Sauso oro ir per didelės drėgmės priežastys bei pasekmės: kaip užtikrinti optimalų drėgmės lygį namuose

Daugeliui mūsų karštos vasaros dienos yra nepakeliamos. Oras sunkus, prakaituojame, negalime užmigti. Esant tokiems karščiams svarbu vėsinti ne tik save, bet ir butą, kuriame gyvename ir kurio temperatūra gali pakilti iki daugiau nei 30 °C. Tačiau ne tik karštis, bet ir drėgmės lygis patalpose turi didelę įtaką mūsų savijautai ir sveikatai.

Sauso oro pavojai ir požymiai

Nepakankamas drėgmės lygis gali sukelti įvairius negalavimus: nuo sausų akių ir odos iki rimtų kvėpavimo takų problemų. Sausas oras ypač kenksmingas vaikams ir kūdikiams. Vaikai dažniau serga kvėpavimo takų ligomis ir kosuliu. Todėl tėvai turėtų stebėti drėgmės lygį ne tik vaikų kambaryje, bet ir visame bute.

Jeigu patalpoje yra per sausa, ženklai yra mažiau akivaizdūs, tačiau sauso oro pasekmes pajuntame mes patys: išsausėja oda, jautresni tampa kvėpavimo takai. Lietuvos nacionalinis visuomenės ir sveikatos centras rekomenduoja namuose visus metus palaikyti 35-60% drėgmę.

Sausas oras ir sveikata

• Išsausėja viršutinių kvėpavimo takų gleivinė. Išsausėjus gleivinei susilpnėja apsauginis barjeras, todėl lengviau „prikimba“ viršutinių kvėpavimo takų, peršalimo ligos, suintensyvėja alergijos simptomai, padažnėja astmos priepuoliai. Išsausėjusią gleivinę peršti, ji gali įtrūkti, tuomet iš nosies ima bėgti kraujas, atsiranda šašelių ir pan. Gleivinės išsausėjimą ypač greitai pajunta kūdikiai ir maži vaikai. Jie gali skųstis į peršalimą panašiais simptomais (tik be karščiavimo): gerklės skausmu, apsunkintu kvėpavimu, suprastėjusiu apetitu.
• Padažnėja susirgimai. Net keletas tyrimų parodė, kad sausas oras - palankesnė terpė laisvai cirkuliuoti ir plisti ligas sukeliančioms bakterijos bei virusams, tarp jų ir gripo.
• Ašaroja, peršti akis. Sausas oras neigiamai veikia ne tik viršutinių kvėpavimo takų, bet ir akių gleivinę.
• Išsausėja oda, plaukai, nagai. Nuolat ir ilgą laiką būnant sausame ore drėgmę praranda ir oda: ji ima šerpetoti, praranda elastingumą, skaistumą. Plaukai tampa šiurkštesni, nepaklusnūs, jų galiukai pradeda greičiau šakotis, gali atsirasti ar padaugėti pleiskanų.
• Padidėja statinis elektros krūvis. Kartais prilietę daiktą, drabužį ir pan. juntame nedidelę, tačiau nemalonią elektros iškrovą arba besišukuodami pastebime, kad ima „elektrintis“ plaukai. Šiuos reiškinius lemia susikaupęs statinis elektros krūvis, atsirandantis dėl elektronų judėjimo tarp skirtingų, besiliečiančių medžiagų.
• Skilinėja mediena. Sausas patalpų oras gali pakenkti ne tik sveikatai, bet ir turtui. Įvairūs mediniai paviršiai ir mediniai daiktai perdžiūvę gali įtrūkti, deformuotis.

Sauso patalpų oro priežastys yra įvairios ir gali būti derinamos: šildymo sistemos, oro kondicionieriai, oro sąlygos, tam tikrų buitinių prietaisų naudojimas. Todėl labai svarbu reguliariai stebėti drėgmės lygį ir pasirūpinti jo normalizavimu. Paprasčiausias būdas, kuris padės išmatuoti oro drėgmę namuose, yra hidrometras.

Kaip kovoti su sausu oru?

• Naudojant oro drėkintuvus. Oro drėkintuvai yra efektyvi priemonė padidinti drėgmės lygį patalpose.
• Kasdienės priemonės. Drėkinimas nosies druskos tirpalu ar purškikliais gali padėti palaikyti nosies gleivinę drėgną.
• Kvėpavimo takų apsauga.
• Reguliuokite temperatūrą. Kad būtų išvengta per didelio orą sausinančio efekto, svarbu reguliuoti temperatūrą patalpose.

Drėkintuvai skirstomi pagal jų veikimo principą

Drėkintuvai skirstomi pagal jų veikimo principą: gariniai drėkintuvai užvirina vandenį ir išleidžia šiltus ar vėsius garus; ultragarsiniai drėkintuvai vibruodami vandenį suskaido į mikroskopinius lašelius ir paskleidžia nematomą debesį; drėkintuvai - valytuvai ne tik drėkina, bet ir valo orą, naikina jame esančius žalingus mikroorganizmus.

Per didelė drėgmė: priežastys ir sprendimo būdai

Per didelė drėgmė patalpose dažniausiai atsiranda dėl prasto vėdinimo ir/ar prastos hidroizoliacijos, santechnikos sistemų nesandarumo. Jei per didelės drėgmės priežastys yra „techninės“ (prasta statinių būklė, avarijos), visų pirma, reiktų pašalinti jas.

Jei bute drėgmė viršija 60%, toks oras yra kenksmingas tiek gyventojams, tiek baldams, buitinei technikai ir apdailai. Didelė drėgmė yra viena iš pagrindinių sąlygų greitai vystytis grybeliams, pelėsiams, erkutėms ir patogenams.

Padidėjusios drėgmės požymiai:

• Patalpoje nemaloniai vėsu, nors temperatūra nėra žema.
• Atsiranda specifinis kvapas.
• Pastebimas drėgmės kondensatas ant langų ir kitų paviršių.
• Nedžiūsta skalbiniai.
• Atsiranda pelėsis arba grybelis.

Kaip kovoti su per didele drėgme?

• Reguliarus vėdinimas. Patalpas reikėtų vėdinti pagal poreikį, tačiau būtina tai daryti bent kartą per dieną, geriausia prieš miegą. Kambarius reikėtų vėdinti apie 10-15 min.
• Drėgni rankšluosčiai, skalbiniai, sudrėkintos užuolaidos. Šildymo sezono metu ant radiatorių galite uždėti sušlapintus rankšluosčius ar pledus. Drėgmę padidins ir kambaryje džiovinami skalbiniai.
• Indai su vandeniu. Oro drėgmę padidina ir indai su po truputį garuojančiu vandeniu. Puikiai pasitarnauja specialūs, nebrangūs, ant radiatorių pakabinami moliniai indai į kuriuos reikia pripilti vandens.
• Augalai. Augalai siurbia vandenį šaknimis ir jį garina pro lapus bei taip šiek tiek padidina patalpų drėgmę. Daugiausiai vandens išgarina tropiniai, daug arba didelius lapus turintys augalai, pavyzdžiui, dracenos, filodendrai, vėzdūnės, dipsiai, fikusai, monsteros.
• Oro sausintuvai. Oro sausintuvas ne tik ištraukia drėgmę, bet ir šildo patalpą.

Pelėsis vonioje - per didelės drėgmės pasekmė

Kaip vėsinti butą vasarą be kondicionieriaus

Jei nenorite investuoti į brangų oro kondicionierių, išbandykite kokybišką ventiliatorių. Tačiau yra ir daugiau būdų, kaip atvėsinti butą net ir be oro kondicionieriaus.

• Naktį arba anksti ryte sukurkite skersvėjį: atidarykite langus priešingose buto pusėse, kad susidarytų skersvėjis.
• Dienos metu užtamsinkite langus: uždenkite saulę užuolaidomis ir laikykite langus uždarytus.
• Aliuminis sulaiko šilumą: užtraukite aliuminio žaliuzes dieną ir pakelkite naktį.
• Ribokite elektros prietaisų naudojimą: kompiuteriai, televizoriai ir apšvietimas skleidžia šilumą.
• Ribokite maisto ruošimą ir kepimą: karštu oru pirmenybę teikite šaltam maistui ir greitiems receptams. Venkite įjungti orkaitę.
• Šiltus audinius keiskite lengvais: rinkitės tokius audinius kaip lininės užuolaidos, vėsaus satino ar medvilnės paklodes.
• Paslėpkite kilimus ir vaikščiokite basomis: vasarą paslėpkite kilimus ar dirbtinius kailius.
• Mirkykite užuolaidas šaltame vandenyje: drėgnos užuolaidos sumažina oro temperatūrą ir padidina drėgmę kambaryje.
• Šlapius rankšluosčius pakabinkite kambaryje: jei karštis nepakeliamas, pamirkykite rankšluosčius šaltame vandenyje ir pakabinkite juos ant džiovyklės kambaryje arba, pavyzdžiui, ant durų.
• Naudokite ekranus: priešais dideles stiklines duris į balkoną ar sodą padėkite ekraną, kad saulės spinduliai nepatektų į kambarį.

Jei vis dėlto įsileidote karštį į savo namus, tiesiog suberkite ledą į stiklines ir dubenėlius ir juos pastatykite kambaryje. Be to, jei ledą pastatysite priešais ventiliatorių, aplink ledo kubelius susidaręs vėsus oras pasklis po visą kambarį.

Gerkite daug skysčių: venkite saldžių gėrimų, sulčių ar gazuotų gėrimų. Vietoje to, gerkite tiesiog vandenį. Jei nemėgstate įprasto vandens, į vandenį įsimeskite keletą citrinos griežinėlių, agurkų, šviežių mėtų, bazilikų, šeivamedžio žiedų ar aviečių.

Valgykite lengvą maistą: karštus sunkius patiekalus iškeiskite į daržovių salotas, kreminę sriubą arba ant grotelių keptus patiekalus.

Pasilepinkite šaltu kompresu: puikiai tinka, pavyzdžiui, atpalaiduojanti šalto gelio akių kaukė. Kaip drėgną kompresą galite naudoti šaliką, išmirkytą šaltame vandenyje.

Sušildykite pižamą šaldiklyje: Jei negalite miegoti per karščius, prieš miegą įdėkite pižamą į šaldiklį.

Apibendrinant, sausas oras ir per didelė drėgmė gali sukelti įvairių nepatogumų ir sveikatos problemų. Svarbu stebėti drėgmės lygį namuose ir imtis priemonių jam reguliuoti. Vasarą taip pat svarbu pasirūpinti patalpų vėsinimu, kad būtų užtikrintas komfortas ir gera savijauta.

tags: #dregme #bute #vasara