Kodėl po valgio raizo pilvą: priežastys ir sprendimai

Pilvo skausmas yra perspėjantis organizmo signalas, nurodantis, kad reikia susirūpinti. Pilvo skausmas sustabdo įprastą gyvenimą: užklupus šiam nemalonumui negalime nei užsiimti darbais, nei mėgautis laisvalaikiu. Dažna pilvo skausmo priežastis - netaisyklinga virškinimo organų veikla arba apsinuodijimas.

Yra daug priežasčių, kodėl gali skaudėti pilvą po valgio. Tiek vaikų, tiek suaugusiųjų pilvo skausmai gali pasireikšti dėl rimtų ir ne tokių rimtų priežasčių. Tai gali byloti apie apsinuodijimą maistu, alergiją, nevirškinimą, galbūt kasos uždegimą ar skrandžio opą ir kitus susirgimus. Pilvo skausmus ir pilvo pūtimą gali sukelti nepavojingos priežastys, tačiau kartais jie būna organizme besivystančių rimtų ligų arba pavojingų sutrikimų padarinys.

Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias pilvo skausmo priežastis po valgio, galimus sprendimus ir kada būtina kreiptis į gydytoją.

Kas yra pilvo skausmas pavalgius?

Pilvo skausmas pavalgius yra gana dažna problema, varginanti vaikus ir suaugusiuosius. Gali būti daugybė priežasčių, kodėl pavalgius skauda pilvą, tad gydytojams nėra lengva diagnozuoti šią problemą.

Jei po valgio skauda pilvą, tai gali reikšti, be kita ko, apsinuodijimą maistu, maisto netoleravimą, alergiją tam tikrai sudėtinei daliai, „skrandžio gripą“, taip pat akmenligę, kasos ar tulžies pūslės uždegimą.

Pilvo skausmo pavalgius priežastys

Pilvą skauda, kai atsiranda spazmai žarnų, skrandžio, šlapimo takų, tulžies pūslės ir latakų, taip pat gimdos, kirų organų raumenyse. Šie skausmai gali užeiti tam tikrais priepuoliais, jaustis skirtingose pilvo dalyse pagal skausmą sukeliančio organo vietą arba tarsi migruoti po pilvą. Pilvo srityje skausmus sukelia ir skrandžio ar žarnų uždegimai, skrandžio, kepenų ligos, tulžies ar inkstų akmenligė. Per mėnesines moterys dažnai jaučia gimdos susitraukimų sukeliamą skausmą. Pilvą gali skaudėti sutrikus virškinimui, kaupiantis dujoms. Retesniais specifiniais atvejais pilvą gali skaudėti ir dėl patirto širdies smūgio, plaučių uždegimo ir kitų priežasčių. Pilvo skausmo pojūtis būna taip pat įvairus. Skausmai gali būti aštrūs arba buki, dilgčiojantys, mėšlungio tipo. Jie gali būti ūmūs ir tęstis trumpai arba varginti ilgai, kartotis.

Dažniausia pilvo skausmo pavalgius priežastis yra nevirškinimas, atsiradęs persivalgius arba suvalgius pučiantį pilvą, sunkiai virškinamą, riebų patiekalą. Tokiu atveju prie pilvo skausmo gali prisidėti kiti požymiai, pavyzdžiui, sotumo jausmas, deginimas viršutinėje pilvo dalyje ir pilvo pūtimas.

Spazminį skrandžio skausmą sukelia apsinuodijimas maistu, kuriame yra, pavyzdžiui, salmonelių. Tada dažniausiai susiduriama su pilvo skausmu ir viduriavimu, vėmimu ar pykinimu.

Pilvą gali skaudėti po valgio dėl alerginės organizmo reakcijos į konkretų produktą ar dėl maisto (pavyzdžiui, pieno ar jo produktų) netoleravimo.

Pilvo skausmus pavalgius kartais sukelia ligos, pavyzdžiui:

• dirgliosios žarnos sindromas ir kitos žarnų ligos;
• skrandžio opos;
• skrandžio refliuksas;
• tulžies pūslės ligos (pavyzdžiui, tulžies pūslės uždegimas, akmenligė);
• kasos uždegimas.

Būtina nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos, jei po valgio jaučiamas ne tik pilvo skausmas, bet ir pastebimas kraujavimas iš virškinamojo trakto, nepraeinantis vėmimas, svorio kritimas, rijimo problemos, apčiuopiamas gumbas pilvo ertmėje, pasireiškia mažakraujystė ar gelta.

Vaikų pilvo skausmai pavalgius

Pilvo skausmas po valgio vaikui gali pasireikšti dėl jau anksčiau minėtų priežasčių. Tačiau jis gali būti ir kitokios kilmės, pavyzdžiui, sukeltas parazitų, gan dažnai puolančių darželinukus.

Jei vaikas skundžiasi plintančiu pilvo skausmu, kuris sustiprėja pavalgius, sumažėja jo svoris, kartais pasireiškia nedidelis karščiavimas, bėrimas, viduriavimas, apetito stoka, miego problemos ir pykinimas, gali būti, kad mažylio virškinimo sistemoje yra parazitas. Dažniausiai aptinkami parazitai: žmoginės askaridės, spalinės ar lamblijos. Siekiant patvirtinti, ar jų yra vaiko virškinimo sistemoje, būtina atlikti išmatų tyrimą.

Kada pilvo pūtimas ir dujos gali būti didesnė problema?

„Normalu, kad po valgio gali pūsti pilvą. Virškinant maistą tam tikros maisto sudedamosios dalys gali fermentuotis ir gaminti dujas, todėl jaučiamės išsipūtę“, - portalui „HuffPost“ sakė gastroenterologė Vivy Cusumano iš UCLA Health. Tai ypač aktualu, kai mityboje gausu skaidulinių medžiagų ir valgoma daug vidurių užkietėjimą sukeliančių maisto produktų, pavyzdžiui, raudonos mėsos ir pieno produktų. Tačiau V.Cusumano paaiškino, kad kai dujos ar pilvo pūtimas yra susiję su kitais simptomais, tai gali kelti susirūpinimą.

Štai septyni požymiai, rodantys, kad dujos ar pilvo pūtimas gali būti didesnė problema nei manote ir galbūt metas pasitarti su specialistu:

• Vidurių užkietėjimas arba kraujingos išmatos. Gydytojai sutinka, kad jūsų išmatos gali daug ką pasakyti apie žarnyną ir virškinamojo trakto sveikatą. Atkreipkite dėmesį į išmatų dydį, spalvą ir formą bei kaip dažnai einate į tualetą.
• Nuolatinis viduriavimas. Pasak V.Cusumano, viduriavimas su pilvo pūtimu gali rodyti dirgliosios žarnos sindromą (DŽS) arba celiakiją - autoimuninį sutrikimą.
• Nepakankama mityba arba anemija. Vitaminų ar maistinių medžiagų trūkumas gali pakenkti jūsų psichinei ir fizinei sveikatai, įskaitant žarnyną.
• Ilgalaikis pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis. Vis dėlto ilgalaikis pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis gali reikšti, kad yra didesnių virškinimo trakto problemų.
• Sotumo jausmas po kelių maisto kąsnių arba apetito praradimas. Apetito praradimas arba nesugebėjimas pabaigti valgyti gali būti rimtos sveikatos problemos, dėl kurios reikia kreiptis į gydytoją, požymis.
• Pilvo skausmai ir spazmai. Pilvo skausmas gali reikšti ne tik virškinimo trakto veiklos sutrikimus, bet ir papildomas problemas, pavyzdžiui, inkstų akmenligę, šlapimo takų infekcijas, apendicitą ir kt.
• Pykinimas arba vėmimas. Kai pilvo pūtimas ar dujų kaupimasis yra susijęs su pasikartojančiais pykinimo ir vėmimo epizodais, gali būti, kad yra sveikatos sutrikimų, kuriuos reikia pašalinti.

Kad žarnynas apskritai būtų sveikas, V.Cusumano rekomendavo valgyti daug skaidulų turinčią mitybą (nors žmonėms, turintiems tam tikrų virškinamojo trakto sutrikimų, gali prireikti laikytis specialios dietos), sportuoti arba įtraukti judėjimo į savo dieną, valgyti mažesnius patiekalus ir nepamiršti gerti vandens.

Pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis niekada neturėtų būti toks stiprus, kad jums būtų sunku sportuoti, valgyti, miegoti ar atlikti kitas pagrindines užduotis. Jungtinėse Amerikos Valstijose 60-70 milijonų žmonių turi virškinimo trakto sutrikimų, todėl svarbu kuo anksčiau kreiptis į gydytoją, jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių.

Pilvo pūtimas ir skausmas dešinėje pusėje

Pilvo pūtimas ir skausmas dešinėje pusėje - viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į šeimos gydytoją ar skubią pagalbą. Kartais tai tėra laikinas diskomfortas dėl suvalgyto sunkaus maisto ar dujų kaupimosi žarnyne. Tačiau būna ir rimtesnių atvejų, kai skausmas signalizuoja apie apendicitą, kepenų ar tulžies pūslės ligas.

Svarbu: Jei skausmas stiprėja, lydi karščiavimas, pykinimas, vėmimas ar kraujas išmatose, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Ką daryti, kai pilvo pūtimas ir dujos veikia jūsų kasdienį gyvenimą

Pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis niekada neturėtų būti toks stiprus, kad jums būtų sunku sportuoti, valgyti, miegoti ar atlikti kitas pagrindines užduotis. Jungtinėse Amerikos Valstijose 60-70 milijonų žmonių turi virškinimo trakto sutrikimų, todėl svarbu kuo anksčiau kreiptis į gydytoją, jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių.

Skausmo pavalgius gydymas

Pilvo skausmo pavalgius gydymas priklauso nuo jo atsiradimo priežasties ir gydytojo rekomendacijų.

Gydytojas gali paskirti atlikti virškinamojo trakto viršutinės dalies endoskopiją ir pilvo ertmės ultragarso tyrimą, kad būtų gautas geresnis diagnostinis vaizdas, o vėliau rekomenduoti tinkamą gydymą.

Gydant nevirškinimą svarbu lengva mityba, reikia rinktis daug skaidulų turinčių maisto produktų, valgyti nedaug, bet dažnai.

Ką daryti, kad pilvo nepūstų?

Vienas svarbiausių aspektų - maisto derinimas. Kai kurių produktų virškinimui reikia skirtingos rūgštinės aplinkos, todėl netinkamas derinimas gali trukdyti jų skaidymui. Baltymai ir krakmolai nesuderinami. Venkite derinti mėsą su bulvėmis ar duona. Vaisius valgykite atskirai. Nepilkite vandens ant maisto. Gerkite likus bent 20 min. Riebūs ir saldūs patiekalai - blogas derinys.

10 natūralių gydymo būdų ir naudingų patarimų, kaip išvengti pilvo pūtimo

1. Stebėkite mitybą: Stebėkite, kokių produktų užvalgius ima pūsti pilvą, ir venkite jų. Dažniausiai taip nutinka suvalgius kopūstų, porų, ankštinių daržovių (pupų, pupelių, žirnių ir kt), laiškinių svogūnų, ridikų, ridikėlių ir kt.
2. Venkite keptų bulvių ir riebių produktų: Pilvo pūtimą gali sukelti ir keptos bulvės, riebūs produktai, mielinės tešlos gaminiai.
3. Reguliuokite skaidulų kiekį: Taip pat per didelis suvartojamų maistinių skaidulų kiekis (jų dienos norma 20-25 mg). Iš kruopų labiausiai pilvą pučia miežinės ir perlinės.
4. Rauginti produktai: Tokiu atveju tikslinga valgyti raugintų produktų (natūralaus jogurto, kefyro, pasukų su gyvosiomis bakterijomis, raugintų agurkų, kopūstų ir kt.). Arba vartoti maisto papildų su gerosiomis bakterijomis.
5. Mėsos kiekis: Tad lėkštėje turi būti daugiau daržovių nei mėsos.
6. Vaistažolės: Kai pilvą pučia dėl dirgliosios žarnos sindromo, viduriuojama, padeda vaistažolių mišinys su valerijonų šaknimis, pankolių vaisiais, pipirmėčių lapais ir ramunėlių žiedais.
7. Judėkite: Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, per dieną būtina aktyviai pajudėti mažiausiai pusvalandį, o rimčiau pasportuoti kas antrą dieną po valandą. Raskite malonų aktyvų pomėgį, rinkitės intensyvų laisvalaikį.
8. Atsitūpimai: Suaktyvinti žarnyno veiklą ir sumažinti pilvo pūtimą padeda toks pratimas: atsitūpkite taip, kad keliai spaustų pilvą (į grindis remkitės visa pėda), ir kelias minutes patupėkite.
9. Vanduo: Kad vyktų normali medžiagų apykaita, per dieną svarbu išgerti pakankamai vandens (apie 1-1,5 litro).
10. Akupresūra: Ūmų pilvo pūtimą padeda sumažinti akupresūra. Vienos rankos nykščiu apie minutę stipriai spaudykite kitos rankos vidinę delno pusę - čia yra žarnyno zoną atitinkančius bioaktyvūs taškus.

Svarbu: Pasikonsultuokite su gydytoju prieš taikant bet kokius gydymo būdus, ypač jei turite kitų sveikatos problemų.

Produktai, kurie dažniausiai sukelia pilvo pūtimą

• Ankštiniai (pupelės, žirniai, lęšiai)
• Kopūstinės daržovės (brokoliai, žiediniai kopūstai, briuselio kopūstai)
• Svogūnai ir česnakai
• Obuoliai ir kriaušės
• Pieno produktai (ypač jei netoleruojate laktozės)
• Gazuoti gėrimai
• Mieliniai produktai

Kada reikėtų kreiptis į gydytojus?

Jei pilvo pūtimas, oro gadinimas kelia jums diskomfortą, aptarkite simptomus su gydytoju. Gydytojas išanalizuos jūsų sveikatos duomenis ir nuspręs, ar per didelį dujų kaupimąsi sukelia liga. Prieš eidami pas gydytoją, rašykite į dienoraštį, ką geriate, ką valgote, kokius dažnumu pučia pilvą. Taip palengvinsite medikų užduotį. Paminėkite visus pastebėtus simptomus, kaip anai, netikėtai sumažėjusį svorį, pakitusią fekalijų konsistenciją, kraujavimą iš išangės ir pan.

Dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas, dar kitaip dirglios žarnos sindromas arba DŽS, yra funkcinis virškinamojo trakto sutrikimas, nesusijęs su kitomis žarnyno ligomis. Jis pasireiškia pilvo skausmais, pūtimu, pakitusiu tuštinimosi dažniu ir išmatų konsistencija. Pilvo pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas arba abu šie simptomai pakaitomis pasireiškia sutrikus žarnyno motorikai. Pilvo skausmo vieta, pobūdis ir atsiradimo laikas gali kisti. DŽS sukeliamas skausmas dažniausiai būna spazminis, kartais aštrus arba maudžiantis. Pilvo skausmas paprastai sumažėja pasituštinus. Tačiau dažnai juntama, kad nepavyksta pilnai išsituštinti. Esant dirgliosios žarnos sindromui gali atsirasti gleivingų išskyrų iš tiesiosios žarnos. Užkietėjus viduriams išmatos būna kietos, negausios ir tarsi sušokusios į kietus gabaliukus. Viduriuojant jos būna skystos, vandeningos.

Jei nuolat keičiasi tuštinimosi įpročiai arba atsiranda kitų dirgliosios žarnos simptomų, reikėtų kreiptis į gydytoją. Pasireiškė tokie simptomai? Tuomet jokiu būdu to neignoruokite ir kreipkitės į gydytojus.

Tiksli priežastis, kodėl atsiranda dirglios žarnos sindromas, nėra žinoma.

• Raumenų sutrikimai žarnyne. Žarnyno sienelės yra išklotos raumenų sluoksniais, kurie susitraukia maistui keliaujant per virškinimo traktą. Stipresni ir ilgiau trunkantys susitraukimai gali sukelti dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir viduriavimą.
• Nervų sistema. Virškinimo sistemos nervų sutrikimai gali sukelti didesnį nei įprastai diskomfortą. Suprastėjus signalo perdavimui tarp smegenų ir žarnyno, organizmas gali per smarkiai reaguoti į pokyčius, normaliai vykstančius virškinimo metu.
• Sunki infekcija. Dirgliosios žarnos sindromas gali išsivystyti po sunkaus viduriavimo (gastroenterito), kurį sukelia bakterijos ir virusai.
• Anksti patirtas stresas.
• Žarnyno mikrobų pokyčiai. Bakterijos, grybeliai ir virusai, kurie natūraliai gyvena žarnyne yra labai svarbūs žmogaus sveikatai.

Dirgliosios žarnos sindromas būdingas ganėtinai jauniems žmonėms. Pirmieji šio sutrikimo simptomai atsiranda dar iki 30 metų. Moterims jis pasireiškia dažniau nei vyrams, tačiau tokia tendencija pastebima tik Vakarų šalyse. Manoma, kad įtakos tam gali turėti ir moteriški hormonai. Polinkis sirgti dirglios žarnos sindromu gali būti genetiškai paveldimas.

Specialaus tyrimo, kuris leistų galutinai diagnozuoti DŽS nėra. Paprastai pirmiausia peržiūrima visa paciento ligų istorija, atliekama fizinė patikra ir tyrimai, leidžiantys atmesti tam tikrų organų veiklos sutrikimus ar konkrečias ligas, pavyzdžiui celiakiją.

Kaip gydyti dirgliosios žarnos sindromą, priklauso nuo to, kokie veiksniai jį galimai sukėlė. Bet kokiu atveju pagrindinis tikslas yra sumažinti nemalonius simptomus. Tinkamas DŽS gydymas gali pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę. Tačiau tam labai svarbus paties paciento įsitraukimas. Simptomų šalinimui gali būti skiriami vaistai, kurie parenkami individualiai ir gali būti koreguojami, atsižvelgiant į paciento savijautą. Dažniausiai tokiu atveju naudojami žarnų spazmus atpalaiduojantys, raminantys ir nervų sistemą subalansuojantys medikamentai. Gydytojas taip pat gali paskirti vartoti probiotikus, išmatų tūrį didinančius, viduriavimą, pilvo pūtimą stabdančius vaistus.

Maistas nesukelia DŽS, tačiau netinkami valgymo įpročiai gali paspartinti jo simptomų atsiradimą. Pastebėjus, kad tam tikri maisto produktai skatina simptomų atsiradimą, reikėtų jų atsisakyti arba bent jau vengti. Dirgliosios žarnos sindromo mityba turėtų būti praturtinta skaidulinėmis medžiagomis, kurių gausu vaisiuose, daržovėse, viso grūdo dribsniuose. Tačiau svarbu nepersistengti, nes per didelis skaidulų kiekis gali sustiprinti pilvo skausmą. Rekomenduojama vengti vartoti daug pilvo pūtimą sukeliančių maisto produktų, tokių kaip kopūstai, pupelės, žirniai.

tags: #kas #gali #buti #kai #pavalgius #pradeda