Šiame straipsnyje nagrinėjami įvairūs aspektai, susiję su asmenybės tobulėjimu, apimantys santykius, savivertę, lyderystę ir kitus svarbius gyvenimo aspektus. Siekiama pateikti praktinių patarimų ir įžvalgų, padedančių tapti geresniu partneriu, lyderiu ir tiesiog geresniu žmogumi.
Žmogaus Individualybė Ir Asmenybė: Pagrindiniai Skirtumai Ir Sąsajos
Žmogaus individualybė ir asmenybė yra du skirtingi, bet tarpusavyje susiję aspektai. Individualybė apima unikalias savybes, bruožus ir patirtis, kurios išskiria vieną žmogų nuo kito. Asmenybė, kita vertus, yra daugiau susijusi su elgesio modeliais, mąstymo būdais ir emocinėmis reakcijomis.
Asmenybė formuojasi per visą gyvenimą, veikiama genetikos, aplinkos ir patirties.
Alfa Vyro Lyderystė: Kaip Būti Geru Grupės Lyderiu
Alfa Vyro lyderystė yra svarbi kiekvienam vyrui, turinčiam iš prigimties charakteryje norą vadovauti. Tačiau mokėti taip vadovauti, kad neįžeisti, neužgauti, nežeminti savo grupės narių yra tikras menas ir rimta psichologija.
Taigi, kaip padaryti, kad grupėje esantys nariai jaustųsi puikiai prie tavęs? Išskirti jų geriausias savybes ir kritikuoti santykiu 1/7. Pagirti mažiausiai 7 kartus, kritikuoti vieną. Atrodo neįmanomas dalykas? Įmanomas tik reikia mokėti ir turėti drąsos pasakyti žmogui, ką jis daro gerai ir kad tai jam išties puikiai sekasi. Kai tu tai pasakai žmogui, jo asmeninė savivertė pakyla, jis pasijaučia vertinamu žmogumi ir pradeda labiau savimi pasitikėti, ko eigoje jis įvykdo geriau užduotis.
Savivertės Kėlimas Ir Pasitikėjimas Savimi
Tau reikia įsitikinimo, kad tavo savivertė yra tokia pat aukšta, kokai buvo prieš skambutį šiai moteriai ir gavimą atstūmimo. Tavo savivertė pakrito, todėl tavo smegenys ieško būdo, kaip pakelti savivertę. Ir tuo pačiu pasitikėjimą savimi.
Socialinės Situacijos ir Pagarba
Šiame video aš kalbu apie kasdienines, socialines situacijas, su kuriomis tu susiduri. Ir kai tose situacijose tavęs negerbia žmonės. Ką tokiose situacijose daryti? Kaip priversti juos tave gerbti? Ką sakyti? Kaip elgtis?
Neištikimybė: Priežastys ir Pasekmės
Yra vyrų, kuriems svarbu, kaip žmona atrodo, ar madinga jos šukuosena, ar pasidažiusi, išsikvėpinusi. Tai daugiausia demonstratyvaus asmenybės tipo vyrai. Jiems visada svarbu, kaip moteris atrodo. Ir jeigu žmona jo akivaizdoje nebus nuolat pasitempusi, jis tikrai gali pasirinkti labiau susitvarkiusią moterį. Tačiau bėda ta, kad demonstratyvaus tipo vyrams nuolat reikia naujų įspūdžių, todėl žmonos nuo neištikimybės ir gražus chalatėlis neišgelbės.
O vyrai, nelinkę į demonstratyvumą, kartais apskritai nepastebi, kuo vilki jų žmonos. Todėl moterims neverta viskuo kaltinti tik savo išvaizdą.
Būna ir taip, kad vyrą skatina neištikimybei moteris, turinti jam valdžią, pavyzdžiui, viršininkė.
Kartais vyras jaučia nepilnavertiškumo kompleksą ir norėdamas vyrų kompanijoje įrodyti savo vyriškumą, „metasi į šalį”. Dažniausiai taip atsitinka po gero vakarėlio, paprastai ten pat, kur ir vyksta vakarėlis.
Visais šiais atvejais vyras buvo neištikimas ne todėl, kad naujoji partnerė pasirodė geresnė už žmoną. Socialinė neištikimybė visada susijusi su užmaskuotu psichologiniu spaudimu vyrui. Paprastai tokie vyro nuklydimai labai greitai išaiškėja. O taip pasielgę vyrai, kadangi patys labai nesistengė būti neištikimi, jaučiasi itin nusikaltę. Jie tampa atpirkimo ožiais - ir darbe, ir namie. Darbe gali būti pareiškiama, kad ištvirkėliai įmonei nereikalingi, o namie žmona veja iš namų. Ką daryti? Panašiais atvejais vyras pats labiausiai nukenčia. Ir jį tokia neištikimybė psichologiškai slegia.
Santykių Puoselėjimas
Supratimas - tai ne aptarnavimas. Ką daryti? Pirmiausia, tokios neištikimybės galima išvengti. Svarbiausia - pagauti tą momentą, kai sutuoktiniai pradėjo tolti vienas nuo kito. Savaime niekas neišsispręs ir jūs vis labiau tolsite vienas nuo kito. Norėdami vėl suartėti, pamėginkite pradėti kalbėti kokia nors dominančia sutuoktinį tema, pvz., žmona gali paklausti vyro apie futbolo rungtynių rezultatus, o vyras apie suknelę. Blogiausiu atveju, kreipkitės į profesionalų šeimų psichoterapeutą konsultacijos. Nors tai gana sudėtinga ir nepigu, tačiau jei abu norite likti kartu, pamėginti verta. Juk jūs turėjote kažką bendro, kas jus atvedė į Santuokų rūmus. Jei dar liko nors šiek tiek traukos - jūs turite šansų atrasti vienas kitą.
Vyro Tipai ir Neištikimybė
Kai kurie vyrai iš prigimties linkę nuolat keisti seksualines partneres. „Patinai”. Jie būna neištikimi vien todėl, kad pasitaiko proga - tai kodėl gi ją praleisti? Tokie vyrai paprastai ir kitose gyvenimo srityse sau viską leidžia.
„Donžuanai”. Tai - specifinės asmenybės, pradžioje net neketinančios keisti moteris kaip pirštines. Tiesiog moterys pačios kabinasi jiems ant kaklo, o jie neturi jėgų atsispirti. Paprastai tai būna vyrai, išaugę nepilnose šeimose, kur motina jiems įskiepijo moteriškas savybes - tvarkingumą, dėmesį savo išvaizdai, galantiškumą ir švelnumą. Todėl toks vyras kiekvienai moteriai bučiuoja rankas, dovanoja gėles. Tokio tipo vyrai paprastai nejaučia poreikio vesti. Jeigu jie ir veda, tai arba todėl, kad vedybomis kažko siekia (žr. trečią priežastį), arba išėję iš motinos, stengiasi susirasti į motiną charakteriu panašią žmoną.
„Kolekcininkai”. Jie siekia turėti kiek galima daugiau moterų, nors beveik nejaučia joms jokio seksualinio potraukio. Tai - nepasitikintys savimi vyrai, kuriems nepavyko užimti „deramos” vietos visuomenėje. Jie stengiasi atsigriebti seksualinėmis pergalėmis, dažnai net užsirašinėja, kada ir su kuo mylėjosi. Vėliau vartydamas tuos užrašus, toks vyras sau eilinį kartą primena, kad nors darbe nelabai sekasi, bet užtat jis oho koks vyras! Kolekcininkai būtinai giriasi savo pergalėmis. Ir jeigu toks vyras ves, tai santuoka jo nesustabdys. Jis ir toliau stengsis papildyti savo „kolekciją”.
Susierzinimo Valdymas Santykiuose
Kai jaučiate susierzinimą, net jei ir pasilaikote jį sau, savo viduje teisiate kitą žmogų. Kitaip tariant, jaučiatės esantys už jį ar ją geresni. Kai noras teisti tampa įpročiu, jis atvesti gali iki paniekos - o tai jau tiesiausias kelias į išsiskyrimą.
Jūsų jausmai nėra kito žmogaus kaltė. Ji ar jis jus nuolat erzina? Tai asmeninė jūsų nuomonė ir subjektyvus požiūris, o ne nepaneigiama realybė. Taigi supraskite savo jausmus, prisiimkite už juos atsakomybę ir supraskite, kad kartais šie jausmai tėra mūsų jautrumo atspindžiai. Kitais žodžiais tariant - jūs nesate savo partnerio keistenybių auka, jūs esate savo jautrumo auka.
Išties norisi padaryti taip, kad partneris mažiau erzintų, o kad taip būtų dažnas iš mūsų stengiamės tą savo partnerį pakeisti. Nešvaistykite tam laiko, nes norimų rezultatų vis tiek nesulauksite. Tikriausiai nelabai maloniai, o gal netgi - ir gėdingai. Tad venkite tokio požiūrio ir verčiau jau savo dėmesį nukreipkite į save.
- „Ar tau visada vakarėliuose reikia taip garsiai kalbėti?“
- „Kodėl gi negali kramtyti maisto sučiaupęs (-usi) burną?“
- „Tu visiškai nemoki tvarkytis su pinigais“
- „Negaliu pakęsti tavo užsispyrimo!“
- „Tu niekada manęs nesupranti!“
- na ir kas gi nesuerzintų nuolat girdėdamas vien tik priekaištus?
Kad ir kaip stipriai jaučiatės susierzinę, visų pirma pagalvokite: argi jūsų sąjunga nėra aukščiau viso to? Juk jūs esate vienoje komandoje ir stengiatės tik dėl jūsų abiejų, taip?
Meilužės Sindromas ir Savivertė
Moterys, kurios sutinka būti meilužėmis, nesulaukia savo pagrindinio patiekalo - joms skirto vyro. Jos tenkinasi trupinėliais, užkandžiais. Kodėl? Atsakymų yra daug. Vienoms tokie santykiai yra labai patogūs, nes nereikia niekam įsipareigoti. Kitos turi vilčių, kad anksčiau ar vėliau tas vyras bus jų.
Žinoma, kad mylisi. Jie - vedę. Ir tai yra normalu. Net nesvarbu, ką pasakoja vyrai. Tai - tik makaronai, kurių dėka jie gauna gardų kąsnelį dar vienam pasismaginimui be įsipareigojimo. Ir gauna tik todėl, kad kažkas duoda.
Vyras negali išduoti meilužės. Vyras išduoda savo žmoną su meiluže. Vyro meilė - tai jo elgesys. Todėl neverta seiliotis dėl gražių žodžių, kurie nieko daugiau nereiškia, jie - tik gražūs.
Gyvename tam, kad būtumėme mylimos ir mylėtume. Kodėl reikia tenkintis kažkieno apkandžiotu sumuštiniu? Kodėl reikia bučiuoti ten, kur bučiuoja jo žmona? Kodėl reikia į save įsileisti visą tą vyro voratinklį. Juk tai voras, o meilužė - musė. Esame vertos būti mylimos.
Santykių Gelbėjimas: Richardo ir Keri Istorija
Richardas ir jo žmona Keri kariavo. Žvelgdamas atgal jis apskritai nelabai supranta, kaip jie sugalvojo susituokti - jų charakteriai visiškai nesutapo. Kuo ilgiau jie gyveno santuokoje, tuo stipriau pasireiškė prieštaravimai. Įtampa pasiekė tokias aukštumas, kad laukiantis knygos pristatymo turas vyrui atrodė tarsi išsigelbėjimas, tegul ir laikinas. Suprato, kad pasiekė ribą - daugiau nepakels. Tą akimirką jį aplankė išganinga mintis, kad jis negali pakeisti žmonos. Jis gali pakeisti tik save.
Jis ėmė karštai melstis, tą patį darė ir kitą dieną lėktuve, skrisdamas namo. Meldėsi ir ant namų slenksčio, kur jo laukė šalta žmona, kuri susitikusi greičiausiai net nepažvelgs jam į akis. Kitą rytą, dar gulėdamas lovoje, jis atsisuko į žmoną ir paklausė: „Kaip galėčiau tavo dieną padaryti geresne?“
Savo klausimą jis kartojo daugiau nei mėnesį. Ir santykiai pasikeitė. Pykčiau baigėsi. Paskui žmona pradėjo klausinėti: „Ko norėtum, kad aš padaryčiau? Kaip man tapti geresne žmona tau?“ Siena tarp jų griuvo. Jie pradėjo kalbėtis - atvirai, sąžiningai - apie tai, ko jie nori iš gyvenimo ir kaip galėtų vienas kitą padaryti laimingesniais. Net negalima pasakyti, kad jie daugiau nesipyko. Tačiau jų konfliktai pasikeitė. Jie pykosi vis rečiau, tarsi jiems stigtų piktos energijos, kurios pakako anksčiau. Tiesiog nei vienas nebenorėjo kito skaudinti.
Klausimą „Kaip man padaryti tavo dieną geresne?“ verta užduoti kiekvienam, kuris turi antrąją pusę. Tai ir yra tikra meilė. Realiame gyvenime meilė slypi ne kitam juntamame geisme, ji slypi nuoširdžiame ir giliame linkėjime kitam laimės, kartais netgi paaukojant savąją.
Savęs Priėmimas ir Adekvati Savivertė
Susidūrusios su sudėtingomis gyvenimo aplinkybėmis, labai dažnai išgirsime patarimą priimti tai, kas vyksta. Kai kas nors pykstasi su artimu žmogumi, būtinai atsiras pasiūlymas priimti žmogų tokiu, koks jis yra. Tą akimirką, kai žmogus priima save tokiu, koks jis yra, nevertindamas ir nelygindamas savęs su kitais, išnyksta ir pranašumo jausmas, ir pažeminimo pojūtis. Išnyksta įtampa, liaujasi nesėkmingi bandymai tapti kažkuo kitu, pasitraukia stresas ir slegiančios būsenos, atsiradusios dėl savęs nepriėmimo.
Priėmimas - tai ne madinga frazė, o asmenybės augimo laiptelis, stiprinantis adekvačią savivertę, emocinį stabilumą ir psichinę sveikatą. Priėmimas - tai vidinės ramybės oazė.
Tobulos Meilužės Paslaptys
Gera meilužė neturėtų būti suprantama kaip vyro įgeidžius patenkinanti tarnaitė. Jeigu noras įtikti vyrui yra apsimestinis, siekiant savanaudiškų tikslų, melas anksčiau ar vėliau išaiškėja. Tobula meilužė bus ta, kuri iš tikrųjų myli savo draugą, kuriai labai svarbu, kad jis taptų jai visomis prasmėmis artimas.
Štai keletas patarimų, kurie padės tapti ne tik tobula meiluže, bet ir - o tai daug svarbiau, - laiminga moterimi, gebančia laimingą padaryti ir kitą:
- Pirmiausia, jūs pati turėtumėte norėti tapti geresne meiluže.
- Pamilkite ir pažinkite save.
- Švara ir higiena - neturėtų kelti klausimų.
- Pažinkite savo mylimąjį.
- Koks jūsų ir jūsų mylimojo libido?
- Seksas prasideda ne tik lovoje.
- Seksas ir įvairovė (planuotas ir spontaniškas seksas, oralinės glamonės, analinis seksas, suvaržymo žaidimai, seksualinės fantazijos, apatinis trikotažas, žaisliukai, sekso pozos).
- Nevaidinkite orgazmo.
Vyriškumo ir Moteriškumo Prigimtis
Vyriškumo ir moteriškumo supratimas prasideda nuo to, kad sužinome, ko reikia kitam asmeniui, ir norime patenkinti tą poreikį, jei tik galime tai padaryti. Jis neprasideda nuo bandymo suprasti save. Kai pabrėžiame būtinybę aprūpinti kitus tuo, ko jiems reikia, o ne stengiamės suprasti, kas tokie esame patys, mumyse iškyla tai, kas vertingiausia, tikriausia ir tvirčiausia.
Kaip Tapti Geresniu Žmogumi: Praktiniai Patarimai
Visų pirma reikia įsisamoninti, jog būti geru žmogumi yra didžiulė vertybė. Ir stengtis to siekti. O jei jau nusprendėte - "būsiu geras arba bent geresnis nei vakar", turite galvoti apie veiksmus.
Visų pirma užsibrėžti sau tikslą: per dieną reikia padaryti bent po vieną gerą darbą kito žmogaus atžvilgiu.
Štai sarašiukas nuo ko pradėt:
- Kas dieną bent vienam žmogui pasakykite komplimentą.
- Nusišypsokite nepažįstamajam.
- Duokite arbatpinigių padavėjui.
- Apkabinkite artimus žmones. Be priežasties.
- Kuo dažniau paskambinkite tėvams ar seneliams.
- Atraskite davimo džiaugsmą: paaukokite pinigų vaikų ar senelių namams, atiduokite nereikalingus daiktus labdarai, nupirkite šviežio maisto ir įteikite elgetai, palikėdami geros dienos.
- Padovanokite gėlių Jums mielam žmogui be jokios priežasteis.
- Surenkite Valentino dieną, pvz.: spalio 14-tą. Nelaukite vasario!
- Paskaitykite vaikui pasaką.
- Pliaupiant lietui, pasidalinkite skėčiu su tuo, kuris jo neturi.
- Užėję į parduotuvę, pasisveikinkite su pardavėju.
- Vairuodami stenkitės visada praleisti pėsčiuosius. Ir leiskite automobiliui persirikiuoti į Jūsų eismo juostą.
- Perskaitykite per metus bent dvi lavinančias knygas ir jas nusiųskite draugams.
- Užleiskite eilėje savo vietą kitam žmogui
- Praleiskite šiek tiek laiko tyloje. Išjunkite muziką, radiją, kompiuterį, mobilųjį telefoną. Pamedituokite vienumoje. Tebūna tai JŪSŲ laikas SAU.
- Jei draugai neseniai susilaukė vaikelio, šiam ūgtelėjus, pasisiūlykite jį pažiūrėti kelioms valandoms. Jaunieji tėveliai galės skirti laiko tik sau.
- Nemėtykite šiukšlių, tausokite gamtą.
- Visuomet pasistenkite padėti žmogui, net jei jis nesikreipė į Jus.
- Nepamirškite 10 Dievo įsakymų, kurių kasdieniai yra: nemeluok, nevok.
- Visuomet padėkokite, jei kažkas Jums padėjo, padarė gerą darbą.
Dažnas paklaus - o kas iš to? Atsakymas labai paprastas: jei esi geras žmogus, tuomet ir tave patį pradeda supti tik geri žmonės ir po truputį tokiu būdu pasaulis gali tapti geresniu. Beto, neužmirškim geras pavyzdys, visuomet užkrečia, beje kaip ir blogas... tad, jei jau užkrėst - tai tik gerais virusais
Yra geras posakis: nori pakeist pasaulį - pradėk nuo savęs!
Būk geras jau šiandien!