Verslininkė, atlikėja Oksana Pikul neseniai nustebino savo socialinių tinklų sekėjus, paviešindama nuotrauką su paslaptingu vyru, kuris pasirodė esąs jos brolis Jonas Baronas. Socialiniame tinkle „Instagram“ pasirodė O. Pikul įrašas, kuriame ji įamžinusi savo brolį Joną Baroną. Moters paviešintas kadras sukėlė itin daug reakcijų, mat Oksana jau seniai nebuvo viešinusi savo šeimos nario. „Mano blogas berniukas“, - prie kadro pridūrė ji.
Tiesa, O. Pikul brolio praeitis yra skandalinga. 2023-aisiais naujienų portalas tv3.lt rašė, kad nuo 2021 metų birželio pradžios ieškotas kaltinamasis Jonas Baronas pagal Lietuvos išduotą Europos arešto orderį buvo sulaikytas Portugalijoje ir kovo 1 dieną perduotas Lietuvai, tuomet dienas jis leido Kauno kalėjime. Vilniaus kriminalistai J. Barono paiešką vykdė nuo 2021 metų vasaros. Ji buvo pradėta, kai kaltinamasis bylos nagrinėjimo eigoje pasislėpė nuo teismo.
Teismas bylą išnagrinėjo kaltinamajam nedalyvaujant ir 2021 lapkričio pabaigoje priėmė nuosprendį, kuriuo J. Baroną pripažino kaltu ir nuteisė už kelis nusikaltimus: neteisėtą disponavimą narkotinėmis medžiagomis, turint tikslą jas platinti, taip pat neteisėtą disponavimą narkotinėmis medžiagomis be tikslo jas platinti, neteisėtą disponavimą šaunamaisiais ginklais, nesunkų sveikatos sutrikdymą visuomenei pavojingu būdu ir viešosios tvarkos pažeidimą. Teismas jam paskyrė septynerių su puse metų laisvės atėmimo bausmę. 2015 metais J. Baronas buvo sulaikytas už narkotinių medžiagų platinimą. Sulaikymo metu pas jį rastos narkotinės medžiagos. 2017 metais viešoje vietoje, konflikto su kitu asmeniu metu, panaudojęs nelegaliai turimą šaunamąjį ginklą ir nesunkiai sužalojęs du asmenis, jis iš įvykio vietos pasišalino.
Žiema - ne tik šventinis laikotarpis, bet ir metas, kai daugelis mėgaujasi žiemos pramogomis ant ledo. Tačiau būtina prisiminti apie saugumą. Spustelėjus šaltukui, ledo storį knieti išmėginti visiems: žvejams, vaikams, žiemos sporto mėgėjams, ekstremalams. Deja, nedaugelis žino, kaip saugiai elgtis ant ledo, juolab ką daryti įlūžus.
Saugumas ant ledo
Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento Komunikacijos skyriaus vedėjos Vidos Šmigelskienės teigimu, ledas laikomas tvirtu, jeigu jo storis yra daugiau kaip 7 cm. „Toks ledas jau išlaiko žmogų. Tiesa, kad jis išlaikytų grupę žmonių, jo storis turi būti ne mažesnis kaip dvylika centimetrų. Trapesnis ir plonesnis ledas būna tose vietose, kur įšąla medžių šakos, lentos ir kiti daiktai, taip pat arti krūmų, medžių, nendrių. „Niekada nebūna saugus upių ledas. Dėl srovės, nevienodo upės dugno reljefo kai kurios vietos išvis neužšąla arba greičiau atitirpsta, susidaro sunkiai pastebimų properšų. Tekančiame vandenyje ledas nebūna vientisas, jis susidaro iš atskirų fragmentų, sušalusio sniego. Todėl ant upės ledo rekomenduojama apskritai nelipti, nes yra didelis pavojus įlūžti.
V.Šmigelskienės teigimu, prieš lipant ant ledo, svarbu apsidairyti, ar nėra praminto takelio, paliktų pėdų. Jeigu yra, reikėtų sekti jomis, nes tai jau išbandytas kelias. Einant ledu rekomenduojama turėti tvirtą lazdą ir ja tikrinti ledo stiprumą. „Eidami ledu, aplenkite vietas, kurios užneštos sniegu arba pripustytos pusnių, nes po sniegu ledas visada plonesnis. Ant ledo patartina neštis ledo smeigus ar gelbėjimosi liemenę. Ledu rekomenduojama ne eiti, bet čiuožti, neatitraukiant kojų nuo ledo. „Jeigu esate su slidėmis, atsisekite jų tvirtinimus, kad, esant reikalui, galima būtų greitai nusimesti jas nuo kojų. Jeigu ledu eina grupė žmonių, svarbu laikytis distancijos.
Įlūžus į ledą
Paprastai įlūžus į ledinį vandenį žmogų ištinka šokas, jam darosi sunku mąstyti. Praradęs savitvardą ir karštligiškai blaškydamasis žmogus menkina šansą išsigelbėti. „Nustatyta, kad žmogus šaltame vandenyje gali išsilaikyti net iki 50-60 minučių, o anksčiau nuskęstama dėl to, kad jis būna apimtas panikos, jog tuoj pat sušals. Žmogaus šerdinė temperatūra žemėja 3 laipsniais per valandą. Aišku, kiekvienas atvejis individualus. Nepasiduoti panikai. Pabandyti susikaupti ir prisiminti, ką žinome apie gelbėjimosi veiksmus. Pirmas dalykas - normalizuoti savo kvėpavimą. Jei trukdo, pabandyti nusiauti sunkius ir slidžius batus. Jei nepavyksta išlipti iš eketės per 10 minučių, reikia nustoti intensyviai judėti. Pagalba gali užtrukti. Per tą laiką žmogui svarbiausia nepanirti, išlaikyti galvą virš vandens ir sulaukti pagalbos gyvam. Turint smeigą ar peilį, galima prismeigti prie ledo rankovę, kad bent ranka laikytų žmogų virš vandens. Pavykus išlipti ant ledo, reikia kuo plačiau paskirstyti savo kūno svorį. Atsargiai nusiridenti kuo toliau nuo eketės. Šliaužti į tą kranto pusę, iš kurios ateita. Nedelsiant skambinti numeriu 112.
Neduoti skęstančiajam rankos, nes yra didelė tikimybė įlūžti. Geriau yra nuo kranto, liepto, tiltelio paduoti skęstančiajam šaką, slidę, slidžių lazdą ar panašų tvirtą daiktą, tvirtai į virvę surištus šalikus, drabužius, numesti plūduriuojantį daiktą, į kurį nelaimėlis galėtų įsitverti ir ilgiau išsilaikyti vandens paviršiuje. Nelaimėliui iškart pradeda šalti smulkesnės kūno dalys, todėl jau po 10 minučių jam bus sunku sučiupti metamą virvę. Jeigu nėra galimybės saugiai pasiekti įlūžusio asmens, negalima rizikuoti.
plonas ledas
Ledai - ne tik malonumas, bet ir nauda?
Pasak Vaidos Kurpienės, visų pirma, reikia prisiminti, kad ledai yra desertas, o ne įprastas maistas. „Jei kalbame apie bet kokį įstatymų leidžiamą produktą, jame visada galima rasti kažko gero. Kad ir ką su maistu darytum, bent kruopelė kažkokios naudos liks. Bet, aišku, yra vertingi maisto produktai, tie, kurie duoda energijos ne tik trumpam laikui, bet ilgam. Ledai yra desertas, tačiau vienareikšmiškai pasakyti, kad ledai yra labai blogai - negalėčiau“, - sakė V. Kurpienė. Pašnekovė pasiūlė palyginti paprastus sausainius, pagamintus iš baltų miltų ir keptus su margarinu, taip pat su daug cukraus. Tokiu atveju geros sudėties ledai tikrai bus geresnis pasirinkimas. Tačiau jų yra įvairiausių rūšių.
„Grietininiai ar plombyras yra ta pati ledų grupė, tai ledai su pieno produktais. Taip pat pieno produktų, nors šiek tiek mažiau, bet turi ir jogurtiniai ledai, kurie, pastaruoju metu, yra išpopuliarėję. Esminis dalykas - kiek leduose yra riebalų. O riebalai teikia malonumo jausmą, tad, spėkite, kurie būna skaniausi? Ogi tie, kurie būna patys riebiausi - plombyras. Beje, tai ir mano patys mėgstamiausi ledai“, - kalbėjo dietistė. Renkantis plombyrą galime būti ramūs, kad juose nebus nereikalingų kūnui augalinių riebalų. Pasak pašnekovės, plombyras yra aiškus kokybės ženklas. Tačiau ir plombyrą reikėtų rinktis be glaisto, nes būtent jame daug medžiagų, kurių suvalgyti nenorėtume. Dažnai glaistas vadinamas šokoladiniu ar kakaviniu, bet labai retai jis būna padarytas iš tikro kokybiško šokolado. Todėl svarbiausias patarimas renkantis ledus - skaityti sudėtį. Jei joje randame žodžių, kurių nelabai suprantame ar kaip atskiro produkto negalėtume nusipirkti, tokių ledų reikėtų vengti. „Grietininiai bus šiek tiek liesesni nei plombyras, o liesiausi yra pieniški. Tačiau juose gali būti augalinių riebalų“, - pridūrė mitybos specialistė.
Vaisiniai ledai
Kita ledų grupė yra vaisiniai ledai, šerbetas ir sorbetas. „Jei vaisinius ledus gamintume namuose, jų recepte dominuotų vaisiai, o kitų produktų įdedama tik dėl tekstūros, pavyzdžiui, koks šaukštelis medaus. Jei žiūrėtume į pramoniniu būdu pagamintus ledus, juose vaisių būna tik maždaug 20 proc., o jei gaminta iš koncentruotų sulčių - 25 proc. Tai reiškia, kad šių ledų didžioji dalis yra visai ne vaisiai. Vis dėlto ir tokiu atveju nebūtinai jų sudėtis yra labai bloga“, - sakė V. Kurpienė.
Todėl geriausia pagalvoti, kokius ledus mėgstate labiausiai, o tada išsinagrinėti, kas jų sudėtyje turėtų būti. Tai padarius bus galima nesunkiai suprasti, kokie ledai ir vertingi, ir skanūs. „Jei parašyta braškių ledai, juose turėtų būti braškių, ir nemažai. Bet jei bus parašyta braškių skonio ledai, juose bus dažikliai, skonio stiprikliai, kvapikliai, kurie sukurs iliuziją, kad valgome braškes, bet iš tiesų jų ten nebus, - perspėjo V. Kurpienė. - Jei ledai yra ryškios spalvos, tarkime, violetinės ar mėlynos, o sudėtyje nėra mėlynių, reiškia jie bus dažyti. Tad siūlyčiau vengti dažiklių ir kitų maisto priedų. Ypač jei sudėtyje yra ne vienas, o keletas produktų, kurių pavadinimų nesuprantate, geriau jų nepirkite. Be to, kaip ir minėjau vengti reikėtų ledų su glaistu“.
Svarbu mėgautis
Taip pat reikia atsižvelgti į porcijos dydį, nes parduotuvėse ledų dydžiai skiriasi bent kelis kartus. „Jeigu jūs dažnai valgote ledus, rekomenduoju rinktis tuos, kurie yra mažesni. Ir kaloringumas gali labai stipriai skirtis. Vienoje porcijoje gali būti 80 kcal, o kitoje 350 kcal. Tokiu atveju tai net ne vienas užkandis, o keli. Be to, dažnai ledai klaidingai net nelaikomi maistu - suvalgiau po pietų ar kažkur eidamas“, - sakė V. Kurpienė. Tad valgant ledus labai svarbu nebėgti, neskubėti, nevalgyti jų prie kompiuterio, o ramiai atsisėsti ir pasimėgauti.
Vis dėlto saldžių produktų neribotai valgyti negalime. Jei kasdien valgome produktus su saldikliais, tai gali turėti neigiamą įtaką sveikatai. „Dažnai galvojama, kad pieniški, plombyro. grietininiai ledai yra blogiau nei vaisiniai. Tačiau su tuo nelabai sutikčiau, nes šiuose leduose yra kalcio, riebalų, baltymų, be to, jie sotesni nei vaisiniai. Iš sulčių pagamintuose leduose yra didelis kiekis cukrų, nėra baltymų, jie greičiau pasisavinami, nejaučiame sotumo jausmo ir vėl norime dar daugiau valgyti, - sakė dietistė. - Normų, kiek galima suvalgyti ledų, nėra. Bet Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suaugusiam vyrui nevartoti daugiau nei 25 g cukrų per parą. Į tai skaičiuojama ir cukrūs iš sulčių, ledų, medus, tai, ką dedate į kavą, taip pat ir tai, kas paslėpta duonoje ar kitur. Kai valgysite ledus, pažiūrėkite, kiek ten yra cukrų ir kiek suvartojate jų per dieną“.
| Ledų rūšis | Riebalų kiekis | Kaloringumas |
|---|---|---|
| Pieniški | 1-6% | ~133 kcal |
| Grietinėlės | 8-10% | 185-200 kcal |
| Plombyras | 12-20% | Didesnis nei grietinėlės |
Apibendrinant, ledai gali būti ne tik skanus desertas, bet ir naudingas užkandis, jei pasirenkame juos atsakingai ir vartojame saikingai. Tačiau svarbiausia - mėgautis kiekvienu kąsniu ir nepamiršti apie saugumą ant ledo, jei nusprendžiame pasimėgauti žiemos pramogomis.