Kaip atgaivinti plaukus namuose: efektyvūs patarimai ir priemonės

Gražūs plaukai - kruopštaus ir kokybiško rūpinimosi jais atspindys. Plaukus kasdien veikia daugybė neigiamų veiksnių, dėl kurių pažeidžiama jų struktūra, plaukai tampa ploni, silpni ir šiurkštūs. Laimei yra daugybė priemonių, galinčių padėti atstatyti plaukų struktūrą.

Taigi, kaip atgaivinti plaukus ir atkurti jų grožį bei sveikatą? Į šį klausimą atsakysime šiame straipsnyje, kuriame rasite naudingų patarimų ir veiksmingų priemonių.

Plaukų pažeidimo priežastys

Veiksniai, kurie gali sutrikdyti plaukų struktūrą ir juos pažeisti, skirstomi į vidinius ir išorinius.

• Vidiniai: vitaminų, mineralų, maistinių medžiagų trūkumas dėl įvairių virškinamojo trakto sutrikimų, hormonų disbalansas ir kitų organizmo veiklos sutrikimų.
• Išoriniai: cheminės procedūros, dažnas plaukų dažymas, šviesinimas, netinkamų priežiūros priemonių naudojimas, plaukų formavimas karštomis priemonėmis bei žalingi aplinkos veiksniai, tokie kaip ultravioletinė spinduliuotė, sausas oras ar staigūs temperatūros pokyčiai.

Norėdami susidoroti su vidinių veiksnių sukelta žala, turite pasikonsultuoti su gydytoju ir pirmiausia išspręsti problemą, dėl kurios pablogėjo plaukų kokybė ir struktūra. Tačiau jei plaukai nukentėjo nuo terminio ar cheminio poveikio, ištaisyti situaciją gali kokybiškos plaukų priežiūros priemonės. Ypač svarbu sukurti tinkamą kasdienės priežiūros rutiną, atsižvelgiant į jūsų plaukų tipą ir būklę, kuri užtikrins ir pažeistų plaukų atstatymą, ir patikimą apsaugą nuo neigiamo išorės poveikio. Įvairios plaukų stiprinimo priemonės padės jums susigrąžinti plaukų grožį.

Pažeistų plaukų požymiai

Kokie požymiai leidžia suprasti, kad jūsų plaukai pažeisti ir jiems būtina skubi pagalba?

• Sausumas, trapumas ir suskilinėję galiukai
• Blanksi spalva, plaukai neblizga
• Šiurkštumas, glotnumo trūkumas
• Elastingumo trūkumas
• Plaukai ypač greitai susiriebaluoja
• Plaukai labai ploni

Vienas ryškiausių plaukų senėjimo požymių yra spalvos pasikeitimas: plaukai pradeda šviesėti ir laikui bėgant pražyla. Plaukų plonėjimas taip pat laikomas natūraliu procesu.

Pagrindiniai plaukų atgaivinimo žingsniai

Jei nepakeisite įpročių, visos pastangos, įdėtos puoselėjant plaukus, bus bevaisės. Taigi, pirmiausia išmokite elgtis su drėgnais plaukais ir nenaudokite labai karštų plaukų formavimui skirtų prietaisų. Visų tipų plaukai labiausiai pažeidžiami iškart po plovimo, t. y. kai yra drėgni. Taigi, elkitės atsargiai: niekada nebandykite šepečiu braukti per šlapius plaukus.

Tačiau karščio veikiami plaukai ilgainiui išsausėja, tampa trapūs, o galiukai pradeda skilinėti. Plaukų formavimo prietaisus naudokite kuo rečiau, tobulas variantas - tik progomis.

Vaistininkė sako, kad norint sustiprinti žiemos nualintus plaukus, pirmiausia reikėtų užtikrinti tinkamą jų priežiūros rutiną - plauti ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę. Plaukus plaukite minkštu vandeniu, tokiu, kuriame nėra kalcio ir magnio, nes tai padės apsisaugoti nuo jų elektrinimosi, o skalaukite šaltu vandeniu, kuris leis džiaugtis glotnesniais, spindinčiais, lankstesniais plaukais ir stiprins galvos odą.

Trenkant plaukus šampūnu ar tepant ant jų drėkinamąsias priemones, naudojamas po plovimo, reikėtų galvos odą kelias minutes masažuoti švelniais sukamaisiais pirštų judesiais. Tai suaktyvins kraujotaką, dėl to plaukų folikulai gaus daugiau deguonies ir reikalingų maistinių medžiagų. Be to, labai svarbu plaukus džiovinti šalta džiovintuvo srove arba leisti jiems išdžiūti natūraliai, kad pavyktų juos apsaugoti nuo drėgmės netekimo ir išsausėjimo.

Vaistininkės teigimu, stiprinant pažeistus plaukus, pravartu organizmą praturtinti įvairiais vitaminais ir mineralais:

• Vitaminas A padeda išlaikyti plaukų drėgmę.
• B grupės vitaminai skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Šios ląstelės į plaukų folikulus ir galvos odą perneša deguonį bei maistines medžiagas.
• Vitaminas C pasižymi antioksidaciniu poveikiu, todėl apsaugo plaukus nuo laisvųjų radikalų žalos.

Plaukų atstatymo priemonės - kokias naudoti?

Plaukų atstatymui labai svarbu pasirinkti tinkamas priežiūros priemones. Turite pasirinkti priemones, kurios tinka konkrečiai jūsų plaukams. Renkantis atkreipkite dėmesį į aukštos kokybės natūralios sudėties gaminius, kurie sukurti specialiai pažeistiems plaukams atkurti. Labiausiai tinka produktai, kuriuose nėra parabenų, dirbtinių dažiklių, kvapiklių, silikonų ir paviršinio aktyvumo medžiagų - sulfatų (SLS, SLES).

Jei trūksta vitaminų plaukams, net ir pačios brangiausios bei prabangiausios kosmetikos priemonės nebus veiksmingos. Taigi, jei plaukai labai stipriai nualinti, įsigykite papildų, subalansuotų specialiai plaukams.

Jei slenka plaukai, juos labai svarbu maitinti ir iš vidaus. Kosmetikos priemonės niekada nesuteiks tokio efekto, kokį suteikia vitaminai ir mineralinės medžiagos. Be to, įtraukite į mitybos racioną kuo daugiau vaisių, uogų ir daržovių, braziliškų riešutų, jūros gėrybių, pilnagrūdžių, ankštinių ir sojų produktų bei kiaušinių. Taip plaukams suteiksite jų augimui reikalingo biotino, normalią jų būklę užtikrinančio seleno ir kitų statybinių medžiagų, reikalingų plaukų ląstelėms. Per dieną taip pat reikėtų suvartoti apie 2 litrus vandens, nes pakankamas jo kiekis organizme turi didelę įtaką plaukų grožiui.

Šampūnai

Plaukų struktūra kenčia nuo įvairių veiksnių: saulės spindulių, dažymo, formavimo, bei temperatūros pokyčių. Dėl to prastėja jų išvaizda ir būklė, kartais net pasireiškia padidėjęs plaukų slinkimas. Tačiau specialūs atkuriamieji šampūnai plaukams padeda išspręsti šias problemas. Juk šampūnas yra pirminė plaukų priežiūros priemonė, tad jį reikia rinktis ypač atsakingai.

Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į savo plaukų tipą. Jei jūsų plaukai sausi - suskilinėję galiukai, plaukai veliasi ir yra šiurkštūs, vadinasi reikia atkurti drėgmės balansą juose ir aprūpinti maistinėmis medžiagomis. Tokiu atveju reikia rinktis šampūną, kurio sudėtyje yra drėkinamąjį poveikį turinčių komponentų, taip pat įvairių mikroelementų ir vitaminų. Jei plaukai linkę į riebalavimąsi - svarbu pasirinkti šampūną, kuris efektyviai pašalina nešvarumus iš galvos odos ir normalizuoja riebalinių liaukų veiklą. O jei plaukų tipas mišrus, reikia rinktis priemonę, kuri pasižymi stipriu drėkinimu, valymu ir maitinimu.

Renkantis atkuriamąjį šampūną sausiems ir pažeistiems plaukams - sudėtyje ieškokite keratino, hialurono rūgšties, vitaminų, mineralų, aliejų ir įvairių žolelių ekstraktų. Visi šie komponentai padeda užsandarinti atsivėrusius plaukų žvynelius ir giliai drėkina bei maitina plaukus nuo šaknų iki galiukų.

Kaip dažnai reikia plauti plaukus?

• Sausa galvos oda: Plauk 1-2 kartus per savaitę.
• Normali galvos oda: Plauk 2-3 kartus per savaitę.
• Riebi galvos oda: Plauk 3-4 kartus per savaitę.

Ne, geriau neplaukite plaukų kasdien. Tai gali išsausinti plaukus ir galvos odą.

Kaukės

Judrus gyvenimo tempas, neigiama išorinės aplinkos įtaka, stresas, nepakankamas vitaminų kiekis organizme yra natūralios priežastys, kodėl jūsų plaukams reikia papildomos bei intensyvios priežiūros. Būtent tam ir skirtos atkuriamosios plaukų kaukės. Jos sukurtos specialiai sausiems, pažeistiems, dažymo ir terminio poveikio paveiktiems plaukams. Aktyvūs atkuriamųjų kaukių komponentai padeda suteikti plaukams apimties, glotnumo ir žvilgesio.

Taigi, kokių medžiagų ieškoti atkuriamųjų kaukių sudėtyje?

• Keratino - intensyviai maitina, išlygina plaukų žvynelius ir atkuria struktūrą.
• Aliejų - stiprina šaknis, skatina plaukų augimą ir aprūpina juos medžiagomis.
• Vitaminų - reikalingi normaliai riebalinių liaukų veiklai palaikyti ir šaknims maitinti.
• Augalinių ekstraktų - tai baltymų ir drėgmės šaltiniai, statybinė medžiaga pažeistoms vietoms.
• Pantenolio - skatina odos regeneraciją, drėkina, maitina ir minkština plaukus.

Naminės plaukų kaukės

Išsausėję plaukai, skilinėjantys galiukai, plaukų slinkimas - dažnai pasitaikanti problema. Kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki, svarbu gauti pakankamai maistinių medžiagų. Tai padaryti padeda ne tik sveika mityba, bet ir įvairios kaukės plaukams. Plaukus palepinti kauke reikėtų kartą per savaitę. O štai tokių kaukių nauda didelė. Visi ingredientai natūralūs, randami virtuvėje.

• Medaus ir alyvuogių aliejaus kaukė: Sumaišykite pusę stiklinės medaus ir 2 valgomuosius šaukštus alyvuogių aliejaus. Užtepkite ant švarių, sausų plaukų ir laikykite 20 minučių. Po to kruopščiai išskalaukite.
• Kokosų aliejaus kaukė: Kokosų aliejumi ištepkite sausus plaukus ir galvos odą. Laikykite 30 minučių, uždėję vienkartinę kepurėlę ar maišelį ir susukę į rankšluostį. Po to gerai išplaukite šampūnu ir šiltu vandeniu.
• Kiaušinių ir ricinos aliejaus kaukė: Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus, 1 valgomąjį šaukštą ricinos aliejaus ir 1 kiaušinio trynį. Ištepkite plaukų šaknis, suriškite plaukus ir užsidėkite kepuraitę. Laikykite vieną valandą, po to gerai išskalaukite šiltu vandeniu ir išplaukite šampūnu.
• Kiaušinio ir glicerino kaukė: Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą obuolių acto, 1 valgomąjį šaukštą glicerino, 2 valgomuosius šaukštus ricinos aliejaus ir 1 pilną kiaušinį. Masę užtepkite ant plaukų ir užsidėkite kepuraitę. Laikykite 2 - 3 valandas.
• Migdolų ir ricinos aliejaus kaukė: Sumaišykite po 1 valgomąjį šaukštą migdolų aliejaus ir ricinos aliejaus. Ištepkite šių aliejų mišiniu plaukų galiukus. Palaikykite 30 minučių ir išskalaukite.
• Garstyčių kaukė: Garstyčių miltelius sumaišykite su karštu vandeniu. Kai atvės vanduo, sudėkite kitus ingredientus ir gerai išmaišykite. Masę tepkite tik ant galvos odos. Laikykite mažiausiai 15 minučių, galima iki 1 valandos. Po to plaukus išskalaukite šiltu vandeniu ir išplaukite šampūnu.
• Jogurto kaukė: Pusę stiklinės natūralaus jogurto įtrinkite į plaukus ir galvos odą. Laikykite tokią kaukę 25 minutes. Po to gerai išskalaukite šiltu vandeniu ir išplaukite šampūnu.
• Alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių kaukė: Sumaišykite 2 valgomus šaukštus alyvuogių aliejaus, tiek pat citrinos sulčių ir vandens. Paruoštu skysčiu įmasažuokite galvos odą ir palaikykite apie 20 minučių. Po to gerai išskalaukite ir išplaukite šampūnu.
• Kiaušinio kaukė: Kiaušiniu reikia ištepti sausus plaukus. Laikykite 15 - 20 minučių. Po to plaukus gerai išskalaukite vėsiu vandeniu ir išplaukite šampūnu.
• Pieno ir medaus kaukė: Pusę stiklinės riebaus pieno (kambario temperatūros) išmaišykite su 2 valgomaisiais šaukštais medaus. Tuomet paruošta mase ištepkite plaukus. Laikykite 25 minutes.
• Avižų dribsnių ir migdolų aliejaus kaukė: Avižas sumalkite ir sumaišykite su 1 valgomuoju šaukštu nerafinuoto migdolų aliejaus bei 1 valgomuoju šaukštu riebios grietinės. Tepkite gautą košelę ant iššukuotų plaukų. Kaukę laikykite 30 minučių. Po to labai gerai išskalaukite ir išplaukite plaukus.

Aliejai

Kiekvienas mūsų galvos plaukas yra padengtas natūralia plėvele, apsaugančia nuo žalingo aplinkos poveikio. Tačiau laikui bėgant jis gali prarasti savo savybes ir plaukų būklė ima blogėti. Taigi, aliejai padeda atkurti apsauginį barjerą ir taip apsaugoti nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Aliejai plaukams gali būti naudojami jų būklei palaikyti arba kai reikia atkurti plaukų grožį.

Aliejai prisotina plaukus įvairiomis maistinėmis medžiagomis: aminorūgštimis, mikroelementais bei vitaminais. Padeda išlaikyti drėgmę galvos odoje ir plaukų šaknyse. Dėl to plaukai išlieka elastingi ir žvilgantys. Kai kurios aliejaus kompozicijos suaktyvina kraujo mikrocirkuliaciją galvos odoje, taip pagerindamos plaukų folikulų aprūpinimą vertingomis medžiagomis, o tai pagreitina plaukų augimą.

Aliejai taip pat turi raminamąjį poveikį galvos odai, todėl gali sumažinti odos niežėjimą bei kitus nemalonius pojūčius. Be to, tam tikri aliejai normalizuoja riebalinių liaukų veiklą. Aliejai taip pat turi kondicionuojantį poveikį, todėl juos naudojant plaukai tampa lengviau iššukuojami ir formuojami.

Kondicionieriai

Dar viena veiksminga priemonė plaukų struktūrai ir žvilgesiui atkurti - plaukų kondicionierius. Pagrindinė kondicionieriaus užduotis - užverti plaukų žvynelius, kad išsaugoti juose drėgmę. Tačiau svarbiausia rinktis produktus su natūraliais ingredientais. Geriausio kondicionieriaus pasirinkimas priklauso nuo naudojamo šampūno, plaukų tipo ir norimų rezultatų.

Kiek kondicionieriaus naudoti? Naudok tiek kondicionieriaus, kiek telpa į riešuto kevalą. Ilgiems plaukams gali reikėti daugiau.

Serumai

Plaukų serumai - tai plaukų priemonės, kurios intensyviai drėkina ir maitina sausus plaukus, saugo juos nuo pažeidimų ir žalingų išorės veiksnių. Priklausomai nuo komponentų, serumai gali turėti skirtingą poveikį: drėkinti, atkurti ar skatinti plaukų augimą. Pavyzdžiui, sudėtyje esantys aliejai ir vitaminas E maitina išsausėjusius plaukų galiukus ir sukuria lipidų barjerą ant paviršiaus, kuris apsaugo juos nuo išsausėjimo. Keratinas, peptidai ir aminorūgštys išlygina plaukų žvynelius, padaro plaukus paklusnius, taip pat juos drėkina bei kovoja su plaukų trapumu ir skilinėjančiais galiukais. Serumas atkuria pažeistus plaukus, suteikia jiems apimties ir sveiką blizgesį.

Kai kurių plaukų serumų sudėtyje gali būti komponentai, skatinantys galvos odos kraujotaką, tokie kaip: imbieras, ženšenis, mentolis, kofeinas ir kt. Šių komponentų dėka plaukų folikulai gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų ir plaukai ima augti greičiau. O serumuose, skirtuose atstatyti plaukų struktūrą, galite rasti šilko, sojos ar kviečių baltymų, keramidų ir keratino, taip pat aliejų (argano, simondsijų, avokadų, kokosų ir kt.). Jei jūsų plaukai ypač sausi, reikėtų rinktis serumą, kurio sudėtyje yra hialurono rūgšties, kad užtikrinti maksimalų plaukų drėkinimą.

Papildomi patarimai

• Plaukus pridengti kepure patariama ir žiemą, esant neigiamai temperatūrai, ir vasarą, ypač laiką leidžiant saulėkaitoje.
• Atsikratyti plaukų elektrinimosi padės levandų arba rožių aliejus. Keletą lašų aliejaus reikėtų užlašinti ant medinių šukų (sudrėkinti šukų dantukus) ir šukuotis prieš miegą. Tokia priežiūra suteiks plaukams blizgesio.
• Jei plaukai tankūs ir šviesūs, jie gali labiau riebaluotis prie šaknų. Tankius plaukus reikia dažniau plauti. Silikonas, keratinai, baltymai - tai sudėtinės dalys, kurios turėtų būti šampūne tankiems plaukams. Tokius plaukus reikia savotiškai džiovinti - galva džiovinant turi būti palenkta į priekį.
• Didesnės apimties plaukams galima suteikti ne tik taisyklingai juos prižiūrint, bet ir parinkus tinkamą kirpimą. Profesionalai pataria merginoms, turinčioms tankius plaukus, daugiasluoksnį kirpimą, kurio pagrindas - skirtingo ilgio sruogos.
• Naudok šilkinę ar satininę pagalvės užvalkalą.
• Visada pradėk šukuoti nuo plaukų galiukų ir kilk aukštyn.

Taip pat dėl šalutinio poveikio, kurį sukelia tam tikri medikamentai, pavyzdžiui, vaistai aukštam kraujo spaudimui reguliuoti, antidepresantai, anaboliniai steroidai, diuretikai ar kontraceptikai. Šaltuoju metų laiku plaukai silpsta ir dėl įprastų klaidų - netinkamų priemonių naudojimo, per dažno jų plovimo ar džiovinimo džiovintuvu. Plaukai pažeidžiami ir tuo atveju, kai nuo sniego, ledinio vėjo ar lietaus neapsaugome jų kepure ar šalikėliu.

Receptai šampūnams

• Šampūnas, skatinantis plaukų augimą: 1 valg. šaukšto augalinio glicerino, 1 valg. šaukšto skysto muilo (neutralaus ph). Galima įpilti levandų aliejaus. Levandų aliejaus kiekis priklausys nuo to, ar galvos oda jautri. Jei oda nelabai jautri, galima įpilti 1 valg. šaukštą. Skysčio nebūtina palikti nusistoti, reikia tik suplakti prieš kiekvieną naudojimą. Šampūną reikėtų palaikyti 1-2 min., vėliau kruopščiai nuskalauti.
• Šampūnas nuo pleiskanų: 2 valg. šaukštų rozmarino, 2 valg. šaukštų kokoso dribsnių, 2 valg. šaukštų čiobrelių, 2 valg. šaukštų obuolių acto, 2 valg. šaukštų skysto muilo, 1 puodelio augalinio aliejaus ir 1 puodelio vandens. Vanduo įpilamas į puodą ir užvirinamas, po to suberiamos žolelės ir kokosų dribsniai. Virinti nereikia, tik palikti pritraukti 20 min. Kai tirpalas atauš, nukošti. Po to sudėti likusius komponentus. Plaukus atgaivina tik pašildytas, ne per karštas šampūnas. Po kiekvieno plovimo galvą reikia išskalauti vėsiu vandeniu.

tags: #kad #plaukai #butu #kaip #po #kirpyklos