Nepriekaištingai sutvarkyti ilgi nagai daug pasako apie jūsų asmeninį stilių ir pasitikėjimą savimi. Tačiau ilgų ir sveikų nagų auginimas gali būti iššūkis. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip pasiekti šį tikslą.
Nagų augimo pagrindai
Jūsų nagai auga po odele esančioje srityje, vadinamoje matrica. Matrica yra gyvoji nago dalis. Jūsų odelė yra odos sluoksnis, kuris saugo matricą, todėl odelė yra labai svarbi nagų sveikatai ir augimui. Matricoje augant naujoms nago ląstelėms, senosios nago ląstelės išstumiamos link pirštų galiukų ir tampa kietos bei suspaustos.
Paveldimumas ir sveikata lemia, kaip greitai auga nagai, tačiau paprastai nagai per dieną užauga maždaug 0,1 milimetro, o tai reiškia, kad nagas visiškai atsinaujina maždaug per 4-6 mėnesius. Sveiki nagai yra lygūs, be briaunų ir griovelių.
Optimalus nagų ilgis priklauso nuo jūsų veiklos ir gyvenimo būdo. Apskritai nago galiukas neturėtų būti ilgesnis nei trečdalis nago ilgio.
Kasdieniai įpročiai ilgų nagų auginimui
Užuot naudojęsi nagais, naudokite kitas rankos dalis arba rašiklį tokioms užduotims atlikti, pavyzdžiui, rinkti telefono numerį. Valikliai ypač žiauriai veikia nagus ir gali sukelti jų skilinėjimą bei lupimąsi. Plaudami indus ar valydami dėvėkite pirštines.
Be akivaizdžios priežasties, kad kramtymas trumpina nagus, šie įpročiai gali pažeisti nagų vagelę. Net ir nedidelis įpjovimas palei nagą gali leisti bakterijoms ar grybeliams patekti į nago vagelę ir sukelti infekciją.
Odelė yra barjeras, saugantis nuo bakterijų patekimo į nago matricą, kurioje formuojasi naujos ląstelės, todėl jos nereikėtų kirpti ar karpyti. Kita vertus, norite, kad odelės neperaugtų, o tai dusina nago augimą. Jei odelės įaugo į nago plokštelę, pakankamai suminkštinę odeles šiltame vandenyje, labai švelniai naudokite odelių stūmiklį, kad jas pastumtumėte atgal.
Atstumdami odeles atgal, pašalinsite negyvą odą ir susikaupusius nešvarumus. Laikykite odelių stūmiklį kampu ir atlikite mažus sukamuosius judesius, kad būtumėte kuo švelnesni ir atsargesni ir nepažeistumėte odelių.
Nagų priežiūra
Reguliariai kirpkite nagus ir valykite po nagais. Naudokite manikiūro žirklutes arba kirpimo žirkles ir nagų piltuvėlį, kad išlygintumėte nagų kraštus. Niekada nepešiokite kabančių nagų - tai darant beveik visada suplėšomi gyvi audiniai.
Po maudynių vonioje arba 15 minučių pamirkę rankas vonios aliejuje, pakrapštykite lūžinėjančius nagus ir patepkite juos drėkinamuoju kremu. Nenaudokite nagų lako valiklio dažniau nei du kartus per mėnesį. Vietoj to palieskite nagų laką. Kai reikia naudoti nagų lako valiklį, venkite tų, kuriuose naudojamas acetonas, sausinantis nagus.
Jei jūsų mityboje netrūksta baltymų ir vitaminų, mitybos pokyčiai, kurie neva stiprina nagus, neveiks.
Papildomi patarimai nagų augimui skatinti
Antra - reikia pabrėžti, kad nagai pradeda labai greitai augti vandenyje, todėl norinčioms paspartinti šį procesą rekomenduojama darytis įvairias rankų voneles. Į vandenį galima įpilti beveik visko, kas tik šaus į galvą - nuo eterinių aliejų ir žolelių nuovirų bei antpilų iki jūros druskos ir jodo. Svarbiausia, kad rankas taip palepintumėte reguliariai, bet po vieną ar du kartus per savaitę.
Trečia - nepamirškite pamaitinti nagų specialiu riebiu kremu. Geriausia tai daryti kiekvieną vakarą prieš miegą. Šią priemonę galima pakeisti ir jodu - patepkite juo 7-10 vakarų iš eilės savo nagus.
Nagų būklę pastebimai pagerina paprasčiausios citrinų sultys: reikia daryti vadinamąsias „citrinų voneles“. Vienam kartui jums reikės pusės šio vaisiaus - tiesiog įkiškite pirštus ir laikykite tiek, kiek tik galite (procedūrą galima atlikti, pavyzdžiui, žiūrint filmą). Po to plauti rankų nereikia - užtenka patepti nagus kremu ir eiti miegoti. Jeigu sąžiningai lepinsite juos taip visą savaitę, nagai bus tokie pat gražūs ir sveiki, kaip ir priauginti.
Sveikos, minkštos nagų odelės - kelias į sveikus ir stiprius nagus. Drėkindami nago odelę jūs taip pat maitinate nago plokštelę, taip skatindami sveiką nagų augimą. Tam naudokite odelių aliejukus su vitaminais. Jei tokios priemonės po ranka neturite, tai iš bėdos tiks ir drėkinamasis rankų kremas.
Nepatartina (ypač silpnus ar besisluoksniuojančius nagus) dildinti įvairiomis kryptimis. Tokiu atveju nagų galiukai dar labiau suskilinės ir pradės luptis.
Balta dėmė ant nago po fizinio pažeidimo (taip pat vadinama streso sritimi) susilpnins jūsų nagą ir galiausiai jis skils būtent toje vietoje. Stenkitės naudoti savo nagus protingai.
Tinkamai atliktas manikiūras, nepaisant, ar jį darysite grožio salone ar namie padės jūsų nagams atrodyti ne tik nuostabiai, bet ir sveikai.
Pirštinės yra jūsų geriausi draugai. Norisi Jums tik priminti, kad niekas negali taip gerai apsaugoti jūsų rankų ir nagų nuo stiprių chemikalų, karšto vandens ar dirvožemio, dirbant sodininkystės darbus, kaip pirštinės.
Po kiekvieno rankų prausimo sudrėkinkite savo rankas tinkamu losjonu. Nepagailėkite pinigų geram, efektyviam, anti senėjimo technologiją turinčiam rankų losjonui ir drėkinkite juo savo rankas kiekvieną vakarą.
Pastebėjau, ka vasarą ypač gerai ir greitai man auga nagai Atostogaudama jūroje mirkiau tiek rankas, tiek kojas, nes skaičiau, kad būtent jūros vanduo, kuriame yra jodo, mineralinių druskų, ypač teigiamai veikia nagų augimą.
Girdėjau, kad spausdinimas klaviatūra skatina kraujo apytaką pirštų galiukuose, o tai turi įtakos nagų augimui. Tai pastebėjau ir pati, nes prieš sesiją kai būna daug rašto darbų tada turiu ilgus nagus ir jie žymiai greičiau auga.
Beje, viename kalendoriuje tokį liaudišką patarimą skaičiau, kad norinčioms turėti elastingus nagus reikia vartoti daugiau želatinos turinčių produktų.
va sita priemone ir as tik pagirti galiu o naudoti ja reikia kas antra diena: nuvalai senaji su valikliu be acetono ir tepi vel, ir taip kas antra diena. Is pradziu savaite taip ir dariau, bet paskui gal karta i savaite "zaisdavau".
Problema, su kuria susiduria daugelis iš mūsų - ploni nagai. Prieš pradedant kalbėti apie poligelį, svarbu prisiminti pagrindines nagų priežiūros taisykles. Norint, kad nagai būtų stiprūs ir sveiki, reikia juos reguliariai drėkinti, tvarkyti ir apsaugoti. Naudojant nagus ir rankų odą drėkinančius rankų kremus, nagų stipriklius ir maitinančius nagų odelių aliejus, suteiksite savo nagams papildomų medžiagų, kurių trūksta natūraliai, ir nagai po truputį darysis stipresni ir sveikesni.
Vienas svarbiausių elementų yra selenas, kuris padeda palaikyti normalią nagų būklę. Palaikyti normalią nagų būklę padeda cinkas. Ir nors cinko papildai rekomenduojami rečiau nei seleno, jo „nurašyti“ tikrai nereikėtų. Susiduriama su situacijomis, kai būtent dėl šio mikroelemento trūkumo kyla nagų problemų. Jei įtariate, kad kaltas gali būti cinko trūkumas, pasitarkite su savo gydytoju ir atlikite reikalingus tyrimus.
Visų pirma švarūs nagai geriau pasisavina medžiagas, deguonį, greičiau auga. Pasirūpinti nagų švara nėra sudėtinga: naudokite nedidelį šepetėlį ar kempinėlę ir su lašeliu skysto muilo nušveiskite kiekvieną nagą. Tai padės pašalinti nešvarumus ir kartu suaktyvins kraujotaką.
Darykite pertraukas tarp nagų priauginimo ir lakavimo, o tuo laikotarpiu palepinkite nagus maitinamuoju kremu. Taip pat visada naudokite nagų lako pagrindą - jis apsaugos nagus nuo geltono atspalvio ir nagų lako žalos.
Net jei turite tvirtus ir stiprius nagus, visada elkitės švelniai ir saugokite rankas nuo neigiamo aplinkos poveikio. Sveikas nagas yra gana tvirtas, tačiau aštrūs daiktai, cheminės medžiagos ir kt. gali nagą nesunkiai pažeisti. Taip pat nepamirškite ir rankų - palepinkite jas rankų kremu, pamasažuokite, kad suaktyvintumėte kraujotaką. Nuo rankų odos priklauso ir nagų būklė bei bendra išvaizda.
Apibendrinant, norint užsiauginti ilgus ir sveikus nagus, reikia laikytis nuoseklios priežiūros rutinos, tinkamai maitintis ir vengti žalingų įpročių. Atminkite, kad kiekvienas nagas yra unikalus, todėl gali prireikti šiek tiek eksperimentuoti, kad atrastumėte, kas geriausiai tinka jūsų nagams.
Nauja nagų priežiūros rutina 2023 m.: 5 žingsniai link tobulų nagų ir odelių!
Pagrindiniai žingsniai norint turėti sveikus ir ilgus nagus:
- Drėkinkite nagų odeles.
- Taisyklingai dildinkite nagus.
- Saugokite nagus nuo pažeidimų.
- Laikykitės sveikos mitybos.
- Reguliariai darykite manikiūrą.
- Mūvėkite pirštines.
- Drėkinkite rankas.
Vitaminai ir mineralai, svarbūs nagų augimui:
| Elementas | Poveikis |
|---|---|
| Selenas | Palaiko normalią nagų būklę. |
| Cinkas | Palaiko normalią nagų būklę. |
