Viena dažniausių problemų seksualiniame poros gyvenime yra per greita ejakuliacija. Tačiau kur yra normos, riba ir ar verta jaudintis? O kaip galima pratęsti malonumą? Išsiaiškinkime kartu.
Šiame straipsnyje mes jums paaiškinsime, kokia trukmė, mokslininkų požiūriu, laikoma optimalia ir ar moteriai užtenka jo, pasekti orgazmui. O gal jums reikia kažko visai kito? Pažvelgsime į seksą kitu kampu ir tikrai rasime alternatyvų. Žinoma, sužinosime, kokie žaisliukai ir priemonės iš intymaus butiko gali nutolinti vyrų orgazmą.
Kiek Trunka Normalus Seksas?
Viskas čia yra labai individualu, o įprastos lytinių santykių trukmės ribos yra labai neapibrėžtos. Tačiau vis dar yra tam tikra statistika, kurią galima naudoti kaip vadovą. Didelio masto tyrimas, kuriame dalyvavo 500 porų, parodė, kad vidutinis laikas buvo apie 5 su puse minutės.
Ne valanda ar keliasdešimt minučių, kaip galima pagalvoti, stebint pornografiją ir klausantis draugų pagyrų. Ką apie tai mano ekspertai? Amerikos ir Kanados seksologų atlikta apklausa parodė, kad ekspertai 3-7 minutes trunkantį veiksmą laiko normaliu, o 7-13 minutes - optimaliu abiejų partnerių malonumui. Per trumpas, jų nuomone, lytinis aktas yra trumpesnis nei 2 minutės.
Priešlaikine ejakuliacija, medicinine šio žodžio prasme, galima laikyti, jei partneris baigia iškart įsiskverbus ar per minutę po jo. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir ištirti problemą profesionaliu lygiu. Kitais atvejais svarbu suprasti, kad kelių minučių trukmė nėra problema, bet įprasta vyro anatomijos ypatybė. Tačiau moters poreikis ilgiau mėgautis preliudija, taip pat yra įprastas bruožas.
Alternatyvūs Būdai Mėgautis Intymumu
Seksas nėra tik penetracija. Skvarbus kontaktas yra tik vienas intymumo variantų iš daugybės, galite rasti kitų būdų suteikti vienas kitam malonumą. Verta pagalvoti, kokia svarbi ir kritiška yra ši konkreti praktika. Gali pasirodyti, kad jūsų pora seksualiai nesuderinama, nors vienintelė problema yra ta, kad moteris neturi pakankamai laiko susijaudinimui.
Jei skverbimasis jums yra labai svarbus, turėtumėte jį pradėti paskutiniu momentu, prieš tai skyrę pakankamai laiko partnerės glamonėms. Mokslininkai atliko tyrimą, kuriame ištyrė, kiek laiko heteroseksuali moteris, palaikanti stabilius monogamiškus santykius, pasiekia orgazmą. Paaiškėjo, kad vidutiniškai laikas yra apie 13 minučių. Tuo pačiu metu įsiskverbiamasis seksas pasirodė esąs pats neefektyviausias būdas privesti moterį prie orgazmo, atsižvelgiant į rezultatus.
Kaip natūraliai ilgiau išlikti lovoje: 4 veiksmingi pratimai vyrams
Kaip Prailginti Patį Įsiskverbimą?
Naudokite Lubrikantus
Taip, taip, patys paprasčiausi lubrikantai be specialiųjų efektų gali pratęsti seksą. Be to, kad suteiks daugiau komforto ir slydimo, papildomas tepimas padės sušvelninti jaudulį. Gausiai naudojant lubrikanto, susidaro vandens sluoksnis, dėl kurio trintis tampa mažiau tanki.
Pasirinkite Tinkamus Prezervatyvus
Veikimo principas yra toks pat kaip ir su lubrikantais - papildomas sluoksnis. Dėvėdami prezervatyvą galite sumažinti labai intensyvią, tiesioginę stimuliaciją ir atitolinti orgazmą. Tokiam tikslui geriau naudoti ne itin plonus ar poliuretano prezervatyvus, bet, priešingai, kuo tankesnius.
Nutolinantys Kremai
Tai intymi nutolinimo kosmetika, užtepama ant varpos ir slopina pojūčius, taip atitolinant orgazmo laiką. Kai kuriuose nutolinančiuose kremuose pagrindinė veiklioji medžiaga yra anestetikas - lidokainas arba benzokainas. Geri prekės ženklai prideda jų teisingomis proporcijomis, kurios sumažina per didelį jautrumą, bet visiškai nenuslopina pojūčių. Taigi malonumas iš proceso niekur nedings, tačiau orgazmas bus atidėtas.
Erekciniai Žiedai
Erekciniai arba penio žiedai nepaprastai naudingi daugeliu atžvilgių. Priešingai nei pavadinime, jie tarnauja ne tik išraiškingesnei erekcijai, bet ir sugeba gerokai pratęsti lytinį aktą. Žiedai, uždėti ant varpos stormens, turės mažai įtakos. Tačiau jie turi reikšmingą pliusą: jei pasirinksite modelį su vibracija, skverbimosi metu jis galės stimuliuoti moters klitorį, o tai suteiks jai daug malonumo. Rimtesniam prailginimui geriausiai tinka modeliai, kurie yra dėvimi už kapšelio.
Technikos ir Metodai Prailginti Seksą
Išankstinis Orgazmas
Senas, bet patikrintas metodas, kuriam nereikia specialių priemonių ar ypatingų pastangų. Masturbavimasis prieš jaudinantį pasimatymą padės greitai pašalinti įtampą, o pats intymumas bus ramesnis. Kartu įsikūrusios poros gali pakeisti įprastą veiksmų algoritmą: pirmiausia leiskite vyrui pabaigti, o tada galėsite pradėti neskubriai glamonėtis, pereinant į švelnų seksą.
Pozų Įtaka
Galbūt pastebėjote, kad vienose pozose orgazmas pasireiškia beveik akimirksniu, o kitose procesas tęsiasi ir tęsiasi. Faktas yra tas, kad skirtingose padėtyse esančios varpos galvutės - jautriausios srities - stimuliacija skiriasi. Kai kuriose pozose bus labai glaudus kontaktas su makšties sienelėmis, o kitose - beveik nedalyvaus. Kiekvieno žmogaus anatomija yra labai skirtinga, todėl pabandykite eksperimentuoti su naujomis pozomis ir pajusite pojūčių skirtumą. Nebūtina pereiti į sunkų špagatą - norint pakeisti pojūtį, pakanka tik šiek tiek pakeisti įsiskverbimo ar polinkio kampą.
Edžingas (Edging)
Paprasčiausiai - pertrauka karščiausioje vietoje. Ši technika reikalauja susikaupimo ir daug praktikos, tačiau poveikis yra milžiniškas. Turite sugauti akimirką prieš negrįžtamumo tašką, kai netrukus pasirodys orgazmas, ir liautis stimuliuoti varpą. Tada padaryti minutės pertrauką, kurios metu galite susitelkti į ką nors kita: apkabinti, pabučiuoti, paglostyti partnerę. Pagrindinė sąlyga yra neliesti varpos ir palaukti, kol piko susijaudinimas atslūgs. Tada pradedame iš naujo, lėtai ir sklandžiai, kol pakyla nauja banga. Pakartokite kelis kartus. Start-stop technika yra viena efektyviausių siekiant ilgalaikių rezultatų. Įgiję patirties galite maloniai pratęsti iki 20 minučių.
Kėgelio Pratimai
Kad vyrai gerai suprastų, kuriuos raumenis būtent galima ar reiktų stiprinti, yra paprastas būdas: kai šlapinsitės, pabandykite staiga sustabdyti srovę. Tuomet vėl atleiskite, vėl sustabdykite. Kai jau suprasite, kurie būtent raumenys yra reikalingi, juos įtempkite, laikykite įtemptus 10 sekundžių, o tada atpalaiduokite. Taip reikėtų padaryti dešimt kartų. Praktika rodo, kad Kėgelio pratimai iš tiesų padeda.
Gyvenimo Būdo Pakeitimai
„Penio veiksmingumas visiškai priklauso nuo gyvenimo būdo“, - teigė daktarė Justinas Lehmilleris. Jei manote, kad prieš seksą išgėrus kelis gurkšnius alkoholio nutolinsite orgazmą, klystate. 2007 metais atlikti tyrimai, kurių objektas buvo nuo alkoholio priklausantys vyrai, parodė, kad net 72 proc. susiduria su priešlaikine ejakuliacija.
Kitos Priemonės ir Patarimai
- Sąmoningumas: „Savimonės lavinimas gali pagelbėti dėl priešlaikinės ejakuliacijos. Susitelkimas ir sąmonės nuraminimas padės įsijausti į savo kūną ir patiriamus pojūčius“, - teigė J. O’Reilly.
- Specialisto Pagalba: „Daugelis paminėtų patarimų, įskaitant „balansavimą“ ir panašiai, yra tikrai iššūkius keliančios technikos. Specialistas jums gali padėti šiuos pratimus įgyvendinti tinkamai“, - patarė T. J. Walshas.
- Bendravimas su Partnere: Neįmanoma pagerinti savo seksualinio gyvenimo be savo partnerės paramos. „Susikaupkite ir pasikalbėkite, nurodykite, kad turite problemą, tačiau norite ją spręsti kartu“, - patarė J. O’Reilly.
Statistika ir Tyrimai
2005 metais atlikti tyrimai parodė, kad net 75 proc. vyrų penio funkcionalumas pagerėjo po to, kai šie kurį laiką darė Kėgelio pratimus. O štai 2014 metais atlikti tyrimai parodė, kad dubens raumenų stiprinimas padėjo net 80 proc. vyrų.
| Tyrimas | Rezultatai |
|---|---|
| 2005 m. tyrimas apie Kėgelio pratimus | 75% vyrų pagerėjo penio funkcionalumas |
| 2014 m. tyrimas apie dubens raumenų stiprinimą | 80% vyrų pagerėjo seksualinė funkcija |