Klausimas: ,,Kaip būti laimingam?” - vienas iš mįslingiausių klausimų, nes atsakymai į jį būna prieštaringi ir sudėtinga rasti ,,tinkamą”. Visi stengiamės būti laimingi, jeigu nepavyksta, tada bent jau apsimetam (pasipuošiam išeiginiu veidu) arba garsiai purkštaujam, jog laimė - apspangusių kvailių ,,išmislas”.
Sena tiesa, jog laimės neįmanoma nusipirkti. Aišku, gaila, nes turėtume galimybę būt laimingi už pilną kainą arba bent per akcijas (vieną laimės pliūpsnį perki, o antras - dovanų). Tačiau šiandien aš manau atbulai - laimė pasiekiama visiems ir ganėtinai lengvai! Kad būtum laimingas, nereikia krūvos pinigų, ypatingų smegenų ar išskirtinių talentų. Kiekvienas žmogus gali jaustis laimingas!
Man laimė - ne iliuzija, ne euforija, bet ramuma, harmonija ir pasitikėjimas. Tačiau nebūna ji stabiliai balta, kaip ir gyvenimas, kaip zebro dryžiai - kad nepabostų, kad neužsnūstume, kad būtų įvairovė. Laimė ateina treniruojant vidų, kilnojant pozityvaus požiūrio svarmenis, atidžiai ir kantriai atliekant kiekvieną pratimą tol, kol susiformuoja teisingas vidinis judesys. Būti laimingam yra žymiai sunkiau, nei jaustis nelaimingam. Pastebėti gerus dalykus yra sunkiau nei matyti blogį. Elgtis maloniai ir šypsotis yra sudėtingiau nei rūstauti ir tūžti.
Laimė ir turtas - du skirtingi dalykai, tačiau dažnai žmonės juos sieja. Ar tikrai pinigai gali nupirkti laimę? O gal laimė slypi visai kitur? Laimė - tai subjektyvus jausmas, kurį kiekvienas žmogus patiria skirtingai. Vieniems laimė - tai buvimas su artimaisiais, kitiems - sėkmė darbe, o tretiems - galimybė keliauti ir pažinti pasaulį. Laimingas ne tas, kuris toks kam nors atrodo, o tas, kuris pats toks jaučiasi. Laimė tenka tam, kuris daug dirba. Tik bendroje laimėje galima rasti savo asmenine laimę. Laimingiausias yra tas, kuris suteikia laimę kuo daugiau žmonių.
Tačiau, kas iš tiesų atneša laimę? Turtas ir neturtas, be abejo, negali to padaryti. Laimė yra žinoti savo galimybių ribas ir būti jomis patenkintam. Svarbu suprasti, kad laimė glūdi mumyse, o ne aplink mus. Ji nepriklauso nuo to ką turime, ji priklauso nuo to, kas esame. Kai suprasi gyvenimo esmę, pamatysi, koks gražus yra pasaulis.
Laimės akimirkos, kuriomis mėgaujamės, užklumpa netikėtai. Ne mes jas surandame - jos pačios užklumpa mus. Būti šviesos spinduliu kitiems, pačiam skleisti šviesą - didžiausia laimė, kurią gali pasiekti žmogus. Laimė yra judėjimas tam tikra linkme, atvira širdimi, pamiršus nuoskaudas ir abejones. Tačiau svarbu būti santūriam, kai kalbi apie savo laimę. Kito laime mes galime užsikrėsti kaip liga, bet, deja, laimė niekad nesukelia epidemijos. Laimės ieškome ne savo viduje, bet išorėje tarp žmonių, kurie meilikauja, nenuoširdžiai, neteisingai elgiasi, kurie kupini pavydo, užgaidų ar išankstinių nuostatų.
Pinigai ir Laimė: Ar Jie Susiję?
Pinigai yra svarbi gyvenimo dalis, tačiau jie neturėtų tapti svarbiausiu tikslu. Turtas gali suteikti komfortą ir galimybes, tačiau jis negarantuoja laimės. Pinigai yra garantija, kad ateityje mes galėsime turėti dalykų, kurių norėsime. Išmintingas žmogus turi turėti pinigus savo galvoje, bet ne savo širdyje. Svarbu ne tai, kiek pinigų uždirbate, bet tai, kiek pinigų sutaupote, kaip stipriai jie dirba jums ir kelioms kartoms jų paliksite. Pinigai yra baisus šeimininkas, tačiau puikus tarnas.
Apie žmogaus charakterį jo santykis su pinigais pasako išties nemažai. Jie tarsi didinamasis stiklas. Laimingas žmogus su pinigais taps dar laimingesniu. Pesimistas, kuris iš visko daro problemą, su pinigais gaus dar daugiau problemų. Pinigai savaime nieko nedaro laimingu ar nelaimingu. Jie nėra geri ir nėra blogi.
Vienas dalykų, kurio gailisi žmonės gyvenimo saulėlydyje - iššvaistytas laikas. Daugelis žmonių nesirūpina pinigais, kol jie beveik nesibaigia, o kiti daro tą patį su savo laiku.
Bodo Schaeferio Citatos Apie Pinigus ir Sėkmę
Bodo Schaeferis - legendinis finansų konsultantas, kurio citatos padeda mums pažvelgti į pinigų ir sėkmės prigimtį naujai:
- Sėkmė, atidžiau pasižiūrėjus, tėra didelio darbo ir kruopštaus pasiruošimo rezultatas.
- Jeigu nusprendėte kažką padaryti, tačiau nepradėjote to daryti per 72 valandas, 85 proc. visų atvejų to niekada nepadarysite.
- Tas, kuris daro, sulaukia sėkmės. Tas, kuris „bando“. Laukia, kad jam kažkas sutrukdys.
- Pusinės pastangos duoda ne pusinį, o nulinį rezultatą.
- Finansinė gerovė neįmanoma be finansinių apribojimų ir savo išlaidų planavimo. Finansinė laisvė ateina per finansinius apribojimus.
- Geriau blogai pradėti, nei gerai nieko nedaryti.
- Galvokite apie savo sveikatą. Sėkmė neįmanoma be geros sveikatos. Turtai be sveikatos džiaugsmo neatneš.
- Turtas yra ne tai, kiek išleidote kazino, restorane, kurorte ar parduotuvėje. Turtas yra tai, ką atidėjote ir sutaupėte.
- Jūs esate atsakingi ne už visus įvykius, tačiau jūs visada atsakote už savąją įvykių interpretaciją ir savo reakciją į juos.
- Pinigai visada turi būtent tą reikšmę, kokią mes jiems suteikiame.
- Niekas netampa turtingu vien dėl to, kad daug uždirba. Jūs turtingi tik tada, kai galite gyventi už jūsų kapitalo procentus be būtinybės dirbti - jums dirba pinigai.
- Gyventi be atsakomybės - vadinasi, degraduoti iki bejėgės aukos būsenos. Tai reiškia gyventi pagal taisykles, kurias jums parašė kiti.
- Mes matome rožes, tačiau nepastebime spyglių. Mes matome sėkmę, tačiau ne pasiruošimą jai. Ir mes nematome svetimų nesėkmių. Būsite nustebinti, kaip kruopščiai savo sėkmę ruošia „laimės kūdikiai“.
Nėra vieno atsakymo į šį klausimą. Vieni teigia, kad pinigai gali nupirkti laimę, nes jie suteikia galimybę patenkinti savo poreikius ir mėgautis gyvenimu. Kiti mano, kad laimė nepriklauso nuo turto, nes ji slypi vidinėje harmonijoje ir santykiuose su kitais žmonėmis.
Svarbu suprasti, kad laimė ir turtas nėra vienas nuo kito priklausomi dalykai. Galima būti laimingam neturint daug pinigų, ir atvirkščiai - galima būti turtingam, bet nelaimingam.
Taigi, siekite ne tik turto, bet ir laimės. Raskite balansą tarp materialinių ir dvasinių vertybių.
Kaip Išsiugdyti Laimingo Žmogaus Įpročius?
Kovoti su visuomenės brukamu požiūriu, kad laimė yra tik išrinktųjų privilegija, ne tik įmanoma, bet ir būtina. Iš tikrųjų atsakymas į klausimą, kas daro mus laimingus, yra paprastas. Tai mūsų įpročiai! Būtent jie daro didelę įtaką laimės pajutimui. Žmones, ryžtingai žengiančius gyvenimo keliu, vienija savitas požiūris į pasaulį. Jie yra laimingi ne dėl to, kad nenustoja šypsotis fortūna, o todėl, kad jie išsiugdė įpročius, leidžiančius neprarasti savitvardos ir gebėti lengvai susidoroti su sunkumais bei nesėkmėmis. Pritaikius kelis paprastus, bet veiksmingus principus pasiekti laimės būseną bus kur kas paprasčiau.
- Laimingi žmonės niekada nesidomi tuo, ką apie juos mano kiti. Besidžiaugiančių gyvenimu žmonių požiūrį į pasaulį geriausiai apibūdina Coco Chanel pasakyti žodžiai: „Man tas pats, ką manote apie mane, nes apie jus negalvoju iš viso.“ Bandymas įtikti visiems prie gero nepriveda. Galbūt gyvenime neišvengiame klaidų, bet net ir neapgalvoti, klaidingi veiksmai formuoja neįkainojamą patirtį. Tad norint būti laimingam ir ryžtingai žengti gyvenimo keliu nereikia gręžiotis atgal ir nuolat ieškoti kitų akyse pritarimo.
- Laimingi žmonės moka pažvelgti į situaciją iš šalies. Gyvenime nebūna nei vienareikšmiškų pergalių, nei pralaimėjimų. Taigi geriausia išeitis - būti neutraliam. Žinoma, to neišmokstama per dieną ar dvi, bet šį įprotį verta išsiugdyti. Geriausias pavyzdys ir įkvėpimas - kinų išminčiai, kurie ragindavo žvelgti į gyvenimą tarsi beždžionėms, nuo kalno viršūnės stebinčioms apačioje vykstančią dviejų liūtų kovą.
- Laimingi žmonės dėl nieko nesigaili. Neįžvelgtos galimybės, nenusisekusi meilė, geriausių draugų išdavystė - sąrašą dalykų, dėl kurių dauguma apgailestauja, galima tęsti iki begalybės. Pasak amerikiečių psichologo Olafo Meinerio, apgailestavimas yra tuščias ir bevertis užsiėmimas. „Apgailestavimas turi trukti ne daugiau nei penkias minutes, - sako jis. - Kitaip eikvojame laiką ir sunaudojame milžinišką kiekį energijos.“
- Laimingi žmonės moka būti dėkingi. Žinoma, turima omenyje ne dirbtinis dėkingumas, o jausmas, sklindantis iš širdies gelmių. Dėkingumas daro stebuklus. Dėkodami sutelkiame dėmesį ne į dalykus, kurių patys stingame, o į tai, ką turime. Kadangi žmogaus mintys veikia kaip traukos dėsnis, galvodami vien apie pozityvius dalykus traukte traukiame gėrį.
- Laimingi žmonės moka iš savęs pasijuokti. Ironija - nuostabus dalykas. Jeigu žmogus sugeba ironiškai žvelgti į save, jis neįveikiamas. Psichologų nuomone, saviironija rodo aukštą intelekto lygį. Gebėjimas pasijuokti iš savęs būdingas tik stiprios dvasios, aštraus proto žmonėms ir yra tiesiogiai susijęs su gyvenimo džiaugsmu bei optimizmu.
- Laimingi žmonės gyvena šia diena. Jie moka džiaugtis teigiamais kasdieniais įvykiais: rytiniu arbatos ar kavos puodeliu, dienos veikla, vakariniu paplepėjimu su bičiuliu. Amerikiečių psichologas Dale’as Carnegie jau seniai pastebėjo, kad tie, kurie nuolat kremtasi dėl praeityje patirtų nesėkmių ir bijo patirti pralaimėjimą ateityje, negyvena iš viso. Jie yra tarsi nuolatinės baimės kamuojami zombiai, kurių gyvenimas primena pragarą.
- Laimingi žmonės niekada nenustoja mokytis. Knygos, kelionės, nauji hobiai, užsienio kalbos, nenumaldomas noras pažinti šį pasaulį ir jame gyvenančius žmones - visa tai prisideda prie gyvenimo pilnatvės ir laimės būsenos formavimo.
- Laimingi žmonės nepavydi. Pripratome lyginti save ir savo gyvenimą su kitų. Žinoma, sveika konkurencija yra gerai, bet dažniausiai ji sukelia nepasitenkinimo savimi jausmą, pavydą. Jeigu šiandien tapome bent truputį geresni negu vakar, pelnytai galime jaustis nugalėję ir pavydėti sau.
- Laimingi žmonės renkasi protingus draugus. Amerikietis Robertas Greenas savo garsioje knygoje „48 valdžios taisyklės“ rašo: „Kitų nesutarimai ir nelaimės gali mums pakenkti, nes emocinės būsenos užkrečiamos kaip ir ligos. Jums gali atrodyti, kad elgiatės kilniai ir gelbiate skęstantįjį, bet dažnai nelaimingieji patys pritraukia nelaimes, tad labai tikėtina, kad jos taps jūsų dalia.“ Taigi norint būti laimingam reikia bendrauti tik su laimingais, nes būtent jie užkrės laime.
Pozityvioji Psichologija: Kelias Į Laimę
Žmogaus laimės, klestėjimo jausmą (nepainiokime su materialiu klestėjimu) nagrinėja pozityvioji psichologija. Šią populiarėjančią psichologijos kryptį sukūrė buvęs Amerikos psichologų asociacijos vadovas Martinas Seligmanas, remdamasis pagrindinėmis humanistų Abrahamo Maslow, Carlo Rogerso ir Ericho Frommo idėjomis. Kitaip nei klasikinės psichologijos, kurios ištakos glūdi sprendžiant psichologines problemas, pozityviosios psichologijos nagrinėjimo objektas yra laimingi žmonės.
Pozityviosios psichologijos atstovų nuomone, laimingo žmogaus gyvenimas turi pasiekti tris kokybes - būti malonus, įtraukiantis ir prasmingas. Dauguma turbūt sutiksite, kad malonaus gyvenimo pagrindas - patiriamos malonios emocijos (linksmybės, kelionės, pramogos) ir darnūs santykiai (su šeima, draugais, kolegomis).
Pozityviosios psichologijos atstovai tvirtina, jog neužtenka vien pozityvių emocijų, kad būtum laimingas. Būtini ir darnūs santykiai (jų už pinigus jau taip lengvai nenupirksi) bei įtraukiantis ir prasmingas gyvenimas. Jeigu pozityvioms emocijoms susikurti papildomos lėšos gali padėti, tai teigiami santykiai aplink žmogų priklauso tik nuo jo paties pasirinkimo ir pastangų.
Šeima ir Vaikai: Ar Jie Būtini Laimingam Gyvenimui?
Pozityvios psichologijos požiūriu šeima arba vaikai nėra būtina laimingo gyvenimo sąlyga. Tačiau šeima ir vaikai labai svarbūs maloniajam gyvenimui. Sveika, draugiška, didelė šeima suteikia daug džiaugsmo ir, žinoma, patenkina teigiamų santykių poreikį. Vaikai taip pat iš dalies suteikia gyvenimui prasmės. Neretas tėvas žiūri į savo vaikus, gerą jų išauklėjimą kaip į savo prasmingą palikimą šiai žemei ir žmonijai.
Psichologų Edo Dienerio ir Eunkooko M. Suho tyrimai rodo, kad šeimas sukūrę žmonės teigia esą laimingesni. Tačiau malonų gyvenimą kuria ne pati šeima, o geri santykiai. Jeigu gyvenant šeimoje nuolatos patiriamos neigiamos emocijos ir jaučiama įtampa, laimės tai greičiausiai neprideda. Na, o šeimos nesukūrusiems žmonėms arba vaikų neturinčioms šeimoms taip pat yra kur pasisemti malonumų.
Įtraukiantis Gyvenimas: Atraskite Savo Aistrą
Daug kam pažįstamas jausmas, kai kokia nors mėgstama veikla mus taip užvaldo, kad laikas, rodos, sustoja, aplinkiniai ištirpsta - mes maksimaliai įsitraukę į gyvenimo vyksmą. Tai vadinama įtraukiančiu gyvenimu. Kiekvienas turime savo aistrą: sportą, meną, verslą, savo profesiją, pomėgius, rūpinimąsi artimuoju, o gal namų ruošą.
Norint būti laimingam, neužtenka vien malonaus gyvenimo, užpildyto pozityviomis emocijomis. Reikia turėti visiškai įtraukiančią veiklą. Laimė vien malonumais ir pozityviomis emocijomis paremtame gyvenime išblės kaip itališkų ledų skonis - pirmieji kąsniai bus dieviški, o vėliau viskas taps vienoda ir nuobodu.
Įtraukiantis gyvenimas pagrįstas veikla, kurioje atsiskleidžia žmogaus asmeninės stiprybės. Gal tai guvus ir greitas protas, mokėjimas bendrauti, laki vaizduotė, nuolatinis noras tobulėti, atkaklumas, drąsa ir energija, o gal tiesiog atvira širdis, draugiškumas, užuojauta ir meilė kitiems.
Prasmingas Gyvenimas: Gyvenkite Dėl Ko Nors Didingesnio
Paprastai žmogus paeiliui pereina visus šiuos etapus: malonų gyvenimą papildo įtraukiančiu, įtraukiantį papildo prasmingu. Anksčiau ar vėliau pilnatvei pasiekti pradeda reikėti ko nors daugiau. Tai gali būti noras ką nors palikti po savęs, padėti kitiems, bet svarbiausia - gyventi dėl ko nors didingesnio, būti reikšmingesnio dalyko dalimi, t. y. gyventi prasmingai.
Tyrimų duomenimis, laimingas žmogus gali būti ir tikintis, ir netikintis, tačiau pagal statistiką tikintys žmonės sakosi esą laimingesni.
Ką Kiekvienas Jau Rytoj Galime Padaryti, Kad Būtume Laimingesni?
Įvertinkime savo gyvenimą per pozityviosios psichologijos laimingo gyvenimo sudedamųjų dalių prizmę. Ar gyvenimas jums malonus, jaučiate daug teigiamų emocijų ir palaikote darnius santykius? Ar gyvenimas įtraukiantis - darbas arba veikla įtraukia ir yra pagrįsta individualiomis stiprybėmis? Kaip su prasmingu gyvenimu - ar galima savo veiklą padaryti prasmingesnę, naudingą didesniems tikslams, o ne tik sau?
Patarimai, Kaip Būti Laimingam Šiandien
Šiuolaikinis gyvenimo stilius, apribojimai, vienokios ar kitokios baimės, problemos ir daug kitų dalykų gali trukdyti jaustis gerai. Tačiau, nepaisant viso to, gyvenimas visada suteikia priežasčių jaustis laimingiems ir patirti visus tuos jausmus, kurie mus nuramina ir įprasmina patį gyvenimą.
- Nesuteikite reikšmės tam, ką sako kiti. Negalime įtikti visiems, todėl reikia atsižvelgti į tai, ko patys norime ir mažiau rūpintis tuo, ką kiti pasakys.
- Negalite visada būti teisūs. Reikia išmokti pripažinti savo klaidas ir klaidingą požiūrį.
- Mažiau nerimaukite. Pasitikėkite savimi ir atminkite, kad viskas gyvenime turi kokią nors priežastį.
- Nesistenkite kontroliuoti. Atsikratykite noro viską kontroliuoti.
- Atsisveikinkite su nepasitikėjimu. Nelyginkite savęs su kitais, tikėkite savo sugebėjimais, talentais ir tuo, kad galite pasiekti visko, ko norite.
- Palikite praeitį už nugaros. Nereikia išgyventi nemalonių akimirkų vėl ir vėl, reikia suprasti pamokas, gautas iš šios patirties ir stiprėti.
- Laimė neįperkama už pinigus. Tikra laimė slypi meilėje, šeimoje, maloniuose išgyvenimuose su tais, kuriuos mylime.
- Nesiskųskite, o ieškokite sprendimo. Jeigu kažkas tikrai nepatinka, galvokite, kaip tai pakeisti arba tiesiog atsisakykite to.
- Nepasiduokite baimėms. Geriau įveikite savo baimes ir rizikuokite.
- Atsikratykite pykčio ir arogancijos. Išmokite atleisti ir išsilaisvinkite nuo neigiamų jausmų, neleidžiančių patirti laimės.