Kaip Padaryti, Kad Plaukai Atrodytų Storesni: Patarimai ir Priemonės

Jau nebereikia pasakoti, kiek įvairiausių veiksnių kasdien neigiamai veikia mūsų plaukus. Gimusioms su plonais plaukais arba sužalojusioms po įvairių priemonių (plaukų dažų, džiovintuvo) naudojimo, juos padaryti storesniais gali būti nemenkas iššūkis. Sunkiausia su natūraliai plonais plaukais,kurių folikulai iš prigimties yra maži. Taip pat Jums tiesiog gali trūkti pakankamo kiekio plaukų folikulų, kad pasiektumėte norimą plaukų storį.

Jei esate nepatenkinta savo plaukų išvaizda, tai gali paveikti ir Jūsų pasitikėjimą savimi. Vešlūs ir žvilgantys plaukai - tai ne tik sveikata ir grožis, bet ir pasitikėjimas savimi. Be estetinės funkcijos plaukai dar ir saugo odą nuo mechaninių ir terminių pažeidimų, jonizuojančiojo spinduliavimo, padeda išsiskirti prakaitui. Tinkama plaukų priežiūra ir ankstesniais laikais, ir dabar išlieka aktuali problema.

Plaukų Tipai ir Jų Ypatybės

Plaukas - tai odos darinys, sudarytas iš sukietėjusių odos epidermio ląstelių. Galvos srityje yra apytiksliai nuo 100 000 iki 150 000 plaukų. Jų kiekis priklauso ir nuo natūralios plaukų spalvos, nes plaukų spalva nusako plaukų tankumą.

• Tamsiaplaukiai turi apie 110 000 vidutinio storio plaukų.
• Rusvaplaukiai - apie 90 000, tačiau jų plaukai patys storiausi.
• Šviesiaplaukiai turi apie 150 000 plaukų, bet jie žymiai plonesni.

Plaukuotoje galvos dalyje plaukų tankis priklauso nuo genetinių žmogaus organizmo ypatybių, paveldimumo, imuninės sistemos būklės, etninių faktorių.

Pagrindiniai plaukų tipai:

• Normalūs plaukai: Jei galvos oda sveika, dažniausiai plaukai būna normalūs. Tokie plaukai 3-4 dienas nepasidengia riebalais, nepraranda savo natūralaus žvilgesio ir lankstumo. Normalūs, sveiki plaukai tyra elastingi, blizgantys, švelnūs, iš jų lengva formuoti šukuoseną. Tokius plaukus paprasta šukuoti, nes jų struktūra tvirta, o raginis epidermio sluoksnis lygus ir vientisas.
• Sausi plaukai: Jei riebalinė sekrecija nepakankama, galvos oda ir plaukai tampa sausi, jautrūs ir dehidratuoti. Per dažnas galvos plovimas, šukavimas karštais prietaisais, plaukų dažymas, ypač šviesinimas, cheminis sušukavimas, saulė ar šalti orai - visi minėti veiksniai sausina plaukus. Plaukai gali sausėti ir sutrikus riebalų gamybai. Sausi plaukai atrodo matiniai, jie lengvai veliasi, sunkiai iššukuojami, nepaslankūs. Nors ties šaknimis plaukai gali būti pakankamai stori, tačiau galiukai dažniausiai ploni ir išsišakoję.
• Riebūs plaukai: Riebi galvos oda tiesiogiai įtakoja riebių plaukų tipą. Riebalų gamyba suaktyvėja sutrikus hormonų pusiausvyrai, varginant stresui, esant karštam, drėgnam orui, padidėjus prakaitavimui, vartojant daug sočiųjų riebalų. Vos per kelias dienas ar net valandas plaukai susiriebaluoja, sukimba, jų neįmanoma sutvarkyti. Tokie plaukai sulipę, riebiai blizga, dažnai sušoka į sruogas, atrodo, lyg būtų drėgni, šukuosena greitai netenka purumo.
• Mišrūs plaukai: Mišrūs plaukai būna riebūs ties šaknimis, tačiau plaukų galiukai - sausi ir suskilinėję. Riebios galvos odos ir sausų plaukų derinys paskutiniu metu yra gana dažnas reiškinys. Priežastys: per dažnas galvos plovimas, ilgas buvimas saulėje, dažymas, labai dažnas karštų šukuosenų formavimo prietaisų naudojimas.
• Pažeisti plaukai: Įvairūs išoriniai veiksniai gali sukelti natūralius (dėl saulės, šalčio), mechaninius (plaukų šukavimas, vėlimas) ir cheminius (dažymas, cheminis sušukavimas) plaukų pažeidimus.
• Normalūs plaukai: Tai plaukai, kurie gali būti vidutinio storio ar stori, dažniausia turintys sveiką struktūrą, natūraliai žvilga.
• Ploni plaukai: Plonesni nei 0,0050 μm. Plonų plaukų neįmanoma padaryti storais, tačiau galima trumpam padidinti jų skersmenį. Dažnai tokie plaukai blankūs, neblizga, yra greitai pažeidžiami.
• Ilgi plaukai: Atsižvelgiant į plaukų ilgį, tokie plaukai patyrę daug procedūrų (plovimą, džiovinimą, šukavimą ir kt.). Plaukų struktūros skirtumas tarp sveikosios dalies prie šaknų ir nualintų galiukų dažniausiai puikiai matomas.
• Garbanoti plaukai: Gali būti natūraliai garbanoti ar cheminių preparatų pagalba sugarbanoti plaukai. Natūraliai garbanoti plaukai beveik visada stiprūs, nors dažnai sausi ar net panašūs į šiaudus.

Patarimai, Kaip Padaryti Plaukus Storesnius

Štai keletas patarimų, kaip prižiūrėti plaukus, kad jie atrodytų storesni:

1. Netraumuokite plauko sausindama rankšluosčiu. Derėtų kuo greičiau atsikratyti įpročio grubiai trinti galvą, žaloti šlapius plaukus. Išsiplovusi galvą paprasčiausiai švelniai apvyniokite ją švelniu rankšluosčiu - jis sugers drėgmę ir be trynimo.
2. Karštis - didžiausias jūsų priešas: venkite plaukų formavimo, džiovinimo elektriniais prietaisais, nebent tai būtų aukščiausio lygio įrankiai, kurie tausoja plauką. Bet kokiu atveju, visada nepamirškite apsaugos - yra sukurta daugybė purškiklių, serumų, lakų, balzamų, kurie apsaugos plaukus.
3. Jūsų organizmas kiekvieną dieną turi gauti biotino (vitaminas H arba vitamino B7). Šis elementas skatina plaukų augimą ir plaukų pluoštus padaro storesnius. Todėl vartokite maistą, kuriame yra biotino: kiaušinius, sveikų grūdų javus, žiedinius kopūstus, austres, pieną.
4. Nedažykite plaukų prastais dažais, nes žala gali būti neatitaisoma. Nepagailėkite pinigų kirpyklai - meistrė tinkamai parinks dažus, spalvą ir nesužalos plauko. Po dažymo visada naudokite intensyvias atstatančias kaukes dažytiems plaukams.
5. Per dieną išgerkite mažiausiai 8 stiklines vandens. Vanduo yra labai svarbus jūsų plaukų sveikatai, nes jis su maistu gautas maistines medžiagas paskirsto po visą kūną.
6. Prižiūrėkite galvos odą. Kūną, veidą šveičiame bent kelis kartus per mėnesį. O galvos odą? Turbūt niekada. Jei plaukai problematiški - susirūpinkite galvos oda, galbūt folikulės užsikimšo nuo negyvų odos ląstelių.
7. Nėra problemos, kurios neišspręstų tinkamos kosmetikos priemonės. Net jei plaukai yra plonutėliai, tinkamos formavimo priemonės padės vizualiai išgauti storų plaukų efektą. Pakelkite plaukus nuo šaknų. Yra gausybė priemonių - tik spėkite rinktis. Garbanos, bangos - visa tai paprastai susikursite plaukų suktukų, garbanojimo lazdelių (nepamirškite apsaugos nuo karščio) ar tiesiog formavimo priemonių pagalba.
8. Išsirinkite tinkamą kirpimą. Pasitarkite su savo plaukų stilistu. Jis tikriausiai pasiūlys plaukus iškarpyti - taip lengviau išgauti purių plaukų efektą. Atsisveikinkite su itin ilgų plaukų šukuosena - tai priverčia juos atrodyti tik dar plonesniais.
9. Apimties vizualiai gali pridėti ir tinkama plaukų spalva. Meistriškai sumaišytos kelios plaukų spalvos gali sukurti multi-dimensinį įvaizdį.

Kitos plaukų priežiūros rekomendacijos

• Ne vienai močiutės prieš miegą šukuodavo plaukus, pabrėždamos šio proceso naudą žvilgantiems plaukams. Tiesos tame tikrai yra. Svarbu įsigyti šepetį minkštais šeriais. Šukuojant plaukus masažuojami folikulai, kas skatina spartesnį plaukų augimą. Masažuoti juos galima ir trenkant galvą.
• Jei kasdien naudojate džiovintuvą, tiesinimo ar bangavimo žnyples, formavimo priemones - pamirškite ne tik apie greitą plaukų augimą, bet apie ilgėjančius plaukus apskritai. Jie tiesiog nušiūra ir jūs atsiduriate kirpėjo kėdėje.
• Kasdien trenkant galvą labai pažeidžiami plaukai.
• Visoms organizmo funkcijoms palaikyti reikalinga tinkama drėgmės pusiausvyra. Plaukų augimui - taip pat. Tai, ką valgome, puikiai atspindi mūsų plaukai. Išsausėję plaukai - ženklas, kad jūsų mityba netinkama. Visa tai gali baigtis, kad plaukai praras blizgesį, pradės slinkti ir, žinoma, beveik nustos augti.
• Pažeistų plaukų svoris trukdo plaukams augti, tad reguliariai, bent jau kas tris mėnesius plaukų galiukus reikia pakirpti. Jei nenorite taip dažnai lankytis kirpykloje, paprašykite to savo draugės.
• Storesni plaukai yra atsparesni įvairiems faktoriams: aplinkos poveikiui, džiovinimui džiovintuvu ar plaukų formavimui karštomis žnyplėmis.
• Plauko gyvenimo trukmė, priklausomai nuo daugybės aplinkybių, yra nuo poros iki kelerių metų. Bėgant metams, plaukų folikulai traukiasi, plaukai pradeda augti lėčiau ir plonesni, jie greičiau iškrenta. Senatvėje dalis išslinkusių plaukų nebeatauga, nes folikulai pernelyg susitraukia. Pirmiausia reikėtų atsižvelgti, ar plaukai plonėja ir jų mažėja dėl amžiaus, ar dėl kitų dalykų. Jei tokie dalykai kelia nerimą, visuomet kreipkitės į gydytoją. Galbūt jus kankina anemija, t. y. geležies trūkumas? Tai išduotų ne tik gausiau slenkantys ir plonėjantys plaukai, bet ir blyškesnė oda, bendras nuovargis. Turint skydliaukės problemų, plaukų apimtis irgi gali sumažėti.
• Su amžiumi mūsų galvos oda išskiria mažiau aliejų, plaukai sausėja ir tampa trapesni. Naudokite drėkinamuosius balzamus, plaukų kaukes ir aliejukus, tepkite jais plaukus nuo vidurio iki galiukų. Tačiau vien drėkinimo neužteks - reikia apskritai atidžiau rūpintis plaukais.
• Na ir galiausiai plaukų apimtį galima padidinti vizualiai. Jūsų plaukams tinkamas šampūnas papūs ir pakels plaukus ir jų atrodys daugiau. Jei plaukus džiovinate džiovintuvu, palenkite galvą žemyn ir nukreipkite srovę iš apačios į viršų. Vėliau pakaitaliokite srovės kryptį, kad plaukai įgautų purumo. Tinkamas kirpimas, kai kerpama sluoksniais, irgi daro stebuklus.

Svarbu suprasti, kad pakeisti plaukų struktūros neįmanoma: jei jūsų plaukai iš prigimties ploni, tai joks šampūnas ar stebuklingas serumas jų nepadarys neįtikėtinai storų. Kitas klausimas, kad kai kurios klaidos gali lemti plaukų būklės pablogėjimą, o tada - taip, laiku ir tinkamos priemonės gali gerokai pagerinti situaciją.

Kaip Plauti Galvą, Kad Plaukai Būtų Sveiki Ir Gražūs?

Norint turėti sveikus ir gražius plaukus, svarbu ne tik naudoti tinkamus produktus, bet ir teisingai plauti galvą.

Plovimo metu:

• Naudokite tinkamą šampūną, pasirinkite šampūną, skirtą jūsų plaukų tipui.
• Teisingai tepkite šampūną: šampūną tepkite tik ant galvos odos, o ne ant plaukų galiukų.
• Naudokite kondicionierių: po kiekvieno plaukų plovimo naudokite kondicionierių, kad plaukai būtų drėkinami ir lengviau iššukuojami.
• Nepersistenkite su plovimu: plaukus plaukite tik taip dažnai, kiek reikia.
• Venkite karšto vandens: karštas vanduo gali išsausinti plaukus ir galvos odą.
• Švelniai elkitės su šlapiais plaukais: šlapi plaukai yra labiau pažeidžiami nei sausi.
• Leiskite plaukams natūraliai išdžiūti: jei įmanoma, leiskite plaukams natūraliai išdžiūti, o ne džiovinkite juos plaukų džiovintuvu.
• Naudokite natūralias plaukų kaukes: kartą per savaitę naudokite natūralias plaukų kaukes, kad drėkintumėte ir maitintumėte plaukus.
• Saugokite plaukus nuo saulės: saulės spinduliai gali pažeisti plaukus ir padaryti juos lūžinėjančius.
• Venkite dažno dažymo: dažymas gali pažeisti plaukus ir padaryti juos sausus ir trapius.

Subalansuota mityba

Valgykite sveiką maistą: į savo racioną įtraukite daug vaisių, daržovių ir liesų baltymų.

• Baltymai yra plaukų statybinė medžiaga, todėl svarbu valgyti pakankamai baltymų turinčių maisto produktų.
• Sveiki riebalai padeda išlaikyti plaukus drėgnus ir suteikia jiems blizgesio.
• Kai kurie vitaminai ir mineralai yra ypač svarbūs plaukų sveikatai.

Vitaminai ir mineralai:

• Biotinas: biotinas padeda stiprinti plaukus ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
• Vitaminas C: vitaminas C yra antioksidantas, kuris padeda apsaugoti plaukus nuo pažeidimų.
• Vitaminas E neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie yra nestabilios molekulės, galinčios pažeisti plaukų ląsteles ir sukelti sausumą, lūžinėjimą ir spalvos praradimą.

Ką daryti, jei norite ilgesnių plaukų?

Sveiki plaukai per mėnesį paauga nuo pusės iki vieno centimetro, tad, gaila, bet tikrai neįmanoma ilgų kasų užsiauginti pernakt. Procesas reikalauja nuoseklios plaukų priežiūros.

1. Norite ilgesnių plaukų? Paradoksalu, tačiau būtent žirklės yra geriausios ilgų plaukų draugės. Daugelis, norinčių turėti ilgus plaukus, jų nekerpa kuo ilgiau, tačiau tuomet plaukų galiukai nušiūra, pradeda stipriai šakotis ir galiausiai byrėti. To pasekoje, plaukai tampa trumpesni nei būtų truputi pakirpti, bet augtų sveiki. Taigi norėdamos auginti sveikus ilgus plaukus, turėtumėte galiukus patrumpinti kas 10-12 savaičių.
2. Neretai moterys prisipažįsta, kad karts nuo karto nenaudoja plaukų kondicionieriaus. Tokia praktika plaukams yra žalinga. Kondicionierių reiktų naudoti kiekvieną kartą sušlapinus plaukus. Ingredientai, esantys plaukų kondicionieriuje, padeda atsinaujinti plaukų lipidų sluoksniui, prisotina plaukus bei galvos odą reikalingomis medžiagomis. Trumpai tariant, kondicionierius yra pirminė apsauga nuo išsišakojusių, nesveikų atrodančių plaukų ir jų galiukų.
3. Kaip jau turbūt supratote, kuo dažniau naudosite kondicionierių, tuo plaukams geriau. Deja, to paties negalima pasakyti apie šampūną. Šampūnų paskiritis yra nuplauti ant galvos odos susikaupusius nešvarumus, tačiau daugelis šiandieninių šampūnų sudėtyje turi šiurkščių valiklių, dar vadinamų sulfatais, kurie kartu su nešvarumais nuo galvos odos pašalina ir natūralius riebalus, reikalingus norint apsaugoti galvos odą bei turėti sveikus, ilgus bei spindinčius plaukus. Kitą kartą renkantis šampūną, įsitikinkite, kad jo sudėtyje nėra sulfatų.
4. Šaltas vanduo nėra malonus, tačiau prieš baigiant plauti plaukus, kelias sekundes verta pakentėti ir nuskalauti plaukus šaltu vandeniu. Šalto vandens srovė atgaivina plaukus nuo šaknų iki galiukų, padeda plaukam išlaikyti drėgmę, nesišakoti ir kovoti su kasdien karščio daroma žala.
5. Ilgų plaukų savininkės turėtų bent kartą per savaitę palepinti plaukus intensyviai maitinančia kauke. Tokią priemonė lengva pasigaminti namų sąlygomis. Tereikia sumaišyti pora šaukštų nerafinuoto kokosų aliejaus su migdolų, makadamijos ir jojoba aliejais (kiekvieno po arbatinį šaukštelį). Geriausiam rezultatui pasiekti, kauke reiktų padengti sausus plaukus per visą jų ilgį ir palikti 10 minučių. Po to naudoti šampūną ir kondicionierių kaip įprastai.
6. Norint turėti ilgus sveikus plaukus, būtina jais rūpintis nuo pat šaknų. Deja, kondicionierius, kaukė ar kitos išoriškai ant plaukų naudojamos priemonės to užtikrinti negali. Todėl būtina plaukus maitinti iš vidaus, tai yra maitintis subalansuotai.
7. Bet koks plaukų pešimas šukuojant žaloja plaukus, tad norint auginti plaukus, būtina juos šukuoti atsargiai ir neskubant. Jei plaukai drėgni, jie dar lengviau pažeidžiami. Šukuoti plaukus rekomenduojama nuo galų, tik gerai juos iššukavus reiktų pereiti prie šaknų.
8. Išsiplovus plaukus labai patogu bei įprasta juos nusausinti susukus rankšluosčiu. Tačiau plaukams tai nėra sveika. Dažnai rankšluosčiu plaukus susukame per stipriai, ko pasekoje jie yra spaudžiami rankšluosčio šerelių ir gali suskilinėti. Geriausia alternatyva rankšluosčiui yra labai ploni mikropluošto rankšluosčiai.
9. Pastovus vienos šukuosenos nešiojimas sukelia plaukams įtampą atitinkamose vietose, taigi plaukai pradeda skilinėti.
10. Plaukų balinimas pažeidžia plaukus iš vidaus, taigi jiems padaroma ilgalaikė žala. Kuo plaukai tamsesni, tuo didesni pažeidimai.
11. Elastinės plaukų gumytės patogus būdas tvirtai surišti plaukus, tačiau jos plaukams sukelia įtampą ir labai dažnai pažeidžia plaukus, ko pasekoje jie suskilinėja arba nutrūksta. Naudojant elastnes plaukų gumeles nepavyks užsiauginti ilgų bei sveikų plaukų.
12. Dažnas plaukų tiesintuvo, garbanojimo žnyplių, džiovintuvo ar kitų panašių įrankių naudojimas alina plaukus ir nepadeda jiems augti.

tags: #ka #daryti #kad #plaukai #butu #storesni