Vaikščiojimas yra viena paprasčiausių ir naudingiausių fizinio aktyvumo formų. Tiek trumpi pasivaikščiojimai mieste, tiek ilgi žygiai gamtoje padeda stiprinti sveikatą ir gerinti savijautą. Jei mėgstate aktyvų laisvalaikį, keliones po gamtą ir vaikščiojimą, vienas iš svarbiausių dalykų, kuriam reikėtų nepagailėti pinigų yra geri žygio batai.
Pagrindinė šiuolaikinių batų paskirtis - kad jį nešiojantis žmogus puikiai jaustųsi, kad ir kokiomis sąlygomis ir kokius atstumus eitų, o taip pat - kad jis būtų maksimaliai apsaugotas nuo įvairių traumų, kurių pasitaiko žygiuose. Patikėkite manimi, skirtumas tarp žygiui skirtų batų ir gerų žygiui skirtų batų yra didžiulis. Jei nesate, kaip sakau, profesionalūs žygeiviai, kurie kiekvieną savaitgalį nueina po keliasdešimt ar kelis šimtus kilometrų, ir norite turėti patogią avalynę žygiams laisvalaikiu, štai jums trumpa atmintinė kaip išsirinkti batus žygiams. Tai galioja ne tik suaugusiems, bet ir vaikams.
Taigi, kuo gi pasižymi šiuolaikiniai tikri žygio batai, su kuriais puikia galėtum jaustis bet kokiomis sąlygomis? Kalbame šiuo atveju daugiau apie universalius batus. Slidininkų batai, žygio dykumose batai, profesionali alpinistų avalyne - tai atskiros sritys, kurių čia neaptarsime.
Svarbiausi žygio batų aspektai
Atsparumas vandeniui
Tiek Lietuvos, tiek artimų jai kraštų klimato sąlygomis drėgmė yra nuolatinis žygių palydovas. Ir net jeigu neplanuojame eiti šlapiomis vietomis, nėra jokių garantijų, kad mes to išvengsime. Gamta pilna netikėtumų: pradėjus stipriai lyti ir atsiradus baloms, netyčia įžengus šlapesnį miško ar lauko vietą, staigiau pakilus oro temperatūrai ir pradėjus tirpti sniegui, iškritus ant žolės rasai ir t.t. vis tiek susidursime su vandeniu ir norėsime likti sausomis kojomis. Todėl šiuolaikiniai žygio batai privalo nepraleisti vandens viso žygio metu, kad ir kiek jis betruktų - porą valandų ar visą savaitę.
Be atsparumo drėgmei, neperšlampama avalynė turės membraninę konstrukciją. Pvz., Columbia naudoja „Outdry“ arba „Omni-Tech“, Jack Wolfskin - „Texapore“, o visuomenėje labiausiai žinoma - „Gore-Tex“. Visos šios membraninės konstrukcijos rūpinsis, kad avalynė nepraleistų drėgmės į vidų, tačiau leistų mūsų generuojamai drėgmei keliauti lauk. Ne visos jos darbą atlieka vienodai gerai, tačiau čia jau detalės į kurias nenorėčiau leistis.
Drėgmei atspari avalynė - tokia, kurios išorinis audinys yra impregnuotas. Impregnuotas - išpurkštas gamybos metu tam tikru impregnantu, kuris neleidžia drėgmei lengvai įsiskverbti į viršutinį avalynės audinį. Tai siūlo šiokią tokią apsaugą nuo drėgmės, tačiau ne tiek patikimą, kiek membraninė konstrukcija.
Apie konstrukciją be atsparumo drėgmei daug išsiplėsti nereikia, čia viską nusako pats pavadinimas. Tačiau jei yra noro, tokią avalynę galima impregnuotis patiems. Ar tai bus taip pat gerai kaip impregnavimas gamybos metu? Nemanau.
Tad kurią konstrukciją verta rinktis? Reikėtų įsivertinti pagal savo poreikius ir žinoma, metų laikus. Vasaros sezonui galima (gal net reiktų sakyt, rekomenduotina) rinktis antrą ar trečią variantą. Tačiau jeigu poreiktis yra turėti vieną porą žygio batų visiems sezonams, sakyčiau, jog neperšlampama avalynė - universaliausia.
Prakaito ir drėgmės garinimas
Ne paslaptis, kad judant koja bate nuolat prakaituoja. Pas vienus daugiau, pas kitus mažiau, priklausomai nuo individualių kūno savybių. Tačiau šis fiziologinis procesas yra natūralus ir neišvengiamas. Jeigu avalynė bus nekvėpuojant, koja jame drėks ir atsiras nemalonus pojūtis. O vaikščiojant žiemą - greit pajusime ir šaltį. Be to, grįžus iš žygio ir nusiėmus batus pasklis kvapas, kuris tikrai nebus malonus nei mums, nei aplinkiniams. Vien dėl šios priežasties neverta naudoti žygiams guminės avalynės.
Gebėjimas garinti iš vidaus drėgmę šią problemą (žinoma, iki tam tikros ribos) padeda išspręsti. Todėl visi rimtesni žygiui skirti batai turi savyje nors kiek membraninio audinio, iš išorės nepraleidžiančio vandens iš vidaus - ją garinančio. Kuo daugiau bato paviršiaus ploto užima šis audinys - tuo geresnėmis savybėmis garinti drėgmę batai pasižymi. Rimti gamintojai, batų gamybai naudoją pačias pažangiausias membranas, tokias kaip „Gore tex“, „Isotex“ ir kt.
Verta tik priminti, kad didesnį prakaito drėkinimo efektą pajusime tik tuomet, jeigu naudosime specialias kojines, gebančias sugerti iš kojos prakaitą ir perduoti jį į išorę.
Saugumas
Bet kokiuose žygiuose jis yra svarbiausias. Visų pirma tas pasakytą apie batų padą - jis turi būti maksimaliai neslidus. Daugybę skaudžių traumų, ypač žiemos metu, įvyksta paslydus, todėl šiuolaikiniai outdoor batų padai turi specialų protektorių, mažinantį slydimą per ledą, sniegą ar drėgną paviršių. Be to yra gaminami iš specialios minkštos, gumą primenančios medžiagos, kuri savaime yra maksimaliai neslidi.
Antra - geri outdoor batai privalo maksimalia saugoti nuo kojos patempimo, t.y. sutvirtinti čiurną, kitas kojos vietas, kad judant netikėtai kryptelėjus ji neišnirtų. Tai dažniausiai pasitaikanti iškylų ar žygių trauma. Jeigu ruošiatės daug vaikščioti per akmenis, uolas, kitus kietus paviršius, kas, pavyzdžiui, neišvengiama keliaujant po Skandinavijos šalis, kalnuotas vietoves - batas turi turėti tvirtą padą bei sustiprintą priekį, galą, kurie apsaugotų koją nuo smūgių.
"Spyruokliavimas" ir lengvumas
Outdoor batų paskirtis yra teikti maksimalų komfortą juos dėvinčiam žmogui, kad ir kokiu keliu ar bekele ir kiek kilometrų jis eitų. Todėl šiuolaikiniai outdoor batai, pagaminti iš šiuolaikinių medžiagų yra gana lengvi, o jų daugumos jų padas turi vadinamąjį „spyruokliavimo“ efektą - padeda žmogaus kojai atsispirti nuo žemės ir palengvina ėjimą. Tą sunku aprašyti, bet kiekvienas, išbandęs kokybiškus batus tai pajuntą žengęs vos kelis žingsnius. Šis patobulinimas gamintojų buvo nusižiūrėtas iš avalynės, gaminamos profesionalai sportui ir dabar yra prieinamas kiekvienam.
Universalumas
Pastebėta, kad pirkdami outdoor tipo batus, ypač vyrai dažniausia mėgsta juos nešioti ne tik žygiuose, bet ir kas dieną, eidami į darbą ar tiesiog pasivaikščioti. Ir tai nieko nuostabaus: pavaikščiojęs su gerais outdoor batais, prie įprastų jau nebenorėsi grįžti. Geri oudoor batai, dėka drėgmės garinimo ir kitų savybių leidžia tuos pačius batus dėvėti beveik visais metų laikais, išskyrus tik pačius vasaros karščius, kada patogiau autis atvirą avalynę.
Batų „šiltumą“, priklausomai nuo oro sąlygų, laba nesunku reguliuoti, velkantis skirtingos šiltumo ir storio drėgmės surinkimo savybės turinčius kojines. Tai reiškia, kad priklausomai nuo oro temperatūros keiti kojines, o ne batus!
Ilgaamžiškumas
Outdoor batai yra sukurti ne parketu vaikščioti, todėl nieko nuostabaus, kad jų atsparumas aplinkos poveikiui yra didesnis, nei paprastų batų. Tinkamai prižiūrint ir juos saugant jie gali tarnauti ne vieną sezoną. Todėl gerų batų žygiams įsigijimas - ilgalaikė investicija.
Kaip pasirinkti tinkamą dydį ir formą
Pirmasis ir vienas svarbiausių aspektų renkantis žygio batus moterims yra tinkamas dydis ir forma. Skirtingai nei kasdieniai batai, žygio batai turi puikiai priglusti prie pėdos ir užtikrinti, kad kojos jaustųsi patogiai net ir po ilgų valandų vaikščiojimo nelygiu reljefu. Batai neturėtų būti nei per dideli, nei per maži - svarbu, kad pėda galėtų laisvai judėti, tačiau tuo pačiu būtų gerai prilaikoma.
Jei dar tik pradedate savo nuotykius su žygiais, turite prisiminti vieną paprastą taisyklę: nesirinkite trekingo batų dydžio pagal kasdienių batų dydį. Kaip pasirinkti trekingo batų dydį? Jie turėtų būti šiek tiek laisvesni - pirmiausia dėl to, kad dažniausiai yra avimi su storesne kojine, antra - dėl ilgalaikio fizinio krūvio pėdos patinsta. Pirkdami trekingo batus, būtinai atkreipkite dėmesį į vidpadžio ilgį.
Kalbant apie teisingą dydžio ir formos pasirinkimą, reikėtų paminėti keletą dalykų. Vienas iš jų - žygiams skirtą avalynę rinkitės jau vakarop, su žygiams skirta kojine, nes jos yra storesnės už įprastas. Kodėl? Nes pėda jau bus „atbuvusi” savo dieną ir šiek tiek patinusi, kas gali ypač pasireikšti žygio metu. Juk nenorime nuėję pusę žygio verkti, kad spaudžia batai. Matuojantis reikėtų palikti nuo 0,5 iki 1,2 cm laisvos vietos. Kuo žygis ilgesnis, kuo daugiau “į kalną ir nuo kalno“ (ypač nuo kalno) - tuo labiau papildoma vieta bate pasitarnaus. Tai ypač patyriau pernai leidžiantis nuo kalno Dolni Moravoje.
Pėda žygio metu tinsta. Leidžiantis nuo kalno pėda kiek pasistumia į priekį, tad per mažas tarpas priekinėje dalyje reikš mėlynus nagus. Arba nebereikš nagų iš viso - turiu gyvą įrodymą, kuriam nagai vis dar neataugo po žygio Maroke. Taip pat užkliuvus už akmenuko ar kokios šaknies skaudės mažiau.
Kas liečia avalynės formą - tai yra labai individualu. Avalynėje koja jaustis turi gerai, neturi būti labai suspausta ir suveržta. Visgi, leidžiantis nuo stataus kalno ta extra laisva vieta ypač reikalinga.
Medžiagos ir padas
Kokybiški žygio batai moterims turi būti pagaminti iš tvirtų ir kvėpuojančių medžiagų. Vienas iš populiariausių pasirinkimų yra vandeniui atsparūs batai, pagaminti iš specialios membranos, kuri leidžia kojoms kvėpuoti, tačiau neleidžia vandeniui patekti į vidų. Šios savybės yra ypač svarbios, jei planuojate žygius vietovėse, kuriose gali būti drėgna ar šlapia.
Žygio batų padas yra dar vienas svarbus kriterijus į kurį verta atkreipti dėmesį. Geras padas turi užtikrinti puikų sukibimą su įvairiais paviršiais - nuo akmenuoto kalnų reljefo iki slidžios miško takelio dangos. Taip pat svarbu, kad padas turėtų pakankamą amortizaciją, kuri padėtų sumažinti smūgius ir apsaugotų sąnarius ilgesnio žygio metu.
Medžiagą, iš kurios pagaminta avalynė, rinkitės atsižvelgiant į tai, kokiu metų laiku batus avėsite. Šiltais mėnesiais ir vietovėms, kur oras yra nuspėjamas, rinkitės odinius trekingo batus. Jie užtikrina gerą laidumą orui ir apsaugo nuo pernelyg didelio prakaitavimo. Jų privalumas tas, kad jie yra patvarūs (ypač pagaminti iš natūralios odos) ir lengvai valomi.
Rudenį ir žiemą, esant permainingam ir lietingam orui, būtinai aukitės trekingo batus su membrana. Tai dengiantis batviršį vandeniui atsparus sluoksnis, kuris neleidžia vandeniui prasiskverbti į bato vidų, o kartu užtikrina gerą ventiliaciją bei išgarina batuose susikaupusią drėgmę į išorę.
Geras protektorius. Kaip padangose žiemai, tai žygio batuose: kuo gilesnis ir grubesnis protektorius, tuo daugiau sukibimo su paviršiais jis suteiks. Amortizacija ir pado minkštumas/kietumas. Kuo padas minkštesnis, tuo maloniau vaikščioti (iki tam tikros ribos, žinoma), kad geriau jaustume paviršius - akmenis, šaknis, kankorėžius ir t.t. Dėl to žygiams skirtą avalynę vertėtų rinktis ne pačią minkščiausią.
Oda ar sintetiniai pluoštai? Oda - patvarumo karalienė. Žinoma, gera oda. Sintetinis pluoštas - kur kas lengvesnis, minkštesnis ir, neretai, įdomesnio dizaino. Čia pasirinkimas taip pat priklauso nuo tikslų, tačiau galiu leisti pasakyti, kad tai labiau detalės ir mėgstu/nemėgstu.
Aulo aukštis
Tarp įvairių trekingo batų modelių rasite tiek žemų - su neuždengta kulkšnimi, tiek aukštų - dengiančių šią kojos dalį. Avalynę rinkitės pagal maršruto, kurį ketinate įveikti, sudėtingumą. Aukšti žygio batai ne tik yra šiltesni, bet ir užtikrina didesnį kulkšnies stabilumą. Todėl jie būtini žygiuojant nelygiais (su stačiais pakilimais ir nusileidimais), šlapiais arba apsnigtais paviršiais, ant kurių lengva paslysti. Lygesnėms, saugesnėms trasoms rinkitės žemus trekingo batus.
Priklausomai nuo žygio sudėtingum, priklauso ir bato aulo pasirinkimas. Sudėtingesniems žygiams verta pasirinkti batus aukštu aulu, nes tai yra papildoma apsauga čiurnai. Žemaaulius rinktis rekomenduojama, kai takas išsidėstęs lygumose, atstumai trumpi ir pats žygis nėra sudėtingas.
Batų priežiūra
Kad jūsų žygio batai tarnautų ilgiau, būtina tinkamai juos prižiūrėti. Po kiekvieno žygio rekomenduojama valyti batus nuo purvo ir dulkėto paviršiaus, taip pat leisti jiems gerai išdžiūti.
Papildomi patarimai
Nors tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau trekingo batų varstymas turi reikšmės ne tik Jūsų komfortui, bet ir saugumui - ne tik dėl to, kad už laisvai užrišto batų raištelio galima lengvai užkliūti. Dauguma batų virš kulkšnies turi metalinius kabliukus batraiščiams perverti. Jie turi būti gerai įtempti, kad stabilizuotų kulkšnį ir padėtų išvengti traumų. leisdamiesi žemyn, suveržkite ir viršutinę dalį - tokiu būdu užtikrinsite daugiau stabilumo.
Ar žinojote, kad…? Žygiuojant stačiais paviršiais, geriausia autis suvarstomus batus, kurių batraiščiai prasideda ties pirštais - tokiu būdu užtikrinsite stabilumą visai pėdai.
Žygio batai spaudžia kojų pirštus? Dabar jau žinote, kaip pasirinkti trekingo batų dydį, aukštį, medžiagą ir kaip juos susivarstyti. Belieka išsirinkti tinkamą modelį ir suplanuoti žygį!
Alternatyvūs pasirinkimai
Daugelis žmonių vaikščiojimo batams renkasi bėgimo batelius, ir tai visiškai suprantama - bėgimo avalynė yra viena patogiausių dėl savo minkštumo, lengvumo ir amortizacijos. Kodėl taip nutinka? Vaikščiojant batai praleidžia daugiau laiko ant žemės nei bėgant, todėl didesnė apkrova tenka padui, kulnui ir visai konstrukcijai. Dėl to pado guma ir amortizacinės medžiagos nusidėvi greičiau.
Pagrindiniai kriterijai renkantis bėgimo batelius
Kai ieškote geriausių moteriškų bėgimo batelių, galvoje iškyla keli dalykai: patikimumas, komforto lygis ir, žinoma, kaina, kurią turite už juos sumokėti. Yra daugybė skirtingų modelių, kurie gauna geriausio pasirinkimo apdovanojimus arba už įvairias siūlomas funkcijas.
- Bėgimo batelių stabilumas yra gyvybiškai svarbus, nes su šiais bateliais judėsite, todėl tai turėtų būti labai svarbus veiksnys, į kurį reikėtų atsižvelgti. Batelių stabilumui niekada nekiltų pavojus.
- Kiekvienas nori avėti batus, kurie yra patogūs. Geriausi bėgimo bateliai moterims turi būti itin patogūs; kurie vargu ar sukeltų kokį nors pėdų skausmą. Per ankšta avalynė gali sukelti traumas ir didelį diskomfortą, taip pat ir per laisva avalynė. Norėtųsi, kad bėgimo metu batai būtų prigludę prie kojų ir patogiai jas apkabintų.
- Bateliai, kurie puikiai tinka bėgimui, turėtų pasižymėti puikia judesių kontrole. Geras batas turi suteikti maksimalią atramą pėdos skliautui, taip pat ir priekinėje pėdos dalyje.
- Bėgimo batelių kaina atlieka labai svarbų vaidmenį renkantis tinkamus bėgimo batelius.
- Batelių patvarumas yra dar vienas svarbus veiksnys priimant sprendimą dėl bėgimo batelių. Atsižvelkite į bato patvarumą. Geri bėgimo bateliai turėtų atlaikyti užpuolimus ir sunkią aplinką, kurioje jie bus avimi, t. y. bėgimą atviromis vietovėmis ir lėktuvais su bateliais.
- Labai svarbus ir batų patikimumas.
- Taip pat svarbu pasirinkti gamintoją, kuris turi patikimą patirtį gaminant puikios kokybės bėgimo batelius.
- Įsigydami patikrinkite garantinį laikotarpį.
- Skaitykite atsiliepimus, kad žinotumėte, kurie batai geriausiai tinka konkrečiai jūsų būklei, o kurių reikia vengti. Kitų žmonių patirtis gali nukreipti jus renkantis jūsų poreikius atitinkančius batus. Yra daug internetinių parduotuvių ir svetainių kepurės siūlo klientų atsiliepimus ir nuomones, kurias galite perskaityti, s ir taip pat pasidalyti savo atsiliepimais.
- Prieš nuspręsdami dėl geriausių bėgimo batelių ir apsistodami ties geriausiais kaip savo bėgimo bateliais, atlikite keletą palyginamųjų apsipirkimų, kad patikrintumėte siūlomus vienetus ir pasiūlymus. Tai galima padaryti lengvai, jei planuojate įsigyti internetu. Ten taip pat yra gerų klastočių, parduodamų kaip tikri daiktai.