Laimė - tai jausmas, kurio siekia kiekvienas žmogus. Tačiau dažnai pamirštame, kad laimė gali būti rasta ne tik asmeniniuose pasiekimuose, bet ir dalinantis ja su kitais. Šiame straipsnyje panagrinėsime, kaip galime būti laimingesni, skleisdami laimę aplinkiniams.
Laimė Literatūroje
Laimės tema dažnai nagrinėjama literatūroje, ypač pasakose. Liaudies pasakose laimė dažnai siejama su aukštu statusu, sėkmingomis vedybomis, prarastų artimųjų susigrąžinimu, laisve, nepaprastų daiktų įgijimu. Tačiau dabartinėse pasakose laimės traktuotė gali priklausyti nuo adresato amžiaus. Naujausios literatūrinės pasakos - ar laiminga pabaiga jose yra norma? O kas yra laimė dabartinėse pasakose? Ar jos traktuotė priklauso nuo adresato amžiaus? Kaip laimės vaizdiniai dera su dorovinėmis vertybėmis?
Evelinos Daciūtės ir Aušros Kiudulaitės knyga "Laimė yra lapė"
Apžvalgą pradėsiu nuo minėtosios Evelinos Daciūtės ir Aušros Kiudulaitės knygos Laimė yra lapė. Laimės įvardijimai nustebina: lapė, apvalus oranžinis apelsinas, morkų pyragas, auksinė žuvelė, šermukšniai rudenį, mamos puodai, tėčio malūnsparnis, krepšinio kamuolys… Taip daiktiškai konkrečiai mąsto ir kalba vaikai. Knygos centre - Povilo ir lapės draugystė, ilgainiui berniukui tampanti pačia svarbiausia iš visų jo išvardytų laimių. Išsiskyrimą su lape jis išgyvena kaip egzistencinę stoką, kurios negali užpildyti jokios materialinės gėrybės. Bet, kaip ir dera pasakai, vieną dieną vinguriuojantis parko takelis atveda Povilą prie sūpynių, o „jose patenkinta suposi oranžinė lapė“.
Draugystė ir Laimė
Draugystės tema, siejant įvairius draugystės aspektus su laimės patyrimu, yra vyraujanti. Debiutinėje Giedrės Rakauskienės knygoje Dramblys ir antis parodoma, kaip svarbu nepaisyti stereotipų, kam su kuo dera draugauti. Galiausiai dramblys nusprendžia: tegu antis ir toliau būna antimi, jiedu draugaus kaip ir anksčiau. Nepaisyti stereotipų ir išdrįsti susidraugauti su kitokiais skatina rašytojo ir dailininko Kęstučio Kasparavičiaus knyga Kaimynė už kampo. Apie dar vieną keistą draugystę pasakojama knygoje Aš kitoks, kurios teksto autorius ir dailininkas - vaikų literatūroje debiutuojantis Rolandas Dabrukas. Pasak rašytojo ir iliustruotojo Tomo S. Butkaus antrosios knygos apie Bumbą Dumbą Bumba Dumba Kabančių Riestainių gatvėje, gera gyventi, kai įgyji draugų, o kad taip nutiktų, turi pasistengti. Apie gebėjimą draugiškai sutarti, vienas kitam pagelbėti kalbama Linos Matiukaitės ir Ievos Kilienės knygoje Skaičių pasakos. Jei Mėnulis būtų Nulis.
Draugystė - tai vienas svarbiausių laimės šaltinių. Bendraudami su kitais, jaučiamės reikalingi, vertinami ir suprasti. Draugai padeda mums įveikti sunkumus, pasidalinti džiaugsmais ir tiesiog smagiai praleisti laiką.
Kaip Dalintis Laimę Su Kitais
Yra daug būdų, kaip galime dalintis laime su kitais. Štai keletas idėjų:
- Būkite geranoriški ir atjaučiantys. Parodykite dėmesį aplinkiniams, išklausykite jų problemas ir pasiūlykite pagalbą.
- Darykite gerus darbus. Padėkite kaimynui, paaukokite labdarai, savanoriaukite.
- Skleiskite teigiamą energiją. Šypsokitės, būkite optimistiški ir įkvėpkite kitus.
- Būkite dėkingi. Parodykite dėkingumą už tai, ką turite, ir už žmones, kurie yra jūsų gyvenime.
- Leiskite laiką su artimaisiais. Bendraukite su šeima ir draugais, dalinkitės savo patirtimi ir kurkite prisiminimus.
Prisiminkite, kad laimė yra užkrečiama. Kai dalinamės ja su kitais, ji grįžta mums su kaupu. Tad būkime geranoriški, atjaučiantys ir skleiskime laimę aplinkiniams!
Labdara ir Gerumas
Gerumo niekada nebūna daug, o ypač šiuo slogiu karantino metu. Tačiau būrys Palangos veiklių ir energingų geradarių moterų, susivienijusių į Palangos LIONS moterų klubą, skuba daryti stebuklus - didesnius ir mažesnius. Tiems, kuriems jų labiausiai reikia. Kalėdiniai labdaros renginiai, kuriuos jau dvylika metų organizuoja Palangos LIONS moterų klubas, tradiciškai vykdavo kiekvienais metais gruodžio pradžioje. Šie renginiai yra pagrindiniai, jų metu yra renkamos lėšos mūsų remiamiems vaikams su negalia, jų svajonių pildymui ir sunkiai besiverčiančioms daugiavaikėms šeimoms padėti. Taip, COVID - 19 ir karantinas pakeitė mūsų visų gyvenimus ir, žinoma, veiklos galimybes, kurios yra apribotos, nes negalime sukviesti Jūsų visų į renginį ir negalime būti kartu. Bet mes negalime ir laukti kol karantinas baigsis. Džiugu, kad prie lėšų rinkimo prisidėjo ir palangiškiai menininkai, padovanoję savo paveikslus aukcionui.
LIONS šiais metais renka aukas delfinų terapijos užsiėmimams. Klubas kiekvienais metais sudaro sutartį su Delfinų terapijos centru ir paskaičiuoja savo finansines galimybes, kiek vaikų gali paremti. Lėšos, kaip ir minėjau buvo renkamos per labdaros vakarus, o šiais metais aukas rinksime kalėdinėje gerumo akcijoje „Sapnuok baltai“ virtualiai. Taipogi renkate aukas penkių Baltijos mokyklos specialiųjų poreikių klasių mokiniams kalėdinėms dovanoms. Tada Kalėdų Seneliais tampa visi, kurie aukoja ir savo dosnumu padeda išpildyti šias svajones.
Emocijų Reguliavimas ir Laimė
Emocijos yra sudėtingas vidinis patyrimas, apimantis subjektyvius išgyvenimus, fiziologines organizmo reakcijas ir elgesį. Emocijų reguliacija - veiksmai, kuriais bandome keisti (paveikti) kylančias emocijas: tai, kokias emocijas išgyvename, kada jas išgyvename ir kaip jas išgyvename bei išreiškiame. Emocijų reguliacijos strategijų yra labai daug, todėl geriausia kalbėti apie jas apibendrinus ir remiantis keturiais kertiniais akmenimis, kurie buvo įvardyti (situacija, dėmesys, įvertinimas ir atsakas). Pirmosios keturios strategijos gali būti sujungtos į platesnę grupę, kurią galima pavadinti „strategijomis, orientuotomis į emocijų užuomazgas“, nes jos taikomos dar iki atsirandant emocijai ar jai tik pradedant kilti ir jomis bandoma paveikti tai, kokia emocija, kada ir kaip kils. Žmonės sugeba numatyti, kokia kryptimi nueis jų emocijos, jei jie nieko nesiims ar jei imsis tam tikrų veiksmų.
Labai sunku pasverti, kokia emocijų reguliacijos trumpalaikė nauda, palyginus su ilgalaikiais tikslais. Štai sportininkas, nemėgstantis monotonijos ar skausmo, susijusios su tam tikrų pratimų atlikimu, reguliuoja savo emocijas vengdamas situacijų, kuriose šiuos pratimus reikia atlikti. Trumpalaikėje perspektyvoje tokia strategija suteikia progą išvengti nemalonios būsenos ir patirti palengvėjimą, tačiau ilgalaikėje perspektyvoje ji riboja galimybes gerinti savo funkcines ypatybes, fizinius ir techninius įgūdžius.
Naujesnės intervencijos, pagrįstos priėmimu, ugdo toleranciją nemaloniems išgyvenimams ir skatina veikti vadovaujantis savo vertybėmis priešpriešinant tokį elgesį emocijų padiktuotam vengimui. Prietarai taip pat yra situacijos keitimo pavyzdys. Kai šios strategijos imamos taikyti nelanksčiai, jos virsta neadaptyviu elgesiu. Pavyzdžiui, prietaringas elgesys gali sumažinti nerimą, patiriamą tuo momentu, tačiau vėliau prietaras užvaldo sportininko sąmonę ir jis įtiki, kad sėkmė pasiekta ar nesėkmės išvengta tik dėl šio prietaringo elgesio (ne savais gebėjimais ir pastangomis). Arba kitas pavyzdys, kai sportininkas nuolatos stengiasi juokauti su draugais priešvaržybinėje situacijoje, kad sumažintų įtampą, kurios nebegali toleruoti, bet kartu išsiblaško pats ir sutrikdo kitų sportininkų pasirengimą.
1 dalis. Kaip ugdyti emocinį intelektą? Vilma Juškienė
Gyvenimo Išmintis ir Laimė
Gyvenimas išmintingiesiems yra svajonė, kvailiams - žaidimas, turtingiems - komedija, vargšams - tragedija. Motinos supranta, ko vaikai nepasako. Taupumas labiausiai pageidautina protėvių charakterio savybė. Senatvė - toks gyvenimo metas, kai vyrui geriau neturėti pramogų, negu po jų gaivelėtis. Meilė išmintingiausią vyrą padaro kvailiu, o kvailiausią moterį - gudruole. Ne žmonės užmuša laiką, o laikas juos pražudo. Lengviau dėl principų kovoti, negu pagal juos gyventi. Meilė - malonus sapnas, o vestuvės - žadintuvo čirškimas. Kai gaunate daug pinigų, jūs esate išmintingas ir gražus - ir o, kaip gražiai jūs giedate! Jei turtingieji galėtų pasisamdyti kitus, kurie už juos numirtų, skurdžiai tikrai neblogai gyventų. Turtuolių širdis sukietėja greičiau negu kiaušinis verdančiame vandenyje. Tas, kuris gyvenime niekada nebuvo atsidūręs kvailio vietoje, niekada nebuvo ir išmintingas. Dievas gina neturtinguosius. Dievą mes piktiname savo nuodėmėm. Kas, jei ne mes? Kur, jei ne čia?
