Ar galima pastoti sergant menstruacijomis: mitai ir faktai

Mes, mamos ir tikriausiai tėčiai, esame girdėję daug dalykų apie mėnesines. Vieni galbūt teisingi, o kiti klaidingi. Jei dar nekalbėjote su dukra apie brendimą ir visus vykstančius pokyčius, pakalbėkite. Lai ji žino, kad jūs esate šalia ir visuomet padėsite, atsakysite į rūpimus klausimus. Svarbiausia, perduokite, jog menstruacijos - nieko gėdingo, tai normalus, sveiko moters kūno požymis.

Menstruacijų ciklas ir galimybė pastoti.

Mitai apie menstruacijas

Menstruacijų ciklas visada vienodas

Netiesa. Menstruacinio ciklo trukmė nėra vienoda kiekvieną mėnesį, tad ir ovuliacijos laikas gali būti skirtingas. Nors manoma, kad ovuliacija įvyksta maždaug 14 ciklo dieną, bet jei menstruacinis ciklas trumpesnis (apie 20 dienų), greičiausiai pati vaisingiausia diena bus, tarkime, 8-10 dieną.

Kiekvienos moters menstruacijos trunka vienodai

Netiesa. Kiekvienos moters kūnas savitas, skirtingas. Menstruacijos gali trukti 3-7 dienas. Visiškai normalu, jei vieną mėnesį jos trunka 4 dienas, o kitą - savaitę.

Sergant menstruacijomis negalima sportuoti

Netiesa. Fizinis judėjimas kaip tik palengvina PMS simptomus ir gali sumažinti pilvo spazmus, jaučiamus mėnesinių metu. Tai įvyksta dėl padidėjusio raumenų aprūpinimo deguonimi. Mergaitei norisi tik gulėti susirietus?

Tamponai ar taurelė atima nekaltybę

Netiesa. Kai kada tenka išgirsti, kad tamponai ar taurelė mergaitėms gali atimti nekaltybę. Pasakykite dukrai, kad nekaltybė prarandama tik lytinio akto metu. Galbūt tamponai ar menstruacinė taurelė pažeis mergystės plėvę, bet tai nereikš, jog mergaitė nebėra „nekalta“. Savo dukrai patarkite naudoti mažiausio dydžio tamponus ir mažo dydžio taurelę. Tačiau pirmas pasirinkimas mergaitės menstruacijoms išlieka paketai.

Mėnesinių metu negalima maudytis baseine

Netiesa. Maudytis baseine ar natūraliame vandens telkinyje galima. Pasakykite dukrai, kad ji gali naudoti tamponą ar menstruacinę taurelę. Būtinai perspėkite, kad po maudynių švariomis rankomis pasikeistų tamponą dėl toksinio šoko sindromo (TŠS) rizikos sumažinimo. Verta žinoti, kad geriau naudoti ekologiškus medvilnės tamponus su hipoalerginiu tinkleliu - sumažėja TŠS rizika ir kūnas apsaugomas nuo kenksmingų toksinų ir kitų cheminių medžiagų. Taurelė - geresnis pasirinkimas, nes ši daugkartinė higienos priemonė kraują surenka (o ne sugeria kaip tamponas) ir nėra būtinybės keisti (t.y. tuštinti) po kiekvienų maudynių.

Visos moterys patiria PMS

Netiesa. Iš tikrųjų, daugelis moterų patiria įvairius PMS simptomus. Vienos - lengvesnius, kitos - sunkesnius. Tai priklauso nuo hormonų lygio svyravimo ciklo metu. Papasakokite dukrai, kaip vyksta menstruacinis ciklas ir ko ji gali tikėtis skirtingais ciklo etapais. PMS simptomai gali būti tiek emociniai (irzlumas, nuotaikų kaita ir t.t.), tiek fiziniai (galvos skausmas, nuovargis ir kt.).

Apie mėnesines mergaitėms reikia kalbėti tik joms prasidėjus

Netiesa. Pagalvokite, ar ji neišsigąs labiau, jei nieko nežinos, nebus pasiruošusi ir neturės reikiamų higienos priemonių. Kaip ji jausis, jei tai įvyks mokykloje ir dar bijos papasakoti apie tai jums? Deja, tokių istorijų vis dar tenka išgirsti. Mergaitės pirmųjų mėnesinių (menarchės) dažniausiai sulaukia 12-14 metų, tačiau tai gali įvykti anksčiau (net 9 metų mergaitei) arba vėliau (jeigu 16 metų mergaitei nėra menstruacijų, apsilankykite pas ginekologę). Jei pastebėjote, kad dukrai pradėjo dygti krūtys, mėnesinių ji gali sulaukti per artimiausius kelis metus. Pasirūpinkite, kad ji susipažintų su laukiančiais pokyčiais ir higienos priemonėmis. Tegul jaučia ir žino, kad gali bet kada kreiptis į savo artimiausius žmones.

Ar įmanoma pastoti mėnesinių metu?

Taip, nes spermatozoidai, patekę į moters kūną, išlieka gyvybingi 5 dienas, tad, priklausomai nuo dienos, kada įvyko lytinis aktas ir nuo to, kada bus ovuliacija, pastoti įmanoma. Tad vėlgi primename, jeigu nenorite pastoti, prezervatyvai pravers.

Menstruacijų ciklas ir ovuliacija.

Sekso per mėnesines pliusai

Mergaičių ir moterų akademijos gydytojos akušerės ginekologės įvardija, kad lytiniai santykiai per mėnesines gali sumažinti menstruacinį kraujavimą, pagerinti nuotaiką, taip pat dėl gausesnių išskyrų lubrikacija bus geresnė. Orgazmo metu gimdos raumuo susitraukia, o taip greičiau išstumiamas gimdos turinys, todėl kraujavimo kiekis ar trukmė gali net sumažėti.

Anot specialisčių, lytinių santykių metu pagerėja kraujotaka dubenyje, o patiriant orgazmą išsiskiria endorfinai, kurie sukelia teigiamas emocijas, todėl gali sumažėti pilvo apatinės dalies maudimas, na, o jeigu vargina stiprūs menstruaciniai skausmai ir apie santykius negalit nė pagalvoti, tuomet versti savęs tikrai nereikia.

Pavojus: infekcijos

Tačiau, kad ir kaip šauniai viskas beskambėtų, yra ir pavojų mylintis per mėnesines. Vienas iš jų - padidėjusi infekcijų patekimo rizika. Menstruacijų metu gimdos kaklelis yra kiek praviras, dėl to turime būti budrios: galime užsikrėsti ir turime saugotis ne tik moters lytinių organų ar lytiškai plintančių infekcijų, bet ir kraujo keliu plintančių (tokių kaip ŽIV, hepatitas C). Tad nepamirškite naudoti prezervatyvų.

Ar galima turėti mėnesines nėštumo metu?

Trumpas atsakymas - ne. Nepaisant plačiai paplitusių mitų, nėštumo metu įprastų mėnesinių nebūna. Vis dėlto ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu kai kurios moterys gali pastebėti dėmių - šviesiai rausvų arba tamsiai rudų išskyrų.

Svarbu atkreipti dėmesį: jei kraujavimo pakanka, kad užpildytų higieninę priemonę (įklotą ar tamponą), tikėtina, kad nesate nėščia. Tačiau jei jūsų nėštumo testas buvo teigiamas, o kraujavimas gausus, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Įprastai mėnesinės vyksta tada, kai neįvyksta apvaisinimas. Kiaušialąstė iš kiaušidės išsiskiria kartą per mėnesį, ir jei ji nesusilieja su spermatozoidu, organizmas ją pašalina kartu su gleivinės likučiais per makštį.

Kai pastojama, kūnas pradeda ruoštis nėštumui, todėl mėnesinių ciklas sustoja. Ir nors daugelis moterų žino, kad mėnesinių nėštumo metu neturėtų būti, vis dar pasitaiko atvejų, kai kraujavimas supainiojamas su mėnesinėmis.

Kodėl nėštumo metu gali pasirodyti kraujas?

Kraujavimas nėštumo metu gali turėti daug priežasčių, o ne visos jos reiškia pavojų. Maždaug 15-25 % moterų ankstyvojo nėštumo metu pastebi nežymų kraujavimą. Ypač atkreipkite dėmesį, jei jis pasireiškia kartu su šiais simptomais:

• stiprus mėšlungis ar pilvo skausmas;
• nugaros skausmas;
• alpimas, silpnumas;
• peties skausmas;
• karščiavimas;
• gausus kraujavimas (panašus į įprastas mėnesines);
• intensyvus pykinimas ir vėmimas;
• makšties išskyrų pakitimai.

Tokiais atvejais būtina skubiai kreiptis į gydytoją.

Kraujavimo priežastys antrąjį ir trečiąjį trimestrą - kraujavimas po pirmojo trimestro niekada nėra „normalus“ ir visada reikalauja medicininio įvertinimo.

Ką daryti, kad menstruacijos būtų reguliarios?

• Stebėkite savo ciklą: Naudokite programėles arba kalendorių, kad žinotumėte, kada prasideda ir baigiasi jūsų mėnesinės.
• Sveika mityba: Valgykite subalansuotą maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų.
• Reguliarus sportas: Sportuokite reguliariai, bet ne per daug intensyviai.
• Venkite streso: Išmokite valdyti stresą, kad jis netrikdytų jūsų hormonų pusiausvyros.
• Pasitarkite su gydytoju: Jei jūsų mėnesinės nereguliarios, kreipkitės į gydytoją.

Endometriozė ir nėštumas

Endometriozė paveikia moteris, kurios turi nevaisingumo problemų. Visgi nėra tikslių tyrimų, kodėl ši liga sukelia nevaisingumą, tačiau yra kelios teorijos:

• pakitusios struktūros endometriumo audiniai užblokuoja ar pakeičia dubens ir reprodukcinių organų struktūrą, todėl spermatozoidai negali pasiekti kiaušialąstės;
• imuninė sistema, kuri apsaugo organizmą nuo ligų, neleidžia apvaisintai kiaušialąstei įsitvirtinti ir sunaikina susiformavusį embrioną;
• endometriumas (vidinis gimdos sluoksnis) nesiformuoja taip, kaip turėtų.

Ką apriboti per menstruacijas?

Per menstruacijas moterys būna silpnesnės, nei įprastai. Būtent todėl joms reikėtų vengti tam tikrų veiksmų. Šiek tiek apribojus fizinę veiklą, net ir kritinėmis dienomis galima puikiai jaustis.

• Apribokite fizinį krūvį.
• Atsisakykite vandens ir šilumos procedūrų.
• Mylėkitės su prezervatyvu.
• Venkite gydomųjų procedūrų, operacijų.
• Nevartokite medikamentų.
• Pakoreguokite mitybą.

Dažniausios menstruacijų vėlavimo priežastys

• Nėštumas.
• Stresas.
• Sportas.
• Per mažas/didelis kūno svoris.
• Hormonų sutrikimai.

Specialistų nuomonės

Mėnesinės mums yra reikalingos, jeigu jos nekelia grėsmės mūsų sveikatai. Reguliarios mėnesinės suteikia informacijos apie moters sveikatą bei rodo jos galią atvesti naują žmogų į šį pasaulį.

Menstruacijų ciklas ir hormonų svyravimai.

Žemiau esančioje lentelėje pateikiama apibendrinta informacija apie menstruacijų ciklo trukmę ir galimas priežastis, dėl kurių jis gali vėluoti.

Svarbu: Jei jaučiate nerimą dėl savo menstruacijų ciklo, visada pasikonsultuokite su gydytoju.

tags: #ar #gali #but #kad #lauksiuosi #jei