Darželis - tai vieta, kurioje vaikai ne tik mokosi ir žaidžia, bet ir formuoja savo sveikos gyvensenos įpročius. Įvairios veiklos, organizuojamos darželyje, padeda vaikams įgyti žinių apie sveikatą, mitybą ir fizinį aktyvumą. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip darželiai Lietuvoje prisideda prie vaikų sveikatos stiprinimo.
"Sveikatiada" - tai ilgalaikė sveikos gyvensenos ugdymo programa, kuri suteikia vaikams žinių ir praktinių įgūdžių apie sveikatą, mitybą ir fizinį aktyvumą. Organizuojami vaikams įdomūs ir patrauklūs renginiai, kurių metu moksleiviai plečia savo žinias ir supratimą sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo srityse.
„Sveikatiada” yra bendra valstybinių institucijų, socialiai atsakingo verslo bei nevyriausybinio sektoriaus iniciatyva.
Kodėl pasirinkome dalyvauti šiame projekte - klausimas daugiau retorinis, bet ne todėl, kad neturi atsakymo, o greičiau todėl, kad atsakymų daug ir jie visi aiškūs: norime būti sveiki, energingi, gražūs bei susivokę - kaip turime gyventi, ką pasirinkti, kad tai išties taptų mūsų gyvenimo norma.
Fizinis aktyvumas vaikams: būkite aktyvūs namuose!
Fizinis aktyvumas darželyje
Fizinis aktyvumas yra labai svarbus vaikų sveikatai ir vystymuisi. Darželiuose organizuojamos įvairios sportinės veiklos, kurios padeda vaikams lavinti judėjimo įgūdžius, stiprinti raumenis ir gerinti koordinaciją.
Priešmokyklinė “Nykštukų” grupė kiekvieną rytą pradeda rytine mankšta. Kaskart vis ieškome naujų patrauklių mankštos būdų.
- 60 darželio vaikų ir 10 pedagogų dalyvavo „Sveikatiados” maratono bėgime.
- Su šūkiu „SVEIKAI GYVENTI YRA SMAGU!” keliavome į Kauno Rokų gimnazijos stadioną, kur, apibėgę visą ratą, buvo apdovanoti sveikuoliškais morkų „medaliais”.
- Patyrėme judėjimo džiaugsmą.
Rugsėjo 26 d. vaikučiai kartu su darželio bendruomene jungėsi į solidarumo bėgimą.
Spalio 11 d. darželyje įvyko solidarumo bėgimas, kurį inicijuoja organizacija „Gelbėkit vaikus“.
2023 m. Akimirkos iš bėgimo varžybų Biržų miesto Astravo dvaro parke, kuriose dalyvavo Lopšelio-darželio „Drugelis“ 9-osios grupės priešmokyklinukai.
2023 m. Dėl vaikų saugumo buvo vykdomas ne vienas masinis startas, o daug atskirų bėgimų.
Pagal dalyvių amžių buvo paruoštos ir atskiros trasos.
Visos jos nebuvo ilgos ir visiems įveikiamos, vieniems lengviau, kitiems teko paplušėti labiau.
Vaikų startai įspūdingi ne tik dėl natūralių emocijų, bet ir tuo, kad bėgant patiems mažiausiems teisėjų ir asistentų komanda neretai būna kone tolygi bėgančiųjų skaičiui.
Penktadienį vyresnieji darželio vaikai aktyviai leido laiką lauko sporto aikštyne.
Darželio ugdytiniai susirinko į kasmet vykstantį krepšinio turnyrą.
Šiais metais tarpusavyje varžėsi keturios grupės: „Drugelių“ ir „Viščiukų“ grupės ugdytiniai bei „Nykštukų“ su „Boružiukų“ grupės vaikai.
Po aktyvios mankštos vyko krepšinio rungtynės.
Žaidimo metu netrūko azartiškų ir nuotaikingų momentų.
Kovo 27 d. priešmokyklinės „Boružiukų“ grupės ugdytiniai dalyvavo Kėdainių arenoje vykusiose „Mažųjų lengvosios atletikos žaidynėse“ pagal Kėdainių sporto centro projektą „Vaikų fizinio aktyvumo užsiėmimų skatinimas savivaldybių darželiuose, mokyklose ir sportininkų rengimo centruose“.
Žaidynėse vaikų laukė penkios skirtingos sportinės užduotys.
Tikime, kad vaikų dalyvavimas sportiniuose renginiuose skatina mažųjų norą sportuoti ir būti aktyviems bei stiprina bendruomeniškumą.
Gegužės 16 d. „Boružiukų” grupės ugdytiniai dalyvavo respublikiniame priešmokyklinių ugdymo grupių futboliuko turnyre.
Jo metu vaikai azartiškai įsitraukė į įvairius sportinius žaidimus.
Mažųjų pastangas įmušti kuo daugiau įvarčių skatino nuolatinės sirgalių ovacijos.
Visi futboliuko turnyro dalyviai buvo apdovanoti medaliais ir gardžiais ledais.
Jau kelerius metus mūsų įstaiga dalyvauja projekte „Futboliukas“, kurio tikslas - didinti vaikų susidomėjimą futbolu.
Šiais metais projekte dalyvauja dvi priešmokyklinio ugdymo grupės.
2023-11-23 įvyko jau tradicija tapęs „Futboliuko“ turnyras, kurio metu vaikai azartiškai įsitraukė į žaidimą, energingai varžėsi.
Vaikų laukė ne tik smagus futbolo žaidimas, bet ir smagios estafetės, judrūs žaidimai.
Įdomu, o kas gi laimėjo?!
Jau tradicija tapo trečius metus iš eilės rudenį surengti tarpgrupinį „Futboliuko“ turnyrą.
Šiais metais varžėsi keturios grupės: „Žvirbliukų“ grupė su „Zuikučių“ grupės vaikais ir „Boružiukų“ grupė su „Nykštukų“ grupės vaikais.
Smagiausia tai, kad vyko ne tik komandinis žaidimas, bet ir viso renginio metu aidėjo vaikų juokas ir šurmulys.
„Futboliuko“ turnyras vyko pagal projektą „SVEIKATA - RAKTAS Į SĖKMINGĄ UGDYMĄ(SI)“ NR.
Judumo savaitės
Europoje kasmet organizuojama judumo savaitė, kurios metu skatinamas ekologiškas transportas ir fizinis aktyvumas.
Rugsėjo 18-22 dienomis lopšelyje-darželyje ,,Puriena“ vyko kasmetinė tradicinė Europos judumo savaitė.
Ši savaitė prasidėjo nuo bendros mankštos ,,purieniukams“ ir virvės traukimu.
Antradienį vyko tarpgrupinės futbolo ir krepšinio rungtynės vyresniųjų grupių ugdytiniams, o mažieji žaidė įvairius žaidimus su kamuoliais.
Trečiadienį žaidėme orientacinį žaidimą ,,Surask „Purienos“ žiedą“.
Ketvirtadienį darželyje startavo žaidimai su paspirtukais ir dviratukais, o penktadienį užbaigėme Europos judumo savaitę išvyka į Kėdainių ,,Atžalyno“ gimnazijos stadioną bei paminėjome dieną be automobilio.
Prie šios gražios akcijos prijungė ugdytinių tėveliai.
Visą savaitę mus visus lydėjo džiugios emocijos, gera nuotaika ir geras oras.
Pirmadienį pradėjome nuotaikingai su šokio diena. Europos judumo savaitė tęsiasi.
Antradienį ugdytiniai į darželį atvažiavo su įvairiomis ekologiškomis transporto priemonėmis: paspirtukais, dviračiais bei mini automobiliais.
Trečiadienio popietę minėdami Europos judumo savaitę darželyje organizavome sportinę pramogą su tėveliais „Judu, žaidžiu, sveikai gyvenu“.
Kaip gi Europos judumo savaitė be linksmų šokių ir dainų?
Minėdami paskutinę Europos judumo savaitės dieną mūsų įstaigos ugdytiniai iškeliavo į Kėdainių „Atžalyno“ gimnazijos stadioną.
Visi kartu draugiškai bėgome aplink stadioną, atlikome įvairias sportines užduotis bei judrius žaidimus.
Penktadienį judėjimo savaitę užbaigėme sportine pramoga „Draugystės takeliu sportuojame kartu“.
Vyresnieji darželio ugdytiniai sulaukė svečių iš lopšelio-darželio „Žilvitis“.
Vaikų laukė smagios rungtys.
Mažieji sportininkai noriai varžėsi įvairiose rungtyse, stengėsi kuo greičiau jas įveikti ir aplenkti priešininkų komandas.
Pramoga teikė vaikams džiaugsmą, gerą nuotaiką, ugdė pozityvius tarpusavio santykius.
Penktadienį darželio vaikai finišavo judėjimo savaitėje.
Nuotaikingai prasidėjusi savaitė vaikus džiugino vis kitomis veiklomis.
Grupių mokytojos vaikams organizavo dviratukų ir paspirtukų lenktynes, įvairius judrius žaidimus, kliūčių ruožo trasą, krepšinio ir futbolo varžybas.
Sveika mityba darželyje
Sveika mityba yra neatsiejama nuo vaikų sveikatos. Darželiuose skiriamas didelis dėmesys vaikų mitybai, stengiamasi įtraukti kuo daugiau vaisių, daržovių ir kitų sveikų produktų į vaikų racioną. Taip pat organizuojamos įvairios edukacinės veiklos, kurių metu vaikai sužino apie sveiką maistą ir jo naudą.
“Nykštukų” grupė spalio mėnesį priėmė Sveikatiados iššūkį: 400 gramų vaisių ar daržovių per dieną.
Iššūkis tęsėsi 14 dienų.
Pirmiausia su tėveliais aptarėme, kokios tai būtų dienos, ką ir kiek reiktų atsinešti, kad sveikai ir įdomiai papildytume mitybos racioną.
Viena savaitė buvo daržovių dienos, kita vaisių, trečia vaikams labiausia patikusi iššūkio diena, o baigėme vaisių ir daržovių salotų dienomis.
Tėvelių išradingumui nebuvo ribų.
Jie atnešdavo ir raugintų bei konservuotų daržovių, uogienių ir sulčių, sveikuoliškų pyragų ir raganos pirštų (sausainiai).
Turėjome bananų, kaliaropių, melionų, obuolių, pomidorų, vynuogių ir po dvi morkų, agurkų, slyvų dienas.
O projekto pabaigoje daržovių ir vaisių salotos stebino ne tik įvairove, bet ir pateikimu.
Visą savaitę buvo plėtojama tema apie skirtingų spalvų vaisius ir daržoves ir jų skirtingą poveikį mūsų organizmui.
Kiekviena dienai paskirta tam tikra spalva ir tik šios spalvos vaisiai ar daržovės aptariami, ragaujami, pjaustomi.
- Sveikata tai geras maistas.
- Geras - kad jisai nesugedęs.
- Kad būtum sveikas reikia valgyti daržoves, pomidorus, salotas, alyvuoges, žuvytę, agurkus, bananus, apelsinus, mandarinus, kriaušę.
Su vaikais darėme sveikų pusryčių lėkštę.
Iš duotų vaisių vaikai savo lėkštėje kūrė įvairų meną.
Keletas vaikų labai pasistengė ir lėkštėje atsidūrė labai gražūs, originalūs darbeliai.
Vaikai lupo mandarinus, dalino juos skiltelėmis, pjaustė obuolius, kriaušes per pusę, į keturias dalis ir, pasiskirstę komandomis, dėliojo mandalas.
Spalio mėn. mūsų įstaigoje vyksta paroda „Sveiko maisto mugė“.
2023 m. Lopšelio-darželio kieme vyko Tatulos programos lėšomis finansuojamo projekto „Eko takučiu - ten kur sveika ir skanu“ Ekologiško maisto šventė.
Šventės metu vaikai, tėveliai ir darbuotojai degustavo ekologiškus produktus: sūrį, duoną, uogienę, morkas, obuolius ir jų sultis, arbatą ir sausainius, moliūgus, raugintas daržoves, keptus burokėlius, jogurtą su vaisiais.
Atliko įvairias mokytojų paruoštas užduotis, lauko klasėje dekoravo moliūgus, apžiūrėjo piešinių parodą.
2023 m. Košė - vienas iš patiekalų, iš kurio galima pasisemti grūdų teikiamos naudos.
Žmonės, kurie ryte valgo košę, mažiau užkandžiauja ir taip lengviau išlaiko sveiką kūno svorį.
Nuo pat ryto lopšelio-darželio bendruomenė rinkosi kieme, nes kazane virė perlinių kruopų košė.
Mokytoja Daiva vedė rytinę mankštą, priešmokyklinių grupių ugdytinės sušoko „Meškučių“ šokį, kurį bandėme pakartoti visi kartu.
Maitinimo organizavimo ir higienos priežiūros specialistė Karolina vaikams priminė, kodėl yra svarbu valgyti košę, jos naudą sveikatai ir pakvietė visus pusryčiauti.
Grupėse vyko pokalbiai apie sveiką mitybą, organizmo aprūpinimą reikiamomis maistinėmis medžiagomis.
Receptas: Sveikuoliški avižiniai sausainiai
Štai vienas iš receptų, kuris gali būti naudojamas darželyje, gaminant sveikus užkandžius:
Sviestą ištirpinti puode, supilti avižinius dribsnius ir išmaišius truputį pakaitinti ir supilti visas patinkančias sėklas.
Atskirame inde išplakti kiaušinį su cukrumi ir supilti į puodą su avižiniais dribsniais.
Palaukti 10-15 min.
2022 m. kovo 28 d. 6-oji ir 7-oji ikimokyklinio ugdymo grupė - šalies projekto „Sveikatiada“ konkurso „Pietų kovų ringas“ dalyvės.
6-osios grupės vaikai dalyvavo pietų kovose.
Gamino sveikuolišką patiekalą Kviečių kotletus.
Jiems padėjo maitinimo specialistė ir darželio virėjos.
7-osios grupės vaikai iš įvairių daržovių gamino sveikus verinukus.
Lopšelio-darželio virtuvėje, stebėjo, kaip kepa daržovės.
O jų buvo ir neįprastų: tai batatas, baklažanas.
2020 m. 3-iojoje priešmokyklinio ugdymo grupėje savaitės tema „Noriu augti sveikas“.
Lopšelio-darželio virėja Liuda pakvietė vaikus, mokytoją Renatą ir dietistę Jurgitą drauge pasigaminti ir išsikepti sveikuolišką bananų duonelę.
Vaikai turėjo galimybę patys dalyvauti duonelės kepime.
Jie mušė kiaušinius, juos plakė, lupo bananus, juos trynė, bėrė miltus, minkė tešlą.
Kiti sveikatos stiprinimo aspektai
Be fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos, darželiuose taip pat skiriamas dėmesys kitoms sveikatos stiprinimo sritims, tokioms kaip asmens higiena ir emocinė sveikata.
Sveikata - būti sveikam, kad nesirgtum.
Kad būtum sveikas reikia gerti arbatytes, būti namuose, žaisti, gerti vaistukus.
- Sveikata - į sveikatą.
- Kad nesirgtum reikia gerti vaistukus, valgyti mėsytės, medaus.
2022 m. Lopšelio-darželio 8-ojoje ir 9-ojoje grupėse vyko edukaciniai užsiėmimai apie vaistažoles.
Tikslas - teikti žinias apie vaistažoles, stiprinti imunitetą savo užaugintomis vaistažolių arbatomis.
Vaikai klausėsi maitinimo organizavimo ir higienos priežiūros specialistės Aleksandros pasakojimų apie lietuviškas vaistažoles, jų gydomąsias savybes.
Kalbėjome apie įvairių vaistažolių naudą žmogaus sveikatai, kad jų arbata ne tik skani ir kvapni.
Vaikai susipažino su arbatos ir medaus sveikatinamuoju poveikiu, natūraliais būdais stiprinti imunitetą šaltuoju metų periodu.
Vaikai piešė ir aplikavo arbatžoles, bitutes ir medų.
2021 m. Lopšelyje-darželyje buvo minima Pasaulinė Širdies diena.
Ikimokyklinio ugdymo mokytojos papasakojo vaikams apie širdies atliekamą darbą, jos svarbą žmogui, kodėl ją reikia išsaugoti sveiką.
Vaikai sukūrė darbelį, kad mama, tėtis ir seneliai nepamirštų rūpintis savo širdele.
Maitinimo organizavimo ir higienos priežiūros specialistė Aleksandra priešmokyklinio ugdymo ir dviejose ikimokyklinio ugdymo grupėse pasiūlė vaikams su stetoskopu pasiklausyti savo širdelės plakimo.
2021 m. Maitinimo organizavimo ir higienos priežiūros specialistė Aleksandra vedė profilaktinės plokščiapėdystės mankšteles ankstyvojo amžiaus vaikams.
Užsiėmimai prasidėjo vaikščiojimu pasistiebus, ant pirštų galiukų.
Pramankštinę pėdutes vaikai atliko įvairius pratimus, stiprinančius pėdų ir kojų raumenis bei raiščius.
Keliavo „kliūčių ruožu“: basomis bandė pajusti įvairių tekstūrų paviršius, lipo į „kalną“, trepsėjo ant nelygių paviršių, ėjo akmenukų kilimu.
Įveikę „kliūčių ruožą“ vaikai savo pėdutes masažavo kamuoliuku nelygiu paviršiumi, bandė kojų pirštais paimti servetėlę.
Ikimokyklinio ugdymo mokytojų padėdami „paliko“ pėdučių antspaudus ant popieriaus.
2021 m. Sveiki mitybos įpročiai susiformuoja jau vaikystėje, todėl ypatingai svarbu juos diegti ir formuoti ankstyvame amžiuje.
Maitinimo organizavimo ir higienos priežiūros specialistė Aleksandra, apie įvairių maisto medžiagų svarbą, vedė edukacinius užsiėmimus lopšelio-darželio 3-6 metų amžiaus ugdytiniams.
Vaikai klausėsi pasakojimo apie vitaminus ir mineralus vaisiuose, daržovėse ir uogose, ir apie sulčių naudą mūsų organizme.
Po įdomaus pasakojimo, vaikai patys pasirinkdami sudedamąsias dalis, ruošė vaisius ir daržoves sulčių gamybai.
2020 m. 4-osios ikimokyklinio ugdymo grupės vaikai sveikatos valandėlės metu su sveikatos priežiūros specialiste Gabriele diskutavo, kokią žalą sveikatai daro rūkymo ir alkoholio vartojimas.
Diskusijų metu jie sužinojo su kokiomis pasekmėmis susiduria žmonės, kurie turi priklausomybių.
Šios veiklos metu vaikai apžiūrėjo paveikslėlius, palygino rūkančio ir nerūkančio žmogaus plaučių maketus, susikaupusias dervas ir aptarė, kokią žalą teikia žmogui rūkymas.
Vaikai buvo mokomi ir skatinami kuo daugiau diskutuoti, kritiškai mąstyti.
Projektinė veikla
Projektinė veikla yra puikus būdas integruoti įvairias sveikatos stiprinimo sritis į ugdymo procesą.
2023 m. gegužės 19 d. Kėdainių arenoje vyko baigiamasis Kėdainių lopšelio-darželio „Puriena“ trijų metų projekto „Sveikata - raktas į sėkmingą ugdymą(si)“ renginys.
Į renginį buvo pakviesti vaikai su tėveliais ir visa darželio bendruomenė aktyviai praleisti laiką.
Trijų metų fizinio aktyvumo laikotarpis patvirtina, kad mūsų bendruomenė atsakingai žiūri į vaikų sveikatingumą.
Visus susirinkusius pasveikino lopšelio-darželio direktorė Aušra Nesterovienė, Kėdainių rajono savivaldybės administracijos kultūros ir sporto skyriaus vedėjo pavaduotojas Gediminas Misius įteikdamas Kėdainių rajono savivaldybės mero Valentino Tamulio padėką už sėkmingą projekto įgyvendinimą, bendruomenės telkimą ir vaikų fizinio aktyvumo skatinimą.
„Tikiuosi, kad mūsų vaikai ir susitelkusi bendruomenė tapo sveikesniais ir stipresniais, o fizinio aktyvumo iniciatyvos ir toliau aktyviai bus puoselėjamos mūsų aplinkoje“ - paminėjo direktorė.
2023 m. Įgyvendinant Tatulos programos ekologijos viešinimo projektą „Eko takučiu - ten, kur sveika ir skanu“, 3-5 metų amžiaus vaikai kartu su Biržų rajono ūkininke Justina Tuomiene ir lopšelio-darželio maitinimo organizavimo ir higienos priežiūros specialiste Karolina Domarkiene lopšelio-darželio šiltnamyje, įrengtoje edukacinėje erdvėje, kalbėjo tema „Kas auga darže?“.
Vaikai susipažino su daržovėmis, kurios auga šiltnamio lysvėse, sužinojo kaip jas reikia auginti, kad jos būtų ekologiškos.
Ketvirtadienio popietę mūsų įstaigoje įvyko rajoninis gerosios patirties renginys „Vaikų fizinis aktyvumas per projektinę veiklą“.
Savo patirtimi dalinosi Kėdainių lopšelių-darželių „Žilvitis“, „Puriena“, „Vaikystė“ ir „Vyturėlis“ ikimokyklinių ugdymo įstaigų mokytojai.
Rajono pedagogai žodiniais, stendiniais pranešimais pristatė savo įstaigų sportinius projektus, vykdomas veiklas, kurios stiprina vaikų fizinį aktyvumą.
Renginio metu mokytojos dalinosi savo įžvalgomis kaip sportiniais renginiais apjungti visą įstaigos bendruomenę, įtraukiant ir kuo daugiau ugdytinių tėvelių.
Išvados
Darželis yra svarbi vieta, kurioje vaikai gali įgyti žinių ir įgūdžių, reikalingų sveikai gyvensenai. Įvairios veiklos, organizuojamos darželyje, padeda vaikams formuoti sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo įpročius, taip pat stiprina jų emocinę sveikatą.
| Veiklos tipas | Pavyzdžiai | Nauda |
|---|---|---|
| Fizinis aktyvumas | Rytinė mankšta, sportiniai žaidimai, bėgimo varžybos | Judėjimo įgūdžių lavinimas, raumenų stiprinimas, koordinacijos gerinimas |
| Sveika mityba | Edukacinės veiklos apie sveiką maistą, sveiki užkandžiai, daržovių ir vaisių dienos | Žinių apie sveiką maistą įgijimas, sveikos mitybos įpročių formavimas |
| Kitos sveikatos stiprinimo sritys | Asmens higienos mokymas, emocinės sveikatos ugdymas | Sveikatos saugojimo įgūdžių formavimas, emocinio stabilumo stiprinimas |