Kaip pagerinti veido odą: išsamus vadovas

Norint tinkamai pasirūpinti savo oda, kad ji būtų sveika ir graži, pagrindinė užduotis yra tinkamai ją prižiūrėti. Apsilankymas kosmetologo kabinete suteikia labai gerus rezultatus, tačiau didžiausią įtaką odos būklei ir išvaizdai daro teisinga kasdienė odos priežiūros rutina namuose.

Svarbu yra ne tik naudoti teisingai parinktus kosmetikos produktus pagal odos tipą ir būklę, bet ir kiekvieną dieną laikytis odos priežiūros rutinos, kurią sudaro 5 pagrindiniai žingsniai: prausiklis, tonikas, serumas, kremas ir apsauga nuo saulės. Papildomai odą galima palepinti ir paakių kremu, kartais naudoti šveitiklį ir kaukę. Sužinokite kodėl svarbu įtraukti šiuos produktus į namų priežiūrą, kokius produktus rinktis individualiai kiekvienai odai ir kaip teisingai juos naudoti.

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai

1. Veido prausimas

Veido prausimas yra pirmas ir pats svarbiausias žingsnis odos priežiūroje. Prausiklis padeda nuplauti kasdienius nešvarumus, dulkes, prakaitą, riebalų perteklių ir makiažo likučius, esančius ant odos paviršiaus. Prausiklis gali būti gelinės, kreminės, pienelio ar putų konsistencijos.

Teisingai parinktas prausiklis turėtų kruopščiai pašalinti odos paviršiuje susikaupusius nešvarumus jos nesausindamas.

• Sausai odai: rinkitės švelnų, turtingesnės tekstūros pienelio ar putų konsistencijos prausikį.
• Normaliai odai: tinka visi - pienelio, putų ar gelio konsistencijos prausikliai, skirti normaliai odai arba tinkantys visiems odos tipams.
• Mišri oda: rinkitės švelnų, odos nesausinantį gelio ar putų konsistencijos prausiklį. Svarbu, kad prausiklis kruopščiai pašalintų odos paviršiuje išsiskyrusius riebalus, tačiau odos neišsausintų.
• Riebiai odai: rinkitės gelio tekstūros prausiklį. Jei oda labai riebi, galite rinktis priemones, turinčias glikolio, azelaino, pieno ar salicilo rūgštis, nes jos geriau pašalina odos riebalus.

Plaukite odą du kartus per dieną - ryte ir vakare. Ryte nuplausite riebalus ir bakterijas, susikaupusius ant odos per naktį, o vakare nuplausite makiažą ir visus nešvarumus, atsiradusius dienos eigoje. Ant drėgnos odos masažuokite prausiklį pirštais porą minučių (arba taip kaip rekomenduoja gamintojas), po to kruopščiai nuplaukite šiltu ar drungnu vandeniu. Nusausinkite odą tapšnojimo judesiais vienkartine servetėle.

2. Tonikas

Oro tarša, netinkamas gyvenimo būdas, makiažas ar net vanduo gali sutrikdyti natūralų odos pH, kuris labai svarbus sveikos ir subalansuotos odos būklei. Būtent veido tonikas padeda atstatyti pažeistą odos pH, apsaugo nuo išsausėjimo ir atstato odoje esantį rūgščių ir šarmų balansą.

• Sausai ir normaliai odai: skirtas tonikas turėtų pasižymėti drėkinančiomis, raminančiomis ir odos atsinaujinimą skatinančiomis savybėmis. Į toniko sudėtį gali įeiti tokios medžiagos kaip alijošius, pantenolis, hialurono rūgštis, glicerinas, vitaminas E ir kt.
• Riebiai odai: skirtas tonikas turi būti be alkoholio, kuris gali dirginti, išsausinti odą bei paskatinti odos riebalų gamybą. Reikėtų rinktis toniką su antioksidantais, rūgštimis, drėkinančiomis ir poras sutraukiančiomis savybėmis.

Toniką naudokite ryte ir vakare, nuplovus odą prausikliu.

3. Veido serumas

Veido serumas pasižymi lengva tekstūra, yra papildytas didele veikliųjų medžiagų koncentracija ir veiksmingai padeda spręsti tam tikrą odos problemą. Veido serumuose esančios molekulės yra mažesnės ir geba geriau prasiskverbti į odą bei pasiekti gilesnius odos sluoksnius, todėl serumas yra skvarbesnis ir veiksmingesnis produktas nei veido kremas.

Serumą rinkitės pagal esamą problemą arba kokio rezultato norite odai. Serumą tepkite nuprausus odą prausikliu ir panaudojus toniką.

4. Veido kremas

Vienas iš svarbiausių žingsnių odos rutinoje yra veido kremas. Pagrindinė jo funkcija yra drėkinti, apsaugoti odos barjerą ir sulaikyti drėgmę. Veido kremą reikėtų rinktis pagal odos tipą ir būklę. Veido kremas gali būti dieninis ir naktinis.

• Sausai odai: skirto kremo pagrindinė funkcija yra atkurti drėgmę išoriniame odos sluoksnyje. Dauguma veido kremų sausai odai yra tirštesnės konsistensijos ir pagaminti aliejaus pagrindu. Labai svarbu, kad kremas puikiai tiktų būtent jūsų odai ir padėtų spręsti pagrindines odos problemas. Ieškokite kremų, kuriuose būtų tokios sudedamosios dalys kaip taukmedžio sviestas, peptidai, cinkas, vitaminas e, azijinė centelė, glicerinas, keramidai, skvalenas, jojobos (simondsijų aliejus), omega riebalų rūgštys, amino rūgštys, šlapalas, augaliniai sviestai ir aliejai, akvaporinai, bisabololis (ramunėlės).
• Normaliai odai: rinkitės drėkinantį kremą su tokiais ingredientais kaip bisabololis, jojobos (simondsijų aliejus), hialurono rūgštis, alijošius, vitaminas e, niacinamidas, peptidai, šlapalas, keramidai, aminorūgštys, antioksidantai.
• Mišriai odai: reikėtų naudoti du kremus - drėkinantį kremą ryte ir valantį, lengvos tekstūros, vandens pagrindo kremą vakare. Valantį kremą galima naudoti tik ten, kur yra riebesnė oda, o likusiose srityse - drėkinantį kremą. Labai svarbu, kad kremas tiktų jūsų odai ir padėtų spręsti pagrindines odos problemas, valytų ir drėkintų odą. Drėkinantis kremas gali būti papildytas tokiais ingredientais kaip bisabololis, jojobos (simondsijų aliejus), hialurono rūgštis, alijošius, vitaminas e, niacinamidas, linolinė rūgštis, aminorūgštys, antioksidantai. Valantis kremas gali būti su rūgštimis (pvz., salicilo, glikolio, azelaino, pieno), cinku, vitaminais A (retinolis ir kitos vit. A formos), C, E, niacinamidu.
• Riebiai odai: rinkitės drėkinančius kremus ar gelius, kurie ne tik drėkina odą, bet ir sureguliuoja riebalinių liaukų veiklą, slopina uždegimą ir vizualiai sumažina porų dydį. Į kremus / gelius, skirtus riebiai odai, gali įeiti tokie ingredientai: hialurono rūgštis, kolagenas, elastinas, alijošius, bisabololis, linolinė ir linoleninė rūgštys, aminorūgštys, simondsijų (jojoba) aliejus, vynuogių kauliukų aliejus ir kt.. Taip pat rekomenduojami vitaminai A (retinolis ir kitos vit. A formos), C, E, niacinamidas.

Kiekvieną rytą ir vakarą, nuplovus veidą prausikliu, tepkite veidą jūsų odai skirtu kremu.

5. Apsauga nuo saulės

Nepriklausomai nuo odos tipo ir būklės, kremą nuo saulės būtina naudoti kasdien, net ir šaltuoju metų laiku. Sausai ir normaliai odai rinkitės tokį saulės kremą, kuris ne tik apsaugo odą nuo pavojingų spindulių, bet ir drėkina. Naudokite kasdien einant į lauką.

Papildomi odos priežiūros produktai

Makiažo valiklis

Makiažo valiklis padeda pašalinti veido ir akių makiažą bei odos nešvarumus. Tai papildoma priemonė odos priežiūros rutinoje, kuri neturėtų būti naudojama vietoj prausiklio.

• Micelinis vanduo - labai populiari akių ir veido makiažo nuvalymo priemonė.
• Dvifazis odos aliejus (hidrofilinis prausiklis) - priemonė, kuri švelniai ir efektyviai nuvalo makiažą, nešvarumus, riebalų perteklių. Ši priemonė labai tinka, jei naudojate daug makiažo arba turite riebią, mišrią, probleminę odą, nes padeda geriau nuvalyti ant odos susikaupusius nešvarumus, švelniai ir tuo pačiu efektyviai nuplauna natūraliai išskiriamus odos riebalus, tačiau odos neišsausina.

Kaip naudoti? Jei naudojate micelinį makiažo valiklį, suvilgykite juo vatos diskelius ir valykite odą. Kai nuvalysite, būtinai kruopščiai odą nuplaukite vandeniu, kad tikrai pašalintumėt makiažo valiklio likučius. Dvifazį odos aliejų paskirstykite ant odos, masažuokite pirštais visas veido zonas.

Paakių kremas

Jei odai trūksta drėgmės, rinkitės drėkinantį paakių kremą, pvz., su hialurono rūgštimi, alantoinu, niacinamidu, keramidais, peptidais, antioksidantais. Jei pagrindinė paakių problema yra pigmentacija ir tamsūs paakiai, kremo sudėtyje ieškokite tokių ingredientų kaip vitaminas, C, A, kofeinas, retinolis, bakučiolis, vitaminas K, niacinamidas. Jei norite sumažinti ir išvengti raukšlelių aplink akis, naudokite kremą papildytą retinoliu, antioksidantais, peptidais, argirelinu.

Paakių kremo reikia naudoti labai nedaug. Išspauskite šiek tiek kremo, tuomet švelniai presūriniais judesiais bevardžiu pirštu paskirstykite kremą paakių srityje.

Odos šveitimas

Reguliarus odos šveitimas išvalo odos poras, pašalina negyvas odos ląsteles, sumažina riebalavimąsi, skatina odos atsinaujinimą, lygina odos paviršių ir didina kitų kosmetinių priemonių įsiskverbimą į odą. Šveitikliai gali būti rūgštiniai, enziminiai, mechaniniai.

Labai svarbu, kad šveitiklis būtų parinktas individualiai pagal odos tipą, būklę ir padėtų spręsti odos problemas. Nesirinkite šveitiklių su stambiomis abrazyvinėmis dalelėmis, kurie gali sudirginti, jautrinti, pažeisti odos apsauginį sluoksnį. Netinkamai parinktas ar per dažnai atliekamas odos šveitimas gali pabloginti odos būklę.

Odos šveitimas atliekamas maždaug 1-2 kartus per savaitę, priklausomai nuo odos problemos, tipo ir būklės.

• Sausai odai: Labai svarbu parinkti švelnias šveitimo priemones, kurios nesudirgintų ir neskatintų odos išsausėjimo.
• Normaliai odai: Galima rinktis rūgštis (pvz., pieno, glikolio, migdolinė rūgštis) ar švelnius enziminius šveitiklius.
• Riebi ir mišri oda: Norint pagerinti riebios odos būklę, labai svarbu nusluoksniuoti negyvų ląstelių ir perteklinį odos riebalų sluoksnį, kurie susimaišę tarpusavyje dirgina odą. Reguliarus odos šveitimas sumažina porų užsikimšimą ir spuogų formavimąsi. Riebiai ir mišriai odai rinkitės šveitiklius su rūgštimis arba enziminius šveitiklius. Jei jūsų T zona yra riebesnė, rinkitės šveitiklius su pieno, salicilo, azelaino, glikolio rūgštimis, kurios sureguliuoja odos riebalų išsiskyrimą, ramina uždegimą, sumažina tikimybę atsirasti bėrimams, veikia antibakteriškai. Svarbu, kad rūgštinis pilingas būtų parinktas individualiai pagal jūsų odos būklę ir padėtų spręsti odos problemas. Rūgštinį šveitiklį galite naudoti tik ant riebesnių odos vietų (T zonos).

Odos šveitimą rekomenduojama atlikti vakare. Rūgštis uždėkite ant veido šepetėliu ar mentele. Rūgštys laikomos maždaug 2-10 min., pagal gamintojo nurodymus. Paprastai rūgščių laikymo trukmė palaipsniui didinama, todėl pirmą kartą ilgai nelaikykite, stebėkite odos reakciją. Nestiprų dilgčiojimą jausti normalu, tačiau jei jaučiate stiprų dilgčiojimo ar deginimo jausmą, rūgštį nedelsiant nuvalykite, kad išvengtumėt odos sudirginimo ir neigiamos reakcijos. Riebią / mišrią odą šveisti rekomenduojama 1-2 kartus per savaitę, sausai / normaliai odai užtenka vieno karto per savaitę arba rečiau (pagal poreikį).

Enziminis šveitiklis švelniai tirpdo odos paviršiuje esančias negyvas ląsteles, giliai valo, bet odos nedirgina. Enziminiai šveitikliai dažnai būna birių miltelių pavidalu. Sumaišykite miltelius su vandeniu (gamintojo rekomenduojama proporcija), masažuokite odą ir po kelių minučių nuplaukite.

Veido kaukės

Veido kaukės pasižymi odai naudingomis ir koncentruotomis medžiagomis, skirtomis palepinti ir atgaivinti odą akimirksiu. Jos skirtos visoms odoms ir parenkamos pagal tai, ko tuo metu reikia odai. Veido kaukę rinkitės pagal esamą odos būklę arba kokį rezultatą norite pasiekti. Atkreipkite dėmesį, kad ingredientuose būtų daug drėkinančių medžiagų, pvz., hialurono rūgštis, aloe vera, pantenolis, glicerinas.

• Lakštinės kaukės - rinkitės natūralaus pluošto kaukes, pvz., bambuko, medvilnės, celiuliozės, šilko ir kt.
• Molio kaukės (kaolinas - baltasis molis, bentonitas ir kt.) tinka mišriai ir riebiai, probleminei odai, švelniai nušveičia negyvas odos ląsteles, valo poras, minkština odą, turi priešuždegiminių, raminančių savybių, padeda kovoti su bėrimais ir odos uždegimu.
• Gelinės / kreminės kaukės - šios kaukės turi labai daug aktyvių ingredientų, jos stiprumą galima reguliuoti produkto ant odos užtepus daugiau arba mažiau.
• Alginatinės kaukės - giliai pridrėkina, vėsina ir ramina odą. Kaukę reikia tepti greitai storu sluoksniu, kadangi ji greitai stingsta. Sustingusi kaukė sukuria orui nepralaidžią plėvelę, todėl stabdo odoje esančio vandens išgaravimą ir oda dar geriau pasisavina veikliąsias medžiagas.

Veido kaukę naudoti ant švarios odos, nuplovus odą prausikliu. Kaukę galite naudoti 1-2 kartus per savaitę, atsižvelgdami į odos poreikius ir būklę. Kreminę, gelinę ar molio kaukę užtepkite šepetėliu ar pirštais ant odos ir laikykite 10-20 min pagal gamintojo nurodymus (per ilgai laikant kaukę oda gali sudirgti ar išsausėti).

Mūsų oda atsinaujina maždaug kas 28 dienas, todėl reguliariai naudojant kosmetikos priemones, pirmi rezultatai pastebimi maždaug po 4-6 savaičių. Jei dar tik pradedate rūpintis savo oda, pradėkite nuo pačių svarbiausių žingsnių: prausiklis, veido kremas ir apsauga nuo saulės. Vėliau, kai priprasite prie kasdienės odos rutinos, galite papildomai įtraukti ir kitas kosmetikos priemones.

Papildomi patarimai odos priežiūrai

• Susirūpinkite kasdiene higiena. Žiemos išvargintą odą itin dirgina netinkamai pasirinktos priežiūros priemonės. Keiskite įprotį praustis muilu - jis sausina odą, tad reikėtų naudoti veidui skirtą švelnų prausiklį, kuris ne tik pašalina nešvarumus, bet ir padeda išsaugoti natūralią drėgmės ir riebalų pusiausvyrą. Tiek moterys, tiek vyrai pavasarį turėtų rinktis švelnią, alergijos nesukeliančią kosmetiką. Rytą švarią odą būtina pasitepti drėkinamuoju, vakare -- maitinamuoju kremu. Sudirgusią odą veiksmingai ramina priemonės, kurių sudėtyje yra ramunėlių, liepų, levandos ekstraktų.
• Gausiai drėkinkite odą. Pavasarį daugelio oda tampa plonesnė ir sausesnė nei įprastai, išryškėja raukšlės. Vien drėkinančiųjų kremų bei losjonų gali nepakakti. Geras pagalbininkas - purškiamas terminis vanduo, kuriuo rekomenduojama drėkinti odą kelissyk per dieną. Tačiau dulksnos ant veido nepalikite nudžiūti ir pertelkių po minutės kitos nusausinkite servetėle, nes džiūdamas vanduo išgarins ir odoje esantį vandenį. Atšilus orams odą drėkinančiomis ir maitinančiomis kaukėmis reikėtų palepinti dažniau nei įprastai - du tris kartus per savaitę.
• Valgykite daržoves ir vaisius. Tai, ką valgote turi įtakos jūsų odos būklei. Gyd. Hermann rekomenduoja valgyti maisto, turinčio daugybę antioksidantų ir mineralų, kurie skatina kolageno sintezę ir padeda atstatyti pažeistą odos DNR struktūrą. Taip pat odai padės ir jei vengsite cukraus ir transriebalų.
• Drėkinkite odą iškart po valymo. Jei norite drėgme prisotintos odos - tepkite turimas drėkinančias priemones kuo skubiau po veido plovimo. Tai padeda išvengti odos išsausinimo.
• Gerkite pakankamai skysčių. Vandens ar žaliosios arbatos reikėtų išgerti bent porą litrų per dieną.
• Sveikai maitinkitės. Vartokite vitaminus, nes vien su maistu jų negaunama pakankamai. Išsaugoti gražią odą padeda A.
• Prisiminkite liaudies patarimus. Du kartus per savaitę pagarinkite ją virš ramunėlių užpilo. Masažuokite odą bent kartą per dieną. Pasitepkite pirštų pagalvėles veidui skirtu aliejumi ar aliejų mišiniu ir palepinkite veidą švelniais sukamaisiais judesiais. Masažas suaktyvina kraujotaką ir skatina odos atsinaujinimą.
• Drėkinkite patalpų orą.

tags: #ka #reikia #daryti #kad #butu #veidas