerti į odą, sustiprindamas jų poveikį. Daugeliui žmonių pakanka tai padaryti 1-2 kartus per savaitę. Jei po šveitimo pastebėjote odos paraudimą, niežėjimą ar sudirginimą, būkite švelni ir leiskite odai išgydyti, prieš kartodami šią procedūrą.
Ką daryti: šveitimą galite pasidaryti namuose. Paimkite 2 šaukštelius kokosų aliejaus ir sumaišykite su 2 šaukštais cukraus. Tepkite šį mišinį ant odos, minutę masažuokite ir nuplaukite vandeniu. Taip pat galite sumaišyti cukrų su bet kokiu jūsų pasirinktu drėkinamuoju aliejumi, pavyzdžiui, vynuogių aliejumi, ir pridėti eterinių aliejų ar šiek tiek vitamino E.
Apsauga nuo šalčio
Norint apsaugoti rankas nuo šalčio, svarbu dėvėti kokybiškas pirštines, kurios saugo odą nuo šalto vėjo ir temperatūrų svyravimų. Žiemą rankų oda patiria stiprų stresą: šaltis ir vėjas ją sausina, daro pažeidžiamą ir jautrią, todėl be drėkinamųjų ir maitinamųjų kremų apsieiti tiesiog neįmanoma.
Intensyvios Procedūros
Naktinė priežiūra
Naktis yra puiki proga sudrėkinti sausas rankas, leidžiant gaminiams ilgiau išlikti ant odos. Tokiu būdu jūsų rankos gali absorbuoti produktą per naktį, o tai gali turėti ilgalaikį, gydomąjį rezultatą.
Ką daryti: išsirinkite maitinantį ar drėkinantį rankų kremą ar losjoną ir tepkite jį ant savo odos. Rankų kremą galite pakeisti natūraliais drėkikliais, tokiais kaip kokosų aliejus ar alavijo gelis. Tada užsimaukite medvilnines pirštines ir eikite miegoti.
Drėkinantys rankų mirkymai
Rankų mirkymas yra dar vienas intensyvus gydymas, kuris gali padėti sumažinti sausumą ir jūsų oda bus tinkamai sudrėkinta.
Ką daryti: reikės puodelio avižų miltelių ir 3 šaukštų alyvuogių aliejaus. Sudėkite visus ingredientus į dubenį su šiltu vandeniu ir sumaišykite. Mirkykite rankas šiame mišinyje 10 minučių. Alyvuogių aliejus turi drėkinamąjį poveikį dėl vitamino E, be to, jis apsaugo jūsų odą nuo infekcijos. Avižos minkština odą ir padeda ją drėkinti.
Parafino Vonelės
Parafinas - tai baltas arba bespalvis, minkštos konsistencijos vaškas. bekvapis. Parafinas turi daugybę naudingų savybių - tiek kosmetinių, tiek ir terapinių. Parafinas kosmetikoje dažniausiai naudojamas rankų ir pėdų priežiūrai.
Vaškas yra natūrali minkštinamoji medžiaga, kuri padeda praturtinti ir sušvelninti odą. Kai parafinas yra dedamas ant odos, jis ne tik drėkina, bet palaiko nuolatinį odos drėgmės lygį dar kurį laiką po procedūros. Taip pat parafinas padeda atverti poras ir pašalinti negyvas odos ląsteles.
Parafino vonelės procedūras galima atlikti ne tik SPA ar grožio salonuose, bet ir namuose. Naudojimui namuose taip pat galima įsigyti ir specialią parafino vonelę.
Kaip atlikti parafino vonelę namuose:
- laką pašalinti, švariai nusiplauti rankas ir jas nusausinti.
- Į vašką įpilkite puodelį mineralinio aliejaus.
- Atsargiai supilkite ištirpintą vašką į riebalais suteptą plastikinį indą.
- Palaukite kol parafinas nudžius - iki kol jis nustos blizgėti.
- Kai reikiama vieta bus padengta bent dešimčia parafino sluoksnių, apriškite ją plastikiniu maišeliu.
- Naudokite švelnias servetėles parafino pašalinimui.
Parafino terapija pirštų, rankų ir riešų skausmui malšinti: reumatoidinio artrito simptomų palengvinimas
Rankų ir Pėdų Priežiūros Priemonės
Ši kategorija apima specializuotus kremus, losjonus ir kaukes, skirtas rankų ir pėdų odos drėkinimui, maitinimui bei apsaugai. Rankų oda dažnai susiduria su išsausėjimu dėl dažno plovimo, cheminių medžiagų poveikio ar šaltų oro sąlygų. Pėdos dažnai kenčia nuo odos sausumo, įtrūkimų, ypač ant kulnų, ir padidėjusios odos kietėjimo zonose.
Pėdų kremai dažnai turi raminančių ir minkštinančių savybių, praturtinti tokiais ingredientais kaip šlapalas (karbamidas), kuris padeda pašalinti suragėjusią odą ir giliai drėkina.
Ką Daryti, Jei Oda Itin Sausa ir Sutrūkinėjusi?
Jeigu jūsų oda sausa ir trūkinėjanti, pamaitinkite ją kefyro kauke. 100 gramų kefyro sumaišykite su šaukštu medaus, tuomet įlašinkite 5 lašus citrinų sulčių. Taip pat, jeigu jūsų oda yra sutrūkinėjusi, jai atsigauti padėsite įmasažuodami švarią ir dar drėgną odą kokosų aliejumi.
Pėdų Priežiūra
Pėdoms būtina kasdienė higiena, drėkinimas, reguliarus nagų karpymas bei šiurkščių odos vietų šalinimas. Pėdoms skiriamas dėmesys varijuoja, priklausomai nuo metų laiko. Žinoma, vasarą, prasidėjus atvirų batelių ir basučių sezonui, jomis rūpinamės labiausiai. Deja, vien jų nusilakuoti nepakanka. Suskilinėję kulnai ir įsimetusi grybelinė infekcija tikrai gali būti vienos iš priežasčių, kodėl įsispirti į lengvą vasarinį apavą nesutiktumėte už jokius pinigus.
Dalykas tas, kad aplaidus požiūris į pėdų priežiūrą gali privesti ne tiktai prie estetinių problemų. Nenukarpyti nagai gali įaugti, o sukietėjusi kulnų oda - suskilinėti. Kai taip nutiks, teks kęsti skausmą.
Kaip Pasidaryti Pedikiūrą Namuose?
Ši grožio procedūra tikrai nėra tokia sudėtinga, kaip galbūt manote. Tereikia žinoti pagrindinius žingsnius ir jų eiliškumą.
- Pirmiausia, reikia įsigyti pemzos akmenuką arba specialią pėdų dildę.
- Priemirkykite pėdas šilto muilino vandens dubeny. Kol pėdos mirks, gerokai pašveiskite jas kempine. Tada pėdas gerai nusausinkite - ypač kruopščiai iššluostykite tarpupirščius.
- Dabar teks pasidarbuoti pėdų dilde arba pemzos akmeniu: švelniai pašiūruokite sukietėjusios odos sritis.
- Atėjo metas nusikirpti nagus. Šį darbą atlikite žnyplutėmis. Stenkitės kirpti tiesiai arba suformuodamos nedidelį linkį. Šiukštu nelieskite nagų šonų, kadangi tada nagai gali imti įauginėti. Nagų pakraščius nudilinkite nagų dilde.
- Kai visa tai atliksite, ištepkite pėdas kremu. Geriausia rinktis tokį, kuriame yra 10 proc. šlapalo. Vis dėlto jeigu pėdų oda ypač stora, linkusi išsausėti, o kulnai dažnai skilinėja, pėdas neprošal ištepti net 25 proc. šlapalo turinčiu kremu.
Namų Gamybos Kaukės Rankoms
Kad rankos būtų gražios, švelnios ir sveikos, jas būtina gerai prižiūrėti. Tam nereikia nei daug laiko, nei pastangų, nei papildomų išlaidų. Štai keletas puikių kaukių rankoms ir nagams, kurias galite pasigaminti namuose:
- Virtų bulvių kaukė: Sutrink porą virtų bulvių, įpilk trečdalį stiklinės pieno ir šaukštelį alyvuogių aliejaus. Padaryk su šiuo mišiniu kompresą, apvyniok jį plėvele ir palaikyk 40 minučių.
- Alyvuogių aliejaus kaukė: Vakare ištepk rankas ir nagus pašildytu alyvuogių aliejumi, užsimauk medvilnines pirštines ir eik miegoti.
- Medaus kaukė: Sumaišyk 20 gramų medaus, 30 g alyvuogių aliejaus, kiaušinio trynį ir 5-10 lašų citrinų sulčių.
- Kefyro kaukė: Sumaišyk 100 g kefyro arba pasukų, šaukšto medaus ir 5 lašų citrinų sulčių. Užtepk masę ant rankų ir tarp pirštų ir palaikyk 10 minučių.
Žolelių Vonelės
Žolelių vonelės taip pat gali padėti išlaikyti rankų odą švelnią ir sveiką. Štai vienas receptas:
- Sumaišykite 3 šaukštus sukatžolių, 5 šaukštus mėtų lapų, šiek tiek apynių spurgų ir valerijono šakies.
- Užpilkite 1 litru verdančio vandens, po 45 minučių nukoškite.
Pamirkykite rankas šioje vonelėje 15-20 minučių.
Patarimai, Kaip Teisingai Plauti Rankas
Jei per dažnai plaunate rankas, galite sunaikinti apsauginį odos sluoksnį ir sukelti sausumą bei sudirginimą. Produktai su netinkamu pH lygiu ir netinkamais plovimo būdais tik prisideda prie odos pažeidimo, dėl kurio oda gali atrodyti suglebusi.
Ką daryti: Venkite plauti rankas karštu vandeniu, nes jis sausina odą ir nėra veiksmingesnis nuo mikrobų nei drungnas ar šaltas vanduo. Geriau pasirinkti drėkinamąjį skystą muilą ir vengti muilo gabalėliais, nes didelis jų pH lygis gali sudirginti odą. Nusausindami rankas, nespauskite per daug: tiesiog paglostykite rankšluostį, kol nudžius rankos.