Daugelis moterų siekia būti ne tik sėkmingos karjeros srityje, bet ir išlikti švelnios, rūpestingos moterys, mamos ir žmonos namuose. Kaip išmokti ugdyti ir neprarasti savo moteriškumo pataria moteriškumo stovyklos įkūrėja, žolininkė Ilona Ugintė.
Laimė prasideda nuo savęs
Ilona, kaip tapti laiminga moterimi?
Moteris bus laiminga tuomet, kai neieškos laimės išorėje. Moteris savo sėkmę ir laimę gauna per savo vyrą. Todėl itin svarbu juo tikėti. Negalima vyro kaltinti dėl savo šeimos nelaimių. Vyro sėkmė pirmiausia prasideda nuo jo moters. Reikia kiekvieną dieną melstis už savo vyrą, jo sėkmę, savo šeimą.
Moteris niekada nebus laiminga, jeigu nerealizuos savęs mėgstamoje veikloje. Moteriai svarbu savimi tikėti, žinoti, kad ji yra savo vyro karalienė, nebijoti drąsiai ieškoti savęs.
Moteriškumo ugdymas
Kodėl reikia ugdyti savo moteriškumą?
Dirbdama su moterimis pastebiu tendenciją, kad itin aktyviai karjeros siekiančios moterys praranda savo esybę, moteriškumą. Moteris daro iš savęs kovotoją. Toks elgesys kertasi su moteriškąja esybe, skatina vyriško hormono gamybą. Iš to seka įvairios moteriškos ligos, galimos nevaisingumo problemos.
Tačiau nereikia pamiršti, kad moteris gali ir netgi turi daryti karjerą. Tačiau karjera turi būti daroma per savo pomėgius, dirbant tai, kas moteriai teikia malonumą. Nereikia savęs statyti prie puodų. Reikia atrasti tai, kas mums tikrai patinka. Tai gali būti tiek rankdarbiai, tiek džiaugsmą teikiantis verslas. Tuomet moteris pražįsta, jaučia pilnatvę. Kai atrandi savo mėgstamą veiklą, pajauti pokyčius, karjera tiesiog „plaukia” savaime. Moteris negali savęs spausti, jos energija yra tekanti.
Šiais laikais daug moterų dirba sėdimą darbą. Tai taip pat atsiliepia moters vaisingumui, nes sutrinka apatinės stuburo dalies ir dubens aprūpinimas deguonimi, kraujo cirkuliacija. Aš visuomet moterims patariu nepersistengti ir su treniruoklių salėmis. Mūsų moteriškumui nesveika sportuoti su svarmenimis septynis kartus per savaitę, užtenka vieno karto. Reikia rasti balansą. Sportas turi būti plastiškas, atpalaiduojantis. Pavyzdžiui, pilatesas, joga, kalanetika, plaukimas, ypatingai tinka pilvo šokio pamokos. Tokio sporto metu išjudinamas dubuo, pašalinama toje srityje susikaupusi įtampa. Moteris atsipalaiduoja, atranda savo moteriškumą ir, žiūrėk, pastoti pavyksta natūraliai.
Moteris namuose
O kokia turi būti moteris namuose, savo vyrui?
Svarbiausia - nuolankumas. Daugelis šią savybę supranta netinkamai. Nuolankumas - tai nėra vergavimas savo vyrui, tai pagarbus rūpinimasis juo. Kai moteris žiūri į savo vyrą kaip į karalių, tuomet ir vyras pradeda ją laikyti savo karaliene, nešioja ant rankų. Visa ko pradžia yra moteryje. Jeigu moteris nuolankiai žiūrės į savo vyrą, jį vertins, tai vyras tikrai ja rūpinsis, rodys dėmesį, apipils dovanomis.
Vyrai į darbą išeina kovoti. Jie visa dieną su kuo nors kariauja: su verslo partneriais, kolegomis, klientais. Jeigu po ilgos darbo dienos grįžę namo dar randa piktą, priekaištaujančią moterį, vyrai instinktyviai pradeda su tokia moterimi kovoti. Yra tokia taisyklė: moteris namuose dirba, o už jų ribų ilsisi. Vyrai - atvirkščiai. Todėl labai svarbu namuose mokėti patylėti. Neužpulkime vyro iškart grįžus, leiskime jam kelias valandas pailsėti, atsigauti. Tuomet vyras gali sugebėti priimti moters problemas. Čia yra menas, aš pati to dar mokausi. Labai svarbu skatinti savo vyrą sėkmei. Jeigu mes burbėsime, kartosime, kad jam nepasiseks, mes savo neigiama energija nubaidysime visą jo sėkmę.
O jeigu žinome, kad vyras neteisus?
Jeigu neteisingai elgiasi - pasakyti. Tačiau reikia mokėti tai padaryti. Anksčiau aš buvau labai kategoriška, tiesmuka. Su laiku supratau, kad reikia mokytis būti lanksčiai. Vyras, kuris iš tikrųjų yra vyriškas, stiprus, niekada nepriims tiesmukiškos kritikos. Toks nuolatinis moters kritikavimas ir energija gali paversti vyrą impotentu, užmušti jo vyrišką energiją. Vyras šeimoje yra galva, moteris - kaklas. Todėl moteriai reikia pajausti, mokėti meiliai, švelniai, kartais net raganiškai pasukti tą galvą. Tačiau jokiu būdu ne tiesmukiškai.
Pastaruoju metu daug žinomų porų skiriasi, daugelis iš jų - dėl vyro neištikimybės. Kodėl taip yra?
Pagal ajurvedos mokslą moteris visuomet pritraukia vyrą. Moteris yra energetiškai daug stipresnė už vyrą. Mūsų prigimtis yra tokia, kad savo svajonėmis, lūkesčiais pritraukiame tam tikrą vyrą. Dažnai būna, kad jauna mergina renkasi partnerį, panašų į savo tėvą, nors jis galėjo būti girtuoklis ar smurtautojas. Mergina kopijuoja tai, ką matė savo šeimoje. Toks netinkamas vyras yra karminis, jis išmoko ją kažkokių pamokų ir tuomet pora išsiskiria.
Tačiau neištikimybė jau yra visai kitas lygmuo. Ypatingai lytinio akto metu, kuomet vyras ir moteris dalijasi visomis fizinėmis ir dvasinėmis energijomis. Jeigu poroje nėra dvasinio kontakto, vyras negauna moteriškos energijos iš savo moters, natūralu, kad tos energijos ieško kitur. Vyras be moteriškosios energijos silpsta. Moteriai šeimoje reikia mokėti pašalinti visus spaudimus, išmokti neskubėti, atsipalaiduoti. Moters įtampa persiduoda visai šeimai. Nenuostabu, kad tuomet vyras ieško ramybės kitur. Žinoma, būna ir patologinių lovelasų, bet argi čia tikri vyrai?
Moteriškumo ugdymas kasdien
Kaip patartumėte ugdyti savo moteriškumą kiekvienai iš mūsų?
Moters esybė yra gamtoje. Moteriška energija yra labai panaši į žemės skleidžiamą energiją. Moteriai reikia būti arčiau gamtos, vaikščioti basai po žemę. Taip ji pasikrauna energijos. Miestas, betoninės gatvės nepritinka moteriškai energijai. Kartais juokauju, kad moteris turi ir grindis plauti su sijonu, o ne kelnėmis. Moteriška energija yra apatinėje čiakroje. Aptemptos kelnės netinka moteriškai energijai, neleidžia jai laisvai judėti. Tuo tarpu nešiojant sukneles, sijonus skatiname savo moteriškumą. Leiskime sau būti svajingoms, laimingoms, paslaptingoms.
Kaip jį pasiekti?
Sustok - apsidairyk. Jeigu aplink tave yra chaosas - vadinasi, pirmiausia pačiame tavyje yra chaosas. Tuomet patylėk, pabadauk, pabūk vienumoje.
Anksčiau aš buvau gana karšto būdo, tildydavau kitus, dabar stengiuosi geriau patylėti, pagalvoti, įsiklausyti. Esu daugiavaikė mama, mano gyvenimo tempas pašėlęs. Pasaulis tokiu greičiu eina link išprotėjimo. Todėl svarbu mokėti sustoti ir patylėti. Visi sprendimai turėtų būti priimami tyloje.
Visgi, vienos moterys, nepaisant išorinių savybių, dėmesio sulaukia daugiau, o santykiuose yra ne tik labiau vertinamos, bet ir laimingesnės. Taigi galima teigti, jog egzistuoja tam tikros kryptys, kurias pasirinkus, dažniau galime džiaugtis moteriška šeimynine laime. Šiame straipsnyje ir pakalbėsime apie kelias iš jų.
Idealus balansas tarp „imti ir duoti“
Moteris biologiškai yra užkoduota besąlygiškai duoti. Save, savo meilę, kūną, dėmesį. Taigi, duoti daugiau mažiau mokame visos. Iššūkis daugeliui vis dar yra išmokti priimti. Nuoširdžiai, su džiaugsmu, be kaltės ar skolos jausmo. Deja, jau nuo mažų dienų stebėdamos savo sunkiai dirbančias, šeimyniškas mamas, mokiusias mus būti paklusniomis, geromis ir pasiaukojančiomis, daugiausia matėme nuolatinio „davimo“ pavyzdžius. Todėl nenuostabu, kad girdėdamos liaupses, lepinamos, gaudamos dovanas ir kalnus dėmesio galime jaustis nejaukiai ar net įtariai („o ką turėsiu duoti už tai mainais?“). Tarsi pačios savaime nebūtume vertos viso pasaulio meilės. Tarsi turėtume ją nuolatos pelnyti savo puikiu elgesiu, nepriekaištinga išvaizda, atitinkančia aukščiausius standartus bei kuo didesniu viešai demonstruojamu, dėmesį traukiančiu seksualumu.
Jei pačios netikime savo verte, kaip galime laukti, kad tuo patikės mūsų partneris?
Patarimai, kaip atskleisti moteriškumą
- Rūpintis intymia higiena.
- Leisti sau būti silpnoms ir pažeidžiamoms.
- Klausytis muzikos.
- Stengtis suprasti.
- Pasitikėti savimi.
- Rūpintis sveikata ir įsiklausyti į savo kūną.
- Galvoti apie savo veiksmus ir žodžius.
- Išmokti priimti.
- Didžiuotis savo moteriška išvaizda.
- Atsipalaiduoti, žaisti ir būti spontaniškoms.
- Dėvėti sukneles ir sijonus.
- Rinktis ryškių spalvų drabužius.
- Nekirpti plaukų.
- Šokti.
- Patenkinti savo lytinę aistrą.
Moteris, kuri žino savo vertę ir pati save gerbia bei myli
Gražiausias moters papuošalas, kuriam neprilygsta jokie feromonai ar mados standartus atitinkantys išorės bruožai - tai jos iš vidaus spinduliuojantis pasitikėjimas savimi. Ne arogancija, kietumas ar puikybė, bet šiltas moteriškas besąlyginės meilės sau jausmas, kurio spinduliavimą neabejotinai jaučia visi aplinkiniai - ypač vyrai.
Kai moteris pati save vertina, myli, kai ji dėkinga sau ir savo kūnui už tai, kad jis jai ištikimai tarnauja, tai visuomet matosi ir ypatingai traukia, o taip pat įpareigoja ir kitus ją atitinkamai mylėti bei gerbti. Tai žinodamos, kodėl vis vien kartais principingai gainiojamės ir siekiame dėmesio tokių vyrų, kurie nėra apsisprendę, ar nori su mumis būti, tokių, kurie patys nežino, ko nori, kurių elgesio trūkumams visuomet randame šimtus pasiteisinimų arba dar blogiau - kaltę dėl jų prisiimam sau?
Po to skundžiamės, kad mums lipa ant galvos ar kad patikimų ir moteris iš tiesų gerbiančių vyrų nėra. Bet ar mes pačios savo žodžiais ir veiksmais aiškiai parodėme, kad save gerbiame, taigi be išlygų to tikimės iš kitų?
Žinoma, pasakyti lengviau nei padaryti. Pasitikėjimo savimi, savivertės, meilės savo kūnui klausimų šaknys glūdi mūsų vaikystėje, nes formuojasi per santykius su tėvais, mokytojais ir kitais autoritetais. Bepigu sakyti - mylėk save ir savo kūną. O jeigu viduje kartojant afirmacijas „aš esu nuostabi“, „aš esu verta meilės“, „aš myliu savo kūną“ visi to kūno plaukeliai pasišiaušia dėl vidinio pasipriešinimo ir giliai glūdinčių vaikystės žaizdų?
Stiprius vidinius savęs priėmimo ir vertinimo blokus nešiojasi daug daugiau žmonių nei galėtum pagalvoti, bet tai nėra nepataisoma. Visos žaizdos vienaip ar kitaip per tam tikrą laiką išgyja, taigi turintiems jų daugiau ir rimtesnių, labai vertėtų pasigilinti į santykių su tėvais ir patirtų vaikystės traumų temas. Svarbiausia - išdrįsti, nes pakeitus vidines programas mūsų asmeniniame gyvenime prasideda stebuklai ir meilė sau tarsi stipriausias feromonas traukia prie mūsų priešingą lytį.
Moteriška moteris, kuriai reikia vyro
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur daugelį metų buvo keliamos ant pjedestalo pilnai savarankiškos, didelę karjerą susikūrusios moterys, kovojančios vienoje lygoje su vyrais, „kieta boba“ tapo siekiamybės standartu. Natūralu, kad tokioje terpėje vietos švelniam, trapiam moteriškumui ir įprastiems gamtos dėsniais nulemtiems santykiams „vyras ir moteris“ nebelieka.
Jeigu moteris yra „boba dyzelis“, kuri už viską prisiima atsakomybę ir viską gali, kam jai vyras gynėjas, užtarėjas ir šeimos galva? Iš tiesų gal ir patogu, kai viską galime pasidaryti pačios, taip ir tada, kai mums to reikia, kai nieko nereikia prašyti, šimtus kartų kartoti, o po to dar šimtus kartų dėkoti. Bet yra ir kita medalio pusė. Ar žinojote, kad perdėta atsakomybė ir emocinė našta, kurią sau mėgsta užsikrauti moterys - viena iš nepaliaujančiai augančio viršsvorio priežasčių, nes mūsų kūnas tarsi veidrodis atspindi vis augančią naštą, kurią savanoriškai tempiam?
Be to - jeigu moteris pati sau yra vyras, kokia rolė lieka jos partneriui? Anot vyrų, geriausiai jie jaučiasi šalia moterų, kurioms visuomet yra reikalingi. Jeigu moteris yra valdinga, kontroliuojanti, dalinanti neprašytus patarimus (su pačiais geriausiais ketinimais, aišku) ir itin savarankiška, su laiku vyras natūraliai pradeda su ja konkuruoti ir netgi konfliktuoti. Kita vertus, jeigu moteris yra trapi, švelni, mylinti ir prašanti pagalbos, šalia jos jis jaučiasi galingas, svarbus gynėjas, kuriam didžiausias malonumas yra ja rūpintis ir jai padėti.
Taigi, jeigu norime turėti rūpestingą ir mylintį vyrą, leiskime jam tokiu būti. Atidėkime į šalį savo orumą bei puikybę ir prašykime, leiskime jam mums padėti, net jeigu buitinius ar bet kokius kitokius darbus jis atlieka ne taip tobulai ir ne taip greitai, kaip tai padarytumėme pačios. Niekuomet jo pagalbos nekritikuokime ir visuomet padėkokime - tuomet tos pagalbos ir dėmesio sulauksime visuomet.
Moteris, kuri moka stumti ir traukti
Žinoma, kaip ir visur kitur, būnant moteriška moterimi, yra reikalingas saikas. Man visuomet labai patiko amerikiečių rašytojo Džono Grėjaus vyrų palyginimas su rūbų gumyte. Jei laikysi ją labai arti, ji bus atsipalaidavusi ir ilgainiui neatliks savo funkcijos, o jei bus per daug ištempta - gali nutrūkti.
Vyrui būtina leisti atsitraukti, nuolat išlaikant poreikį sugrįžti. Svajonių moteris neturėtų būti priklausoma nuo vyro ir prilipusi prie jo lyg lapas po lietaus. Taip, jis turi jaustis reikalingas, bet nuolat laikantis per arti, partneriui tiesiog ims stigti oro. Turėkite savo asmeninių hobių, kartais leiskite laisvalaikį atskirai moterų rate, tuo pačiu leisdamos jam atsitraukti, turėti savo asmeninį hobį bei laisvalaikį vyrų kompanijoje be mūsų.
Jausdamas, kad yra reikalingas, bet ne pririštas už kojos, jis visuomet norės sugrįžti ten, kur jo pastangos vertinamos ir kur juo žavimasi. Taip pereinam į paskutinį labai svarbų punktą.
Moteris, kuri vertina ir žavisi, o ne reikalauja ir kritikuoja
Į ką nukreipiam dėmesį, to daugiau ir gaunam. Žinote pamokančią istoriją apie dvi žmonas, aptarinėjančias savo vyrus? „Sėdi dvi moterys ir šnekasi: Žinai, mano vyras toks kerėpla ir nevala. Su kiekvienais metais jis tampa vis nerangesnis ir netvarkingesnis, nors aš nuolat jam apie tai sakau. Kita sako: „ O mano vyras toks šeimyniškas ir nagingas. Ir kasmet jis tampa vis geresnis, dėmesingesnis bei dar daugiau laiko skiria namams. Ir aš jam irgi nuolat apie tai sakau!”
Kartais nuo kritikos susilaikyti sunku, ypač, jei esame perfekcionistės ir estetės, bet tuomet paklauskite savęs - „norite santykiuose būti laiminga ar teisi?” Reikalaudamos ir darydamos spaudimą gausime tik trumpalaikį rezultatą, nes su laiku mūsų spaudimas neišvengiamai virs partnerio atostūmiu ir vietoj to, kad gautume daugiau, gausime mažiau. Girkite savo vyrą. Garsiai ir nuolat pastebėkite bei vertinkite jo gerąsias savybes, gerai atliktus darbus, vengdamos kritikos ir pamatysite, kad su laiku atsiranda vis daugiau poelgių, vertų pagyrimo, o vyras šalia tampa vis laimingesnis, tokia pačia darydamas ir jus.
Žinoma, visko reikia su saiku, kaip ir gamtoje. Jei augalas negaus saulės, jis neaugs, o jei bus jos kaitriuose spinduliuose per ilgą laiką, tiesiog nudžius. Lepinkite savo partnerį moteriškos šilumos spinduliais tiek, kiek jums pataria jūsų vidinė deivė ir netruksite džiaugtis rezultatais.
Visgi, taisyklės taisyklėmis, o pats geriausias moters patarėjas yra jos vidinė nuojauta bei geras pamokas suteikiantis gyvenimas, išmokantis geriau nei bet kokios knygos, straipsniai ar mokytojai. Jokie tarpusavio santykių dėsniai niekuomet neprilygs mūsų vidiniam žinojimui, ką ir kaip reikia daryti, kad būtume santykiuose laimingos, taigi vystykime tą nuojautą, o kartu ir savo moteriškumą ir leiskime vyrams būti vyrais. Tuomet viskas bus taip, kaip ir turi būti.
10 įkvepiančių stilingo gyvenimo idėjų kiekvienai moteriai
- Būkite moteriška, bet tvirta.
- Paklauskite savęs, ar pastaruoju metu nebuvote apleidusi savo moteriškosios pusės.
- Švelniau kalbėkite.
- Mėgaukitės laiku - kurį skiriate lengvam makiažui pasidaryti ir plaukams tinkamai susitvarkyti, užuot piktinusios dėl „iššvaistyto“ laiko ir skubėjusios.
- Kvėpinkitės - daugelis moterų taip mėgsta kvepalus, kad nepasikvėpinusios jaučiuosi kaip neapsirengusios.
- Nepamirškite asmeninės higienos.
- Išlaikykite malonią veido išraišką.
- Mąstykite pozityviai ir mažiau kritikuokite.
- Klausykitės daugiau malonios muzikos.
- Atsisakykite nepagrįstų lūkesčių ir nevisavertiškumo komplekso.
- Nebijokite priimti svarbių sprendimų viena.
Vedų patarimai moterims, norinčioms spinduliuoti moteriškumu
- Tinkamai susidėliokite prioritetus ir atsijokite, kas gyvenime tikrai svarbu.
- Išmokite pajusti tikrą ir nuoširdžią meilę sau, priimkite save kaip moterį.
- Gyvenkite įdomų gyvenimą, plėskite akiratį, suvokite ko norite, ką jaučiate.
- Skirkite laiko mėgstamai veiklai, kūrybai.
- Rinkitės tinkamas aktyvias veiklas.
- Būkite atidžios drabužiams.
- Puoselėkite plaukus.
- Mylėkite savo pilvą.
- Mėgaukitės aromatais.
- Pajuskite ryšį su augalais.
tags: #kaip #buti #labiau #moteriskai