Ar moteris gali būti laiminga be vyro? Tyrimai ir įžvalgos

Dažnai susiduriame su stereotipu, kad vieniša moteris, ypač sulaukusi 40 metų, yra nelaiminga. Tačiau ar tikrai santuoka yra vienintelis kelias į laimę? Moksliniai tyrimai ir gyvenimiškos istorijos rodo, kad moters laimės indeksas gali būti nepriklausomas nuo šeiminės padėties.

Anot Londono ekonomikos mokyklos elgsenos mokslų profesoriaus Paulo Dolano, nesusituokusios ir bevaikės moterys yra laimingiausias gyventojų pogrupis. Pasirodo, vyrams moterų reikia kur kas labiau nei joms vyrų.

Santuoka nebūtinai garantuoja laimę

Ne tik gyvenimiškos istorijos ir skyrybų antplūdis parodo, kad santuoka - nebūtinai rožėmis nuklota lova ir nesibaigiantis medaus mėnuo. Kartais tai nuolatinių ginčų ir nepasitenkinimo vienas kitu rutina.

„Aš taip įpratau būti viena, kad net neįsivaizduoju taikymosi prie kito. Draugės skundžiasi, kad vyras per daug dirba ar per mažai uždirba, kad mažai prisideda prie namų ruošos ir begalė kitų santykių problemų. Tai pasakykite, kam ir kodėl turėčiau tekėti?", - analizavo 34-erių Akvilė.

Santuoka nėra stebuklinga lazdelė, kuria pamojus visi gyvena ilgai ir laimingai. Vestuvės automatiškai mūsų laimingais nepadarys. Tiesą sakant, panašią naudą galite įgyti iš kitų santykių su draugais ir artimaisiais.

„Santuoka ir vaikai man suteikia daug laimės, bet neslėpsiu, kad mokykla, darželiai, darbai, moterys mane supras - kartais veda iš proto. Ir tada pagalvoju - kur dingo mano laisvė, kada paskutinį kartą ką nors dariau dėl savęs. Bet savęs nebeįsivaizduoju be šeimos, mano laimei ji būtina“, - sakė Aleksa.

Vyrai ir moterys: skirtingi poreikiai santykiuose

Pasak šeimos santykių klausimais konsultuojančio T. Girdzijausko, dauguma žmonių kūrė ir kurs šeimas, nes tai itin stiprus instinktas. Tačiau laimės sąvoka gali būti suvokiama daugiaprasmiškai.

Štai vyrai, turintys žmonas, gyvena ilgiau, o moterys, turinčios vyrus, yra emociškai stabilesnės. Tai ypač išryškėja vyresniame amžiuje - didžioji dauguma vyrų yra įsijungę į šeimas, o vienišų moterų procentas didesnis (ir jos išgyvena), t.y. kuo vyresnis vyras, tuo jam labiau reikalinga moteris.

Pašnekovo teigimu, moters savijauta ilgai gyvenant vienatvėje skirtinga įvairiose srityse: žemiškai-materialiai moteris gyvena puikiai, tačiau būsenų pusiausvyrą lengviau pasiekia gyvendama su vyru - su ta sąlyga, jei šeima sukurta teisingu būdu (biologiškai laiku, ir kt.)

Vienas tokių dėsnių yra šeimos kūrimo biologinio laiko langas - moteriai jis labai svarbus, o vyrui - visai ne. Jei biologinio „žydėjimo“ metu moteris nekūrė šeimos, vėliau ji nebeturi pasirinkimo - kurti šeimą, ar ne, nes nusilpsta trauka, sunku prisitaikyti, per aukšti poreikiai.

Jei sukūrėme santykius, turime jais ir rūpintis

Svarbu atkreipti dėmesį, kad moterys linkusios aukotis ir net patirdamos fizinį ar psichologinį smurtą, jos renkasi aukotis, prisitaikyti, atleisti, o ne būti vienišos.

O kas - vyras ar moteris primas turėtų pradėti rodyti pastangas dėl partnerio - tai dar vienas išminties reikalaujantis santykių aspektas. Pagrindinė šeimos valiuta yra grynas skiriamo dėmesio artimam žmogui laikas. Nemokėjimas rūpintis vienas kitu, viskuo dalintis, yra priežastis, o visos problemos santykiuose yra pasekmė. Sutuoktinis ir vaikai yra didelio džiaugsmo, gyvenimo vertės ir prasmės šaltinis, tačiau norint tai turėti, reikia kasdien kurstyti šeimos židinį.

Kaip padaryti moterį laiminga? Meilė - tai geras ir kokybiškas seksas?

Teisingas atsakymas visuomet bus meilė. Šio jausmo reikia daugeliui moterų, kad jos jaustųsi laimingos. Žinoma, joms taip pat reikia namų, materialinių gerybių, būti finansiškai aprūpintoms, tačiau visa tai jos gali pasiekti pačios arba su vyro pagalba.

Apie fizinę ir dvasinę moters palaimą buvo domimasi jau nuo senų laikų. Štai Wilhemas Reichas 1927 m. išleido knygą „Orgazmo funkcija“, kurioje teigiama, jog orgazmas žmogui yra gyvybiškai svarbus, o jo nebuvimas išprovokuoja neurozes.

Mokslinis tyrimas. Elektrofiziologinė aistros padarinių analizė, atsispindinti moters veide.

Yra sakoma, kad moterys gali visada, tačiau ne visada nori. Vyrai, priešingai, visada nori, tačiau ne visada gali. Kokybiškas ir geras seksas yra neatsiejamas nuo pasitikėjimo vienas kitu. Labai svarbu būti psichologiškai pasiruošusiam lytiniai sueičiai.

Priešlaikinės ejakuliacijos priežastys ir gydymas

Priešlaikinės ejakuliacijos priežasčių gali būti daug ir įvairių: psichologinės problemos, ankstesnės seksualinės patirtys (masturbacija), genetika, šlaplės infekcija ar uždegimas ir t.t. Šiai problemai spręsti gali būti taikomas dvejopas gydymas: medikamentinis ir psichoterapinis.

Laimė - žodis, kurį žino visi

JAV psichologai W. Kosta ir J. Mac-Cris pasiūlė paprastą ir dalykišką laimės apibrėžimą: laimingi tie, kurie patyrė daugiau malonių išgyvenimų (džiaugsmo, pasitenkinimo, euforijos) negu nemalonių (pykčio, baimės, nusivylimo).

Kuo pasižymi laimingieji?

Pagal psichikos bruožus žmones galima suskirstyti į įvairias grupes. W. Kosta ir J. Mac-Cris nustatė, jog ekstravertai, t. y. tie, kurie gyvai reaguoja į aplinką, sugeba greičiau užmegzti ryšius su aplinkiniais, sparčiau išsakyti mintis ir išreikšti jausmus, patiria pastebimai daugiau malonių išgyvenimų, negu intravertai, t. y. žmonės, linkę labiau domėtis savo vidiniu pasauliu negu aplinka, užsisklendę, nemėgstantys aktyvios veiklos.

Taigi laimingiausi (patiriantys daugiausia malonių išgyvenimų ir mažiausiai nemalonių) yra tie, kurie psichologinių testų skiriami prie ramaus būdo, aplinka besidominčių, pusiausvirų ekstravertų, o liūdniausiai gyvena į save įsigilinę dirglūs žmonės - neurotiški intravertai.

Ar protingesnieji laimingesni?

Minėtaisiais tyrimais patvirtinta, kad Jonas išties yra laimingesnis. Jo nuomone, aukštesnio intelekto žmonės turi didesnių pretenzijų, geba įsivaizduoti tai, ką galėtų duoti gyvenimas. Visa tai gauti sunkiau, negu patenkinti menkus norus. Be to, intelektualus žmogus geriau suvokia ne tik savo, bet ir visuomenės problemas, supranta, kad jų lengvai išspręsti nepavyks, o tai irgi veikiau skatina nusivylimą, negu sukelia džiaugsmą.

Viena iš laimės paslapčių - darni šeima

Psichologai W. Kosta ir J. Mac‑Cris teigia, kad vedusio vyro galimybės jaustis labai laimingam kone penkis kartus didesnės negu viengungio ir tris kartus didesnės negu išsiskyrusio vyro. Dar įdomiau, kad santuoka moteriai suteikia mažiau laimės negu vyrui. Ištekėjusių moterų galimybė būti laimingoms tik du kartus viršija senmergių galimybes.

Iš tikro iš santuokos, bent jau laimės požiūriu, vyras laimi daugiau. Moteris, žinoma, irgi nelieka nuskriausta, nes ištekėjusi jaučiasi geriau negu jos vieniša draugė.

Kita laimės paslaptis - protingi apribojimai. Visos religijos siekia padaryti žmogų laimingą. Visos religijos propaguoja laikiną susilaikymą nuo malonumų. Krikščionis, pasninkaudamas prieš šv. Velykas, musulmonas, nevalgydamas nuo aušros iki saulėlydžio Ramadano mėnesį, „programuoja" save labiau vertinti kasdienybę.

Pabandykime būti laimingi

Psichologiniai tyrimai gali atsakyti ne tik į klausimą, ar žmogus yra laimingas šiandien, bet ir į klausimą, ar jis jausis laimingas po dešimt metų. Jie patvirtina tai, ką skelbė daugelis dvasingumo mokytojų - mūsų laimė labiau priklauso nuo mūsų savybių, o ne nuo braškančios ekonomikos, didelių mokesčių, bjaurių viršininkų, neištikimų mylimųjų, nedėkingų vaikų ir dar daugelio dalykų, kuriems dažnai norime priskirti atsakomybę už tai, už ką esame atsakingi patys, - už savo laimę.

Tyrimai taip pat rodo dvi laimės kūrimo kryptis - rinktis prasmingus gyvenimo tikslus, didinti malonių išgyvenimų skaičių ir mažinti nemalonių.

Visų pirma jam dera atsakyti į klausimą, kokių ilgalaikių tikslų siekė ir kiek šiais metais prie jų priartėjo ar nutolo. Po to pradėti ugdytis laimei reikalingus bruožus: labiau domėtis kitais, rūpintis, kad suteiktume jiems nors nedidelių džiaugsmų. Taip pasirūpinsime, kad ir kiti mus pradžiugintų. Reikia vertinti šeimą bei vengti nesaikingumo.

Ramybės pratimas

Bendraujant su savimi, norint suprasti save ir ką nors sau pasakyti, dera atsipalaiduoti, pasirūpinti, kad bent 10 minučių mums netrukdytų telefono skambučiai bei kiti neatidėliotini reikalai. Ramiai gulint ar sėdint užmerkiamos akys ir stebimas dėmesio judėjimas. Jis gali nukrypti į aplinką - išorės garsus, skersvėjį, šviesą, kūno pokyčius - kvėpavimą, pulsą, niežėjimą arba į mintis, jausmus, prisiminimus, vaizdinius.

Atliekančiųjų šį pratimą užduotis labai paprasta. Žmogus yra ramybės ir tylos centre, iš kurio stebi dėmesio judėjimą, šio proceso neragindamas ir nestabdydamas. Jei dėmesys ilgai išlieka nukreiptas, pavyzdžiui, į vasaros prisiminimą, tik konstatuojama: „vis dar galvoju apie tą prisiminimą". Ir nieko daugiau, nereikia mėginti ką nors įsiteigti. Užtenka tik stebėti, o baigus pratimą nusistebėti, kiek daug minčių, vaizdinių, pojūčių, jausmų per kelias minutes pralekia mūsų galvoje.

Po to pravartu savęs paklausti: „Jei iš dešimties gyvenimo minučių net devynias mano galva buvo užimta įvairiausiais dalykais, o tik viena vienintelė minutė - rūpesčiais, tai kodėl aš manau, jog esu juose paskendęs?"

Harvardo tyrimas: santykiai su motina ir laimė

Harvardo mokslininkai atrado aiškų ryšį tarp gerų santykių su motina vaikystėje ir didesnio uždarbio suaugus, o prastas bendravimas gali būti silpnaprotystės senatvėje priežastis.

Harvardo universiteto Granto studijos išvadose skelbiama, kad svarbiausias veiksnys, lemiantis pasitenkinimą gyvenimu, yra stiprūs asmeniniai santykiai. Žmonės evoliucionavo kurdami santykius, paremtus tarpusavio pagalbos sistema.

Darbo ir socialinių tyrimų instituto direktorius profesorius Boguslavas Gruževskis sako, kad šio tyrimo išvadas galima pritaikyti ir Lietuvoje bei naudoti tobulinant švietimo sistemą. Anot jo, tyrimas aktualus viso pasaulio visuomenei.

G. Vaillantas sako, kad žmonės apskritai nežino, kas yra gyvenimo gerovė, todėl pasitenkinimo ieško ne ten, kur reikia. Jis įsitikinęs, kad laimės tikrai nelemia pinigai, naujas telefonas ar veikla, kurią darai, nes prašo kiti. Dalykai, turintys išliekamąją vertę, sako jis, yra tie, kuriais mes prisidedame ir prie kitų žmonių geros savijautos. „Labai paprasta - mažiau galvok apie save, daugiau - apie kitus“, - pabrėžia G.

Alkoholis ir skyrybos

Harvardo Granto studijos mokslininkai aiškinosi ir alkoholizmo poveikį vyrams. Paaiškėjo, kad daugiau nei pusės skyrybų priežastis - alkoholizmas. Tai taip pat įvardijama kaip pagrindinė ankstyvos mirties priežastis. Skyrybos, alkoholizmas, depresija būdingiausia 30-45 metų vyrams.

Dvasinis tobulėjimas

Daugeliui tyrimo dalyvių, profesoriaus teigimu, gyvenimas pasikeitė į gera, kai jie ėmė tobulėti dvasiškai. „Paprasčiausias būdas - eiti į bažnyčią arba tiesiog būti už viską dėkingam, suprasti, kad nesi visatos centras, kad yra kitų aukštesnių jėgų ir svarbesnių dalykų pasaulyje už tave, ir tai nebūtinai turi būti Dievas. Tokios vertybės, kaip meilė, užuojauta, atlaidumas, dėkingumas, viltis, - universalios“, - kalba G.

Anot G. Navaičio, moteris atlieka svarbiausią vaidmenį ir saugant bei puoselėjant santuoką. Viskas priklauso nuo to, kiek ji yra atlaidi, kaip greitai po barnių, skandalų sugeba nusiraminti ir vėl su vyru bei vaikais bendrauti draugiškai.

Granto studijos mokslininkai sako atradę nuostabų faktą apie senėjimą. Anot jų, su laiku gyvenimas gali gerėti, o ne eiti į bloga. B. Gruževskis sako, kad senatvė yra galimybė pradėti gyventi kitaip. „Jei kažkas blogai, mes nepatenkinti savo gyvenimu, nebijokime keistis. Jei lauksime, kad kažkas sudarys mums sąlygas gyventi geriau, taip nebus. Viskas priklauso nuo asmeninių nuostatų ir pastangų“, - primena profesorius.

Pasaulyje dažnai atliekami eksperimentai, aiškinantys, kas suteikia žmonėms ilgalaikę laimę. G. Vaillantas sako, kad dėkingumas aplinkiniams - vienas svarbiausių laimės veiksnių: „Dėkingumas, be abejo, yra lemiamas dalykas norint gyventi sėkmingą gyvenimą.

Kaip tapti laiminga moterimi?

Visos moterys nori būti laimingos. Dėl to laimės ieško visur, bet ne visada randa. Kaip tapti laiminga moterimi? Kokia pagrindinė moters savybė, kuri padaro ją laiminga? Ką daryti, jei moteris vieniša, ar ji gali būti laiminga?

Meilė sau - kelias į laimę

Kad Tu būtum laiminga, vien mano meilės neužteks. Tiesą sakant, kitas žmogus niekada nesugebės padaryti taip, kad Tu jaustumeisi laiminga. Jis gali labai stengtis, jis gali kalnus dėl Tavęs nuversti, jūras perplaukti, auksu Tave apipilti... Bet Tau bus negana. Vienintelis žmogus, kuris gali Tave iš tikrųjų pamilti... esi Tu pati.

Tu - tobulas toks, koks esi. Įsisamonink tai. Nelauk, kol patiksi kitiems. Vertink save pats. Nebijok, kad nepažįsti ir nesupranti kitų. Pirmiausia pažink save. Nuo šiandien pradėk mylėti ir vertinti save. Pažvelk į veidrodį, giliai į akis ir pasakyk sau "Myliu". Tik nuo Tavo suvokimo priklauso aplinkinis pasaulis. Pajusk jo didybę, ramybę, rūpestį. Nelauk stebuklų. Gyvenimas yra stebuklas. Pasitikėk gyvenimu.

Laimė - tai sprendimas

Psichologė Maria Sirois teigia, kad laimė reikalauja tokių pačių pastangų ir įdirbio, kaip ir profesionalus sportas. „Laimė nėra tai, kas taip paprastai mums duota“, - teigia M.Sirois. Laimė - tai sprendimas, kurį reikia padaryti. Mes patys nusprendžiame, norime būti laimingi, ar ne, net jei taip ir neatrodo.

M.Sirois siūlo apgalvoti, kas gero nutiko per dieną ir kas gero dar gali nutikti. Net jei tą dieną buvo sunku, kažkas nesisekė, reikėtų paieškoti kampų, iš kurių žvelgiant į situaciją būtų galima rasti teigiamų dalykų.

Jei negatyvumas kėsinasi jus užvaldyti, pagelbėti gali ir įvairūs teigiami teiginiai, padrąsinantys ar pralinksminantys šūkiai, žinomų žmonių gyvenimo moto. „Kai tik įmanoma, būk geras“.

12 žingsnių link laimės

Londono Nightingale ligoninės psichiatras Dr. Mo Zoha pateikė 12 patarimų, kurie padės siekti laimės:

• Darbas: Dirbantys žmonės yra laimingesni.
• Nepriklausomybė: Galimybė kontroliuoti savo paties darbus suteikia daugiau pasitenkinimo.
• Santykiai: Žmonės, kurie palaiko artimus santykius yra laimingesni - stenkitės dažniau susitikti su savo šeimos nariais ir draugais.
• Jūsų stiprybės: Atpažinkite savo stipriąsias savybes ir gebėjimus, kuriuos stenkitės tobulinti.
• Altruizmas: Įrodyta, jog altruizmas padeda pajusti vienatvę su pasauliu ir aplinkiniais.
• Būkite malonūs: Nusistatykite sau savaitės tikslą - būkite malonūs savo draugams, šeimai, kolegoms ir nepažįstamiesiems.
• Dėmesio fokusavimas: Laimės pojūtis gali priklausyti nuo to, kur kreipiame dėmesį - susikoncentruodami ties vienu pozityviu darbu galime išmokti mėgautis esama akimirka.
• Pozityvi atmintis: Laimingesni žmonės blogus prisiminimus piešia kur kas šviesesnėmis spalvomis - tai padaryti įmanoma stengiantis įsiminti pozityvias įvykio detales.
• Dėkingumas: Nustokite visus puikius gyvenimo džiaugsmus laikyti savaime suprantamu dalyku.
• Medituokite: Reguliari meditacija gali padėti palaikyti gerą psichinę sveikatą.
• Sakykite „ačiū“: Padėkos išreiškimas kitam žmogui yra pats efektyviausias pratimas pozityviojoje psichologijoje.
• Santykių kūrimas: Santykių kūrimas panašus į namo statybą.

Kaip moteriai sukurti harmoningus santykius?

Viena iš problemų, kurią įvardija moterys, kodėl nesiseka sukurti harmoningų santykių yra ta, kad tiek daug neatsakingų ir nenorinčių prisiimti atsakomybės vyrų. Tačiau svarbu suprasti, kad tų neatsakingų vyrų yra būtent tiek, kiek yra moterų su žema saviverte.

Visų pirma moteris turėtų būti pastebima. Tai reiškia, kad moteris turėtų būti susitvarkiusi, galbūt apsilankiusi kokiame nors makiažo kurse. Prisižiūrėjusi. Čia skonio reikalas, skonis kaip sako liaudies išmintis draugų neturi.

Jei moteris nesuteiks galimybės vyrui ja rūpintis, tai jis to ir nedarys. Moteriai vertėtų siekti žinių, investuoti savo laiką, tam, kad išmokti kaip harmoningai gyventi ir kurti santykius. Gyventi ir vadovautis vien savo protu neprotinga, todėl skirkite laiko, tam, kad įgyti žinių.

Ar vieniša moteris gali būti laiminga?

Moteris yra sudaryta iš meilės. O jeigu ji liko viena, tai reiškia, kad ji turi išmokti mylėti. Kaip ji mokosi? Ji mokosi su kaimynais, kačiukais, šuniukais, anūkais. Ji mokosi su giminėmis, draugėmis. Ji visus myli. Moteris turi mylėti visus, ji turi atiduoti save visiems.

Jeigu bet kuri moteris, nesvarbu, kokio veido, kūno sudėjimo, pradeda elgtis kaip moteris ir pradeda savyje išskirti meilės energiją vis daugiau ir daugiau, vis daugiau atiduoda meilės, tuo daugiau jos atsiranda gyvenime. Tuomet meilė pradės gamintis moters viduje.

Meilė - moters laimės šaltinis

Nuo pat vaikystės pas visas moters egoizmas yra sukoncentruotas į tai, kad ji gautų kuo daugiau meilės. Ji nori, kad ją visi mylėtų. Todėl ji nori būti labai gražia, kad ją girtų, kad visi žiūrėtų ir žavėtųsi, todėl merginos mėgsta pozuoti prieš veidrodį. Šykštumas meilės reikaluose - moteris su tuo jau gimsta. Tačiau moters gyvenimo tikslas yra - padaryti meilę tyrą, tai reiškia dovanoti ją kitiems.

Klaidinga meilė vs. Tikroji meilė

Jeigu moterį jau visi pamilo, o vyro nėra, reiškia Dievas vis dar ieško jai geresnio. Tik nereikia jaudintis.

Dažniausios moterų klaidos santykiuose

Šiame straipsnyje - septynios dažniausios moterų klaidos, su kuriomis susiduria psichologai:

• Per daug pamokslaujate.
• Puolate į kraštutinumus.
• Tigrą lupate šlepete.
• Nesuvokiate, kas yra laimė.
• Vaikuose neugdote meilumo.
• Neleidžiate vyrui kalbėti.
• Nesuvokiate savo grožio.

Patarimai, kaip jaustis laiminga

• Pagalvokite: „Kokį malonumą šiandien sau suteikiu?“
• Nueikite kasdien keturis kilometrus pėstute.
• Gerkite vandenį! Išplaukite iš organizmo depresiją.
• Kartokite sau „Aš sau pritariu“ kaip įmanoma dažniau.
• Rytais darykite tai, kas jums patinka, ir diena prasidės puikiai.
• Vieną dieną per savaitę nieko nedarykite.

tags: #moteris #gali #buti #laiminga #ir #be