Ar kada susimąstėte, kad jūsų mąstymas gali turėti tiesioginės įtakos jūsų sveikatai, finansinei gerovei ir bendrai laimei? Daugelis žmonių mano, kad sėkmė ir laimė yra atsitiktinumas arba priklauso nuo išorinių aplinkybių, tačiau vis daugiau tyrimų ir asmeninių patirčių rodo, kad mūsų mintys ir įsitikinimai formuoja mūsų realybę. Šiame straipsnyje panagrinėsime, kaip per kitokį mąstymą galima pasiekti geresnę sveikatą, finansinę nepriklausomybę ir ilgalaikę laimę, remiantis Džozefo Merfio (Joseph Murphy) idėjomis, ypač jo garsiąja knyga "Jūsų pasąmonės galia".
Džozefas Merfis: Gyvenimo Būdo Keitimo Pradininkas
Dr. Džozefas Merfis (1898-1981) - vienas didžiųjų XX a. charizmatinių rašytojų bei pamokslininkų. Jis buvo teologijos, filosofijos ir teisės daktaras, parašęs per 30 populiariosios psichologijos žanro knygų. Jis pripažintas viena iš svarbiausių asmenybių, paveikusių vadinamąjį žmogiško potencialo judėjimą. Dr. Merfis, suderindamas metafizinį, dvasinį bei praktinį požiūrius į gyvenimą bei mąstymą, atskleidė paslaptį, kaip pasiekti tai, ko iš tiesų trokštame. Jo mokymai aprėpia platų ratą dvasinių, emocinių, fizinių ir finansinių problemų.
Garsiausia jo knyga „Jūsų pasąmonės galia“, pirmąkart išleista 1963 m., žaibiškai tapo bestseleriu, paskelbta geriausiu kada nors parašytu psichologinės pagalbos sau vadovu. Ši puiki knyga padėjo daugeliui pasaulio skaitytojų pasiekti iš pirmo žvilgsnio neįmanomų dalykų. Dabar ir jūs galite pakeisti savo gyvenimą paprasčiausiai pakeisdami mąstymą. Knygoje daug paprastų, praktiškų, jau išbandytų pratimų, daug įkvepiančių gyvenimo istorijų apie žmonių pasiekimus.
Pagrindinės Dž. Merfio Idėjos
Dr. Merfis akcentuoja ryšį tarp jūsų tikėjimo ir įsitikinimo, kad Dievas nori, jog būtumėt sveiki ir gyvybingi. Kaip teigia dr. Dž. Merfis, jūsų išgydymo galia slypi jumyse. Mūsų pasąmonė lemia visus mūsų veiksmus ir atoveiksmius. Jei melsdamiesi ir medituodami jūs programuosite savo pasąmonę mintimis apie gerą sveikatą, gyvybingumą ir jaunatviškumą, tai skatins jūsų kūną pasiekti šiuos idealus. Dr. Merfis teigė: „Mačiau, kaip žmonėms visose veiklos srityje visame pasaulyje vyksta tikri stebuklai". Jo įžvalgos ir mintys padeda suprasti, kad nieko aplink nereikia keisti, tik save. Viską, ką pajusite širdimi, tą ir turėsite, ir niekas kitas neturės jėgos tai atimti. Knyga skirta visiems, norintiems turėti bendrąjį dr. Dž. Merfio vadovą, mokytis iš jame pateiktų savęs kūrimo pavyzdžių. Sėkmės paslaptis nėra jokia paslaptis. Ji žinoma ir taikoma tūkstančius metų. Ši knyga - tai jūsų asmeninis vadovas į laimingesnį, turtingesnį, daugiau džiaugsmo teikiantį gyvenimą. Vadovaukitės čia pateiktais patarimais ir daugiau nesijauskite aplinkybių auka. Tapkite savo likimo kalviu.
Naujos autoriaus knygos pagrindą sudaro anksčiau niekur neskelbti tyrinėjimai apie pasąmonės galią darbe bei versle. Žmogui, kuris susiduria su problemomis savo darbovietėje, siekia karjeros ar bando suburti entuziastingą komandą, autorius siūlo pasinaudoti savo pasąmonės galia ir taip įgyvendinti konkrečius tikslus ar pašalinti iškilusias kliūtis. Dž. Merfio pasąmonės veikimo principai iliustruojami praeities ir šių dienų verslo lyderių bei įžymių žmonių, sėkmingai taikiusių juos savo profesinėje veikloje, pavyzdžiais. Autorius moko, kaip įgyti daugiau pasitikėjimo savimi, perprasti traukos dėsnį, įveikti nerimą bei stresą, atsikratyti blogų įpročių, bendrauti su sunkiais žmonėmis, kaip valdyti laiką ir pasiekti karjeros aukštumas.
Viskas prasideda nuo svajonės! "Būtent įprotis tikėtis, kad ateityje mūsų laukia daugybė nuostabių dalykų, kad būsime turtingi ir laimingi, kad sukursime gražią šeimą, kad turėsime jaukius namus, kad sėkmingai susiklostys karjera, kad būsime šio to verti, yra pats patikimiausias pamatas, ant kurio reikia statyti savo gyvenimą". - Dž. Merfis.
Praktiniai Patarimai, Kaip Panaudoti Pasąmonės Galią
Štai keletas praktinių patarimų, kurie gali padėti jums pakeisti savo mąstymą ir pasiekti geresnių rezultatų, remiantis Dž. Merfio idėjomis:
- Identifikuokite neigiamus įsitikinimus: Atkreipkite dėmesį į savo mintis ir nustatykite, kurie įsitikinimai jus riboja.
- Pakeiskite neigiamus įsitikinimus teigiamais: Vietoj to, kad galvotumėte apie tai, ko negalite padaryti, sutelkite dėmesį į tai, ką galite.
- Vizualizuokite savo sėkmę: Įsivaizduokite save pasiekusį savo tikslus ir pajuskite teigiamas emocijas, susijusias su sėkme. Kiekvieną kartą, kai galvoju apie save, gyvai įsivaizduok idealų savo portretą - tikrą jaunystės, sveikatos ir stiprumo įsikūnijimą. Mąstyk sveikai. Pajausk tave užplūstant jaunystės ir vilties dvasią.
- Praktikuokite dėkingumą: Kasdien skirkite laiko padėkoti už tai, ką jau turite.
- Būkite apsupti teigiamų žmonių: Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus palaiko ir įkvepia.
- Programuokite savo pasąmonę: Melsdamiesi ir medituodami, kartokite teiginius apie gerą sveikatą, gyvybingumą ir jaunatviškumą.
Kitos Knygos, Įkvepiančios Pokyčiams
Yra daugybė knygų, kurios gali padėti jums pakeisti savo mąstymą ir pasiekti geresnių rezultatų visose gyvenimo srityse:
- Byron Katie „Mylėk tai, kas yra".
- Bruce H. Lipton, Ph.D.
- Carlos Castaneda „Sapnavimo menas".
- David R. Hawkins, M.D., Ph.D.
- Dr. John Marks Templeton „Visame pasaulyje pripažinti Gyvenimo dėsniai".
- Jose Silva, Robert B.
- Louise L.
- Nick Ortner „Emocinės laisvės technika".
- O. G.
- Stephen R.
- Steven Craig „Šeši vyrai, šešios žmonos.
- Vadim Zeland „Likimo valdymo galimybės".
- Vadim Zeland „Likimo valdymo kursas per 78 dienas".
- Valerijus Sinelnikovas “Pamilk ligą savo".
- Eleonor H. Porter „Poliana” (rusų k.).
Šiose knygose jūs rasite atsakymus į klausimus, kaip tapti laimingu, sėkmingu, sveiku, turtingu, mylimu ir mylinčiu. Laimingas tas, kuris brangina savo sąžinę ir garbę. (Č. Žmogus sutvertas laimei, ir laimė yra visų jo darbų tikslas. Žmonės, ištikti visuotinės, kolektyvinės nelaimės, apskritai yra geresni, negu tie, kuriems pernelyg ilgai sekasi. (M. Laimė ateina pas žmogų akimirksniu, kaip meteoro šviesa. Ji spindi gražiom spalvom, nutvieskia žemę ir padangę, o pakui virsta paprastu akmenėliu. (M. Gėda būti laimingu vienam. (A.
Kaip maža reikia žmogui, kad būtų laimingas, kai laimės nėra, ir kaip daug reikia, kai tik ji atsiranda. (K. Laimei irgi reikia turėti savotišką pašaukimą. (A. Ne mirdamas, o nemokėdamas gyventi žmogus prisišaukia sau nelaimę. (V. Kiekvienas žmogus nori būti laimingas, turi būti laimingas ir turi teisę būti laimingas. (N. Kilni širdis nelaimėj nepalūžta. (F.
Malonumas daryti gera yra vienintelė tikroji gyvenimo laimė. (L. Tolstojus) Nėra padėties, kurioje žmogus būtų visiškai laiminas, ir nėra padėties, kurioje žmogus būtų visiškai nelaimingas. (L. Nelaimė - didžiausi gyvenimo mokykla. (F. Kilni aistra - aukščiausio laipsnio laimė. (S. Aš nusprendžiau būti laimingas, nes tai naudinga mano sveikatai. Kūną galima palyginti su laikrodžiu, kuris užvedamas nauju maistu.
Kol liga neaiški ir tik prasidėjusi, ieškome jai pavadinimo, o kai išsipučia pentinai ir abi kojos pasidaro dešinės, būtina pripažinti podagrą. Sveikam žmogui nereikia visą laiką miegoti ar virškinti, turtingam žmogui nereikia visą laiką leisti pinigus, o stipruoliui - kilnoti svarsčius. Vieniems laimė - dorybė, kitiems - supratingumas, dar kitiems - filosofų išmintis. Laimė yra tam tikras žmogaus gėris, kuris gali būti trejopas: išorinis, kūno ir sielos. Laimė! Kiekvienam ji vis kitokia. Alkanam ji - duona. Ištroškusiam - vanduo. Skęstančiam - draugo ranka.
Žmogus nori užsidirbti pinigų, kad galėtų laimingai gyventi, - ir visos pastangos, geriausia gyvenimo dalis atiduodama pinigams vaikytis. Saugokitės priklausomybės nuo tikslo: idėjos, kad laimė yra kitoje vietoje, kitame darbe ar kitame partneryje. Kol neatsisakysite idėjos, kad laimė yra kažkur kitur, jos niekada nebus ten, kur esate. Nieko kito nenorim, tik būti laimingais. Adresas - laimė, ir prie jos veržte veržiuosi. Gerai praleistos dienos suteikia mūsų protui aštrumo, sielai - gyvybės ir pilnumo.
Gyventi rutinoje ir vien savo aplinkoje šiandien yra per maža, o nukeliauti į kitus pasaulius gali padėti knyga. Tuo įsitikinusi psichologė psichoterapeutė Žydrė Arlauskaitė, viena iš knygų aistruolių klubo įkūrėjų, knygų autorė. Be to, psichologės teigimu, tokiose situacijose, kai žmogus yra įklimpęs savo apmąstymuose, neranda atsakymų ir jo artimieji negali padėti, tą tikrai gali padaryti knyga. „Ji gali ne tik praturtinti, bet ir suteikti idėjų, vienareikšmiškai gali. Ji gali pratęsti tavo galvojimo stilių“, - tvirtina Ž. - Atvykote tarp darbų, per pietų pertrauką. - Tikrai taip, grafikas labai užimtas, bet turbūt patys žmonės susitvarko, kaip jie gyvena. Galėčiau būti ir laisvesnė, kaip ir visi kiti galėtų būti laisvesni. Tai nėra pasiteisinimas, kad turiu dirbti iki nukritimo. Tikrai taip, turiu laiko knygai, bet manau, kad iš tikrųjų tai yra išugdytas įprotis.
Yra žmonių, išmokusių skaityti greituoju skaitymu: tiesiog permeta puslapį akimis ir visų žodžių tikrai neperskaito. Man asmeniškai vertė yra knygą atsirinkti, ją skaityti ramiai, neskubant, nuosekliai ir mėgautis vertimu, jei tai yra ne lietuvių literatūra. Dabar galima rasti puikių vertimų ir tiesiog žodžių-perliukų, kurių dabar jau nebesutinki bendraudamas, nebegirdi per televiziją arba jaunesnės kartos žodyne. O malonumas yra tas, kad gali nukeliauti, net nekalbant apie fantazijas, į kitus pasaulius, tikrai gali persikelti į autoriaus galvą ir, mano akimis, tai - labai didelė vertybė. Gyventi vien rutinoje, vien savo aplinkoje šiandien tikrai yra per mažai.
Kai kas, deja, stovi dėžėse, nes knygos jau nebetelpa į lentynas. Jei nueinu į knygyną arba dabar netgi į biblioteką (nes turbūt negali visko nusipirkti), knygą pasirenku pagal vieną kriterijų - autorių. Kadangi žinau, kas man patinka, nebeskaitau visko iš eilės kaip prieš 20-30 metų. Tuomet knygų buvo mažiau. Šiandien nebegaliu sau to leisti. Nemanau, kad turiu skaityti viską, tuo labiau kad dalis knygų man yra visiškai neįdomios. Taigi renkuosi knygas pagal autorius. Turiu pasirinkusi keletą autorių, kurie galbūt nėra visiems žinomi.
Jūs paminėjote knygų skaitytojų klubą, kurį įkūrėte prieš kelerius metus. - Taip atsitiko, kad su drauge perskaitėme Cormac McCarthy knygą „Kelias“, kuri yra labai drastiška, kalba apie pasaulio pabaigą. Ji parašyta puikiai, bet perskaičius sunku viduje nešiotis tas temas. Tikrai verta skaityti. Mano draugė perskaitė pirma, nes aš turėjau moterų detektyvių istoriją, kuri nepaprastai žavinga, su tokiu „šarmeliu“ skaitėsi. Ir atvirkščiai - pasikeitėm knygomis, pradėjau skaityti C. McCarthy knygą „Kelias“ ir pamačiau, kad neišeina išlaikyti savyje to įspūdžio, temų, tos baimės ar skausmo. Tada nusprendėme, kad reikia apie tai pakalbėti. Bet sakau jai - duokime ir kitiems, nes tai yra tema, paliečianti labai daug žmonių.
Užėjus į knygynus, gali nustebti, kartais suglumti dėl daugybės populiariosios psichologijos ar patarimų knygų - kaip tapti laimingam, kaip sukurti tobulą save, kaip turėti daug draugų, kaip tapti turtingam ir pan. Kaip Jūs vertinate tokias knygas? - Susidūrėte su labai kritišku vertintoju tokių knygų - kaip tapti laimingam ir kaip susirasti draugų per dešimt dienų. Šiuo klausimu ne mane reikėtų kalbinti, nes aš nepalaikau greito maisto, o čia yra lygiai tas pats. Tai yra greitas maistas, be to, niekas nežino, kas ta laimė. O kalbant apie galimybes pasiskaityti geras profesines knygas, populiariai parašytas, pakankamai aiškiai ir bendrai auditorijai, tokių knygų yra gana daug.
Pirmiausia mėgstu pirkti ir skaityti knygas kietu viršeliu. Bet stengiuosi nugalėti šią prabangą, nes tokios knygos, be kita ko, yra ir daug brangesnės. Na, tai - juokas, bet, žinoma, yra svarbu, kas ant viršelio pavaizduota. Iš kitos pusės, reikėtų pasikalbėti su specialistais arba pasižiūrėti, kas rekomenduojama, nevertėtų pirkti visko iš eilės. Bet vis dėlto dėl ko populiarios tos patarimų knygos? Užsienio spaudoje skaičiau, kad žmonės nori laimingų istorijų.
Taip, nes, jei įsigilinsite į save, rasite daug visko, su kuo, tiesą sakant, nežinia, ar norite susidurti. Sužinosite, kad esate silpni, kai kur - savimi nepasitikintys, sužinosite, kad gal kažkas jums apie jus nepatinka, prisiminsite, kad kas nors ką nors apie jus sakė - ne todėl, kad jūs labai kreipiate dėmesį į kitus, bet todėl, kad tai labai stipriai jus sužeidė. Pamatysite, kad jūs šypsotės, šnekėdamas su kitais žmonėmis, nors kalbate apie skaudžius dalykus. O kodėl šypsotės? Jei pasistatysite veidrodį priešais save ir garsiai kalbėsite, išgirsite daugybę faktų, su kuriais nežinote, ką daryti.
Grant Cardone patarimai, kaip tapti turtingam
Šioje 48 puslapių knygoje „Milijonieriaus Užrašai" Grant Cardone, pasaulio nr. Grant Cardone - žmogus, žinantis, ką reiškia būti pačiame gyvenimo dugne. Jis augęs be tėvo, bankrutavęs narkomanas, savo pastangomis tapęs vienu sėkmingiausių verslininkų pasaulyje. Neturėdamas nė cento kišenėje, be jokios pagalbos, be įmantriai skambančio mokslų diplomo, G. Cardone įsteigė ir šiuo metu valdo privataus verslo įmones, kurių pardavimai siekia 100 milijonų dolerių per metus, jam priklauso 1,4 milijardo dolerių vertės nekilnojamo turto, jis yra įsteigęs keletą labdaros fondų.
G. Cardone - „The New York Times“ penkių bestselerių ir keliolikos perkamiausių verslo programų bei internetinių seminarų autorius.
Gyvenimas turi būti malonus ir patogus, bet tai nereiškia, kad verta švaistyti pinigus į kairę ir į dešinę, rašo DELFI.lv. Nešvaistykite jų tam, kad pūstumėte aplinkiniams miglą į akis. Nemanykite, kad turtingumas matuojamas materialių objektų kiekiu. Reikia protingai gyventi, kad išlaidos neimtų jūsų valdyti. Visada gyvenkite pagal išgales.
- Pakeiskite nuomonę apie tai, ką reiškia būti turtingam.
- Skolinkite daiktus, dalinkitės savo daiktais.
- Venkite prekybos centrų.
- Kreipkite mažiau dėmesio į reklamą.
- Sudarykite ilgalaikių investicijų planą, o paskui jo laikykitės.
- Užgniaužkite vartotojiškumą.
- Būkite sveiki.