Ar norite būti laimingi? Kas nenori? Siekti laimės yra vertingas tikslas, kurio turėtų siekti kiekvienas. Laimei, yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte savo laimės lygį. Vadovaudamiesi šiame straipsnyje pateiktais patarimais, būsite pakeliui tapti laimingesniu žmogumi.
Amerikietis Austinas Kleonas spėjo padirbėti ir bibliotekininku, ir web dizaineriu, pabūti dailininku ir rašytoju. Jo nestandartinis požiūris padėjo jam rasti kelią į žmonių širdis ir tapti populiariu. Dabar jis veda seminarus didžiausiose tarptautinėse kompanijose ir rašo knygas apie savo patirtis. Kaip sulaukti sėkmės jis pasakoja knygoje „Parodyk savo darbą!“.
Ar praradote pasitikėjimą savimi? 6 veiksmingi patarimai
Būkite Matomi ir Dalinkitės Savo Darbu
Daugelis padaro būtent šią klaidą, net nesiekdami geriausių rezultatų. Manoma, kad išsiskiria tik tie, kurie turi super talentą ar ypatingus gabumus. Iš tikrųjų, dauguma sėkmingų žmonių galėjo taip ir likti šešėlyje, jeigu patys nebūtų nusprendę apie save pranešti pasauliui. A.Kleonas rašo, jog įsitikinimas „darbas kalba už save“ yra labai klaidingas.
Dažnai mes rodome tik galutinį rezultatą to, ką mes darome, o tai, kas buvo įdėta - lieka už kadro. Tačiau publika nori būti proceso dalimi, stebėti, kaip viskas buvo kuriama - juk procese visuomet yra nemažai įdomių atradimų. Socialiniuose tinkluose mes publikuojame maisto ir naminių augintinių nuotraukas, tačiau nemanome, kad reikia pasidalinti savo darbo rezultatais.
Tapkite matomi ne tik ofise, bet ir draugų kompanijoje, šeimoje ir atsitiktinių pažįstamų vakarėlyje. Esmė slypi tik tame, kiek geras rezultatas skiriasi nuo blogo. Tačiau iš dviejų lygiavertiškų rezultatų bus pasirinktas tas, kuris bus įdomiau pateiktas. Nevenkite prierašų prie nuotraukų, papildomos informacijos pateikimo. Sveikas smalsumas ir tobulėjimas visada duoda gerą efektą.
Individualumas ir Originalumas
Neįmanoma patikti žmonėms, jeigu darysite viską taip pat, kaip tai jau daro kiti. Išsiskiria tas, kuris nepanašus į kitus. Bet kokiame darbe svarbu ieškoti savo braižo, demonstruoti individualumą.
Girtis neprivalu tik šedevrais. Pirma, bet kuris darbas su laiku darosi tik geresnis, jeigu jūs neslepiate jo nuo kritiškų žvilgsnių. Antra, mėgėjiškas ar diletantiškas darbas dažnai būna savotiškai įdomus. Juk kelio pradžioje mes dar neturime tai veiklai būdingų "etikečių" ir turime neribotą fantaziją.
Nebijokite Praradimų
Egzistuoja paprastas būdas liautis bijoti bet kokių praradimų - prisiminti apie tai, kad gyvenimas yra baigtinis. Šis faktas daro nesvarbiu bet kokius turtus ir atradimus, mes nieko negalėsime išsinešti su savim. Tačiau mes galime šią akimirką padaryti pilnaverte, kol ji yra. Niekas negali ištrinti mūsų emocijų ir įspūdžių.
Būkite Dosnūs ir Gerbkite Kitus
Iš kitos pusės, asmeninis ir kitų pavydas trukdo veikti konstruktyviai. Tas, kuris nedaro paslapčių iš savo darbo, neliūdės dėl svetimos sėkmės. Negailėkite žodžių, kad papasakotumėte apie tai, kaip jums pavyksta vienas ar kitas dalykas. Tikrosios žvaigždės niekuomet nežemina savo gerbėjų ir gerbia konkurentus.
Tie, kurie apsiriboja kažkuo savu (darbu, idėjomis, požiūriu) ir nėra pasiruošę priimti svetimo, nustoja būti įdomūs kitiems. „Jeigu norite gauti, turite atiduoti. Jeigu esate pasiruošę būti populiarūs, žinokite, kad atsiliepimų bus daug ir visada. Todėl reikia prisiminti, kad nuo to dar niekas nenumirė.
Laimė - Jūsų Pasirinkimas
Ar norite būti laimingi? Žinoma, kad norite! Kas nenori būti laimingas? Laimė yra vienas svarbiausių dalykų gyvenime, ir jos turėtų siekti kiekvienas. Laikydamiesi šių paprastų patarimų tapsite laimingesniu žmogumi. Tik nepamirškite, kad laimė yra pasirinkimas.
10 Žingsnių Link Laimės
- Raskite savo aistrą: Kas jums kelia aistrą? Kas jus daro laimingą? Kai išsiaiškinsite, kas jus daro laimingus, siekite to!
- Praleiskite laiko su artimaisiais: Laiko praleidimas su mylimais žmonėmis yra vienas geriausių būdų būti laimingam.
- Padarykite ką nors malonaus kitam žmogui: Vienas iš geriausių būdų gerai jaustis - padaryti ką nors malonaus kitam žmogui.
- Pratimai: Mankštinantis išsiskiria endorfinai, kurie, kaip įrodyta, gerina nuotaiką ir bendrą laimę. Taigi kelkitės ir judėkite!
- Skirkite laiko sau: Svarbu į savo gyvenimą įtraukti laiko sau.
- Gyvenkite dabartyje: Vienas iš geriausių būdų būti laimingam - gyventi dabartyje ir vertinti tai, ką turite. Nesigilinkite į praeitį ir nesijaudinkite dėl ateities.
- Būkite dėkingi: Puikus būdas padidinti savo laimę - sutelkti dėmesį į dalykus, už kuriuos esate dėkingi.
- Šypsokitės: Galbūt skamba banaliai, bet šypsena tikrai užkrečiama. Kai šypsotės, geriau jaučiatės ne tik jūs, bet ir aplinkiniai.
- Juokitės: Juokas - dar vienas puikus būdas pagerinti nuotaiką ir bendrą laimę. Raskite būdų juoktis kiekvieną dieną, net jei tai būtų tik juokingos televizijos laidos ar filmo žiūrėjimas.
- Darykite tai, kas jums patinka: Vienas iš geriausių būdų būti laimingam - daryti tai, ką mėgstate.
Mokslo Įrodymai ir Patarimai
Ar jūs žinote, kad ideali temperatūra norint jaustis laimingu - 13,9 laipsnio Celsijaus? Nustatykite savo termostatą, o po to susipažinkite su patarimais, kaip tapti laimingesniu Laimė - tai nepaprastai įdomi tema, kadangi kiekvienas iš mūsų supranta ją savaip, rašo Beth Belle Cooper JAV leidinyje „Fast Company“. Todėl visiškai suprantama, kodėl mes tiek dėmesio skiriame tam, kad ją pasiektume.
Žemiau pateikta 10 geriausių būdų tapti laimingu iš tų, kuriuos man pavyko aptikti:
| Patarimas | Aprašymas |
|---|---|
| Reguliariai mankštinkitės | Fiziniai pratimai gali gerokai padidinti laimės ir gerovės pojūtį, ir mokslininkai jau seniai įrodė fizinių apkrovų efektyvumą kovojant su depresija. |
| Ilgiau miegokite | Miegas padeda mūsų kūnui atsistatyti po dienos apkrovų ir kad jis padeda mums susikaupti ir dirbti produktyviau. Miego trūkumas didesnę neigiamą įtaką turi hipokampui, negu migdoliniam kūnui. |
| Persikelkite gyventi arčiau darbo vietos | Mažiau trunkanti kelionė į darbą yra geriau už didelį namą. Ilga kelionė į darbą - tai, kas gali turėti didžiulę įtaką mūsų gyvenimo kokybei, nors neretai apie tai mes nė nesusimąstome. |
Profesijos Pasirinkimas ir Karjera
Jei dirbi “ne savo vietoje” - tavo galimybės tapti geriausiu specialistu yra ribotos. O būti vidutiniu - prastas pasirinkimas, nes vidutinių yra daugiausia ir jų niekas nevertina. Tuo tarpu geriausi savo srities specialistai yra “graibstomi” ir uždirba didžiausias pajamas. Bet svarbiausia - dirbdamas “svetimą” darbą nesijausi laimingas.
Tinkamą profesiją pasirinkti nelengva, nes sunku atsiriboti nuo aplinkinių įtakos. Pradėkite nuo to, kuri veikla Jus labiausiai džiugina, ką sugebate geriau, nei dauguma, kokie pavyzdžiai Jus labiausiai įkvepia. Jeigu tai profesija, kuriai reikia specialaus išsilavinimo - verta investuoti laiką ir pinigus į tokio išsilavinimo gavimą.
CV Klaidos ir Darbo Pokalbis
Darbdaviams nerūpi kokiu save laikai (atsakingu, komunikabiliu, išmintingu, t.t.), nes gražius epitetus apie save gali rašyti kiekvienas ir jie nebūtinai atspindi realybę. Žymiai svarbiau pabrėžti turimą patirtį - rezultatus, kuriuos esi pasiekęs vienoje ar kitoje srityje. Net jei neturi darbo patirties, gal turi pasiekimų užklasinėje mokyklos veikloje, sporte, gal esi sėkmingai suorganizavęs renginį, gal leidai sienlaikraštį. Tokie faktai parodys, kad sugebi atlikti darbą ir pasiekti rezultatą.
Kryptingas Darbas ir Motyvacija
Pradėkime nuo to, kad aš nežinau, kas tu esi. Tu gali būti aukštas, žemas, tavo charakteris gali būti labai pasyvus arba atvirkščiai, tu gali būti labai produktyvus. Aš to nežinau... Viskas, ką aš žinau, kad tu turi didelį potencialą, jeigu skirsi kokiai nors nišai pakankamai laiko. Paprastas principas, jeigu tu dabar pasirinktum kokią nors sritį, apie kurią absoliučiai nieko nežinai, ir kryptingai skirtum po truputį savo laiko kasdien mokydamasis naujojo dalyko, ar tu įsivaizduoji, kaip po trijų metų galėtum būti aukštai? Galėtum labai daug pasiekti!
Viskas, ko reikia - tai pasirinkti įdomią sritį, kuri tave labai traukia, kuriai jauti aistrą, kuri tau būtų be galo įdomi ir bent metus “joje gyventi”. Po metų galėsi pamatyti, kaip stipriai tu pasikeitei ir, kiek daug pasiekei, palyginus su tuo, nuo ko pradėjai. Jeigu nori, kad pasisektų, turi skirti tam laiko, labai daug laiko. Galbūt netgi skirti tam ne mėnesius, o keletą metų. Tik tada galima tikėtis gerų rezultatų. Tik taip tampama geriausiu - per sunkų darbą, skausmą ir prakaitą.
Kaip Nesustoti Siekiant Savo Tikslų?
Anksčiau ar vėliau tau nusibos veikla, kuria užsiimi kasdien. Norėsi viską mesti, o gal nusivilsi, nes norėjai geresnių rezultatų, bet jie neatėjo per tą laiką. Ugdyk savo valią, nesustok. Jeigu nusprendei daryti - daryk viską iki galo. Tikslus galima pasiekti tik aukojant savo energiją ir laiką.
Pasikelk savo motyvaciją. Sužinok, kas tave motyvuoja labiausiai. Tai gali būti geros knygos, straipsniai ar tiesiog žmonės, kurie padeda tau patikėti savo jėgomis. Daryk viską, kad tavo motyvacija stumtų tave į priekį.
Mokymasis Visą Gyvenimą
Vienas geriausių dalykų gyvenime yra, kad mes galime niekuomet nenustoti mokytis. Visuomet yra naujų dalykų, kuriuos galime išmokti. Žymiausi verslininkai, politikai ar kiti sėkmingi žmonės niekuomet nesielgia taip tarytum žinotų viską.
Juolab, kai nuolat mokomės, tampame nepakeičiamais komandos nariai savo darbe ar versle. Galime išmokti savo darbą atlikti puikiai, tačiau pasaulis nuolat juda į priekį. Jei nuolat ieškome, kaip tapti geresniais, kaip savo parduodamą produktą ar paslaugą padaryti dar patrauklesne šiuolaikinei visuomenei - kiekvienu atveju laimėsime.