Kiekviena moteris nori turėti gražius ir sveikus plaukus. Plaukų sveikata susideda iš daugybės mažų, kartais net nepastebimų žingsnelių. Plaukų grožiui įtaką turi ir mityba, ir naudojamos priemonės, ir kasdienė plaukų rutina. Plaukų plovimas - tai tik vienas plaukų sveikatos etapas, tačiau be galo svarbus.
Plaukų priežiūra - tai nuolatinė kelionė ieškant efektyviausių, o pageidautina ir natūralių, priemonių, kurios padėtų atkurti žvilgesį, sustabdyti slinkimą ir paskatinti augimą. Vienas iš tokių natūralių būdų, padedančių plaukams išlikti sveikiems ir tamsesniems, yra tinkamas plovimas ir priežiūra naudojant natūralias priemones, tokias kaip varnalėšų šaknų aliejus ir pelargonijos.
Šiame straipsnyje aptarsime, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus, kad jie būtų sveiki, stiprūs ir tamsesni.
Kaip pasigaminti fitolių – užpiltinių aliejų?
Kaip prižiūrėti savo plaukus
Plaukų plovimas yra svarbi plaukų priežiūros dalis. Pateikiame keletą patarimų, kaip tai daryti teisingai:
- Pažinkite savo galvos odos tipą: Sausa, normali ar riebi. Tai padės pasirinkti tinkamas priemones.
- Išsirinkite tinkamą šampūną: Šampūnas yra muilas jūsų plaukams. Rinkitės šampūną, atsižvelgdami į savo galvos odos tipą.
- Visada naudokite plaukų kondicionierių: Kondicionierius yra kremas, kurį užtepame ant plaukų po šampūno. Kondicionierių reiktų naudoti kiekvieną kartą sušlapinus plaukus. Ingredientai, esantys plaukų kondicionieriuje, padeda atsinaujinti plaukų lipidų sluoksniui, prisotina plaukus bei galvos odą reikalingomis medžiagomis.
Kaip patikrinti savo galvos odos tipą
- Sausa: Jūsų plaukai greitai neriebaluoja.
- Normali: Jūsų plaukai atrodo gerai 3-5 dienas po plovimo.
- Riebi: Jūsų plaukai greitai riebaluoja.
Patarimai renkantis šampūną
- Įsitikinkite, kad šampūno sudėtyje nėra sulfatų.
- Skatindami plaukų augimą, atidžiai skaitykite šampūno sudėtį.
- Rinkitės šampūnus, kurių sudėtis kiek galima natūralesnė.
Kodėl naudoti kondicionierių?
Tokia praktika plaukams yra žalinga. Neretai moterys prisipažįsta, kad karts nuo karto nenaudoja plaukų kondicionieriaus.
Kaip naudoti kondicionierių
- Kondicionierius (beje, kaip ir plaukų kaukė) turi būti tepamas ne ant viso plauko nuo viršugalvio, o tik nuo ausų srities ir žemyn.
- Prieš tepant kondicionierių, jį, kaip ir šampūną, reikėtų aktyvuoti patrinant tarp delnų.
- Kondicionieriaus paskirstymui ant plaukų naudokite specialias šlapiems plaukams skirtas šukas.
Papildoma plaukų priežiūra
Norint turėti sveikus ir tamsesnius plaukus, svarbu ne tik tinkamai juos plauti, bet ir naudoti papildomas priemones:
- Naudokite plaukų aliejukus: Įmasažuokite šiuos aliejus į plaukus ir palaikykite apie 10 min. plaukite galvą kaip esate įpratę - šampūnu, o vėliau ir kondicionieriumi.
- Būkite atsargūs su silikonais: Venkite silikonų. Silikonai iš pradžių gali padaryti plaukus blizgius ir švelnius. Jei naudoji produktus su silikonais, kartais išplauk plaukus stipriu šampūnu.
- Švelniai džiovinkite plaukus: Kaip džiovini plaukus yra svarbu. Geriausia alternatyva rankšluosčiui yra labai ploni mikropluošto rankšluosčiai. Nenaudokite karšto oro.
Ingredientai, kurių reikia saugotis
- Sulfatai
- Silikonai
Kaip dažnai plauti plaukus?
Plaukų plovimo dažnumas priklauso nuo galvos odos tipo:
- Sausa galvos oda: Plaukite 1-2 kartus per savaitę.
- Normali galvos oda: Plaukite 2-3 kartus per savaitę.
- Riebi galvos oda: Plaukite 3-4 kartus per savaitę.
Ne, geriau neplaukite plaukų kasdien. Tai gali išsausinti plaukus ir galvos odą.
Naudok tiek kondicionieriaus, kiek telpa į riešuto kevalą. Ilgiems plaukams gali reikėti daugiau.
Taip, plaukų kaukė gali būti naudinga. Naudok ją kartą per savaitę sausų plaukų maitinimui.
Natūralios priemonės plaukų priežiūrai
Yra daug natūralių priemonių, kurios gali padėti plaukams augti sveikiems ir tamsesniems:
- Alavijų sultys: Alavijų sultys skatina plaukų augimą ir padeda rūpintis galvos oda.
- Pantenolio kaukė: D-pantenolis padeda atkurti plauko folikulą ir saugo plaukus nuo slinkimo.
- Obuolių actas: Obuolių actas suaktyvina plauko folikulą, o tai reiškia, kad ilgainiui plaukai tampa stipresni, vešlesni.
- Kiaušinių ir konjako kaukė: Kiaušiniai turi daug baltymų, konjakas - taninų. Šis mišinys padeda plaukams augti, stiprėti, taigi rezultatas - gražesni ir vešlesni plaukai.
Varnalėšų šaknų aliejus
Varnalėšų šaknų aliejus yra natūralus plaukų priežiūros šaltinis. Jis plačiai naudojamas tradicinėje ir šiuolaikinėje kosmetologijoje dėl savo galingų savybių, kurios veikia tiesiai plauko folikulą.
Varnalėšos šaknies sudėtis
Varnalėšos (*Arctium lappa*) šaknis yra tikra maistingųjų medžiagų saugykla. Ji turtinga inulinu, eteriniais aliejais, baltymais, riebiosiomis rūgštimis, taninais ir svarbiausiomis vitaminų A, B, C, E bei mineralų (geležies, kalcio, mangano, cinko) dozėmis.
Kaip pasigaminti varnalėšų aliejų namuose
- Džiovinimas ir smulkinimas: Šaknis supjaustykite mažais, apie 0,5 cm ilgio, gabalėliais arba stambiai sutarkuokite. Svarbu, kad šaknys būtų visiškai sausos, kad aliejus nepradėtų pelyti.
- Aliejų parinkimas:
- Alyvuogių aliejus (klasikinis pasirinkimas, ilgas galiojimo laikas).
- Migdolų aliejus (lengvai įsigeria).
- Sezamo aliejus (šildo ir gerina kraujotaką).
- Saulėgrąžų aliejus (neutralus ir lengvai prieinamas).
- Indą su šaknimis ir aliejumi pašildykite vandens vonelėje (puode su vandeniu) ant silpnos ugnies.
- Filtravimas: Po ekstrakcijos (nepriklausomai nuo metodo), perkoškite aliejų per tankų audinį, sūrio audinį (marle) ar specialų filtrą, atskirdami šaknis nuo aliejaus.
- Sandėliavimas: Supilkite aliejų į tamsaus stiklo, sterilizuotus indus.
- Laikymo Sąlygos: Varnalėšų šaknų aliejų laikykite vėsioje, tamsioje vietoje.
Varnalėšų aliejaus naudojimas
- Šildymas: Nedidelį kiekį aliejaus (pakankamą padengti galvos odą) šiek tiek pašildykite vandens vonelėje.
- Įtrynimas: Užtepkite aliejų tiesiai ant galvos odos ir plaukų šaknų. Sušlapinkite pirštus ir švelniais, sukamaisiais judesiais masažuokite galvos odą 5-10 minučių.
- Inkubacija: Užsidėkite dušo kepuraitę arba apvyniokite galvą rankšluosčiu (šiluma padidina efektyvumą).
Pelargonijos
Pelargonijos taip pat gali būti naudojamos plaukų priežiūrai. Štai keletas būdų, kaip panaudoti pelargonijas plaukams:
- Plaukų nuplikimas: 2 valgomieji šaukštai susmulkintų pelargonijos lapų ir stiebų +0,5 litro verdančio vandens. Pavirinti dar 5 minutes. Uždengus patariama leisti prisitraukti 1 valandą. Nukošti. Rekomenduojama 2 savaites kas antrą dieną šiuo nuoviru plauti plaukus. Siūloma šiuo nuoviru prieš miegą įtrinti plaukų šaknis.
- Pelargonijų aliejus: Susmulkinti jauni (labiau tinka 1-2 metų pelargonijos), sveiki lapai + šiltas alyvuogių aliejus (2:5). Tamsaus stiklo indą gerai uždaryti. Laikyti 14 dienų šaldytuve. Nukošti.
Patarimai, kaip išsaugoti plaukų spalvą
Jei norite, kad jūsų plaukų spalva išliktų kuo ilgiau, štai keletas patarimų:
- Naudokite šampūnus be sulfatų: Sulfatai gali būti per stiprūs dažytiems plaukams.
- Plovimas vėsiu vandeniu: Plauk dažytus plaukus vėsiu arba drungnu vandeniu.
- Apsauga nuo karščio: Plaukų garbanojimo žnyplės, tiesintuvas ar net saulė gali sunaikinti dažus greičiau, nei galėtum pagalvoti.
Šie patarimai padės jums išsaugoti plaukų spalvą ir sveikatą, nepriklausomai nuo to, ar jie dažyti, ar natūralūs.
Kitos priemonės plaukų augimui skatinti
- Kirpkite plaukų galiukus: reguliariai pakirpdami galiukus, išvengsite jų šakojimosi.
- Leiskite plaukams pailsėti: nemodeliuokite šukuosenų kiekvieną dieną.
- Naudokite alavijų sultis: Alavijų sultys skatina plaukų augimą ir padeda rūpintis galvos oda.
- Perskalaukite plaukus šaltu vandeniu: Šaltas vanduo užveria poras ir pagerina kraujo apytaką, tai lemia greitesnį plaukų augimą ir suteikia jiems pastebimo žvilgesio.
Tinkama plaukų priežiūra, subalansuota mityba ir natūralios priemonės gali padėti Jums išsaugoti plaukų sveikatą, skatinti jų augimą ir išlaikyti tamsesnę spalvą.