Visos moterys nori būti laimingos. Dėl to laimės ieško visur, bet ne visada randa. Kaip tapti laiminga moterimi? Kokia pagrindinė moters savybė, kuri padaro ją laiminga? Ką daryti, jei moteris vieniša, ar ji gali būti laiminga?
Meilė sau - kelias į laimę
Brangioji mano. Patys pirmi žodžiai, kuriuos noriu pasakyti yra tai, kad Tave myliu. Visada taip buvo, visada taip bus. Tačiau... Kad Tu būtum laiminga, vien mano meilės neužteks. Tiesą sakant, kitas žmogus niekada nesugebės padaryti taip, kad Tu jaustumeisi laiminga. Jis gali labai stengtis, jis gali kalnus dėl Tavęs nuversti, jūras perplaukti, auksu Tave apipilti... Bet Tau bus negana. Vienintelis žmogus, kuris gali Tave iš tikrųjų pamilti... esi Tu pati.
Na taip, taip paprastai, pasakytum sau „Aš visiškai tobula moteris!”… Kokios mintys sukyla? Ar kyla vidinis pasipriešinimas „Ką? Tobula? Tokių juk nėra! Apie ką jūs šnekate??? Ne, ne, jau aš tai tikrai savęs taip nepavadinčiau ir kitų taip pat. Nėra tobulų, o ir nereikia... Prisigalvoja visokių nesąmonių, paskui nosį tik riečia..“ Girdėta? :) O kas atsitiktų, jei visgi pabandytumėt bent mintyse taip save pavadinti? Ar išdrįsite?
7 žingsniai link savęs priėmimo
- Tu - tobulas toks, koks esi. Įsisamonink tai.
- Nelauk, kol patiksi kitiems. Vertink save pats.
- Nebijok, kad nepažįsti ir nesupranti kitų. Pirmiausia pažink save.
- Nuo šiandien pradėk mylėti ir vertinti save. Pažvelk į veidrodį, giliai į akis ir pasakyk sau "Myliu".
- Tik nuo Tavo suvokimo priklauso aplinkinis pasaulis. Pajusk jo didybę, ramybę, rūpestį.
- Nelauk stebuklų. Gyvenimas yra stebuklas.
- Pasitikėk gyvenimu.
Laimė - tai sprendimas
Psichologė Maria Sirois teigia, kad laimė reikalauja tokių pačių pastangų ir įdirbio, kaip ir profesionalus sportas. „Laimė nėra tai, kas taip paprastai mums duota“, - teigia M.Sirois. Laimė - tai sprendimas, kurį reikia padaryti. Mes patys nusprendžiame, norime būti laimingi, ar ne, net jei taip ir neatrodo. Laimė turi būti jūsų tikslas, todėl natūralu, kad reikės pasistengti, ir iš karto imti ir tapti laimingiems nepavyks.
Psichologė pataria sekti laimingų pažįstamų žmonių pavyzdžiu ir stengtis kasdien ko nors išmokti. Meditacija, įkvepiančių straipsnių skaitymas ar gerų filmų žiūrėjimas, mokymasis būti dėkingiems - nuveikti laimės labui galima daug ką. M.Sirois siūlo apgalvoti, kas gero nutiko per dieną ir kas gero dar gali nutikti. Net jei tą dieną buvo sunku, kažkas nesisekė, reikėtų paieškoti kampų, iš kurių žvelgiant į situaciją būtų galima rasti teigiamų dalykų.
Liūdesys, skausmas yra natūrali mūsų gyvenimo dalis ir to neigti nereikia. Jei negatyvumas kėsinasi jus užvaldyti, pagelbėti gali ir įvairūs teigiami teiginiai, padrąsinantys ar pralinksminantys šūkiai, žinomų žmonių gyvenimo moto. „Kai tik įmanoma, būk geras“.
12 žingsnių link laimės
Londono Nightingale ligoninės psichiatras Dr. Mo Zoha Naujuosius metus siūlo pasitikti pakilios nuotaikos. Dr. Mo Zoha pateikė 12 patarimų, kurie padės siekti laimės:
- Darbas: Dirbantys žmonės yra laimingesni. Darbas žmogui suteikia nusistovėjusios tvarkos ir struktūriškumo jausmą bei padeda suvokti savo vertę. Įsitikinkite, jog mėgaujatės darbu. Jei ne, tuomet šių metų užduotis jums - rasti mėgstamą darbą.
- Nepriklausomybė: Galimybė kontroliuoti savo paties darbus suteikia daugiau pasitenkinimo. Laimingesni jaučiasi tie, kurie (nors ir uždirba mažiau) yra patys savo darbų šeimininkai, nei tie, kurie patiria daugiau kontrolės darbe.
- Santykiai: Žmonės, kurie palaiko artimus santykius yra laimingesni - stenkitės dažniau susitikti su savo šeimos nariais ir draugais. Tyrimas atskleidė, jog asmenys, kurie gyvena arti draugų, yra laimingesni - todėl pasistenkite susidraugauti su žmonėmis, kurie gyvena netoliese. Artimiau pažinkite savo kaimynus, prisijunkite prie įvairių klubų, įsikūrusių jūsų rajone.
- Jūsų stiprybės: Atpažinkite savo stipriąsias savybes ir gebėjimus, kuriuos stenkitės tobulinti, nesvarbu, ar tai būtų susiję su darbu, ar hobiu. Tai paskatins jus labiau pasinerti į esamą veiklą ir suteiks gyvenimui daugiau malonumo.
- Altruizmas: Įrodyta, jog altruizmas padeda pajusti vienatvę su pasauliu ir aplinkiniais. Susiraskite vietines labdaros organizacijas, sporto klubus ar bendruomenines organizacijas, kurioms norėtumėte skirti savo laiką - tokiu būdu galbūt net užmegsite naujas pažintis.
- Būkite malonūs: Nusistatykite sau savaitės tikslą - būkite malonūs savo draugams, šeimai, kolegoms ir nepažįstamiesiems. Tai pagilins jūsų ryšius su išoriniu pasauliu.
- Dėmesio fokusavimas: Laimės pojūtis gali priklausyti nuo to, kur kreipiame dėmesį - susikoncentruodami ties vienu pozityviu darbu galime išmokti mėgautis esama akimirka.
- Pozityvi atmintis: Laimingesni žmonės blogus prisiminimus piešia kur kas šviesesnėmis spalvomis - tai padaryti įmanoma stengiantis įsiminti pozityvias įvykio detales.
- Dėkingumas: Nustokite visus puikius gyvenimo džiaugsmus laikyti savaime suprantamu dalyku. Atlikite nedidelį pratimą - 6 dienas iš eilės kasdien sau brūkštelkite 5 dalykus, už kuriuos esate dėkingas.
- Medituokite: Reguliari meditacija gali padėti palaikyti gerą psichinę sveikatą.
- Sakykite „ačiū“: Padėkos išreiškimas kitam žmogui yra pats efektyviausias pratimas pozityviojoje psichologijoje. Dažnas žodžio „ačiū“ vartojimas net ir pačiose smulkmeniškiausiose gyvenimo situacijose leis jums jaustis dėkingesniais.
- Santykių kūrimas: Santykių kūrimas panašus į namo statybą. Kas yra statęs namą, tai žino, koks tai nelengvas ir daug pastangų reikalaujantis procesas.
Kaip moteriai sukurti harmoningus santykius?
Viena iš problemų, kurią įvardija moterys, kodėl nesiseka sukurti harmoningų santykių yra ta, kad tiek daug neatsakingų ir nenorinčių prisiimti atsakomybės vyrų. Tačiau svarbu suprasti, kad tų neatsakingų vyrų yra būtent tiek, kiek yra moterų su žema saviverte. Visų pirma moteris turėtų būti pastebima. Tai reiškia, kad moteris turėtų būti susitvarkiusi, galbūt apsilankiusi kokiame nors makiažo kurse. Prisižiūrėjusi. Čia skonio reikalas, skonis kaip sako liaudies išmintis draugų neturi.
Svarbu suprasti, kad vyrai nedraugauja su moterimis, kurios jų netraukia. Šalia tokios moters atsidūręs vyras tampa tuo, už kurio moteriai norisi tekėti. Žinoma, kad moteris viena negali jaustis laiminga, tačiau kol ji viena, ji jau turėtų stengtis elgtis taip, kad jos gyvenime jau yra vyras. Moteriai svarbu turėti įvairių hobių, draugių, lankytis seminaruose, stovyklose, teatre, daryti “šopingą”, bendrauti ir gyventi. Vyras atsiradęs moters gyvenime gali jos gyvenimą papuošti, padaryti gražesnį, bet laiminga ji turėtų tapti iki santykių.
Jeigu moteris bus pastoviai paniurusi, nelaiminga, nepatenkinta ir galvos, kad aš tapsiu laiminga tik tada, kada mano gyvenime atsiras vyras, tai šito gali ir nebūti. Moteris neturi jausti kaltės, jeigu su vyru nepradeda intymių santykių anksčiau laiko. Atvirkščiai, vyras turėtų jaustis kaltas dėl to, kad per anksti tikisi iš moters sekso. Kada moteris savęs nevertina, ji bijo elgtis pagal save. Dažnai moteris mano, jei elgsis ne pagal vyro scenarijų, tai vyras ją paliks. Jeigu vyras siekia kuo anksčiau pradėti intymius santykius, tai moteris ramiai jam gali pasakyti, kad nepadoru yra moteriai siūlyti intymius santykius iki vestuvių.
Santykiuose moteriai vertėtų būti labiau pasyvia. Moteriai nevertėtų būti pernelyg aktyviai santykiuose. Jeigu moteris aktyvi kaip bitė, pavargsta kaip šuo, dirba kaip arklys, tai jei greičiausiai reikia kreiptis pas veterinarą, nes ji elgiasi kaip asilas. Jei moteris nesuteiks galimybės vyrui ja rūpintis, tai jis to ir nedarys. Moteriai vertėtų siekti žinių, investuoti savo laiką, tam, kad išmokti kaip harmoningai gyventi ir kurti santykius. Gyventi ir vadovautis vien savo protu neprotinga, todėl skirkite laiko, tam, kad įgyti žinių.
Ar vieniša moteris gali būti laiminga?
Moteris yra sudaryta iš meilės. O jeigu ji liko viena, tai reiškia, kad ji turi išmokti mylėti. Kaip ji mokosi? Ji mokosi su kaimynais, kačiukais, šuniukais, anūkais. Ji mokosi su giminėmis, draugėmis. Ji visus myli. Moteris turi mylėti visus, ji turi atiduoti save visiems. Bandeles galima kepti ne tik savo vyrui, galima elgtis moteriškai su visais. Reikia treniruotis.
Jeigu bet kuri moteris, nesvarbu, kokio veido, kūno sudėjimo, pradeda elgtis kaip moteris ir pradeda savyje išskirti meilės energiją vis daugiau ir daugiau, vis daugiau atiduoda meilės, tuo daugiau jos atsiranda gyvenime. Tuomet meilė pradės gamintis moters viduje.
Meilė - moters laimės šaltinis
Nuo pat vaikystės pas visas moters egoizmas yra sukoncentruotas į tai, kad ji gautų kuo daugiau meilės. Ji nori, kad ją visi mylėtų. Todėl ji nori būti labai gražia, kad ją girtų, kad visi žiūrėtų ir žavėtųsi, todėl merginos mėgsta pozuoti prieš veidrodį. Šykštumas meilės reikaluose - moteris su tuo jau gimsta. Tačiau moters gyvenimo tikslas yra - padaryti meilę tyrą, tai reiškia dovanoti ją kitiems.
| Klaidinga meilė | Tikroji meilė |
|---|---|
| Versti vyrą kreiptis į ją švelniais žodžiais | Kalbėti su vyru švelniai, kad jo balsas pats pasikeistų |
| Versti vyrą gražiai elgtis su ja ir rūpintis ja | Elgtis su vyru taip, kad jis pradėtų ja rūpintis |
| Prašyti vyro, kad jis kažką nupirktų | Elgtis taip, kad vyro širdis norėtų kažką nupirkti, o žmona sakytų: „Ne, nereikia, nereikia nieko pirkti, man visko užtenka.“ |
Jeigu moterį jau visi pamilo, o vyro nėra, reiškia Dievas vis dar ieško jai geresnio. Tik nereikia jaudintis.
Dažniausios moterų klaidos santykiuose
Šiame straipsnyje - septynios dažniausios moterų klaidos, su kuriomis susiduria psichologai:
- Per daug pamokslaujate.
- Puolate į kraštutinumus.
- Tigrą lupate šlepete.
- Nesuvokiate, kas yra laimė.
- Vaikuose neugdote meilumo.
- Neleidžiate vyrui kalbėti.
- Nesuvokiate savo grožio.
Patarimai, kaip jaustis laiminga
- Pagalvokite: „Kokį malonumą šiandien sau suteikiu?“
- Nueikite kasdien keturis kilometrus pėstute.
- Gerkite vandenį! Išplaukite iš organizmo depresiją.
- Kartokite sau „Aš sau pritariu“ kaip įmanoma dažniau.
- Rytais darykite tai, kas jums patinka, ir diena prasidės puikiai.
- Vieną dieną per savaitę nieko nedarykite. Visiškai nieko.
Tik savimi ir savo sveikata besirūpinanti moteris gali būti sveika.