Seksualinės orientacijos klausimai gali būti painūs ir sudėtingi. Daugeliui žmonių prireikia laiko, kad suprastų ir priimtų savo seksualinę orientaciją. Jei pastebėjote, kad jūsų draugas bando suprasti savo jausmus, galite jam padėti. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.
Pirmiausia, svarbu suprasti, kad visi žmonės yra skirtingi. Iš tiesų kai kurie žmonės savo seksualinę orientaciją supranta labai anksti, kitiems gali prireikti nemažai laiko, kol išsiaiškina šią savo tapatybės dalį. Visi žmonės yra labai skirtingi ir su tuo viskas yra gerai. Vienas svarbiausių dalykų - reflektuoti apie savo jausmus ir emocijas, leisti sau suprasti, kokie žmonės tau patinka ir stengtis kurti sveikus, saugius ir lygiavertiškus santykius.
Būkite palaikantis ir supratingas
Svarbiausia, ką galite padaryti, tai būti palaikančiu ir supratingu draugu. Klausykite, ką jūsų draugas sako, ir stenkitės suprasti jo jausmus. Nekritikuokite ir neteiskite jo. Leiskite jam žinoti, kad esate šalia, kad ir kas nutiktų.
Sukurkite saugią erdvę
Svarbu sukurti saugią erdvę, kurioje jūsų draugas galėtų atvirai kalbėtis apie savo jausmus. Užtikrinkite jį, kad jūsų pokalbiai yra konfidencialūs ir kad jūs jį palaikysite, kad ir kokia būtų jo seksualinė orientacija.
Būkite kantrūs
Suprasti savo seksualinę orientaciją gali užtrukti. Būkite kantrūs su savo draugu ir leiskite jam skirti tiek laiko, kiek jam reikia. Nespauskite jo ir neverčkite daryti sprendimų, kuriems jis nėra pasiruošęs.
Suteikite informacijos
Suteikite savo draugui informacijos apie seksualinę orientaciją ir LGBT+ bendruomenę. Tai gali padėti jam geriau suprasti savo jausmus ir jaustis mažiau vienišam. Portalas „Išgirsti“ sistemingai pateikia informaciją, kuri gali praversti siekiantiems geriau suprasti, kas yra LGBT* ir su kokiais iššūkiais šie žmonės gali susidurti: kas yra lyties tapatybė ir seksualinė orientacija, ką reiškia santrumpa „LGBT*“ ir kuo skiriasi už jos besislepiančios tapatybės.
Pasiūlykite išteklių
Pasiūlykite savo draugui išteklių, kurie gali jam padėti, pavyzdžiui, LGBT+ organizacijas, internetinius forumus ir knygas. Tolerantiško Jaunimo Asociacija primena apie asociacijos išleistą knygelę, kuri skirta žmogui lengviau suprasti savo seksualinę orientaciją ir, jeigu ji yra „kitokia“, priimti pozityviai. Knygelė taip pat padės geriau suprasti savo homoseksualius arba biseksualius draugus. BŪTI SAVIMI. Gidas Homoseksualiems jaunuoliams Knygelė turėtų padrąsinti jaunus žmones priimti savo homoseksualumą ar biseksualumą, su juo susigyventi ir drąsiai jaustis dėl savo ateities. Svarbiausia yra suprasti, kad homoseksualus žmogus nėra niekuo prastesnis už kitus, net jei kai kurie aplinkiniai bando įteigti priešingai.
Paskatinkite kreiptis į specialistą
Jei jūsų draugas jaučia didelį nerimą ar sumišimą, paskatinkite jį kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Specialistas gali padėti jam geriau suprasti savo jausmus ir priimti sprendimus.
Norint suteikti tinkamą pagalbą LGBT* žmonėms reikia patirties ir specifinių žinių, sako Lietuvos psichologų sąjungos Psichikos sveikatos politikos komiteto pirmininkas Antanas Mockus. Pasak jo, Lietuvos psichologų sąjungos narių nuostatos gali būti įvairios, tačiau organizacija, kuri yra nepolitinė ekspertinė bendruomenė, formuluodama savo pozicijas remiasi moksliniais tyrimais ir moksliniu sutarimu: „Taigi Lietuvos psichologų sąjunga išsakė poziciją, kad homoseksualumas nėra sutrikimas, nes taip parašyta tarptautinėje ligų klasifikacijoje. Dar pasisakėm, kad tai [seksualinė orientacija] nėra pasirenkama.
6 būdai paremti asmenį, kuris prisipažino apie savo tapatybę (LGBT)
Svarbu prisiminti
- Neesate atsakingi už savo draugo seksualinės orientacijos nustatymą. Tai yra jo asmeninė kelionė.
- Jūsų draugas gali jaustis sumišęs, išsigandęs ar net susierzinęs. Būkite kantrūs ir supratingi.
- Svarbu gerbti savo draugo privatumą. Nesidalinkite jo informacija su kitais be jo leidimo.
- Jei jaučiatės nepatogiai kalbėdamiesi apie seksualinę orientaciją, pasakykite savo draugui. Tai yra geriau nei apsimesti, kad viskas gerai.
Atminkite
Svarbiausia yra būti palaikančiu ir supratingu draugu. Jūsų draugas gali jaustis vienišas ir išsigandęs. Jūsų palaikymas gali jam labai padėti.
LGBT* žmonės, ypač jauni, dažnai patiria gerokai didesnį spaudimą, susiduria su sunkumais, kylančiais dėl jiems priešiškos aplinkos. Kartu LGBT* žmonės, kuriems prireikia psichologinės ir emocinės pagalbos, ne visada pasitiki šią pagalbą galinčiais suteikti specialistais.
Psichologų kompetencija
Pasak L. Rasimaitės, svarbios yra nuostatos ir atvirumas siekti žinių. „Svarbu suprasti LGBT* žmonių patirtį: kaip gyvena, su kokiais sunkumais susiduria? Jei aš to nežinau, man yra sunku suprasti ir priimti. Bet tokius dalykus galima sužinoti. Įvairūs mokymai padeda. Kiti specialistai iš kitų šaltinių sužino. Kita vertus, nuostatų taip lengvai nepatikrinsi ir nėra tokių klausimų arba sertifikatų, kurie padėtų lengvai įvertinti psichologo kompetenciją konsultuoti LGBT* žmones, sako A. Tad kol kas vadovautis tenka rekomendacijomis arba nuojauta ir konsultacijos pradžioje ar prieš ją susidarytu pirmu įspūdžiu.
Tėvų vaidmuo
Kai kurie tėvai būna šokiruoti išgirdę, kad jų vaikas homoseksualus ar biseksualus, ir išgyvena pyktį ir neigimą. Kai kurie reaguoja klausdami: „Kaip ji galėjo šitaip man padaryti?“. Tai nėra racionali, bet žmogiška reakcija į skausmą. Šią reakciją galėtume priskirti gedulo procesui: gedima, praradus susikurtą įvaizdį apie savo vaiką.
Homoseksualūs ir biseksualūs jaunuoliai, kurie yra nutildomi savo tėvų, patiria didelę alkoholio ar narkotikų vartojimo, taip pat padidėjusią savęs žalojimo ir savižudybės riziką. Kai kurie paaugliai apsisaugo kaip įmanoma labiau atsiribodami nuo savo tėvų.
Atminkite: Svarbiau susikoncentruoti ties tikrais rūpesčiais: ko jūsų vaikui labiausiai iš jūsų reikia. Tartis su psichiatrais ar psichologais, tikintis, kad vaiko lytinė orientacija pasikeis yra beprasmiška ir žalinga.
