Dviračių sportas yra viena iš populiariausių ir naudingiausių fizinio aktyvumo formų. Dviračių populiarumas auga visame pasaulyje, o taip yra ne be priežasties.
Dviračio nauda figūrai - akivaizdi. Jis padeda išlaikyti optimalų svorį, nes didina metabolizmo greitį ir kalorijų deginimą. Važiavimas dviračiu yra aerobinis pratimas, kurio metu jūsų širdis, kraujagyslės ir plaučiai gauna nemažą fizinį krūvį. Jūs kvėpuojate giliau, prakaituojate ir didinate kūno temperatūrą, kas gerina jūsų bendrą fizinę būklę.
Dviračio minimas taip pat stiprina jūsų apatines kūno dalis ir raumenis be per didelio sąnarių apkrovimo. Jis veikia jūsų šonus, sėdmenis, šlaunis ir blauzdas. Važiuodami dviračiu, rinkitės saugų greitį, atstumą ir minimo intensyvumą pagal savo fizinę būklę ir galimybes. Keliaujant stenkitės išlaikyti tinkamą laikyseną ir kvėpavimą. Nesilenkite per daug į priekį ar atgal, laikykite pečius atsipalaidavusius, o rankas lengvai sulenktas.
Dviračio minimas stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, nes padidina kraujo apytaką ir degina riebalus. Dviračių sportas gerina plaučių funkciją, nes padidina kvėpavimo intensyvumą ir deguonies įsisavinimą. Ši veikla stiprina raumenis ir kaulus, nes padidina jų masę ir tankį. Važiavimas dviračiu gerina protinę sveikatą, nes skatina endorfinų, serotonino ir dopamino gamybą.
Svarbiausia, tam nereikia daugybės skirtingų prietaisų ar priemonių, viskas ko reikia - vienas dviratis ir jį minantis dviratininkas. Dviračio minimas yra aerobinė veikla, kuri padidina širdies ir plaučių darbą bei degina kalorijas. Jo minimo metu galima sudeginti nuo 300 iki 600 kalorijų per valandą, priklausomai nuo minimo intensyvumo ir jūsų kūno svorio, fizinio pasirengimo ir sveikatos būklės.
Dviračio minimas taip pat gerina kraujagyslių būklę ir mažina kraujospūdį. Tai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas, širdies priepuolis ar aterosklerozė, riziką. Tyrimų duomenimis aiškinama, kad dviračiu važiuojantys žmonės turi 46% mažesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis nei važiuojantys automobiliu.
Dviračio minimas taip pat stiprina raumenis, ypač kojų, klubų ir sėdmenų. Tai padeda išvengti raumenų silpnumo ir skausmo, kurie dažnai išsivysto į lėtinius dėl sėslesnio gyvenimo būdo, pastovaus sėdimo darbo. Be to, važiavimas dviračiu nesukelia didelio krūvio sąnariams, todėl jis tinka žmonėms, sergantiems artritu ar susiduriantiems su kitomis sąnarių problemomis.
Važiuojant dviračiu, išsiskiria endorfinai - hormonai, kurie sukelia malonumo ir euforijos pojūtį. Tai padeda mažinti stresą, depresiją ir nerimą, su kuo šiais laikais susiduria daug žmonių. Be to, propaguojant tokią veiklą, galima mėgautis gamtos grožiu, bendrauti su kitais dviratininkais ar tiesiog atsipalaiduoti nuo kasdienių rūpesčių.
Dviračio minimas taip pat skatina smegenų veiklą ir kognityvines funkcijas. Minant dviratį gerėja kraujo tekėjimas į smegenis, o tai didina deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą smegenų ląstelėms. Geriau deguonimi aprūpintos smegenys atsiliepia pagerėjusia atmintimi, dėmesingumu, kokybiškesniu mokymusi ir kūrybiškumu.
"BIKKO" Dviratynė: Platus Pasirinkimas ir Patrauklios Kainos
BIKKO e. parduotuvėje rasite keliasdešimties tūkstančių prekių asortimentą, iš kurių didžiąją dalį palaikome vietoje, o atsivežame tiesiai iš pirmų rankų, tad beveik visada galime pasiūlyti geriausia kaina rinkoje. Kadangi visos prekes importuojamos tiesiai iš gamintojų, todėl savo pirkėjams galime pasiūlyti itin patrauklias prekių kainas.
Apsipirkdami mūsų fizinėse parduotuvėse arba internetu - www.bikko.lt galite rinktis jums patogiausią mokėjimo būdą - atsiskaitymą bankiniu pavedimu, lizingu, grynaisiais kurjeriui, atsiimant prekes ar grynaisiais ar bankinine kortele atsiimant prekes mūsų parduotuvėse Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose.
Mūsų siūlomas prekes įsigyti išperkamosios nuomos būdu galite su ESTO, Inbank arba SB lizingu. Sudaryti lizingo sutartį galite internetu, pirkimo metu. Po užsakymo pateikimo būsite nukreipti į lizingo sistemą, kur galėsite užpildyti duomenis lizingo paraiškai gauti. Internetu lizingo sąlygos pateikiamos tik pateikus užsakymą ir pasirinkus Jums labiausiai tinkamą lizingo apmokėjimo būdą.
Prekes nuo pateikto užsakymo pristatome kaip įmanoma greičiau. Priklausomai nuo pasirinkto būdo, dažniausiai prekės pristatomos vos per 1-2 darbo dienas. Jūsų patogumui užsakytas prekes galima pristatyti į namus per kurjerių tarnybą ar į pasirinktą paštomatą.
Pirkdami prekę mūsų elektroninėje parduotuvėje, galite nesibaiminti, jei ji Jums netiko. Daugumai prekių suteikiama 14-os dienų grąžinimo garantija. Per šį laiką galite įvertinti, ar prekė tokia, kokios tikėjotės, ar ji Jums patinka ir tinka. Jei ji netiko, galite pakeisti prekę kita preke ar atgauti sumokėtus pinigus.
Tuo tarpu NORTHWAVE aprangą ir avalynę galite matuotis, keisti ir grąžinti nemokamai net 30 dienų. Greitai ir nemokamai keiskite ir grąžinkite nenaudotas ir nepažeistoje, originalioje pakuotėje prekes per 30 dienų, nekeldamas kojos iš namų LP EXPRESS savitarnos terminalu.
Jei nežinote, kokį dviratį rinktis, skambinti +370 684 18384, arba susisiekti e. Mes mielai padėsime jums išsirinkti jūsų poreikius atitinkantį dviratį!
Dviračių, jų dalių ar aksesuarų galite įsigyti ne tik mūsų elektroninėje, bet ir fizinėse parduotuvėse:
- Dviračių parduotuvė Vilniuje - Tuskulėnų g. 33C
- Dviračių parduotuvė Klaipėdoje - Baltijos pr. 26F, STOCK-O prekybos miestelis
- Dviračių parduotuvė Šiauliuose - Tilžės g. 134
- Dviračių parduotuvė Kaune - Birželio 23-iosios g.
- BIKKO dviračiai Vilniuje - Tuskulėnų g.
- BIKKO dviračiai Klaipėdoje - Baltijos pr.
- BIKKO dviračiai Šiauliuose - Tilžės g.
- BIKKO dviračiai Kaune - Birželio 23-iosios g.
Dviračių Tipai: Kaip Išsirinkti Tinkamą?
Norint mėgautis dviračių sporto nauda, svarbu pasirinkti tinkamą dviratį, kuris atitiktų jūsų poreikius, fizinę būklę ir važinėjimo stilių.
- Plento dviratis yra skirtas greitam ir efektyviam važinėjimui asfaltuotais keliais. Jis turi lengvą rėmą, siauras padangas ir lenktą vairą.
- Kalnų dviratis daugiau skirtas važinėjimui nelygiomis ir kalvotomis trasomis. Jis turi sunkesnį rėmą, storesnes padangas su protektoriais ir amortizatorius.
- Hibridinis dviratis yra skirtas universaliam važinėjimui tiek asfaltuotais, tiek neasfaltuotais keliais. Jis turi vidutinio svorio rėmą, vidutinio pločio padangas ir tiesų vairą. Hibridiniai dviračiai (dar kitaip vadinami kaip CROSS) yra bene universaliausi ir vieni populiariausių Lietuvoje. Jais galima važiuoti įvairios dangos keliais, persipynusiais miško keliukais, žvyrkeliu ar asfaltu.
- Miesto dviračiai (klasikiniai arba sulankstomi, dažniausiai vienos, trijų arba septynių pavarų) puikiai tinka susisiekimui mieste, pasivažinėjimams parke ir nedideliems atstumams.
- Elektrinis dviratis yra skirtas lengvesniam ir patogesniam važinėjimui. Jis turi integruotą akumuliatorių ir elektros variklį, kuris padeda judėti ir palaiko greitį. Vis labiau populiarėja ir dažnesniu pasirinkimu dėl dar didesnio malonumo dviračiu važiuoti tampa elektriniai dviračiai.
Tinkamai parinktas dviračio dydis yra ne mažiau svarbus nei kitos savybės, nes užtikrina patogų, stabilų ir saugų važiavimą dviračiu. Netinkamai parinktas dviračio dydis gali kelti nuovargį važiuojat bei padidinti sužeidimų riziką. Kad taip nenutiktų, labai svarbu, kad dviračio dydis būtų parinktas tinkamai, atsižvelgiant į dviračio tipą, dviratininko ūgį, kojų, rankų ilgį. Dviračio dydį nusako rėmų ir ratų dydis.
Svarstote kokio gamintojo dviratį rinktis? Šiuo metu patys populiariausi CUBE, ROMET, AZIMUT, RAYMON, MERIDA dviračiai.
Kaip Pradėti Minti Dviratį?
Jeigu norite pradėti minti, vadinasi jau žinote važiavimo dviračiu teikiamus privalumus emocinei ir fizinei žmogaus sveikatai. Džiugu, kad ne tik pasaulyje, bet ir Lietuvoje ima formuotis tendencija, kad dviratis nėra skirtas tik laisvalaikiui, jį galima kuo puikiausiai pasitelkti kaip transporto priemonė susiekimui, ypač mieste. Ir visai nesvarbu, viena ar kita priežastis jus paskatino minti, esame įsitikinę - užsimezgusi meilė dviračiams, mažiau ar daugiau, jus lydės visą likusį gyvenimą.
Patarimai pradedantiesiems:
- Pasirinkite tinkamą dviratį. Dviračio tipas, dydis, forma ir stilius turėtų atitikti jūsų kūno sudėjimą, poreikius ir tikslus. Pavyzdžiui, jei dviračiu planuojate važiuoti tik po miestą, geriau rinktis miesto ar hibridinį dviratį, jei planas dviračiu lėkti į mišką ar bekeles, geriau - kalnų ar kroso dviratis.
- Tinkamai dviratį sureguliuokite. Prieš pradėdant dviračiu važiuoti, svarbu nustatyti tinkamą sėdynės aukštį, vairo padėtį ir pedalų lygį. Tai padės jums ant dviračio jaustis patogiau ir išvengti nemalonių traumų.
- Būkite matomas ir saugus. Važiuodami dviračiu, pasirūpinkite savo ir kitų saugumu. Dviratininko šalmas, nėra stiliaus detalė, jis saugo jūsų galvą nuo smūgių ir sužeidimų, tad net jei kelionė tik iš kiemo į gretimą kiemą pas močiutę - rekomenduojame dėvėti šalmą. Jei dviračiu važiuoji vakarais ar kai jau ypač tamsu - žibintai yra ne tik būtini, bet ir privalomi!
- Pasirinkite tinkamą maršrutą. Prieš išvykdami dviračiu, apsvarstykite kur norite nuvažiuoti ir kokio intensyvumo važiavimo tempą norite palaikyti. Galite naudoti specialias programėles ar žemėlapius telefone, pavyzdžiui: „Strava“, „Komoot“, kurie parodys geriausius ir saugiausius dviračių takus, ir kelius. Taip pat atsižvelkite į oro sąlygas, eismo intensyvumą ir savo fizinę būklę.
- Mėgaukitės važiavimu. Svarbiausia nepamiršti mėgautis važiavimu dviračiu ir minti dėl savo malonumo ir geresnės savijautos. Nekelkite sau per didelių iššūkių ir per daug savęs nevarginkite, kitaip važiavimas dviračiu apkars.
Vis dar lauki kol pagaliau ateis diena dviračiu važiuoti? Ieškote dviračio? Atėjo laikas naujam dviračiui? Mes džiaugsimės galėdami padėti išsirinkti norimą ir jūsų poreikius labiausiai atitinkantį dviratį!
- Klaipėda - Baltijos pr.
- Kaunas - Birželio 23-iosios g.
- Vilnius - Tuskulėnų g.
- Šiauliai - Tilžės g.
Paprasčiausias būdas įsigyti dviratį - perkant internetu www.bikko.lt. Jei jau esate išsirinkęs norimą dviratį ir žinote, koks dydis jums tinka, užsisakykite jį internetu.
Jei nežinote, kokį dviratį rinktis, kviečiame skambinti +370 684 18384, arba susisiekti e.
Tinkamo dviračio tipo pasirinkimas – sąžininga dviračių montuotojų nuomonė
Klientų Atsiliepimai Apie "Driveo" Automobilių Nuomą
Klientų atsiliepimai kalba patys už save:
- Vaidas: Nuomovausi VW Golf. Labai gera kaina, jokių papildomų mokesčių. Vadybininkas mandagus ir konkretus. Viskas super, rekomenduoju 🤙
- Edvinas: Fast, effortless and with competitive pricing - 10/10
- Paulius: Servisas 10 balų. Kainos taip pat superinės. Rekomenduoju
- Ilona: I was pleasantly surprised how easy it was to rent a car. I booked day before I picked it up at Vilnius Airport. The same with drop off: just park and take keys to reception at Park Inn by Radison, Vilnius Airport. Loved the service.
- Petrutė: Labai smagiai pavažinėjau, tvarkingas auto. Kaina protinga. Planuoju jau kitą kelionę su Driveo , super !!!
- Simona: Labai malonus vadovas, viskas vyko labai sklandžiai ,be jokių paslėptų sąlygų ar mokėsčių. Rekomenduoju! Ypač palankios sąlygos neturintiems kreditinės kortelės,kas yra ganėtinai retas atvejis nuomojantis automobilį. 10 iš 10 !
- Justina: Ne pirmą kartą esu susidurusi su nuoma, tačiau Jūsų paslaugomis esu labiausiai patenkinta. Automobilis svarus ir tvarkingas, pilnai gauta informacija. Jauciasi noras ne gauti pinigus, o atlikti pilnai teikiamą paslaugą. Sekmes Jums!
- Vytautas: Jau keletą kartų teko nuomotis automobilį šioje įmonėje. Gera kaina, tvarkingi automobiliai ir puikus bendravimas, man tikrai patiko. REKOMENDUOJU!!!
- Solitari: Smagi patirtis pasirenkat Driveo Puiki kaina už tikrai tvarkinga mašina Viskas kaip sutarta pigu greita kokybiška Ačiū labai
Šie atsiliepimai rodo, kad klientai vertina gerą kainą, tvarkingus automobilius, puikų bendravimą ir sklandų aptarnavimą.