Daugelis kūdikius auginančių mamų mano, kad pirmaisiais vaikelio gyvenimo mėnesiais neįmanoma išsiversti be gultukų, ir tiesos šiame teiginyje tikrai yra. Jie, nors ir nėra būtinų kūdikių reikmenų sąraše, labai pasitarnauja, kai vaikelį reikia trumpam palikti patogiai ir, svarbiausia, saugiai. Tačiau netinkamai naudojami gultukai gali turėti ir tam tikrų trūkumų.
Gultukų tipai
Yra dviejų rūšių gultukai:
- Vibrogultukai. Judindamas kojytes, kūdikis gali švelniai pats suptis ir nusiraminti. Kai kurie gultukai veikia be elementų, t. y.
- Gultukai-sūpynės. Kai kurios sūpynės būna daugiafunkcės, turi kelis greičio režimus, supimo ar vibravimo funkcijas ar kt. Dažniausiai jos veikia įdėjus elementus, gali būti įkraunamos, senesnių tipų ar būdavo jungiamos į elektros lizdą.
Kai kurie gultukai skleidžia muziką, ant jų kabinami žaislai, tad augančiam kūdikiui užtikrinamas didesnis užimtumas.
Bene svarbiausias gultukų komponentas - saugos diržai, kuriais mažylis pritvirtinamas prie kėdutės.
Kada galima pradėti naudoti gultuką?
Kai kurių gamintojų gultukus galima pradėti naudoti nuo gimimo - pirmosiomis gyvenimo dienomis ar savaitėmis, tačiau reikia turėti omenyje, kad naujagimiai yra trapūs, jautrūs, visiškai nelaiko galvytės, tad po gimimo verčiau šiek tiek palaukti, neskubėti jų guldyti į gultuką. Kiti gultukai tinkamesni nuo 1-2 mėn.
Guldomas į gultuką kūdikis turėtų gebėti bent minimaliai valdyti kaklą ir galvą. Tai padeda užtikrinti, kad prisegto gultuke kūdikio galva nesvyruos, nepalinks į priekį. Idealiu atveju į gultuką kūdikį reikėtų gudyti tuomet, kai gulėdamas ant pilvuko jis pakeltą galvą išlaiko bent 30 sekundžių.
Kaip saugiai naudoti gultuką?
- Gultuką statykite stabilioje vietoje, geriausia ant grindų.
- Kūdikį, nepaisant to, kad jis dar nesivarto, visuomet prisekite saugos diržais.
- Laikykitės amžiaus ir / ar svorio apribojimų. Dažniausiai gultukus rekomenduojama naudoti kūdikiams, sveriantiems iki 13 kg.
- Gultukai netinka kūdikiams migdyti. Gultuke miegantis kūdikis gali iškristi, taip pat didesnė ir staigios kūdikių mirties sindromo rizika.
Ankstyvas guldymas ant pilvuko
Kiek laiko saugu laikyti kūdikį gultuke?
Specialistų rekomendacijos šiek tiek skiriasi, tačiau daugelis jų vėlgi dėl tos pačios konteinerio sindromo rizikos rekomenduoja gultukuose, kėdutėse ir panašiuose įrenginiuose bendrai sudėjus kūdikius laikyti ne ilgiau nei 2 val. per dieną.
Įvairūs šaltiniai rekomenduoja gultuke/automobilinėje kėdutėje ir kitose panašiose priemonės neguldyti kūdikio ilgiau nei 30-45min. be pertraukos. Skaičiuojant visas kūdikių priemones, kuriose kūdikis yra pusiau sėdimoje padėtyje, neturėtumėte kūdikio laikyti ilgiau negu 2 val. per parą.
Svarbu ir vienu kartu nepalikti vaiko gultuke ilgesnį laiką - geriausia iki 15 minučių, o tada perkelti į kitą vietą (tai galioja ir nešioklei).
Gultukų reikėtų vengti, kol vaikas nenulaiko galvos, esant įvairiems raidos sutrikimams, vėluojant galvos kontrolei. Tokiais atvejais gultuko naudojimą reikėtų atidėti, kol kūdikis sustiprės.
Alternatyvos gultukui
Saugiausia ir patogiausia vieta vaikui - lovelėje aukštais kraštais, manieže arba tiesiog ant grindų patiesus specialų (ne per minkštą) kilimėlį, kuris apsaugotų mažylį nuo šalčio ar traumų.
Ką daryti, kai kūdikis pradeda vartytis ir šliaužti?
Kai kūdikis pradeda pats vartytis ir šliaužti, turėtumėte atsisakyti gultuko ir leisti jam lavinti judėjimo įgūdžius.
Kada gultukas gali būti naudingas?
Gultukas, pakeltas į aukščiausią padėtį gali būti naudingas pradedant ankstyvą primaitinimą trintu maistu dar nesėdinčiam mažyliui, tačiau tik tiek, kiek tai yra reikalinga.
Galima žala kūdikio fiziniam vystymuisi
Per ilgas buvimas nekintančioje padėtyje gali padidinti kaukolės deformacijos (suplokštėjimo) tikimybę, padidinti kaklo ir pečių juostos raumenų įtampą, lėtina kūdikio motorinę ir kognityvinę raidą, nes gultuke mažylis negali vartytis, keisti padėties, mokytis šliaužti, ropoti, stebėti ir tyrinėti aplink jį esančio pasaulio.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis gultuką?
- Svarbiausia, kad gultukas būtų pilnos komplektacijos, pagamintas iš Europos kokybės standartus atitinkančių nekenksmingų kūdikiui medžiagų.
- Visos gultuko dalys turi būti veikiančios, nesulūžusios, kad mažylis neturėtų galimybės jų praryti, tai ypač svarbu įsigyjant naudotą gultuką.
- Visi kūdikiams skirti elektroniniai prietaisai turėtų būti gerai apsaugotais maitinimo elementais.
Nešioklės ir vaikjuostės
Gamintojai teigia, jog galite nešioklėse nešioti mažylį nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų, tačiau kineziterapeutai nerekomenduoja skubėti ilgam vertikalizuoti naujagimio kol jis dar tvirtai nelaiko galvos.
Nėra atlikta patikimų tyrimų, kurie įrodytų, kad taisyklingo nešiojimo nešioklėje trukmę reikėtų riboti. Praktikoje ta trukmė priklauso nuo daugybės veiksnių, pavyzdžiui, kaip pats kūdikis joje jaučiasi.
Jeigu turite galimybę, kūdikį visuomet migdykite arba perkelkite ant lygaus paviršiaus vos tik jam užmigus. Jeigu keliaujate ir mažylis užmiega nešioklėje, pasistenkite, kad tai jūsų rutinoje būtų išimtis, o ne taisyklė.
Galima žala kūdikio fiziniam vystymuisi
Jeigu nešioklė nėra ergonomiška, ji gali padidinti klubo sąnario displazijos tikimybę, todėl rekomenduojama, kad nešiojamo kūdikio klubai būtų plačiai atverti ir sulenkti 90º kampu, kitaip vadinamoje „varliuko“ pozoje, didesnę riziką klubo sąnario displazijai turi kūdikiai nešiojami nešioklėse kai kojos ištiestos kabo žemyn arba yra suglaustos „slingo“ tipo nešioklėje.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis nešioklę?
Renkantis nešioklę pirmiausia įsitikinkite, kad ji ergonomiška, kad ji atitinka kūdikio amžių ir svorį. Rekomenduoju prieš perkant kartu su mažyliu nuvykti į parduotuvę ir nešioklę pasimatuoti, konsultantas paaiškins kaip taisyklingai ją naudoti. Ji turi būti patogi tiek jums tiek kūdikiui, turite gebėti užsidėti ir nusiimti ją savarankiškai. Nešioklėje kūdikis turi gebėti judinti galvą, rankas ir kojas, patikrinkite, ar nešioklės dalys neįsispaudžia į mažylio veidą ir joje kūdikis neužsigaus mėgindamas stebėti aplinką per nešioklės kraštą.
Sėdimas vežimėlis
Kūdikių priemones reikėtų rinktis ne pagal kūdikio biologinį amžių, o pagal jo raidą. Sėdimą vežimėlį galima rinktis tik tuomet, kai mažylis geba sėdėti tiesiai be pagalbos. Iki tol reikėtų rinktis pusiau sėdimą padėtį arba gulimą vežimą.
Jau vaikštančiam kūdikiui rekomenduoju kuo dažniau leisti žingsniuoti pačiam, o į vežimėlį pasodinti tik pavargus.
Galima žala kūdikio fiziniam vystymuisi
Per anksti pradėtas naudoti sėdimas vežimėlis gali kelti pavojų kūdikio stuburo formavimuisi, turėti įtakos raumenų tonuso disbalanso atsiradimui. Stuburo linkiai - natūralūs mūsų kūno „amortizatoriai“ apsaugantys stuburą nuo traumų, pradeda formuotis tik kūdikiui išmokus savarankiškai sėdėti tiesia nugara.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis vežimėlį?
Atkreipkite dėmesį į vežimėlio svorį, patogumą. Įsitikinkite, kad sėdimas vežimėlis turi pilno atsilenkimo funkciją, kad kūdikiui užmigus galėtumėte jį paguldyti į horizontalią padėtį. Priklausomai nuo to, ar dažniausiai keliaujate pasivaikščioti lygiu pagrindu (pvz., asfaltu, šaligatvio plytelėmis) ar miško takeliais, pasirinkite vežimėlio ratų pravažumą ir amortizaciją, kad kūdikis būtų apsaugotas nuo traumų.
Vaikštynė/šokliukas
Vaikštynės ir šokliukai nėra rekomenduojami kineziterapeutų ir pediatrų.
Galima žala kūdikio fiziniam vystymuisi
Sėdėdamas vaikštynėje ar šokliuke kūdikis ne stovi, o yra nenormalioje, pusiau sėdimoje, pusiau stovimoje padėtyje. Mažylis turėtų atsistoti tik tuomet, kai yra tam fiziškai pasiruošęs. Kaip jau minėjau anksčiau, dar nesusiformavus stuburo linkiams (o jie baigia formuotis kūdikiui pradėjus savarankiškai vaikščioti) stuburas nėra pasirengęs priimti dideles apkrovas, tokias kaip vaikščiojimas ar šokinėjimas, todėl vaikštynes naudoję vaikai vėliau dažnai kenčia nuo laikysenos sutrikimų, vaikšto pasistiebę, arba suka pėdutes į vidų eidami, taip pat dažnai neturi savisaugos jausmo, neišmoksta saugiai kristi.
Kūdikių mankšta ant kamuolio
Kūdikių mankšta ant kamuolio yra švelnus ir efektyvus būdas skatinti mažylio motorinę raidą, stiprinti raumenis ir gerinti koordinaciją.
Kūdikių mankštos ant kamuolio nauda
- Motorinės raidos skatinimas
- Pusiausvyros ir koordinacijos gerinimas
- Virškinimo gerinimas
- Nervų sistemos raminimas
- Sensorinės integracijos skatinimas
- Ryšio su tėvais stiprinimas
- Raumenų tonuso normalizavimas
- Emocinis komfortas
Saugumo aspektai
- Pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu.
- Naudokite tinkamo dydžio kamuolį (dažniausiai rekomenduojamas skersmuo yra 65-75 cm).
- Užtikrinkite saugią aplinką ant lygaus, stabilaus paviršiaus.
- Visada laikykite kūdikį.
- Atkreipkite dėmesį į kūdikio reakcijas.
- Pradėkite nuo trumpų sesijų (5-10 minučių).
Kūdikių masažas
Kūdikius galima pradėti masažuoti nuo pirmųjų dienų, tačiau dažniausiai pradedama nuo antrojo mėnesio. Masažuoti gali pati mama ar tėtis.
Kūdikių masažo technika
Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį. Švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną. Švelnus masažas stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams.
Labai svarbu įsidėmėti, kad kiekvienas kūdikis yra unikalus, todėl turime atsižvelgti į jo individualius pojūčius, kas patinka, o kas ne. Jei kūdikiui nepatinka, kai masažuojate kurią nors kūno dalį, šią masažo dalį praleiskite ir daugiau dėmesio skirkite toms kūno vietoms, kurių masažas kūdikiui yra malonus.
Naujagimio miego ypatumai
Dažnai galima išgirsti, kad pirmieji trys kūdikių gyvenimo mėnesiai vadinami ketvirtuoju trimestru. Kiekvienas naujagimis yra labai skirtingas, skiriasi ir jų poreikis miegui. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimiai vidutiniškai turėtų miegoti 16-18 valandų per parą.
Skirtingai nei dažnai priimta manyti, pavargę kūdikiai nebūtinai tiesiog užmiega patys. Jiems dažnai prisireikia mūsų pagalbos. Dažnam kūdikiui neįprasta tiesiog užmigti paguldytam lovelėje, net jei taip rašo populiariose knygose.
Užmigti bežindant - vienas iš natūraliausių ir jaukiausių būdų naujagimiui nurimti ir panirti miegan. Taip, tiesos tokiame teiginyje tikrai yra. Gali tapti. Tačiau gali ir netapti. Kiekvienas vaikas yra unikalus ir, deja, neturime krištolinio rutulio, leidžiančio pasakyti, kaip bus.
Saugios miego aplinkos kūrimas
- Lovytė
- Lopšys
- Pagalvės ir minkšti priedai
- Antklodės ir miegmaišiai
- Temperatūra ir vėdinimas
- Kepuraitė ir vystymas
- Miegojimas vienoje lovoje šalia mamos
Patarimai, kaip užtikrinti saugų miegą:
- Švelniai pakreipkite kūdikio galvą į kairę arba dešinę pusę kiekvieną kartą guldydami į lovelę.
- Keiskite savo kūdikio padėtį lovelėje, t.y. jeigu turite galimybę stebėti savo kūdikį, migdykite jį ant įvairių šonų. Jeigu kūdikis atsiverčia atgal ant nugaros, galite pakišti susuktą rankšluostį po šonu.
- Nuo gimimo naudokite Mimos pagalves, kurios specialiai sukurtos kūdikiams migdyti ant nugaros.
- Kūdikių priežiūrai skirta įranga (automobilinės kėdutės, gultukai, vibro kėdutės, supynės, pagalvės ir kt.) dažniausiai turi pusiau gulimą padėtį ir neužtikrina laisvų kūdikio judesių. Jeigu kūdikis turi praleisti daug laiko automobilinėje kėdutėje, rekomenduojama įsigyti specialią Mimos pagalvę, skirtą automobilinėms kėdutėms ir vežimėliams.
Kūdikio guldymas ant šonų
Kūdikio guldymas ant šonų yra labai svarbi padėtis, siekiant išvengti kreivos galvytės. Kūdikis ant abiejų šonų turėtų praleisti maždaug vienodai laiko. Guldymas ant šonų yra efektyvus tol, kol kūdikis nesivarto. Jei kūdikis dar mažas ir atsiverčia atsitiktinai, galite paremti jį suvyniotu rankšluosčiu ar net cukraus pakeliu.
Kūdikio guldymas ant pilvuko
Kūdikio guldymas ant pilvuko reikalingas ne tik tam, kad kūdikis išmoktų laikyti galvytę. Paguldytas ant pilvuko, kūdikis stiprina krūtinės ir kaklo raumenis. Kaklo raumenys tvirtinasi prie kaukolės kaulų ir gali juos kreipti.
Kūdikio nešiojimas
Kuo daugiau nešiokite savo kūdikį: ant rankų, nešynėse ar vaikjuostėse. Tai ne tik apsaugos kūdikį nuo plokščios galvos sindromo, bet ir padės užmegzti glaudesnį ryšį. Prisiminkite, kad vienas pagrindinių kūdikio galvytės nugulėjimo kaltininkų - vaikų priežiūrai skirta įranga. Naudokite ją tik tuomet, kai būtina.
Subalansuotas spaudimas kaukolės kaulams
Svarbu subalansuotas spaudimas - tai aktyvus kūdikio pozicijų keitimas, siekiant, kad galvytė tolygiai ir vienodai būtų spaudžiama visomis kryptimis.
Kūdikio raida pagal mėnesius
| Mėnuo | Raidos ypatumai |
|---|---|
| Antras | Gulėdamas ant nugaros, kūdikis jau turėtų po truputį atrasti vidurio liniją ir gebėti išlaikyti galvą tiesiai bent 10 sekundžių. Gulėdamas ant pilvo, kūdikis laiko rankas sulenktas per alkūnes, geba pakelti galvą ir išlaikyti ją kelias sekundes, galva būna pakelta 45 laipsnių kampu. |
| Trečias | Gulėdamas ant nugaros, kūdikis jau turėtų būti atradęs vidurio liniją, išlaikyti galvą tiesiai, suvesti rankutes, nešti jas į burnytę ir po truputį siekti žaislų. Gulėjimo ant pilvo laiko trukmė ir kokybė taip pat svarbi. Kūdikis turėtų turėti tvirtą dilbių atramą, alkūnes laikyti ne prie kūno, o sulig pečių linija. Galvą turėtų laikyti pakeltą 90 laipsnių kampu ir ne trumpiau nei vieną minutę. |
| Ketvirtas | Gulėdamas ant nugaros, kūdikis vis pakeldavo kojeles į viršų, o ketvirtą mėnesį būdravimo metu kojos jau turėtų būti daugiau pakeltos nei nuleistos. Kūdikis pamažu pradeda siekti keliukus ir atranda savo kojas. Aktyvinasi liemens ir pilvo preso raumenys, todėl kūdikis pakėlęs kojeles prie pilvo pradeda virsti ant šoniuko. Stipresni mažyliai net ir pilnai apsiverčia. Gulėdamas ant pilvo, keturių mėnesių kūdikis geba siekti žaisliukus, kurie padėti priekyje. |
| Penktas | Kūdikiui gulint ant pilvo, galima stebėti, kaip sustiprėjęs pečių juostos ir nugaros raumenynas. Jeigu kūdikis jau trečią mėnesį tvirtai gulėjo ant pilvo, vėliau išmoko pernešti svorį nuo vienos rankos prie kitos ir taip siekti žaislų, tai penktą mėnesį jis jau bando save kelti kiek aukščiau ir stumiasi į tiesių rankų atramą. Kai kurie kūdikiai gulėdami ant pilvo jau bando kelti užpakaliuką į viršų, taip tarsi formuodami „palapinę“, ir tai yra šliaužimo ir ropojimo užuomazgos. |
| Šeštas | Kūdikis gulėdamas ant nugaros ir ant pilvo geba siekti žaislų įvairiomis kryptimis, siekiant žaislo - apsiversti. Kūdikis geba pasiekti ir ragauti pėdutes, o tai rodo, kad kūdikio klubų mobilumas pasiruošęs sėdėjimui. Kūdikis jau turėtų vartytis nuo nugaros ant pilvo per abi puses, gulėdamas ant nugaros atkelti galvelę ir pritraukti smakriuką, laikomas kiek pakeltu kampu - norėti riestis, tarsi sėstis, o būdamas ant pilvo - turėti tiesių rankų atramą ir netgi siekti žaislų iš šios pozicijos. |