Gyvenime dažnai susiduriame su situacijomis, kai paprasti dalykai tampa neįtikėtinai sudėtingi. Tai gali būti susiję su santykiais, darbu, asmeniniais įsitikinimais ar net meile sau. Panagrinėkime, kodėl taip nutinka ir kokios priežastys lemia šį paradoksą.
Meilė sau: nuo paprastumo iki sudėtingumo
Mylėti save be galo svarbu, kad galėtume gyventi kokybišką gyvenimą bei juo mėgautis. Tačiau labai dažnai meilę sau painiojame su egoizmu ir pamirštame tinkamai savimi pasirūpinti. Kaip žinoti, ar pakankamai save mylite? Kokie požymiai išduoda, kad žmogus nemyli savęs ir jam reikėtų parodyti sau daugiau dėmesio?
Kai žmogus nemyli savęs, jis daro kažką savidestruktyvaus. Pavyzdžiui, persigeria, nežmoniškai daug rūko, persivalgo. Būna situacijų, kuriose akivaizdu, kad jis kenčia, kad ta situacija neištveriama. Pavyzdžiui, mušantis vyras, ar dar kas nors nemylintis ar nesiskaitantis - žmona, ar darbas - kur tiktai kančios ir baisus viršininkas, ir mažas uždarbis.
Taigi, kai matom, kad žmogus taip gyvena, tai visi aplinkui kalba, kad štai, jis nemyli savęs. Ir čia galima išvesti tokią analogiją, kad yra poros, kurios ilgai išlieka dėl to, kad nenaudoja tarpusavyje tokių pačių blogiausių būdų - nekeikia vienas kito, nemuša, neišduoda, ir tada žmonės gali būti kartu, net jeigu jų meilė tarpusavyje tai sušyla, tai pravėsta.
Taigi, žmogus, kuris naudoja tuos draudžiamus būdus savo atžvilgiu, ir yra tas savęs nemylintis žmogus. Truputėlį patikslinsiu. Visų pirma, žmogus, kuris leidžia jį žeminti arba užgožti. Jeigu jau leidi save žeminti, tai akivaizdžiai nemyli savęs ir visiškai įeini į aukos rolę.
Tačiau, manau, yra daug tokių žmonių, kurie tiesiog gyvena svetimus gyvenimus leisdami save užgožti, tačiau net nepagalvoja, kad iš tikrųjų savęs nemyli. Žmonės, kurie aukojasi kitam, na, aukojasi, dėl to, kad tas kitas galbūt nori tos aukos, arba todėl, kad patys tokiu būdu jaučiasi labiau reikalingi - jie irgi nemyli savęs.
Taip pat žmonės, kurie per daug dirba. Aišku, kad šitas dalykas mūsų krašte yra sveikintinas. Jeigu jau žmogus labai daug dirba, atrodo, jis yra stipri asmenybė, jis realizuoja save, tačiau toli gražu. Myli save tik tada, kai darbe yra optimali įtampa. Reiškia, kad tu darai kažką tiek sudėtingo, tiek įdomaus, kiek gali judėti į priekį. Tačiau toli gražu ne tuomet, kai darai per daug ar esi užtvindytas streso, ar kažkokių sunkių, neįveikiamų užduočių.
Na, kartais nemeilė sau pasireiškia dar tokiu beviltiškumu ir pesimizmu, kad štai, jei sužinosiu savo norus, jei išreikšiu save, jei būsiu savimi, niekas nesupras, niekam tai neįdomu - kam to reikia? Tai, vėlgi, tokia subtili, bet vis dėlto, nemeilės sau forma.
Dar vienas svarbus dalykas, susijęs su nemeile sau, yra nuovargis. Kuo mažiau turi jėgų, kuo blogiau jautiesi, tuo blogiau apie save galvoji ir savęs nebemyli, pradedi save graužti. Susidaro uždaras ratas. Kuo labiau save grauži, tuo atrodo, kad turi dar daugiau pasistengti, dar daugiau padirbti, dar daugiau dėl kitų pasiaukoti. Kuo labiau tai padarai, tuo mažiau turi jėgų, tuo blogesnis jautiesi. Vadinasi, tą uždarą ratą reikėtų kažkaip nutraukti.
Na, o kai kurie žmonės nemyli savęs tokiu subtiliu būdu, kad sau tiesiog nesuteikia erdvės. Jie užsidarę kažkokioje labai siauroje situacijoje.
Darbo santykiai: paprastumas virsta sudėtingumu
Dinamiškoje darbo rinkoje išvengti darbuotojų atleidimų sudėtinga. Neretai atsisveikinimas su darbuotoju perauga į darbo ginčą, o šis vėliau nukeliauja ir į teismą. Kad ir kokia būtų darbuotojo atleidimo priežastis, sprendimo pagrindas turi būti įvardintas Darbo kodekse. Vadinasi, darbuotojas negali būti atleistas be priežasties.
Atleidimai iš darbo skirstomi į kelias kategorijas. Viena jų - atleidimas darbuotojo iniciatyva, kitaip tariant, darbuotojas iš darbo išeina savo noru. Dėl šios kategorijos atleidimų ginčų teismuose nėra daug, nebent darbuotojas teigia, jog pareiškimą išeiti iš darbo jį privertė parašyti darbdavys. Tuomet darbdavys privalo įrodyti, kad jokios neteisėtos įtakos, spaudimo darbuotojui nesukėlė.
Darbuotojas gali būti atleidžiamas ir darbdavio iniciatyva. Viena iš galimų tokio atleidimo priežasčių - etatų mažinimas, kuomet darbuotojo funkcija tampa pertekline. Darbdaviai tokiose situacijoje privalo laikytis labai konkrečių Darbo kodekse nustatytų taisyklių: pagrįsti, kad tam tikra funkcija tikrai tapo pertekline bei kada buvo tinkamai įvykdyta darbuotojų atranka, jeigu perteklinę funkciją atlieka keli darbuotojai.
Juk jeigu įmonėje dirba penki tą pačią funkciją atliekantys žmonės ir dėl etatų mažinimo atleidžiami du, įvykus ginčui teks įrodyti, kad du etatai įmonėje iš tiesų tapo pertekliniais. Ginčo metu gali tekti įrodyti, kodėl būtent šis, o ne kitas tas pačias pareigas einantis žmogus buvo atleistas.
Jeigu atleidimo priežastis - naikinama darbo vieta, vadinasi darbuotojo kaltės nėra, atitinkamai, visi tą pačią poziciją užimantys darbuotojai - lygiaverčiai. Tad kaip darbdaviui išsirinkti, kuris darbuotojas turi būti atleistas?
Situacija sudėtingesne tampa tuomet, kai visi darbuotojai turi vienodas teises likti darbe. Tuomet darbdaviui teks pačiam, arba pasikonsultavus su darbo taryba, jeigu tokia yra, nustatyti papildomus kriterijus. Jeigu atrankos procesas neatliekamas, arba atliekamas netinkamai, darbuotojo atleidimas gali būti pripažintas neteisėtu. Tai gali įvykti net ir įrodžius, kad pats etatas buvo panaikintas pagrįstai.
Jeigu darbuotojas yra atleidžiamas dėl jo paties kaltės, tokio atleidimo procedūros irgi yra labai aiškiai aprašytos Darbo kodekse. Darbuotojo padarytas pažeidimas turi būti labai konkretus. Teiginiai, kad darbuotojas visada blogai dirba, nuolat pažeidinėja taisykles, nebus laikomi pažeidimu. Tačiau ir čia ne viskas taip paprasta. Darbuotojo pažeidimas turi būti proporcingas taikomai sankcijai. Jeigu darbuotojas į darbą pavėlavo kelias minutes, tai galime vadinti pažeidimu. Vis dėlto, už tokį pažeidimą darbuotojas neturėtų būti atleistas.
Tad kas gali būti laikoma rimtu pažeidimu? Nepasirodymas darbe visą dieną iš anksto nepranešus gali būti vienu iš pažeidimų pavyzdžių. Teismų praktika rodo, kad identiškas pažeidimas kartais gali būti laikomas rimtu, o kartais - ne. Tai dažnai priklauso nuo paties darbuotojo reakcijos į pažeidimą, pasiaiškinimo. Jeigu darbuotojas kritiškai vertina savo pažeidimą, gailisi, žada taip nebesielgti, jo atleisti nerekomenduočiau.
Nepriklausomai nuo to, kokio rimtumo pažeidimas buvo įvykdytas, darbdaviai privalo laikytis griežtų Darbo kodekse aprašytų procedūrų. Darbuotojui turi būti pateiktas rašytis nurodymas pasiaiškinti. Šis nurodymas turi būti labai konkretus, darbuotojui turi būtų aišku, dėl kokių savo veiksmų jis turi pasiaiškinti.
Beje, tokių bylų eigą dažnai nulemia liudytojų parodymai. Jeigu kiti darbuotojai paliudija, kad atleistasis elgėsi netinkamai, su juo buvo sunku dirbti, tai padės darbdaviui laimėti bylą.
Darbuotojas gali būti atleistas dar vienu pagrindu - darbdavio valia. Toks pagrindas gali būti taikomas, jeigu darbuotojas nuolat elgiasi nepriimtinai, tačiau vieno šiurkštaus pažeidimo nepadaro. Beje, šis pagrindas įsigaliojo tik 2017 m. kartu su naujuoju Darbo kodeksu. Toks atleidimas reiškia, kad darbuotojo elgesys neatitiko darbdavio vertybių ar keliamų elgesio standartų.
Priežasčių gali būti įvairių: nemandagus elgesys, įtampos kėlimas, pesimizmo, neigiamo nusiteikimo demonstravimas. Darbuotojas gali dirbti puikiai, tačiau kurti blogą atmosferą darbe, būti nemandagus ir negatyvus. Tai gali priversti kitus kolegas jaustis blogai, ir net išeiti iš darbo. Tokią situaciją pastebėjęs darbdavys gali atsisveikinti su darbuotoju.
Bet toks atleidimas yra gana brangus: darbuotojui teks išmokėti mažiausiai 6 mėnesių vidutinį atlyginimą. Kaip ir kitose aptartose situacijose, procedūros yra kritiškai svarbios. Darbuotojas apie atleidimą turi būti įspėtas prieš tris darbo dienas, jam turi būti nurodytos ir aprašytos konkrečios atleidimo priežastys.
Įvykus tokiam atleidimui, labai svarbus vaidmuo tenka žmogiškajam faktoriui. Darbuotojas gali nepriimti tokios informacijos, ja netikėti, įsižeisti, juk kaltinamos jo asmeninės savybės.
Susidūrus su poreikiu atleisti darbuotoją, patarčiau padaryti viską, kad to atleidimo išvengtumėte. Apsvarstykite, ar darbuotojas gali būti perkeltas į kitą darbo vietą, pakeiskite jo atsakomybes. Kartais atviras ir nuoširdus pokalbis su darbuotoju, pagalbos pasiūlymas gali situaciją išspręsti.
Jeigu to padaryti nepavyksta, visada siūlau kalbėtis su darbuotoju toliau ir stengtis išsiskirti šalių sutarimu. Visada geriau išsaugoti teigiamą santykį su darbuotoju ir nesukelti jo pykčio. Jeigu darbuotojas visgi yra atleidžiamas, jam turi būti sumokėta protinga kompensacija. Ieškodamas pigesnių būtų nutraukti darbo santykius, darbdavys gali sumokėti gerokai daugiau.
Santykiai: kodėl sunku rasti tinkamą partnerį?
Jeigu reikėtų ant popieriaus lapo aprašyti visas savo gyvenimo meiles, greičiausiai paaiškėtų, kad visi jie turi kažką bendro. Kodėl kai kurie asmenys traukia labiau nei kiti? Koks žmonių tipas labiausiai patinka? Vieni rimtus santykius užmezga tik su meniškos prigimties asmenimis, o kiti skiria pasimatymus inteligentiškiems, rimtų profesijų atstovams. Kai kuriems patinka šviesiaplaukiai mėlynomis akimis, kitiems - tamsiaplaukiai rudomis akimis. Pasirodo, viską lemia ne tik asmeninis skonis ar sutapimai.
Sielos bičiuliais tampa tokie asmenys, kurie atitinka moksliškai pagrįstus ir psichologinius kriterijus. Konkretus žmonių tipas gali patraukti daugybę kartų, bet nebūtinai tai yra geriausias variantas.
Niujorkietis santykių konsultantas Evanas Marcas Katzas pataria, kad pradėdami naujus santykius žmonės turėtų kreipti didžiausią dėmesį į žmogaus asmenines savybes. „Svarbiausias dalykas… yra būti su partneriu, su kuriuo galima jaustis gerai“, - teigė E. M.
„Ar turite porą?“ - tai pirmas klausimas, kurį užduoda šeima, draugai ir bendradarbiai. Paskui jie pradeda domėtis, koks jis arba ji yra. Artimiausios aplinkos žmonės daro didžiulę įtaką ir formuoja asmeninę nuomonę apie tai, koks turėtų būti būsimo partnerio tipas. Štai pavyzdys: vaikinas papasakoja šeimai, kad pradėjo susitikinėti su mergina, kuri sparčiai kopia karjeros laiptais ir randa mažai laiko jam. Tada namiškiai jam gali patarti susirasti mielą, paprastą merginą, kuri skirs daugiau dėmesio.
Meilės santykiai su pusbroliu šiais laikais laikomi neleistinais. Tačiau panaši genetika gali padėti rasti tinkamą partnerį. Daugelis partnerį renkasi pagal išsilavinimą, socialinę klasę, rasę, religiją ir kitus dalykus. Kolorado universiteto mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, ar partnerių pasirinkimas įvyksta genetiniame lygmenyje ir stebėjo 825 baltųjų heteroseksualų poras. Jie palygino abiejų partnerių genomus ir nustatė, kad panašią DNR turėję asmenys dažniau būdavo kartu.
Ieškoti partnerio, kuris būtų labai panašus, atrodo narciziška, tačiau tokie žmonės paprastai patenka į traukiančių žmonių kategoriją. Psichologai aiškina, kad labiausiai traukia žmonės, kurie primena mus arba mūsų tėvus. Žmones traukia tai, kas atrodo pažįstama.
Buvo atliktas tyrimas, per kurį dalyviams buvo išdalintos priešingos lyties asmenų nuotraukos ir reikėjo įvertinti jų patrauklumą. Tarp tų nuotraukų buvo viena, kurioje buvo dirbtinai sukurtas portretas žmogaus, turintis panašius veido bruožus į kurio nors dalyvio. Įdomu, kad dažniausiai dalyviai patraukliausiu išrinkdavo tą žmogų, kurio veido bruožai būdavo panašiausi į jų, į mamos arba tėčio. Taip yra dėlto, kad tėvai yra pirmieji žmonės, kurie turi mūsų pasitikėjimą.
Tipą sudaro vaikystės patirtys, santykiai su tėvais, buvę partneriai. Nemėgstamos tėvų savybės (temperamentas, valdingumas) nesąmoningai traukia, renkantis partnerį.
Net aktyviai neieškant partnerio, hormonai ir kūno chemija siunčia tam tikrą signalą potencialiems kandidatams į širdį. Antropologė ir santykių konsultantė Hellen Fisher mano, kad žmonės renkasi partnerį, kurio cheminiai junginiai papildo jų pačių. Pasak mokslininkės, skiriami 4 asmenybės tipai pagal cheminius junginius organizme:
- tyrinėtojas, turi daug dopamino (cheminis junginys, didinantis motyvaciją ir skatinantis ieškoti malonumų), yra smalsus ir mėgstantis nuotykius.
- statytojas, turi daug serotonino, yra ramus, konservatyvus ir mėgsta laikytis taisyklių.
- vadovas, turi daug testosterono, yra logiškas ir susikaupęs.
- derybininkas, turi daug estrogenų, yra užjaučiantis ir lakios vaizduotės.
Prabangūs kvepalai vilioja potencialius partnerius, tačiau ir natūralus kvapas spinduliuoja vidinį seksualumą. Genetiniame lygmenyje kūnas padeda išsirinkti tinkamiausią partnerį. Pagal kvapą žmones traukia priešingybės.
Kasdienybė: kaip išlaikyti paprastumą?
Šiandien gali kilti noras daugiau aiškumo finansiniuose ar praktiniuose reikaluose. Galite pastebėti, kad svarbu atsargiau vertinti pasiūlymus ar sprendimus susijusius su materialiniais dalykais. Ramus, apgalvotas požiūris gali padėti išlaikyti daugiau stabilumo.
Diena gali skatinti atkreipti dėmesį į santykių pusiausvyrą. Kai kuriose situacijose gali prireikti daugiau supratimo arba lankstumo. Gebėjimas pažvelgti į situaciją ir kito žmogaus akimis gali padėti išlaikyti geresnį ryšį.
Ši diena gali priminti apie kūno poreikius ir kasdienės rutinos svarbą. Kartais verta sulėtinti tempą ir pasirūpinti smulkmenomis, kurios ilgainiui kuria tvarką. Dėmesys paprastiems dalykams gali suteikti daugiau ramybės.
Šiandien gali atsirasti daugiau kūrybinės nuotaikos ar noras išreikšti save. Galite pajusti poreikį daugiau laiko skirti tam, kas suteikia vidinio džiaugsmo. Lengvesnis požiūris į dieną gali padėti atsipalaiduoti.
Ši diena gali pakviesti daugiau dėmesio skirti asmeninei erdvei ar namų aplinkai. Kartais gali kilti noras sustoti ir pabūti su savimi. Toks laikas gali padėti atgauti vidinę pusiausvyrą.
Šiandien gali būti daugiau judėjimo, žinių ar trumpų susitikimų. Galite pastebėti, kad aplink daug minčių ir idėjų. Ramus atsirinkimas gali padėti suprasti, kas iš tiesų verta dėmesio.
Ši diena gali paskatinti atidžiau pažvelgti į savo išteklius ir prioritetus. Kartais verta pagalvoti, kur verta skirti daugiau energijos, o kur jos taupyti. Apgalvoti sprendimai gali suteikti daugiau saugumo.
Diena gali sustiprinti vidinį jautrumą ir pastabumą. Galite aiškiau jausti, kas vyksta jūsų aplinkoje. Rami laikysena gali padėti geriau suprasti situacijas.
Ši diena gali skatinti tyliau apmąstyti tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Kartais verta atsitraukti nuo skubėjimo ir pasidairyti į platesnį vaizdą. Tokia pauzė gali padėti pamatyti naujas kryptis.
Šiandien gali būti daugiau bendravimo su žmonėmis, kurie dalijasi panašiomis idėjomis. Kai kurie pokalbiai gali paskatinti pažvelgti į planus kitaip. Atviras dialogas gali atnešti įdomių minčių.
Ši diena gali priminti apie jūsų tikslus ir atsakomybę. Kartais gali pasirodyti, kad reikia daugiau susitelkimo nei įprastai. Kantrybė ir nuoseklumas gali padėti judėti pirmyn.
Šiandien gali sustiprėti noras pažinti, suprasti ar atrasti naujų idėjų. Galite jausti didesnį smalsumą pasauliui ar kitoms patirtims. Atvirumas naujoms mintims gali praplėsti jūsų požiūrį.