Ar per karštas oras kenkia kūdikiui? Patarimai, kaip apsaugoti mažylį

Malonus vasaros oras vilioja kuo ilgiau pabūti su vaiku lauke. Tačiau prieš išeidami iš namų nepamirškime pasirūpinti mažylio apsauga nuo tiesioginių saulės spindulių. Aukšta oro temperatūra ar ilgas buvimas karštyje neigiamai veikia žmogaus sveikatą, ypač tam jautrūs vaikai. Šiame straipsnyje rasite atsakymus į šiuos klausimus ir naudingus patarimus, kaip pasirūpinti vaikais karštuoju metų laiku.

Karšto oro poveikis vaikų sveikatai

Vaiko kūnas ne taip greitai prisitaiko prie temperatūros pokyčių kaip suaugusiojo, todėl karštis jį veikia labiau. Vaikai mažiau prakaituoja, jų atsivėsinimo mechanizmai prasčiau išvystyti ir atsivėsinimo procesas užtrunka ilgiau. Dėl šių priežasčių jie turi didesnę riziką perkaisti ir susirgti ligomis, susijusiomis su perkaitimu. Jautriausi saulės spinduliams vaikai iki trejų metų, o pažeidžiamiausi yra kūdikiai. Jų oda gamina mažiau melanino - nuo ultravioletinių spindulių saugančio pigmento. Be to, mažyliai greičiau perkaista, nes jų atsivėsinimo mechanizmas veikia prasčiau negu suaugusiųjų.

Kaip apsaugoti vaikus nuo perkaitimo

Skysčių vartojimas

Vienas svarbiausių patarimų - gerti pakankamai skysčių. Vanduo turėtų būti pagrindinis vaiko dienos gėrimas. Nerekomenduojama gerti sulčių, jų gėrimų ar gazuotų gėrimų. Krūtimi ar iš buteliuko maitinami jaunesni nei 6 mėn. kūdikiai, esant karštesniam orui, turėtų būti maitinami dažniau. Vyresniems nei 6 mėn. kūdikiams tarp maitinimų galima duoti atsigerti atvėsinto vandens. Nuspręsti, ar vaikas gauna pakankamai skysčių, galima atsižvelgus į tai, ar jis dažnai šlapinasi. Jei pakeičiate nuo šešių iki aštuonių sauskelnių per 24 valandas, vadinasi, nerimauti neverta.

Apranga ir patalpos

Dieną, esant karščiams, rekomenduojama vaikus rengti šviesiais, laisvais drabužiais, būtinai uždėti kepurę. Lauke rinkitės laisvus šviesių atspalvių drabužius iš natūralių audinių. Tinkamiausi karštą dieną drabužiai ilgomis rankovėmis, ilgos kelnytės, kurie apsaugos nuo saulės. Saulė kenkia ne tik odai, bet ir akims, o jos padaryta žala vaikystėje vėliau gali sukelti įvairius akių negalavimus ir ligas. Naktį miegui rinkitės vėsiausią būsto kambarį. Kad atvėstų patalpos, pravartu užtraukti užuolaidas, užtikrinti gaivaus oro cirkuliaciją apie vaiko lovelę. Jei naudojate ventiliatorių, nenukreipkite jo į vaiką, o jei oro kondicionierių, gana žema temperatūra vaikui yra 24-26 laipsniai Celsijaus.

Esant karščiams, vaiką galite atvėsinti aprengę drėgnais drabužiais, apdėję lovelę drėgnais rankšluosčiais arba paklodėmis. Reguliariai tikrinkite, ar vaikas per daug neatvėso. Vaikus maudykite drungname vandenyje, nenaudokite ledo kubelių ar šalto vandens.

Atsargumas karščiams

Jeigu įmanoma, likite viduje, ypač karščiausiu paros metu, nuo 11 val. iki 17 val. Jeigu galite, išeikite į parką, kuriame daug pavėsį suteikiančių medžių, tuomet galima vaikščioti ir ilgiau. Veiklą planuokite ankstyvą rytą, vėlyvą popietę ar vakare. Jeigu reikia eiti į lauką, saugokite vaiko odą nuo saulės (laikykite jį pavėsyje arba aprenkite laisvais rūbais ir uždėkite kepurę). Odą, kurios nedengia rūbai, ištepkite nedideliu kiekiu SPF 50+ kremo nuo saulės.

Niekada nepalikite mašinoje vaikų vienų, net ir trumpam, nes jie gali labai greitai perkaisti. Stovinčiame automobilyje temperatūra gali būti 30-40 °C didesnė nei lauke. Niekuomet neuždenkite lopšio rankšluosčiu ar kitu audeklu, nes dėl to sutrinka oro judėjimas ir kūdikiui tampa karščiau. Ant langų naudokite apsaugas nuo saulės. Kūdikio vėžimėlį uždenkite tik plonu audiniu, kad oras cirkuliuotų. Uždaras vėžimėlis gali labai įkaisti, tad pasistenkite užtikrinti, kad oras cirkuliuotų aplink kūdikį, nuimkite priekinę vėžimėlio dalį ar paguldykite kūdikį į atviresnį vėžimėlį. Vaiko vežimėlį būtų geriausia dengti specialiu tinkleliu nuo uodų ir erkių.

Tinkamiausias laikas pasivaikščiojimui su kūdikiu ryte iki 11 valandos ir vakare po 15-16 val. Pasistenkite, kad saulė nešviestų j automobiliu vežamą kūdikį. Karščiausiu dienos metu saugokite nuo tiesioginių saulės spindulių ir paūgėjusį mažylį. Geriausia, jeigu jis bus pavėsyje - medžių šešėlyje arba po skėčiu.

Perkaitimo požymiai

Ženklai, įspėjantys, kad vaikas perkaito:

• atrodo blogiau nei įprastai, labiau suirzęs
• blyški, lipni oda
• mieguistas ir suglebęs
• mažiau šlapinasi (sauskelnės sausesnės/reikia rečiau keisti)
• tamsus šlapimas (įprastai būna šviesios šiaudų spalvos)
• atsisako valgyti (kūdikiai gali jaustis nejaukiai dėl odos kontakto maitinant krūtimi - pabandykite ant odos uždėti rankšluostį)
• troškulys (jei kūdikis silpsta, gali gerti mažiau)
• sausa oda, burna, akys (kai verkia, nėra ašarų)

Pirmoji pagalba perkaitusiam vaikui

Pamačius šiuos požymius būtina kreiptis į gydytojus. Jei vaikas sąmoningas ir gali gerti, duokite atsigerti vėsių skysčių mažais gurkšneliais. Mažinkite kūno temperatūrą visais įmanomais būdais (šlakstydami vėsiu vandeniu, paguldydami į vėsią šaltą vonią, apdengdami vėsiais šaltais drabužiais). Jei vaikas nesąmoningas, paguldykite ant šono ir patikrinkite, ar normaliai kvėpuoja.

Jaunesniems nei 1 m. kūdikiams reikalinga kitokia kūno padėtis. Paimkite kūdikį ant rankų, nuleiskite galvą žemyn ir patikrinkite, ar liežuvio padėtis netrukdo kvėpuoti, o jei vemia, įsitikinkite, kad nespringsta. Palaikykite galvą ranka. Jei reikia, taikykite pirminį gaivinimą.

Kūdikių jautrumas karščiui

Kūdikiams ir vaikams iki ketverių metų amžiaus, taip pat vyresniems nei 65 metų ir sergantiems chroniškomis ligomis žmonėms didžiausias pavojus kyla dėl šilumos sukeliamų problemų.

Kūdikių kūno temperatūrą reguliuojanti sistema dar nėra pilnai išsivysčiusi. Jie turi mažiau prakaito liaukų nei suaugusieji ir prakaituoja žymiai silpniau. Dėl to yra labai jautrūs hipertermijai - neįprastai aukštai kūno temperatūrai, kuri pavojinga gyvybei.

Jei kūdikiui nėra suteikiama skubi medicininė pagalba, hipertermija gali progresuoti iki perkaitimo, o šis išsivystyti į šilumos smūgį, kuomet kūdikio kūno temperatūra gali pakilti virš 39,5 laipsnių, prasidėti traukuliai, koma ar net mirtis.

Kadangi kūdikis negali tėvams pasakyti, kad yra ištroškęs, karštu oru vaikas gali pradėti pavojingai dehidratuoti, o vėliau išsivystyti ir hipertermija.

Dehidratacijos požymiai kūdikiams

Labai svarbu išlikti budriems ir sekti šiuos įspėjamuosius kūdikių dehidratacijos požymius:

• Sausa burna ar liežuvis.
• Mažai ašarų kūdikiui verkiant.
• Sumažėjęs kūdikio šlapinimasis.
• Patamsėjęs arba pasikeitęs šlapimo kvapas.
• Įdubusios akys ar skruostai.
• Marga, šiurkšti, sukietėjusi oda.
• Karščiavimas.
• Apatija.

Jei manote, kad jūsų kūdikis dehidratuoja, rekomenduojama duoti vaikui atsigerti elektrolitų tirpalo ar vandens ir nedelsiant kreiptis į gydytoją, kadangi dehidratacijos metu sparčiai kyla kūno temperatūra, galinti peraugti į perkaitimą ir šilumos smūgį.

Kaip išlaikyti kūdikį saugų karštyje

Geriausias būdas išlaikyti kūdikį saugų vasaros karštyje yra neleisti jam dehidratuoti ir perkaisti. Laikykitės šių rekomenduojamų saugos priemonių:

• Įsitikinkite, kad karštą vasaros dieną jūsų vaikas geria papildomų skysčių, ypač vandens. Žindomiems kūdikiams taip pat reikia papildomų skysčių iš krūties arba buteliuko. Jeigu maitinate vaiką krūtimi, motinai taip pat reikia padidinti skysčių kiekį.
• Esant ypač karštam orui, laikykite vaiką kambaryje su įjungtu oro kondicionieriumi. Jei savo namuose jo neturite, eikite į vietą, kur jie veikia. Pavyzdžiui, prekybos centrai, viešosios bibliotekos, kavinės. Jei temperatūra nėra labai aukšta, gali padėti ir ventiliatoriai.
• Jei su kūdikiu einate į lauką, renkite jį suknele arba labai plonos medžiagos, šviesių spalvų rūbeliais. Kepurės ir akiniai nuo saulės (jei kūdikiui daugiau nei 6 mėnesiai) yra privalomi, nes padeda apsaugoti vaiką nuo pavojingų saulės spindulių. Kūdikiai yra labai jautrūs saulės spinduliams, tad jiems įdegus nebefunkcionuoja prakaito liaukos, jau vaikystėje gali padidėti rizika susirgti odos vėžiu.
• Niekada nepalikite vaiko be priežiūros automobilyje net ir labai trumpam laikui. Dauguma vaikų, mirštančių nuo hipertermijos, būna palikti uždaryti automobilyje vieni. Šioje situacijoje negelbsti ir paliktas praviras langas, nes automobilis iki pavojingo lygio gali įkaisti per 10 minučių. Karštos metalinės kėdutės ar sėdynės sagtys taip pat gali sužeisti jautrią kūdikio odą.

Dauguma šių patarimų taip pat gali būti taikomi vyresniems vaikams, senyvo amžiaus ar rimtų sveikatos problemų turintiems žmonėms ir net augintiniams, kurie jie yra labai jautrūs aukštai temperatūrai.

Apsauga nuo saulės

Vasarą vaikas daug laiko praleidžia lauke, o karštą dieną saulės ir šilumos gali būti per daug. Vienas iš vasaros pavojų - nudegimai, kuriuos sukelia ultravioletiniai saulės spinduliai.

Nudegimų prevencija ir gydymas

Labiausiai saulė odai kenkia nuo 10 iki 15 valandos, todėl šiuo laiku vaikas neturi žaisti saulėje. Dar namuose atviras vaiko kūno vietas reikia ištepti apsauginiu kremu, kurio apsaugos faktorius (SPF) didžiausias -50. Nepamirškite, kad kremas pradeda veikti po pusvalandžio. Nudegintą saulėje odą galima atvėsinti šaltu vandeniu ir patepti kremu arba losjonu nuo nudegimų. Ant nudegusių vietų galima uždėti šaltame vandenyje suvilgyto audinio kompresus. Kompresas laikomas kol, kol sušyla. Jei vaikui mažiau nei vieneri metai, kreipkitės į gydytoją net jei nudegimas atrodo nesunkus.

Norint sumažinti tikimybę susirgti piktybiniais odos navikais, reikia:

• vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 14 val. dienos metu (šį laiką praleiskite mirguliuojančiame pavėsyje);
• nuo tiesioginių saulės spindulių saugoti ne tik labai jautrią veido, kaklo, krūtinės odą, bet ir galvą, pridengiant šiaudine skrybėle ar gerai orą praleidžiančiu audeklu;
• pasirinkti tinkamą aprangą: geriausia apranga yra iš natūralaus pluošto audinių, balta arba šviesi, laisva, skalbiama kasdien;
• avėti lengvą, natūralaus pluošto avalynę;
• dėvėti kokybiškus akinius nuo saulės;
• gerti daug skysčių (vandens su citrina, sulčių, mineralinio vandens), kai saulėje praleidžiate didesnę laiko dalį, nes prakaituojant prarandama daug skysčių;
• neapsigauti ir nepamiršti, kad debesuotą dieną ultravioletinių spindulių poveikis yra beveik toks pat kaip ir saulėtą, iki 80 proc.

Vandens procedūros

Jau sėdintį kūdikį galima įsodinti į vonelę ar nedidelį baseiną su drungnu vandeniu, atsargiai palaistyti vandens iš laistytuvo: paprastai kūdikiams ši pramoga labai patinka, tačiau stebėkite vaikelio reakciją, vandeniu leiskite mėgautis iki 15-20 minučių, procedūrą atlikite ne dažniau nei kas 2-3 valandas. Maudytis kūdikiams nuo 6 mėn. Ruošiantis maudynėms, labai svarbu pratintis po truputį: iš pradžių reikėtų vandenyje pabūti porą minučių, palaipsniui laiką ilginant iki 10 minučių ir pan. Vyresni vaikai turėtų maudytis tik prižiūrimi suaugusiųjų, jiems būtina vilkėti liemenę, kadangi iš plaukimo rato dažnai išsmunkama, o nuo čiužinio galima nesunkiai nukristi: tai gerokai padidina skendimo riziką.

Odos priežiūra

Kūdikio oda labai plona ir jautri, tad ją reikėtų dėmesingai prižiūrėti visais metų laikais. Vasaros metu kūdikius dažniau vargina odos iššutimai, prakaitinė ir sauskelnių bėrimas.

Optimali temperatūra ir drėgmė kūdikio kambaryje

Naujagimiai ir kūdikiai - kur kas jautresni temperatūros ir drėgmės pokyčiams nei suaugusieji. Optimali kūdikio kambario temperatūra - apie 20-22 °C. Kūdikiams ypač pavojinga - aukšta temperatūra.

• galūnių ir pilvo raumenų spazmais, mėšlungiu. Šios būklės gali atsirasti ir dėl karšto oro, ir gausiai prakaituojant, kai kūdikis netenka elektrolitų. Pastebėjus šias būkles kūdikiui būtina duoti gerti daug skysčių.
• Perkaitimu. Jeigu patalpos temperatūra yra aukštesnė nei 23-25 °C, kūdikis gali perkaisti.
• Didesne SKMS rizika.
• Odos gleivinės perdžiūvimas ir sloga. Sausas patalpų oras labai žalingas gleivinėms, o kūdikių gleivinės labai jautrios. Dėl per sauso patalpų oro gali prasidėti sloga, sukelianti daugybę problemų tiek tėvams, tiek pačiam kūdikiui.
• Didesnė alergijų išsivystymo rizika.

Štai lentelė, apibendrinanti optimalias sąlygas kūdikio kambaryje:

Kaip padidinti drėgmės lygį kūdikio kambaryje?

Drėgmės lygis patalpose stipriai nukrinta prasidėjus šildymo sezonui: intensyviai šildomose patalpose santykinė oro drėgmė gali sumažėti iki vos 20 %, todėl būtina ieškoti būdų drėgmės lygiui padidinti.

• įsigykite oro drėkintuvą.
• Reguliariai vėdinkite kūdikio kambarį.
• Drėgnuoju būdu kasdien valykite kūdikio kambario paviršius ir grindis.
• Pastatykite indų su vandeniu.

Kaip sumažinti drėgmės lygį kūdikio kambaryje?

Jeigu kūdikio kambaryje drėgmės per daug, įsigykite drėgmės sugėriklį (oro sausintuvą). Jei drėgmės perteklius nedidelis, gali užtekti drėgmės sugėriklio-maišelio, kainuojančio vos kelis eurus. Specialūs drėgmės sugėrikliai su įdėklais kainuoja apie 10-15 Eur.

Prietaisai drėgmei ir temperatūrai matuoti

• Termometrai-drėgmėmačiai. Šiuo metu vieni populiariausių rinkoje - skaitmeniniai termometrai-drėgmėmačiai. Jų kainos prasideda vos nuo 10 Eur.
• Išmanieji kūdikių stebėjimo prietaisai. Į šiuos prietaisus dažnai būna integruota ne tik mobilioji auklė, kitos funkcijos, bet ir patalpų termometras bei drėgmėmatis. Paprastai tokio tipo prietaisai yra brangesni ir kainuoja nuo maždaug 40-50 Eur, priklausomai nuo gamintojo. Daugelį jų galima susieti su išmaniaisiais telefonais, tad informaciją apie temperatūros ar drėgmės pokyčius gausite tiesiai į išmanųjį prietaisą.

tags: #ar #gali #buti #per #karstas #oras