Santykių kūrimas yra sudėtingas ir jaudinantis procesas. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip užmegzti darnius santykius ir kaip tinkamai paklausti merginos, ar ji nori būti pora.

Kaip sukurti darnius santykius
Darnūs santykiai turi būti grindžiami lygiavertiškumu, o svarbiausi sprendimai - priimami kartu. Jei partneris linkęs svarbiausias užduotis palikti jums, nepasiduokite. Atlikdami darbus už savo mylimąjį tik didinate jo priklausomybę. Be to, tai gali signalizuoti, kad jis linkęs vengti konfliktų, tačiau šie anksčiau ar vėliau sugrįš ir bus dar rimtesni, gal net grėsmingesni.
Jei jūsų požiūriai nesutampa, dar nereiškia, kad netinkate vienas kitam. Neužgožkite savo individualumo vien todėl, kad norite įsiteikti partneriui. Kuo mažiau konfliktų, tuo geriau? Nebūtinai. Psichologų teigimu, partneriai, kurie niekada nesiginčija, nėra laimingesni už karštakošius. Atvirkščiai, konfliktų nebuvimas gali byloti apie gilias, nutylimas santykių problemas. Konstruktyviai reiškiamas pyktis padeda tobulinti santykius, nes sužinome, kuriose srityse reikėtų pasitempti.
Žmonės skirtingai interpretuoja įvykius, tad jus supykdžiusi situacija kitam gali pasirodyti net miela. Pakeiskite požiūrį - išsakydami nepasitenkinimą parodote, kad rūpinatės santykių ateitimi ir norite juos tobulinti. Skatinkite partnerį neslėpti nuoskaudos - taip galėsite prieiti prie abu tenkinančių problemos sprendimo būdų.
Partneriai neretai siekia perauklėti vienas antrą, tikėdamiesi mylimąjį pritraukti prie savo idealo. Laimingi sutuoktiniai mėgaujasi vienas kito teigiamomis savybėmis, neieškodami trūkumų ar įrodymų, kad kitas dėl jo gali viską paaukoti. Neracionalu tikėtis, kad partneris pasikeis. Net jei iš pradžių jis stengsis įtikti, ilgai tai nesitęs. Džiaukitės tomis partnerio savybėmis, dėl kurių jį pamilote.
Jei esate ramaus būdo, o partneris mėgsta bendrauti ir būti įvykių sūkuryje, dar nereiškia, kad vienas kitam netinkate. Į porą suėję žmonės dažnai papildo vienas kitą ir tai nėra blogai. Pavyzdžiui, mylimasis gali suteikti jums pasitikėjimo savimi, o iš jūsų - išmokti apdairumo.
Net jei gyvenate kartu, dar nereiškia, kad visas partnerio laikas (ir jis pats) priklauso jums. Kiekvienam žmogui reikia laiko sau - saviems poreikiams, bičiuliams, hobiams ir t. t. Vienas žmogus negali patenkinti visų poreikių, todėl sutikti su tuo, kad jis gyventų savo gyvenimą, - vadinasi, kviesti jį tobulėti ir augti. Tik stiprų ir brandų ryšį užmezgę mylimieji gali be sąžinės graužaties ir pavydo scenų išleisti partnerį pasilinksminti su draugais. Jei santykiai darnūs, turi būti pakankamai laisvės ir erdvės. Juk porą sudaro du individai, o ne vienas asmuo.
Bendravimo nebuvimas rodo ne ką kita, bet santykių mirtį! Pasakymas „aš žinau, ką partneris galvoja“ rodo polinkį remtis išankstinėmis nuostatomis ir nestiprina ryšio. Išklausykite partnerį jo nepertraukdami (net jei ir „numanote“, ką jis pasakys). Taip neužkirsite kelio bendrauti ir, kas žino, gal išsiaiškinsite dalykų, apie kuriuos nė nenutuokėte. Sklandi komunikacija - viena pagrindinių sėkmingos santuokos sąlygų.
Klausimų uždavimas yra esminė bet kokių santykių kūrimo dalis, todėl svarbu žinoti, kokius klausimus užduoti, kai norite geriau pažinti žmogų. Tinkami klausimai padeda ne tik sužinoti daugiau apie kitą asmenį, bet ir nustatyti ryšio, kurį kuriate, toną.
Klausimai, padedantys geriau pažinti žmogų:
- Ar turi kokį nors visiškai bevertį talentą?
- Ar, tavo nuomone, melas kada nors yra pateisinamas?
- Apie ką svajojai vaikystėje, kai įsivaizduodavai save tokio amžiaus?
- Ar planuoji likti šiame mieste visam laikui?
- Kokie yra tavo mėgstami kelionių tikslai?
- Ar kada nors nutrūko draugystė?
- Ar turi kokių nors asmeninių erzulių?
Aiškiai išreikšti lūkesčius nuo pat pradžių - tai geriausias būdas kurti sveikus ir funkcionalius santykius. Pagrindinės vertybės santykiuose - tai dalykai, kurie jums svarbiausi, gyvenimo principai, kuriais vadovaujatės. Dalijimasis vertybėmis dažnai yra santykių sėkmės pagrindas.

Kaip paklausti merginos, ar ji nori būti pora
Merginai nereikia siūlyti draugauti, nes jos nemėgsta bet kokiu būdu įpareigojimų. Siūlymąsis draugauti rodo tavo žemesnę vertę, desperatišką elgesį, kas nėra merginoms patrauklu. Bet koks įpareigojimas numuša visą norą seksui. Tau pasiūlyti merginai draugauti nereikia. Tiesiog susitikinėk kelis kartus per savaitę, leisk laiką, pasimylėk. Jeigu patiks tau jos požiūris ir jausi, kad tai žmogus su kuriuo nori daugiau praleisti laiko, sekantis žingsnis - sueiti abiems kartu gyventi.
Viliojant rytų europietes moteris tau reikia suprasti vieną dalyką - viešumoje jos būna susivaržiusios. Didžioji dalis Lietuvoje merginų net jaučiasi nejaukiai bučiuodamosi viešose erdvėje, kur kiti žmonės stebi. Nekalbėk nieko rimtai, kad tu į ją žiūri rimtai ir, kad norėtum su ja draugauti. Tu jai netiesiogiai pasakai: „aš nesugebu tavęs kitaip suvilioti, kaip tik gaudamas tavo leidimą draugauti ir taip galėdamas su tavimi pasimylėti”.
Niekuomet per savo gyvenimą nesiūliau merginoms draugauti. O turėjau tų merginų tikrai nemažą skaičių.
Patarimai:
- Parodyk, kad mergina tau patinka. Paimti už rankos, apkabinti, pabučiuoti.
- Būk savimi.
- Naudok atsipalaidavusią kūno kalbą.
Dažniausiai pasitaikančios klaidos santykiuose
Portale styl.pl parinko 7 moterims dažniausiai pasitaikančias klaidas, šalia kurių yra psichologės Agnieszkos Borovskos patarimai:
- Skubinate įvykius. Sulėtinkite tempą, neskubinkite vyro. Jeigu jums rūpi tvirti santykiai, duokite laiko, kad galėtumėt geriau pažinti vienas kitą.
- Jūsų pasirinkimą lemia kitų nuomonė. Tai natūralu, jog kiekviena moteris nori jaustis saugi, rami, mylima ir galvoja, jog visa tai gaus kai turės šeimą. Tačiau nepamirškite, jog sužadėtuvių žiedas ant piršto nėra viso to garantija.
- Galvojate, jog jis pasikeis. Santykių tikslas nėra pakeisti partnerį - laukti kol jis taps protingesniu arba nustos piktnaudžiauti alkoholiniais gėrimais. Jūs negalite pakeisti nieko, išskyrus save.
- Ieškote trūkumų. Vietoj to, kad ieškotumėt trūkumų, pagalvokite apie gerus dalykus. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės su savo partneriu, ar galite juo pasitikėti.
- Varginate jį pavydėdamos. Daugiau pasitikėjimo. Niekas negali būti mūsų nuosavybė. Toks jūsų elgesys parodo tik, jog jaučiatės nesaugiai.
- Prisitaikote prie partnerio. Taip prisitaikydamos prie partnerio, jūs galite visiškai prarasti savo „aš“. Dažniausia klaida, kurią daro moterys, tai noras pasikeisti taip, kad savo išrinktajam būti tobula moterimis.
- Lyginate jį su buvusiuoju. Skirkite daugiau laiko kovai su mintimis apie praeitį. Prisiverskite nebegalvoti tiek, kiek galvojote iki šiol, nes tai gali labai pakenkti dabartiniams santykiams.

Mąstymo klaidos, griaunančios santykius
Nuo ankstesnių gyvenimo patirčių priklauso, kokios vyraus interpretacijos - pozityvios ar negatyvios. Automatiškai kylančios mintys veikia mūsų jausmus ir elgesį. Tai pastebėję psichologai pamėgino patyrinėti žmonėms įvairiose situacijose kylančių minčių dėsningumus ir atrado, kad mūsų galvose besisukančios mintys iškraipo pasaulį. Tai, kaip mąstome, veikia ne tik nuotaiką, bet ir elgesį įvairiose gyvenimo situacijose. Gerokai pro šalį prašovusi interpretacija gali padaryti nemažai žalos mūsų santykiams - tiek asmeniniams, tiek darbiniams.
Pagrindinės mąstymo klaidos:
- Mąstymas "viskas arba nieko". Pasaulį mato kategoriškai. Jam egzistuoja tik juoda ir balta spalvos.
- Perdėtas apibendrinimas. Iš vieno ar kelių atsitiktinių įvykių nusprendžiama, kad tai ne šiaip nutikimas, o gyvenimo dėsnis.
- Proto filtras. Tendencija iš pačių įvairiausių gyvenimo situacijų „pasisemti“ tai, kas negatyviausia ir labiausiai patvirtina turimus neigiamus įsitikinimus apie save, kitus ir pasaulį.
- Teigiamų dalykų nuvertinimas. Teigiama informacija ignoruojama ir paverčiama į priešingą.
- Minčių skaitymas. Išankstinė nuomonė, ką kitas galvoja apie jus.
- Katastrofizavimas. Tiki, kad ateityje nutiks viskas, kas tik gali nutikti blogiausia. Ir visai nesvarbu, ar tai pagrįsta.
- Didinamasis stiklas. Smegenys padidina ir pamažina kai kurias detales - dažniausiai teigiamas numenkina, o neigiamas - perdėtai sureikšmina.
- Perdėtas emocijų sureikšminimas. Manoma, kad emocinė patirtis atspindi realybę.
- Privalėjimas ir turėjimas. Pareigos ir atsakomybės jausmas gali gyvenime daug kur padėti. Tačiau kartais dėl mąstymo klaidų žmonės daro dalykus, kurių neprivalo daryti.
- Etikečių klijavimas. Kraštutinė perdėto apibendrinimo ir „juoda-balta“ mąstymo forma, kai žmogus save ar kitus apibūdina labai negatyviais žodžiais ar net keiksmažodžiais.
- Perdėtas suasmeninimas. Perdėtas suasmeninimas arba personalizavimas - tiesus kelias į kaltės jausmą.
Suprasdami ir įveikdami šias mąstymo klaidas, galime pagerinti savo santykius ir sukurti darnią bei laimingą partnerystę.
| Mąstymo klaida | Poveikis santykiams |
|---|---|
| Mąstymas "viskas arba nieko" | Kompromisų nebuvimas, nerealūs lūkesčiai |
| Perdėtas apibendrinimas | Nesibaigiantys barniai, kaltinimai |
| Proto filtras | Pesimizmas, negatyvumas |
| Teigiamų dalykų nuvertinimas | Perdėtas kritiškumas, meilės užsitarnavimas |
| Minčių skaitymas | Nesusipratimai, konfliktai |
| Katastrofizavimas | Nerimas, įtarinėjimas, vengimas |
| Didinamasis stiklas | Begalinį norą tobulinti save ir partnerį |
| Perdėtas emocijų sureikšminimas | Aklas paklusimas jausmams, kaltinimai |
| Privalėjimas ir turėjimas | Didelis spaudimas, apmaudas, kaltės jausmas |
| Etikečių klijavimas | Žema savivertė, nuolatinis irzulys |
| Perdėtas suasmeninimas | Kaltės jausmas, pyktis, auka |