Rankos ir pirštų tirpimo priežasčių gali būti daug ir įvairių. Kai kurios jų gali visiškai nekelti susirūpinimo, o kitos gali signalizuoti apie rimtus sveikatos sutrikimus, kuriems reikalinga gydytojo priežiūra.
Dažniausios rankos ir pirštų tirpimo priežastys
Riešo kanalo sindromas
Riešo kanalo sindromas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių rankų būklių bei viena iš pagrindinių rankos ir pirštų tirpimo priežasčių. Riešo kanalas yra siauras tunelis, apsuptas kaulų ir raiščių delno pusėje. Šis sindromas pasireiškia tada, kai vidurinysis nervas, einantis per riešą, yra užspaudžiamas. Šiai būklei būdingi įvairūs simptomai, įskaitant nykščio, rodomojo ir vidurinio piršto skausmą, tirpimą ir dilgčiojimą.
Riešo kanalo sindromas dažnai atsiranda dėl pasikartojančios riešo įtampos, sukeltos dėl ilgalaikių pasikartojančių rankų judesių pavyzdžiui, rašymo klaviatūra, monotoniško darbo rankomis, vibruojančių įrankių arba įrankių, kuriuos reikia stipriai suimti, naudojimo.
Sutrikusi kraujotaka
Sutrikusi kraujotaka rankoje taip pat gali būti rankos ar pirštų tirpimo priežastis. Jei kraujas negali tinkamai tekėti į ranką ar pirštus, jie pradeda tirpti, taip pat gali būti jaučiamas galūnių šalimas. Sutrikusios kraujotakos priežastys gali būti kraujagyslių užsikimšimai, aterosklerozė ar net laikinas kraujo tėkmės apribojimas, pavyzdžiui, kai ilgai būnama vienoje padėtyje.
Radikulitas
Radikulitas yra būklė, kai pažeidžiamos stuburo nervų šaknelės, o tai gali sukelti rankų tirpimą. Rankų tirpimas esant radikulitui, gali atsirasti dėl nervų šaknelių, kurios išeina iš stuburo ir inervuoja rankas, suspaudimo arba sudirginimo. Radikulitas dažnai pasireiškia dėl stuburo diskų išvaržų, osteochondrozės ar kitų degeneracinių pokyčių stubure, kurie spaudžia nervus.
Kai šie nervai yra pažeisti ar suspausti, signalai iš nervų į smegenis arba iš smegenų į raumenis ir odą yra sutrikdomi, todėl gali atsirasti tirpimas, dilgčiojimas arba skausmas rankose. Jei radikulitas pažeidžia kaklinę stuburo sritį, tai gali paveikti nervus, kurie išeina į pečius, rankas ir pirštus, todėl šiose kūno vietose gali atsirasti tirpimas ar silpnumas. Tirpimas gali pasireikšti vienoje rankoje arba abiejose, priklausomai nuo to, kuris stuburo segmentas yra paveiktas.
Vitaminų trūkumas
B grupės vitaminų trūkumas yra dažna parestezijų priežastis. Vitamino B12 trūkumas yra dažna nervų pažeidimo priežastis, kuri gali sukelti rankų ir pirštų tirpimą. Šis vitaminas būtinas nervų sistemos sveikatos palaikymui, o jo trūkumas gali sukelti neurologinius simptomus.
Diabetinė neuropatija
Diabetinė neuropatija yra nervų pažeidimas, kurį sukelia ilgalaikė nekontroliuojama cukraus kiekio kraujyje būklė. Diabetu sergantiems žmonėms gali atsirasti pirštų ir rankų tirpimas dėl pažeistų nervų galūnių. Ši būklė progresuoja lėtai, bet jei nebus tinkamai gydoma, gali sukelti rimtesnius neurologinius pažeidimus.
Tarpslankstelinių diskų išvaržos
Tarpslankstelinių diskų išvaržos gali sukelti nervų užspaudimą, ypač kaklo srityje, dėl ko gali pradėti jaustis tirpimas rankose ir pirštuose. Simptomai dažnai pasireiškia skausmu, kartu su tirpimu ir dilgčiojimu rankoje. Priklausomai nuo nervo suspaudimo laipsnio, taip pat gali atsirasti raumenų silpnumas rankose ir plaštakose.
Reino liga (Reino fenomenas)
Reino liga (arba Reino fenomenas) sukelia pirštų ir rankų tirpimą dėl kraujotakos sutrikimų. Ši būklė atsiranda, kai smulkiosios arterijos, tiekiančios kraują pirštams ir kitoms galūnių dalims, susitraukia, dėl ko laikinai sumažėja kraujo pritekėjimas į odą. Tokie spazmai dažniausiai būna sukelti šalčio ar streso.
Dėl arterijų susiaurėjimo pirštams nepakanka deguonies ir maistinių medžiagų, o tai sukelia tirpimą, šaltį ir dilgčiojimą. Kraujotakos sutrikimo metu pirštai gali pabalti ar pamėlynuoti, nes sumažėja kraujo tiekimas. Dėl sumažėjusios kraujo apytakos pirštai tampa šalti ir praranda jutimą, dėl ko atsiranda nejautrumas ir sunku jausti daiktus arba atlikti smulkius judesius.
Vėliau, kai kraujotaka atsistato, pirštai gali parausti, atsiranda dilgčiojimas ir skausmas, kol kraujas vėl pradeda normaliai tekėti.
Periferinė neuropatija
Periferinė neuropatija - tai nervų pažeidimas, kuris gali paveikti rankų ar pirštų nervus. Tai gali būti susiję su įvairiomis ligomis, įskaitant diabetą, infekcijas, traumas ar autoimunines ligas. Pažeisti nervai negeba efektyviai perduoti signalų į smegenis ir iš jų, todėl gali atsirasti nejautrumas, tirpimas, dilgčiojimas arba deginantis skausmas rankose ir pirštuose. Šie pojūčiai gali būti nuolatiniai arba epizodiniai ir dažnai sustiprėja naktį.
Migrena
Kai kurie žmonės patiria rankų tirpimą migrenos metu. Šis simptomas dažniausiai pasireiškia kartu su kitais migrenos simptomais, tokiais kaip stiprus galvos skausmas, jautrumas šviesai ir pykinimas.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors rankų tirpimas dažnai yra nekenksmingas, staigus ir stiprus tirpimas vienoje rankoje gali būti insulto ženklas. Kairės rankos tirpimas gali būti susijęs su širdies ir kraujotakos sistemos problemomis. Pavyzdžiui, kai kairė ranka nutirpsta kartu su krūtinės skausmu ar spaudimu, tai gali būti ankstyvas širdies priepuolio signalas.
Dešinės rankos tirpimas dažniau susijęs su mechaniniais sužalojimais, nervų užspaudimais ar pertempimais, susijusiais su pasikartojančiais judesiais. Rankos tirpimo vieta gali padėti nustatyti problemos šaltinį. Jei tirpsta pirštai, tikėtina, kad yra užspaudžiami riešo ar alkūnės nervai, kaip riešo kanalo ar alkūnės tunelio sindromo atvejais. Jei tirpsta ranka nuo alkūnės, tai gali būti kraujotakos problema arba nervų pažeidimas ties alkūne.
Jei tirpsta ranka ar pirštai, svarbu nustatyti, ar tirpimas yra laikinas, ar nuolatinis. Laikinas tirpimas gali atsirasti dėl netinkamos kūno padėties, o ilgalaikis tirpimas gali reikšti rimtesnę problemą. Jei tirpimas trunka ilgiau nei kelias valandas arba kartu atsiranda skausmas, silpnumas ar kiti simptomai, būtina kreiptis į gydytoją.
Gydymo būdai
Kineziterapija yra vienas iš efektyvių rankų tirpimo gydymo būdų, ypač jei tirpimas susijęs su nervų užspaudimu ar raumenų disbalansu. Kai ranka tirpsta, tai gali būti susiję su nervų, kraujotakos ar raumenų problemomis. Pratimai gali padėti sumažinti diskomfortą, tačiau svarbu pasitarti su gydytoju, jei tirpimas tęsiasi ilgai ar intensyvėja.
Pagrindinės peties skausmo priežastys:
- Netaisyklinga laikysena, ydinga sėdėsena
- Raumenų disbalansas, traumos
- Peties sąnario uždegimas, ligos
- Bloga savijauta, įtampa, psichologinė būsena
Sėdimas darbas ir įtempti pečių sąnariai skatina peties skausmus. Kai esame pervargę, suapvaliname pečius ir jie pasislenka pirmyn, taip sąlygodami peties skausmus. Tokiu būdu susiformuoja ydinga laikysena (neigiamas įprotis), atsiranda peties skausmas, tirpsta rankos ir t.t.
Mūsų pečiai labai daug pasako apie mūsų savijautą: tiek fizinę, tiek emocinę. Jeigu esame susirūpinę, nusiminę, išsigandę - automatiškai susigūžiame (atsiranda įtampa pečiuose), o jei esame puikios nuotaikos, pozityviai nusiteikę - išsitiesiame ir atvedame pečius atgal.
Dažniausios peties skausmo priežastys - peties ankštumas, sausgyslių pažeidimai (plyšimai, uždegimai), nestabilumas plyšus sąnarinei lūpai. Peties ankštumas gali susidaryti dėl lėtinio skausmo, įgimtų anatominių dalykų (esant susiaurėjusiam tarpui tarp kaulų, kuriame yra sausgyslė). Šią būklę gali nulemti ir uždegimas - jam kilus paburksta sausgyslė, aplinkiniai audiniai ir lieka per mažai vietos. Uždegimui vystantis, jis progresuoja į kapsulitą.
Patarimai ką daryti, jei skauda petį? Pirma pagalba peties sąnario skausmui:
- Nutraukite veiklą, kurios metu atsirado peties sąnario skausmas. Pečiams reikalingas ramybės periodas, jokiu būdu netęskite treniruočių ir peties skausmo neignoruokite.
- Namuose galite parišti ranką taip, kad peties sąnariui nebūtų jokios apkrovos ir petys būtų ramybės būsenoje.
- Keletą kartų per dieną, kai ranka nuleista prie šono (atpalaiduota, be įtampos), pasukite ranką pilnai į išorę, paskui pilnai į vidų - taip „išjudinsite“ peties sąnarį.
- Sąmoningai ir saugiai atlikite visus rankų judesius, kuriuose dalyvauja peties sąnarys, kad nesuaktyvintumėte jau esamo peties skausmo.
- Jeigu jūsų pečiai pasislinkę pirmyn, stenkitės atvesti juos atgal (taisyklinga laikysena).
Atlikdami specialistų rekomenduojamas mankštas, pratimus pečiams, pamatysite ne tik savo kūno fizinius pokyčius, bet teigiamai paveiksite ir savo emocijas bei jausmus.
Peties-rankos sindromas
Peties-rankos sindromas (angl. shoulder-hand syndrome), taip pat žinomas kaip refleksinė simpatinė distrofija (RSD) arba kompleksinis regioninis skausmo sindromas (CRPS I tipo), yra lėtinė būklė, kuriai būdingas stiprus skausmas, patinimas ir disfunkcija petyje, rankoje ar plaštakoje, dažnai paveikianti visą viršutinę galūnę. Ši būklė dažniausiai išsivysto po traumų, chirurginių intervencijų ar neurologinių sutrikimų, tokių kaip insultas ar širdies infarktas, ir siejama su autonominės nervų sistemos disfunkcija.
Peties-rankos sindromo simptomai
Peties-rankos sindromo simptomai skiriasi priklausomai nuo stadijos (ūmi, poūmė ar lėtinė) ir priežasties. Jie dažnai paveikia petį, ranką ir plaštaką, lydimi autonominės nervų sistemos požymių.
- Stiprus skausmas petyje, rankoje ar plaštakoje.
- Patinimas.
- Odos pokyčiai (spalva, temperatūra).
- Ribotas judrumas.
Peties-rankos sindromo gydymas
Peties-rankos sindromas gydomas orientuojantis į skausmo mažinimą, uždegimo slopinimą, judrumo atkūrimą ir autonominės nervų sistemos reguliavimą. Ankstyva intervencija yra labai svarbi siekiant išvengti lėtinės būklės.
- Kineziterapija: Švelnūs pratimai, gerinantys peties ir rankos judrumą, stiprinantys raumenis ir mažinantys sustingimą.
- Vaistai nuo skausmo ir uždegimo.
- Nervų blokados.
| Priežastis | Simptomai | Gydymas |
|---|---|---|
| Riešo kanalo sindromas | Nykščio, rodomojo ir vidurinio piršto skausmas, tirpimas, dilgčiojimas | Kineziterapija, vaistai nuo uždegimo, operacija |
| Radikulitas | Rankų tirpimas, dilgčiojimas, skausmas | Kineziterapija, vaistai nuo skausmo, operacija |
| Reino liga | Pirštų ir rankų tirpimas, šaltis, dilgčiojimas, pirštai pabalti ar pamėlynuoti | Šiluma, streso valdymas, vaistai |
Šiame straipsnyje aptarėme dažniausias peties ir rankos skausmo bei tirpimo priežastis, simptomus ir gydymo būdus. Jei jaučiate nuolatinį diskomfortą, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytų tikslią diagnozę ir paskirtų tinkamą gydymą.
Šis tekstas yra INNOVAMED intelektinė nuosavybė.