Plaukų priežiūra yra svarbi grožio sritis, kuriai daugelis skiria didelį dėmesį. Tačiau vien tik pastangų gali neužtekti. Gilus žinios ir supratimas, kas geriausiai tinka būtent jūsų plaukams, yra būtini norint džiaugtis sveikais ir žvilgančiais plaukais.
Pagrindinės plaukų priežiūros klaidos ir kaip jų išvengti
Dėl to daugelis žmonių daro klaidų, kurios neleidžia džiaugtis sveikais ir žvilgančiais plaukais. Kiekvienas gali turėti gražius ir sveikus plaukus, jei tik žino, kokių klaidų vengti ir kaip tinkamai rūpintis plaukų sveikata.
1. Per dažnas plaukų plovimas
Daugelis mano, kad kasdienis plaukų plovimas užtikrina jų švarą ir sveiką išvaizdą. Tačiau per dažnas plovimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Plaukų plovimo dažnį pritaikykite pagal savo galvos odos poreikius. Daugumai žmonių pakanka plauti plaukus 2-3 kartus per savaitę.
Jei jūsų plaukai linkę greitai riebaluotis, rinkitės sausą šampūną tarp plovimų. Sausas šampūnas sugers riebalų perteklių, švelniai pakvepins plaukus bei apsaugos nuo išsausėjimo.
2. Netinkamų produktų pasirinkimas
Plaukų priežiūros produktai nėra universalūs. Įvertinkite savo plaukų tipą: ar jie yra sausi, riebūs, garbanoti, tiesūs ar dažyti. Rinkitės produktus, kurių sudėtis atitinka jūsų plaukų poreikius.
Jei plaukai sausi, naudokite drėkinančius produktus su hialurono rūgštimi ar argano aliejumi. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra sulfatų ir parabenų, jei jūsų galvos oda yra jautri, o plaukai linkę sausėti. Riebiems plaukams būtina rinktis švelnius, bet efektyviai riebalus šalinančius šampūnus, kurie nepažeidžia galvos odos pusiausvyros.
3. Karščio naudojimas be apsaugos
Tiesintuvai, garbanojimo žnyplės ir plaukų džiovintuvai yra būtini šukuosenos formavimui, tačiau per didelis jų naudojimas gali stipriai pažeisti plaukus. Visada naudokite nuo karščio apsaugančias priemones. Jei jau naudojate karštus prietaisus, sumažinkite jų temperatūrą iki vidutinio lygio arba tiek žemai kaip įmanoma.
Jos dažniausiai būna patogiu ir efektyviu purškiamu pavidalu, kaip TIGI Bed Head nuo karščio apsaugantis purškiklis.
4. Nepakankamas drėkinimas ir maitinimas
Plaukų būklė tiesiogiai priklauso nuo jų drėkinimo ir maitinimo. Nepriklausomai nuo to, ar jūsų plaukai yra natūralūs ar chemiškai paveikti, jiems būtina nuolatinė priežiūra. Naudokite intensyvaus poveikio drėkinančias plaukų kaukes bent kartą per savaitę. Reguliariai tepkite galus aliejumi ar serumu, kad apsaugotumėte juos nuo sausumo ir lūžinėjimo.
5. Pamirštama galvos oda
Dažnai susitelkiame tik į plaukų ilgį, pamiršdami, kad sveikų plaukų pagrindas - sveika galvos oda. Reguliariai naudokite galvos odos šveitiklį (patartina 1 kartą per savaitę), kuris pašalina negyvas odos ląsteles, nešvarumus ir produktų likučius. Prieš plovimą švelniai masažuokite galvos odą lengvais aliejais, tokiais kaip ricinos, kad pagerintumėte kraujotaką ir skatintumėte plaukų augimą.
Natūralios priemonės plaukų priežiūrai
Anot specialistės, dauguma įprastinės kosmetikos gaminių siekia vartotojui sukurti efektą čia ir dabar, tad žvilgesį gali suteikti net pačios blogiausios būklės plaukams. Naudojant natūralias priežiūros priemones rezultatų reikia laukti šiek tiek ilgiau, o rimtų problemų trumpam užmaskuoti tiesiog nepavyks.
„Pats didžiausias natūralių priežiūros priemonių privalumas yra tai, jog teisingai jas naudodami ne tik nepabloginsite plaukų būklės, bet ir po truputį atstatysite plaukus, atsikratysite niežinčios jautrios galvos odos, pleiskanų, lūžinėjančių plaukų ir kitų problemų“, - tikina BIOCOS academy vadovė, jau dešimt metų kurianti natūralią kosmetiką iš augalinės kilmės žaliavų. D.Nosevičienė pažymi, jog natūralūs produktai įprastai ir kainuoja pastebimai pigiau nei prabangiose pakuotėse pateikiamos sintetinės medžiagos.
Kokosų aliejus
Specialistės teigimu, džiovinant karštu oru, veikiant ultravioletiniams spinduliams bei sūriam vandeniui, plaukas netenka drėgmės, kuri yra būtina norint džiaugtis elastingais, lanksčiais bei stipriais plaukais. Pasak jos, vienas efektyviausių aliejų plaukų drėkinimui bei stiprinimui yra nerafinuotas šalto spaudimo kokosų aliejus.
„Dėl savo unikalios sudėties ir jame esančio didelio kiekio riebiosios laurino rūgšties, šis sotiesiems riebalams priskiriamas aliejus itin giliai prasiskverbia į plauką, taip sureguliuodamas drėgmės kiekį plauko viduje bei apribodamas į plaukus įsigeriančio vandens kiekį. Tai - vienas kasdienių plaukus pažeidžiančių veiksnių. Be to, laurino rūgštis yra labai artima plaukų keratinui. Dėl savo mažos molekulinės masės ir linijinės riebalų rūgščių grandinės struktūros laurino rūgštis skverbiasi giliai į plauko ašį, tad plaukai tampa atsparesni mechaniniams pažeidimams“, - pasakoja BIOCOS academy vadovė Dalia ir priduria, jog kaip alternatyvą kokosų aliejui galima naudoti garsųjį polineziečių MONOI de Tahiti aliejų. Tai - gardenijų žiedų ištrauka kokosų aliejuje, kuri ne tik padės sudrėkinti ir sustiprinti plaukus, bet ir apgaubs nuostabiu aromatu.
Norint suteikti plaukams žvilgesio, anot pašnekovės, reiktų rinktis tuos aliejus, kurie nesiskverbia gilyn į plauką, bet apgaubia jo išorinį sluoksnį, sudarydami apsauginę plėvelę. Tai gali būti simondsijų, makadamijų, migdolų aliejai, veikiantys kaip alternatyva sintetiniams silikonams.
Botanic Therapy Ginger Remedy - stiprių ir žvilgančių plaukų paslaptis
Eteriniai aliejai
Pasak pašnekovės, plaukų priežiūros receptuose dažnai galima sutikti ne tik bazinius, bet ir eterinius aliejus, kurie, stimuliuodami galvos odos kraujotaką, pagerina maisto medžiagų tiekimą į plauko šaknį. „Naudojant eterinius aliejus plaukai tampa stipresni, storesni, paspartėja jų augimas. Klasika plaukų priežiūros priemonėse jau tapo rozmarinų eterinis aliejus, skatinantis folikulų veiklą, pelargonijų eterinis aliejus, reguliuojantis odos išskiriamų riebalų (sebumo) pusiausvyrą, pušų, atlasinių kedrų, kvapiųjų šalavijų, bosvelijų aliejai“, - pasakoja D.Nosevičienė, daug metų į rinką tiekianti aukštos kokybės eterinius aliejus.
Ji pažymi, jog eterinius aliejus reiktų skiesti su baziniais aliejais, tokiais kaip kokosų, apie 0.5-2.5 proc. koncentracija, o kelis lašelius galima įlašinti į naudojamą šampūną, plaukų kondicionierių ar kaukę.
BIOCOS academy vadovė pabrėžė, kad efektyvaus poveikio plaukams ir galvos odai galima tikėtis tik iš kokybiškų nerafinuotų, šalto spaudimo aliejų, grynų, neskiestų eterinių aliejų, ir rekomenduoja atidžiai rinktis produkcijos tiekėją.
Rekomendacijos nualintų plaukų atgaivinimui
Vasaros laikotarpiu plaukai itin stipriai nukenčia nuo ultravioletinių saulės spindulių. Išblunka ne tik jų spalva, plaukas netenka ir didelio kiekio drėgmės. Specialistės teigimu, tokiais atvejais reiktų reguliariai naudoti drėkinamąsias, plaukus atstatančias bei maitinamąsias kaukes, kondicionierius.
„Nereiktų apsiriboti kondicionieriaus palaikymu 2 minutes. O nušiurusius ir išsausėjusius plaukų galiukus geriausia patikėti kirpėjui“, - teigia pašnekovė.
Atstatanti kaukė nualintiems plaukams
Natūralios kosmetikos gamintojo vadovė Dalia dalinasi ir atstatančios kaukės, skirtos nualintiems plaukams, receptu. Jai prireiks:
- 30 g kokosų aliejaus
- 5 g ricinų aliejaus
- 15 g simondsijų aliejaus
- 20 lašų rozmarinų eterinio aliejaus
- 10 lašų levandų eterinio aliejaus
Visus aliejus reikia sumaišyti tarpusavyje. Kaukę tepti ant sudrėkintų plaukų per visą plauko ilgį, švelniai įmasažuojant į plaukus. Uždengti plaukus rankšluosčiu ir laikyti bent 2 valandas, o geriausiai - visą naktį. Ryte gerai išplauti plaukus švelniu šampūnu.
Kaip tinkamai plauti galvą?
Norint turėti sveikus ir gražius plaukus, svarbu ne tik naudoti tinkamus produktus, bet ir teisingai plauti galvą.
Plovimo metu:
- Naudokite tinkamą šampūną, pasirinkite šampūną, skirtą jūsų plaukų tipui.
- Teisingai tepkite šampūną: šampūną tepkite tik ant galvos odos, o ne ant plaukų galiukų.
- Naudokite kondicionierių: po kiekvieno plaukų plovimo naudokite kondicionierių, kad plaukai būtų drėkinami ir lengviau iššukuojami.
- Nepersistenkite su plovimu: plaukus plaukite tik taip dažnai, kiek reikia.
- Venkite karšto vandens: karštas vanduo gali išsausinti plaukus ir galvos odą.
- Švelniai elkitės su šlapiais plaukais: šlapi plaukai yra labiau pažeidžiami nei sausi.
- Leiskite plaukams natūraliai išdžiūti: jei įmanoma, leiskite plaukams natūraliai išdžiūti, o ne džiovinkite juos plaukų džiovintuvu.
- Naudokite natūralias plaukų kaukes: kartą per savaitę naudokite natūralias plaukų kaukes, kad drėkintumėte ir maitintumėte plaukus.
- Saugokite plaukus nuo saulės: saulės spinduliai gali pažeisti plaukus ir padaryti juos lūžinėjančius.
- Venkite dažno dažymo: dažymas gali pažeisti plaukus ir padaryti juos sausus ir trapius.
Mityba ir plaukų sveikata
Į savo racioną įtraukite daug vaisių, daržovių ir liesų baltymų. Baltymai yra plaukų statybinė medžiaga, todėl svarbu valgyti pakankamai baltymų turinčių maisto produktų. Sveiki riebalai padeda išlaikyti plaukus drėgnus ir suteikia jiems blizgesio.
Kai kurie vitaminai ir mineralai yra ypač svarbūs plaukų sveikatai:
- Biotinas: biotinas padeda stiprinti plaukus ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
- Vitaminas C: vitaminas C yra antioksidantas, kuris padeda apsaugoti plaukus nuo pažeidimų.
- Vitaminas E neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie yra nestabilios molekulės, galinčios pažeisti plaukų ląsteles ir sukelti sausumą, lūžinėjimą ir spalvos praradimą.
Streso valdymas ir miegas
Valdykite stresą: stresas gali neigiamai paveikti plaukų sveikatą. Miegokite pakankamai: miegas yra būtinas norint, kad jūsų kūnas atsigautų, įskaitant ir plaukus.
Plaukų tipai ir jų priežiūra
Plaukų tipai - vienas svarbiausių dalykų, kurį turite žinoti apie savo plaukus. Štai keletas patarimų, kaip prižiūrėti skirtingus plaukų tipus:
Sausi plaukai
Sausi plaukai - dažna problema, sukelianti įvairių nepatogumų: šiurkštumą, trapumą, elektrinimąsi, sunkų iššukavimą ir prarastą blizgesį.
- Sumažinkite plaukų plovimo dažnumą: vietoj kasdienio plovimo, plaukus plaukite 2-3 kartus per savaitę.
- Naudokite kondicionierių: po kiekvieno plaukų plovimo naudokite kondicionierių.
- Naudokite plaukų kaukes: kartą per savaitę naudokite drėkinančias ir maitinančias plaukų kaukes.
- Venkite karšto oro: džiovindami plaukus fenu, naudokite vėsaus oro režimą.
- Sveika mityba: valgykite subalansuotą mitybą, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, reikalingų sveikiems plaukams.
Riebūs plaukai
Riebūs plaukai - dažna problema, sukelianti nemalonų jausmą: plaukų sulipimą, sunkumą, riebų blizgesį ir greitą sutepimą.
- Sumažinkite plaukų plovimo dažnumą ir vietoj kasdienio plovimo, plaukus plaukite 2-3 kartus per savaitę.
- Naudokite šampūną riebiems plaukams: rinkitės švelnų šampūną, skirtą riebiems plaukams.
- Teisingai plaukite plaukus: šampūną įtrinkite į galvos odą masažuojančiais judesiais, o ne į plaukų ilgį.
- Naudokite kondicionierių: po kiekvieno plaukų plovimo naudokite kondicionierių, skirtą riebiems plaukams.
- Venkite karšto oro: džiovindami plaukus fenu, naudokite vėsaus oro režimą.
Normalūs plaukai
Normalių plaukų priežiūra yra gana paprasta, nes šio tipo plaukai nėra linkę į ypatingas problemas, tokias kaip sausumas ar riebalumas. Tačiau tai nereiškia, kad jais nereikia rūpintis. Tinkama priežiūra padės išlaikyti plaukus sveikus, žvilgančius ir gražius.
- Naudokite plaukų apsaugos priemones: prieš naudodami karšto oro formavimo priemones, naudokite apsauginį serumą ar purškiklį.
Silpni ir pažeisti plaukai
Silpni ir pažeisti plaukai yra dažna problema, sukelianti įvairių nepatogumų: lūžinėjimą, skilinėjimą, šiurkštumą, prarastą blizgesį ir sunkų iššukavimą.
- Sumažinkite plaukų formavimo priemonių naudojimą: Stenkitės kuo rečiau naudoti plaukų dažus, baliklius, tiesintuvus ir garbanojimo žnyples.
- Naudokite švelnius plaukų priežiūros produktus: Rinkitės šampūnus ir kondicionierius, skirtus pažeistiems plaukams.
Banguoti plaukai
Banguoti plaukai yra unikalūs ir gražūs, tačiau jiems reikia ypatingos priežiūros, kad išlaikytų savo natūralų bangavimą ir sveiką išvaizdą.
- Naudokite švelnų šampūną: rinkitės šampūną, skirtą garbanotiems ar banguotiems plaukams.
- Šukuokite plaukus tik po kondicionieriaus: prieš šukuodami plaukus, naudokite kondicionierių.
- Reguliariai naudokite kondicionierių: po kiekvieno plaukų plovimo naudokite kondicionierių, skirtą garbanotiems ar banguotiems plaukams.
Kaip padidinti plaukų apimtį
Stori, sveiki ir vešlūs plaukai yra tai, apie ką svajojame visi. Štai keletas patarimų, kaip suteikti savo plaukais apimties ir vešlumo:
- Laikykitės subalansuotos dietos: Valgykite špinatus, juodą šokoladą, jautieną ir riešutus, norint padidinti geležies suvartojimą.
- Naudokite apimties suteikiančius šampūnus ir kondicionierius: Apimties suteikiančios plaukų priemonės yra produktai, skirti specialiai plaukų apimčiai didinti ir sukurti storų plaukų įspūdį. Apimties suteikiantys šampūnai veikia plaukus tiesiai prie šaknų, pakeldami juos nuo šaknų, kad atrodytų storesni.
- Palaikykite sveiką galvos odą: Naudokite galvos odos šveitiklį norėdami atsikratyti negyvų odos ląstelių, švelnius plaukų priežiūros produktus ir drėkinantį galvos odos serumą, kad išlaikytumėte normalų galvos odos balansą.
- Ribokite chemines procedūras: Sumažindami atliekamų cheminių procedūrų kiekį, išvengsite didelės žalos plaukams.
- Venkite plaukų formavimo karštais prietaisais: Venkite tokių prietaisų naudojimo kasdien, retkarčiais leiskite savo plaukams džiūti natūraliai. Jei jūsų plaukai jaučiasi sausi ir šiurkštūs dėl karščio padarytos žalos, išbandykite drėkinančią plaukų kaukę, kad atkurtumėte jų drėgmę.
- Naudokite serumus ir aliejukus: Norėdami gauti efektyviausius rezultatus, investuokite į aukštos kokybės produktus, specialiai sukurtus pagerinti plaukų būklę. Atkreipkite dėmesį į ingredientus, tokius kaip argano aliejus, natūralus kokoso aliejus, simondsijų aliejus ir vitaminas E.
- Naudokite natūralias plaukų kaukes: Ši namuose pagaminama priemonė yra labai veiksmingas būdas drėkinti plaukus.
- Rečiau riškite plaukus: Pakeiskite savo įpročius ir rinkitės laisvesnes šukuosenas.
- Saugokite plaukus nuo aplinkos pažeidimų: Dėvėdami skrybėlę arba naudodamiesi specialia apsauga plaukams, jūs išlaikysite jų būklę nepakitusią ar bant dalinai juos apsaugosite.
- Naudokite plaukų augimą skatinančius maisto papildus ir vitaminus: Geriausi vitaminai plaukų augimui yra B grupės vitaminai, vitaminas D, vitaminas E, cinkas, biotinas ir geležis.
- Venkite streso: Rasti stresą mažinančias strategijas padės išlaikyti normalią plaukų būklę ir padidinti jų vešlumą.
- Reguliariai kirpkite plaukus: Rekomenduojama kirptis kas 6-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų plaukų tipo.
- Venkite pernelyg dažno plaukų plovimo: Taigi stenkitės riboti plaukų plovimo dažnį.
- Naudokite spalvų iliuziją: Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užeiti į saloną ir pasitikėti ekspertais.
- Apsvarstykite priauginamus plaukus: Jei turite plonus plaukus ir norite sukurti tankumo įspūdį, ši procedūra leis jums mėgautis itin greitais rezultatais.
Dažytų plaukų priežiūra
Nesvarbu, ar turite šviesius plaukus ar esate brunetė - dažyti plaukai reikalauja daugiau dėmesio. Kad ir kokie sveiki būtų jūsų plaukai - plaukų šviesinimas ir ilgalaikis dažymas neišvengiamai kenkia.
- Prieš dažydam plaukusi atlikite intensyvų gydymą, jog plaukai būtų kiek įmanoma sveikesni, pamaitinkite juos giliai kondicionuojančia procedūra. Naudokite plaukų kaukę du kartus per savaitę ir mažiausiai dvi savaites prieš paskyrimą dažymui - plaukai bus giliai pridrėkinti sustiprės ir plaukų struktūra. Atminkite, jog drėgmės kupinii plaukai - sveiki plaukai, o jūs tikrai norite pradėti nuo kuo sveikesnių plaukų. Plaukų kaukę tepkite ant švarių, drėgnų plaukų per visą plaukų ilgį ir iki pat galiukų.
- Kuo dažniau plausite dažytus plaukus, tuo greičiau išbluks jūsų spalva. Be to, per dažnai plaunant iš plaukų ir galvos odos pasišalina reikalingi natūralūs aliejai, todėl plaukai išsausėja ir tampa pažeidžiami. Kai plaunate plaukus, naudokite šampūną be sulfatų. Sulfatuose yra druskos, kuri pašalina drėgmę ir tai viena iš pagrindinių spalvos blukimo priežasčių. Šampūnai be sulfatų yra švelnūs, nedirgina galvos odos. Priemonės, kurias naudojate plaukams, turi įtakos jūsų spalvos ilgaamžiškumui ir ilgalaikei plaukų sveikatai. Norėdami apsaugoti spalvą, naudokite tik aukštos kokybės plaukų produktus.
- Plaukų kaukės yra giliai kondicionuojančios procedūros, kurios sulaiko drėgmę ir išlaiko jūsų plaukus kiek įmanoma labiau pridrėkintus. Jos puikiai tinka visų tipų plaukams, bet ypatingai dažytiems.
- Plaukų džiovintuvo karštis, tiesinimo ir garbanojimo žnyplės ne tik kenkia plaukams, bet ir pašalina drėgmę iš jūsų plaukų bei pažeidžia plaukų spalvą.
- Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad dažyti plaukai kuo ilgiau išliktų sveiki, yra išlaikyti juose drėgmę. Vienas iš būdų tai padaryti - tai sumažinti vandens temperatūrą, kurie veikia jūsų plaukus. Šiluma pašalina iš plaukų natūralius aliejus, todėl jie tampa trapūs ir daugiau linkę būti pažeisti. Tai taip pat sutrikdo ir galvos plaukų odą, todėl spalvos molekulės lengviau išbėga. Kad išvengtumėte plaukų pažeidimo ir spalvos praradimo, plaukų priežiūros rutinoje sumažinkite vandens temperatūrą.
- Jei turite dažytus plaukus, svarbu galvoti apie tai, kaip jūsų galvos oda ir plaukai jaučiasi naktį. Ypač svarbu atsižvelgti į paklodžių ir pagalvių užvalkalų poveikį plaukams. Trintis yra viena iš pagrindinių plaukų galiukų skilinėjimo ir lūžinėjimo priežasčių.
- Vienas geriausių būdų, jog dažyti plaukai atrodytų sveiki - tai yra reguliarus kirpimas. Reguliariai kerpami plaukai yra mažiau pažeidžiami, o jų galiukai lūžinėja mažiau.
Kad ir kokie sveiki būtų jūsų plaukai, nuolatinis jų dažymas neišvengiamai padarys tam tikrą žalą. Apsaugokite savo plaukų spalvą ir sveiką išvaizdą turėdami tinkamus plaukų priežiūros įpročius bei derindami juos su aukščiausios kokybės produktais.
