Visi norime turėti sveiką ir gražią šypseną. Graži šypsena puošia kiekvieną žmogų, o daug šypsodamiesi ir jaučiamės geriau, ir pasitikime savimi labiau. Štai keletas patarimų, kaip pasiekti ir išlaikyti akinančią šypseną.
Svarbiausi žingsniai link gražios šypsenos
1. Reguliari higiena
Pirma ir svarbiausia taisyklė, siekiant išlaikyti blizgančius ir sveikus dantis, yra reguliari ir tinkama burnos higiena. Kasdieninis dantų valymas, naudojant tinkamą šepetėlį ir dantų pastą, padės pašalinti maisto likučius ir bakterijas bei išvengti dantų ėduonies ir kitų burnos sveikatos problemų.
Norint turėti gražią šypseną, būtina žinoti svarbiausias dantų valymo taisykles bei tinkamai pasirinkti dantų ir burnos priežiūros priemones. Dantų šepetėlis yra tikrų tikriausias baltos ir sveikos šypsenos draugas. Tačiau dėl netinkamo jūsų elgesio, jis gali virsti ir piktu priešu. Taip ir nutiks, jei jį keisite per retai. Geriausia naudoti dantų šepetėlį minkštais arba vidutinio kietumo šereliais. Labai kietas šepetėlis gali pažeisti dantų emalį ir traumuoti dantenas.
Dantis reikia valyti du kartus per dieną - vakare po vakarienės ir ryte iškart po pusryčių. Po kiekvieno valgymo burną patariama išskalauti vandeniu.
Kaip taisyklingai valyti dantis:
- Pirmiausia sukąstus dantis reikėtų pradėti valyti sukamaisiais judesiais iš vienos pusės į kitą.
- Vienu metu valomos dvi dantų poros, kiekvienai jų rekomenduojama atlikti iki 8 sukamųjų judesių.
- Vėliau trumpais tiksliais judesiais, atliekamais horizontaliai, valomi kramtomieji dantų paviršiai.
- Liežuvis valomas „šluojamaisiais“ judesiais.
Dantų siūlą patariama naudoti kiekvieną dieną, nes juo puikiai pavyksta pašalinti apnašas iš sunkiai pasiekiamų vietų: tarpdančių, po tiltais, nuo vainikėlių kraštų. Vyresniame amžiuje dėl dantenų pakitimų atsiranda didesni tarpai tarp dantų, todėl tarpdančių siūlo norint kruopščiai išvalyti susikaupusias apnašas nebeužtenka. Tada rekomenduojama tarpus tarp dantų valyti tarpdančių šepetėliais. Šepetėliai būna įvairių spalvų (skirtingos spalvos žymi diametrą).
Liežuvį valyti būtina, nes jo vagelėse susikaupia ypač daug apnašų. Kramtomoji guma padeda subalansuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą burnoje ir taip apsaugo dantis nuo apnašų kaupimosi.
Pagal poveikį dantų pastos skirstomos į tris grupes: higienines (tinkančias kasdienei dantų priežiūrai), profilaktines (kai yra polinkis sirgti dantenų ligomis) ir gydomąsias (jų sudėtyje yra vaistinių preparatų).
2. Tinkamas maitinimasis
Sveika mityba taip pat turi didelę įtaką dantų būklei. Rūpinkitės subalansuota mityba, valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių, kurie teikia būtinas medžiagas dantų ir dantenų sveikatai. Rekomenduojama vengti maisto produktų, kurių sudėtyje gausu cukraus, dažno užkandžiavimo, saldžių gaiviųjų gėrimų.
Vengti maisto produktų ir gėrimų, kurie gali nudažyti dantis (kava, arbata, raudonasis vynas, tamsios spalvos vaisvandeniai ir sultys). Į valgiaraštį būtina įtraukti įvairių šviežių daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų. Be to, reikėtų riboti angliavandenių suvartojimą (pyragų, saldumynų ir pan.). Saldumynus geriau rinktis gamintus namuose, o ne tuos, kurių pilna visuose prekybos centruose. Reikėtų valgyti daugiau obuolių ir morkų, nes jie natūraliai valo dantis. Taip pat naudingi kalcio turtingi produktai: pienas, sūris, jogurtas, lapinės daržovės, migdolai. Kiekvieną kartą po valgio reikėtų išsiskalauti burną su vandeniu.
3. Dantų balinimas
Jei jums rūpi dantų spalva, vertėtų pagalvoti apie dantų balinimo procedūrą. Tai populiari estetinė procedūra, kuri gali pagerinti dantų spalvą ir suteikti jiems blizgesio. Ilgainiui dantys patamsėja ir nusidažo nuo kavos, arbatos, raudono vyno ar kitų maisto produktų, žalingų įpročių bei senėjimo.
Pasikonsultuokite su odontologu, kad jis nustatytų tinkamiausią dantų balinimo metodą, atsižvelgiant į jūsų individualius poreikius ir dantų būklę. Geriau apskritai susilaikyti nuo balinančių pastų ir atlikti dantų balinimą gydytojo kabinete, kur tai bus padaryta profesionaliai, nepažeidžiant emalio.
Royal Odontologijos Klinika - Dantų balinimas
4. Ortodontinė terapija
Jei turite netaisyklingai išsidėsčiusius dantis, ortodontinė terapija gali padėti juos sustatyti į vietas. Ortodontinė terapija padės susigrąžinti tiesius dantis ir gerą sąkandį, tuo pačiu pagerinant ne tik estetiką, bet ir bendrą burnos sveikatą.
Kreivai išaugę dantys, netaisyklingas sąkandis yra rimta problema, daranti įtaką nepageidaujamam estetiniam vaizdui, taip pat tai gali padidinti dantų sugedimo ir nusidėvėjimo tikimybę. Dažniausiai gydytojų ortodontų pacientai yra paaugliai ar vaikai, tačiau ortodontinį gydymą galima taikyti ir suaugusiesiems. Pacientai gali rinktis nuo standartinių, metalinių breketų iki nepastebimų, vidinių breketų.
Norintiems mažiau atkreipti aplinkinių dėmesį ir vertinantiems komfortą, siūloma skaidri breketų alternatyva - „Invisaligne“. Šis gydymas susideda iš permatomų, tiesinančių, išimamų kapų, kurios keičiamos kas 2 savaites į kitą kapų rinkinį. Keičiant kapas dantys po truputį juda tol, kol išsitiesina iki reikiamos padėties, kurią jums nurodo gydytojas ortodontas. Tokia breketų alternatyva yra geriausias būdas patobulinti jūsų šypseną netrikdant kasdienio gyvenimo.
5. Dantų restauracija
Jei turite įtrūkimų, pažeidimų ar kitų dantų defektų, dantų restauracija gali būti puikus būdas atkurti jų estetiką. Dantų restauracija padeda atkurti dantų formą, funkciją ir estetiką, suteikiant jiems natūralią ir sveiką išvaizdą.
Karieso ar traumos pažeistus dantis greičiausiai ir neskausmingiausiai gali atstatyti estetinis plombavimas. Tai trumpiausias kelias norintiems susigrąžinti tiesius, lygius ir estetiškai atrodančius dantis. Šios procedūros metu gali būti atkuriami prarasti danties audiniai, koreguoja dantų forma, dydis, spalva.
6. Reguliarus lankymasis odontologijos klinikoje
Norint išlaikyti blizgančius ir sveikus dantis, svarbu reguliariai lankytis pas odontologą. Pas dantų gydytoją rekomenduojama apsilankyti du kartus per metus. Vizito metu atliekama profilaktinė burnos apžiūra, mokoma asmeninės burnos ertmės higienos, parenkamos profilaktinės priemonės.
Periodiniai odontologo tikrinimai ir profesionalūs dantų valymai padeda anksti nustatyti ir gydyti bet kokias problemas arba prevenciniu būdu išvengti jų atsiradimo.
7. Šypsenos pasimatavimas
Šiuolaikinių technologijų dėka dabar būsimą šypseną galima pasimatuoti ir įvertinti būsimą rezultatą net nepradėjus gydymo.
Šypsenos pasimatavimas atliekamas prieš dantų protezavimą estetinėje zonoje, atkuriant juos laminatėmis ar protezuojant bemetalėmis restauracijomis, cirkonio keramikos vainikėliais, tiltais.
Procedūros dėka galima iš anksto įvertinti, kaip būsima šypsena atrodys po būsimų korekcijų, kaip ji derės prie veido bruožų ir ar pacientas su ja jausis komfortiškai.
Nusprendus atlikti šypsenos pasimatavimą, pirmo vizito metu 3D intraoraliniu skeneriu nuskenuojami paciento dantys, atliekamos veido ir skirtingų šypsenų fotografijos, fiksuojami veido parametrai, simetriškumas, analizuojami unikalūs veido bruožai.
Antrojo vizito metu sumodeliuoti šablonai perkeliami ant pacientų dantų, naudojant skystą, per 2-3 minutes sukietėjančią medžiagą, savo spalva ir savybėmis labai panašią į būsimų dantų restauracijas.
Papildomi patarimai
- Reguliariai naudoti dantų siūlą.
- Valyti liežuvį.
- Nerūkyti.
Kaip pasirinkti tinkamą odontologijos kliniką?
Pacientui svarbi gydytojų ir personalo kvalifikacija. Kvalifikuoti ir patyrę specialistai su aukštos kvalifikacijos išsilavinimu bei sertifikatais rodo, kad klinikos personalas turi tinkamas žinias ir įgūdžius.
Svarbu pasitikrinti klinikos reputaciją ir atsiliepimus. Internetiniai įvertinimai, atsiliepimai iš ankstesnių pacientų ir žmonių rekomendacijos gali padėti suformuoti nuomonę apie klinikos patikimumą ir teikiamų paslaugų kokybę.
Šypsenos galia
Graži šypsena padeda žmogui labiau pasitikėti savimi, lengviau bendrauti, geriau jaustis. Šypsena - mūsų identiteto dalis, puikus būdas savo unikalumą išryškinti.
Šypsotis smagiau, kai šypsena graži. Deja, ne kiekvienas gali pasigirti akinamai baltais dantimis, sveikai rausvomis ir putliomis lūpomis. Laimei, šiais laikais visi gali džiaugtis gražia šypsena!