Šiandien gyvename laikais, kai parduotuvių lentynos lūžta nuo prekių gausos, tačiau kylančios energijos ir įvairių gaminių kainos, mokslininkų perspėjimai dėl klimato kaitos skatina susimąstyti apie savo vartojimo įpročius.
Knygos ir patarimai, skirti praktiškam namų, minčių ir pinigų tvarkymui, tampa vis aktualesni. Pasinaudoję tokiais patarimais, galite ne tik greičiau pasiekti užsibrėžtus taupymo tikslus, bet ir jaustis ramesni bei laimingesni.
Harmonija Gamtoje ir Namuose
Žmogus - neatskiriama gamtos dalis. Bėgame, skubame, kuriame… tačiau ateina laikas sustoti ir atsikvėpti. Geriausiai tai galime padaryti gamtoje - miške, prie ežero ar jūros, sode ar net savo namuose!
Kaip sukurti harmoniją?
- Kokius augalus pasirinkti?
- Kaip juos komponuoti, derinti vienus su kitais, kad pajustume harmoniją?
- Į ką atsižvelgti parenkant augalui vietą interjere?
- Kokias sąlygas sukurti augalams, kad jie mus džiugintų žaluma, žiedų spalvingumu, įvairiomis formomis?
Senolių išmintis byloja: „Visur gera, bet namuose geriausia!“ Šie žodžiai tiksliausiai nusako jaukių namų esmę. Idėjos ir patarimai padės lengviau susitvarkyti buitį, atnaujinti ar pakeisti interjerą, sukurti jaukią atmosferą namuose.
Decodemija: Kaip susikurti patogų interjerą?
Gėlynas - Grožis ir Harmonija Aplinkoje
Daržas gali būti ir poilsis, ir sklypo puošmena, ir šeimos maitintojas. Tereikia viską protingai suplanuoti.
Išpuoselėti gėlynai visada puošia aplinką, džiugina akį. Vis daugiau atsiranda gėlininkų mėgėjų, kurie patys tvarko namų aplinką, kuria įvairias dekoratyvinių augalų bei gėlių kompozicijas.
Kaip susikurti svajonių gėlyną?
Norintiems daugiau sužinoti apie vieno ar kito gėlyno (sodo) įrengimo stilių, verta pasidomėti, kaip sukurti:
- Tradicinį lietuvišką gėlyną
- Klasikinį anglišką gėlyną
- Levandomis kvepiantį Provanso gėlyną
- Minimalistinį gėlyną
- Japonišką gėlyną
- Natūralistinį gėlyną
Taip pat svarbu žinoti, ką sodinti prie daugiabučių ar balkone.
Alkoholizmas ir Šeimos Harmonija
Alkoholizmas - toli gražu ne atskiro žmogaus problema. Kai šeimoje yra alkoholikas, kitų šeimos narių gyvenimas dažniausiai priklauso nuo jo savijautos. Visiems sunku planuoti savo laiką, darbus ir pramogas, nes alkoholiko pažadai - tai dulkės vėjyje. Viskas gali pasikeisti bet kurią akimirką.
Pasitaiko, kad mylinčios žmonos (ar motinos) bet kokia kaina stengiasi „padėti“ alkoholikui. Tokia „pagalba“ skatina alkoholiką visa galva pasinerti į alkoholizmo liūną, palaiko mintį, kad bet koks elgesys yra suprantamas ir pateisinamas. Prasidėjus sveikimo etapui, tokią artimųjų „pagalbą” pats alkoholikas vertina kaip kliūtį blaivėjimui.
Maža tikimybė, kad alkoholikas, staiga supratęs, kad jo artimieji kenčia, liausis gerti. Būtina pokyčių sąlyga - alkoholikas pats turi nukentėti nuo savo ydingo elgesio: patirti sukrėtimų, netekčių ir praradimų, sveikatos problemų.
Transaksinės analizės pradininkas Bernas alkoholizmą aprašė kaip psichologinį žaidimą, kuriame alkoholikas ir su juo susiję asmenys atlieka tam tikrus vaidmenis. Nutraukti šį žaidimą gali bet kuris veikėjas, atsisakydamas savo vaidmens.
Patarimai artimiesiems, gyvenantiems su alkoholiku:
- Pirmiausia ieškokite paramos ir psichologo konsultacijos sau.
- Kuo daugiau kalbėkitės apie savo situaciją su žmonėmis, kurie nėra tiesiogiai su ja susiję.
- Niekada nebandykite aiškintis su alkoholiku, kai jis apsvaigęs.
- Negąsdinkite alkoholiko skyrybomis, negrasinkite tuščiai. Jei nusprendėte išeiti,- išeikite.
- Parodžiusi savo poziciją, palikite alkoholiką ramybėje.
Svarbu suvokti, kad ne jums tenka atsakomybė už partnerio elgesį. Jūsų gyvenimas neturi klostytis priklausomai nuo to, kaip partneris jaučiasi, sutinka ar nesutinka gydytis. Taigi, atraskite kuo daugiau veiklos sričių, kurios būtų nesusijusios su jūsų alkoholiko blaivumu ar girtumu.
Jei beviltiškai ir labai aštriai kenčiate nuo vyro ar sūnaus alkoholizmo, greičiausiai pati esate linkusi į emocinę priklausomybę. Atskirkite, kur yra partnerio, o kur jūsų pačios problemos.
Giluminiai stabdžiai, sulaikantys nuo skyrybų su alkoholiku:
- Idealizacija
- Pranašumas, nuosavo reikšmingumo jausmas
- Depresija
- Kontrolė ir manipuliavimas
Jei tarp pateiktų versijų niekaip nerandate tos, kuri bent iš dalies paaiškintų jūsų delsimą, aiškinkitės toliau. Pasikonsultuokite su psichologu ar psichoterapeutu, kalbėkitės su sau artimais žmonėmis, skaitykite specialią literatūrą.
Ar verta aukoti savo gyvenimą? Galbūt klausimas taptų paprastesnis, jei jį pakeistume ir papildytume: ar verta savo gyvenimą aukoti alkoholizmui?.. Ar toks jis prasmingas? Ką duoda ši auka?.. Kokią ateitį įsivaizduojate sau ir savo vaikams?.. Kokia jūsų gyvenimo užduotis?
Suteikite pagalbą, jei alkoholikas nusprendė gydytis.
| Problema | Sprendimas |
|---|---|
| Namo netvarka | Praktiški namų tvarkymo patarimai |
| Nerimas dėl kainų | Ekonomiškas vartojimas, taupymas |
| Šeimos alkoholizmas | Psichologo konsultacija, atsiribojimas |