Blizgantys ir švelnūs plaukai - tai ne tik gamtos dovana, bet ir mūsų pačių nuopelnas. Tačiau plaukų grožis didele dalimi priklauso ne nuo priemonių, kurios jiems naudojamos. Pateikiame 10 faktorių, kurie lemia gerą plaukų būklę.
1. Tinkama Mityba
Kad organizmas gerai funkcionuotų, jam reikia plataus spektro vitaminų ir mikroelementų. Jų trūkumas atsispindi plaukuose. Kad jie būtų sveiki, kiekvieną dieną į savo racioną reikia įtraukti:
- Plaukų elastingumui - pieno ir rūgštaus pieno produktai, kepenėlės, kiaušiniai, morkos ir uogos.
- Plaukų blizgesiui - mėsa, žuvis, kruopos, dribsniai, daržovės ir vaisiai.
- Kad neslinktų plaukai - augalinis aliejus, saldžiosios paprikos, lapinės salotos ir žalumynai.
Kad plaukai būtų sveiki ir blizgėtų, būtina atsisakyti greito maisto patiekalų, kepto ir riebaus maisto pertekliaus.
2. Sveikas Gyvenimo Būdas
Plaukų būklė tiesiogiai priklauso nuo gyvenimo būdo. Grynas oras, pilnavertiškas miegas, adekvati reakcija į neigiamus potyrius ir stresines situacijas padeda išsaugoti plaukų grožį.
3. Periodiškas Trinkimas
Gražūs plaukai - tai švarūs plaukai. Dėl to vargu ar galima ginčytis. Tačiau rūpinantis plaukais reikia žinoti, kad jiems gali pakenkti kasdienis galvos trinkimas, nes vanduo ir šampūnas pašalina natūralią jų apsaugą - riebalus, kuriuos išskiria galvos oda. Jeigu galvą trenkate kasdien, naudokite šampūną kasdieniam galvos plovimui.
4. Plaukų Higienos Stebėjimas
Plaukams labai naudingas kontrastinis dušas, todėl trenkant galvą, naudinga kaitalioti vandens temperatūrą. Sekite, kad aukščiausia vandens temperatūra neviršytų 37 - 40 laipsnių. Žemiausia temperatūra priklauso nuo asmeninio pasirinkimo ir valios. Trenkant galvą, plaukus patariama šampūnu išplauti du kartus: per pirmąjį kartą pašalinami nešvarumai ir riebalai, o per antrąjį - plaukai sustiprinami ir pamaitinami šampūno sudedamosiomis dalimis.
5. Teisingas Plaukų Priežiūros Priemonių Pasirinkimas
Plaukų priežiūros priemones reikia rinktis tik pagal savo plaukų tipą, todėl neverta aklai sekti reklamomis. Nerekomenduojama rinktis šampūnų ir kitų priemonių, skirtų visų tipų plaukams, nes jų sudėtyje gali būti nekokybiškų medžiagų, galinčių padaryti žalos.
6. Džiovinimo Rekomendacijos
Neskubėkite iš karto po galvos trinkimo džiovinti plaukų džiovintuvu. Tai jiems kelia tikrą stresą. Geriausia būtų švelniai nusausinti plaukus rankšluosčiu ir palikti juos išdžiūti natūraliai. Jeigu neturite tam laiko, džiovinkite plaukus džiovintuvu per ištiestos rankos atstumą.
7. Rekomendacijos Dėl Sušukavimo
Plaukai negali blizgėti, jeigu juos kiekvieną dieną džiovinsite karšto oro srove, suksite ar tiesinsite žnyplėmis. Agresyvus elgesys su plaukais gali baigtis jų slinkimu. Žinoma, visiškai atsisakyti šių sušukavimo priemonių neįmanoma, tačiau mėginkite apriboti jų naudojimą.
8. Maitinančios Kaukės
Puoselėti plaukus namų sąlygomis padeda maitinančios kaukės. Kiekvienam plaukų tipui galima pasirinkti tiek sudėtingus, tiek paprastus kaukių receptus. Specializuotose parduotuvėse taip pat galima rasti didelį jau paruoštų kaukių pasirinkimą. Nepaisant kaukės rūšies, kiekvieną jų reikia tepti ant drėgnų plaukų ir laikyti 20 - 30 min., o tada nuplauti šiltu vandeniu.
Populiariausios plaukų kaukės:
- Kviečių daigų aliejaus kaukė. Sumaišykite 1-2 arbatinius šaukštelius kviečių daigų aliejaus, 2 valgomuosius šaukštus grietinėlės ir 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Ištepkite švarius drėgnus plaukus, gerai pamasažuokite galvos odą.
- Kiaušinių ir alaus kaukė.
- Kavos kaukė tamsiems plaukams. 2 valgomuosius šaukštus natūralios kavos užpilkite stikline verdančio vandens, palaukite, kol pritrauks, nukoškite. Po galvos plovimo ištepkite plaukus, apsukite plėvele ir rankšluosčiu.
- Majonezo ir česnakų kaukė. Sumalkite 1 česnako skiltelę ir sumaišykite su 3 šaukštais majonezo. Ištepkite švarius plaukus ir kaip galima šilčiau apvyniokite plėvele ir rankšluosčiu.
- Jogurtinė kaukė. Jums reikės: 1/2 puodelio natūralaus jogurto, 2 šaukštelių alyvuogių aliejaus, 1 kiaušinio. Iki standžių putų išplakite kiaušinį, toliau plakdami supilkite aliejų. Atsargiai įmaišykite jogurtą.
- Medaus ir alyvuogių aliejaus kaukė. Reikės: 1 šaukštelio medaus, 3 šaukštelių alyvuogių aliejaus. Sumaišykite medų ir aliejų, pašildykite karšto vandens vonelėje ir vėl išmaišykite, kad masė būtų vientisa. Tepkite ja vandeniu sudrėkintus plaukus, pradėdami nuo galiukų viršugalvio link. Apsukite galvą šiltu rankšluosčiu, po pusvalandžio išplaukite su šampūnu.
- Bananų ir medaus kaukė. Reikia: 2 bananų, 1 puodelio kokosų pieno (arba paprasto, bet riebesnio), 2 šaukštelių medaus. Pertrinkite bananus, sumaišykite su pienu iki vienalytės masės. Jeigu iš karto matote, kad masė bus per skysta, pieno pilkite mažiau, jei trūksta - įpilkite dar. Į masę įdėkite porą šaukštelių medaus ir gerai išmaišykite. Ištrinkite plaukus kauke ir apvyniokite galvą rankšluosčiu. Po 20 minučių perplaukite drungnu vandeniu.
- Kaukė su želatina. Reikia: 1 šaukštą maistinės želatinos, 3 šaukštų vandens, 1 šaukšto plaukų balzamo, 1 kiaušinio trynio, poros lašų mėgstamo eterinio aliejaus. Užpilkite želatiną vandeniu, kad išbrinktų, ištirpinkite karšto vandens vonelėje. Į atvėsusią masę įdėkite 1 kiaušinio trynį bei 1 šaukštą plaukų balzamo, įlašinkite eterinio aliejaus. Viską gerai sumaišykite ir greitai tepkite ant drėgnų išplautų plaukų. Galvą apjuoskite rankšluosčiu ir būkite taip apie valandą (kuo ilgiau, tuo geriau). Nuplaukite vandeniu, šampūno nenaudokite.
9. Skalavimas Nuovirais
Žolelių nuovirai, kuriuos lengva pasigaminti namų sąlygomis, gali suteikti plaukams sveiko blizgesio. Tokiais pagalbininkais jūsų plaukų stiprinimui ir sveikatai gali tapti ramunėlės, medetkos, ajerų šaknys, dilgėlės, jonažolės, varnalėšų šaknys.
10. Tinkamas Galvos Plovimas
Tinkamas galvos plovimas yra lyg pagrindas visai tolesnei plaukų priežiūrai. Jei pirmieji žingsniai bus atliekami netinkamai, jokios papildomos priemonės nepadės pasiekti to žvilgesio, kurio norite.
- Pirmas žingsnis - pirmas šampūno naudojimas. Pirmasis šampūno naudojimas skirtas ne tam, kad sukeltų daug putų, o tam, kad pašalintų nuo plaukų bei galvos odos paviršiaus dulkes, nešvarumus, riebalus ar plaukų formavimo priemonių likučius. Tik tada, kai šie nešvarumai nuplaunami, plaukai tampa paruošti tikram, gilesniam valymui.
- Antras žingsnis - pakartotinis šampūno naudojimas. Antrasis plovimas yra kur kas svarbesnis nei pirmas. Švarūs plaukai jau leidžia šampūnui veikti pilna jėga, todėl jis gali iš tikrųjų įsigerti į galvos odą ir išplauti ne tik nešvarumus, bet ir perteklinius riebalus. Po šio žingsnio plaukai tampa lengvesni, švaresni, puresni. Jie pasiruošę priimti tolesnes priežiūros priemones, tokias kaip kondicionierius.
- Trečias žingsnis - kondicionierius. Kondicionierius yra būtinas, jei norite, kad plaukai būtų ne tik švarūs, bet ir švelnūs, lengvai šukuojami bei spindintys. Jis atkuria plaukų drėgmę, kurią gali pašalinti net švelnus šampūnas. Kondicionierius taip pat uždaro plaukų žvynelius, todėl jie tampa lygesni, mažiau linkę pūstis ar elektrintis.
- Ketvirtas žingsnis - neišskalaujamas kondicionierius. Norint papildomai apsaugoti plaukus, verta naudoti ir neišskalaujamą kondicionierių. Jis ne tik palengvina šukavimą, bet ir apsaugo nuo aplinkos žalos bei suteikia papildomo blizgesio.
- Penktas žingsnis - apsauga nuo karščio. Jei dažnai naudojate plaukų džiovintuvą, tiesintuvą ar garbanojimo žnyples, būtina nepamiršti termoapsaugos priemonių. Jos sukuria apsauginį sluoksnį, kuris saugo nuo drėgmės praradimo ir temperatūros poveikio.
Rūpintis plaukų grožiu būtina nuolat. Tik tuomet jų būklė bus puiki. Ir, žinoma, neverta piktnaudžiauti plaukų dažais, nuolatiniu plaukų priauginimu ir cheminiu sušukavimu.
Tiems, kurie nori turėti blizgančius, stiprius ir gyvybingus plaukus, svarbu ne tik pasirinkti kokybiškas priemones, bet ir žinoti, kaip jas naudoti teisingai.