Su kokiais žodžiais jums asocijuojasi gražūs plaukai? Vešlūs, purūs, sveiki, žvilgantys! Prisipažinkit, kuri gi tokių nenorėtumėte? O jei tokius turite, tai kuri atsisakytumėte? Ir dėl šio rezultato mes plauname, tepame kaukes, perkame brangias priemones ir stebimės, kad tie plaukai kaip neatitinka minėtų kriterijų, taip neatitinka.
Labai gali būti, kad mūsų priežiūros rutina netinkama. Vešlūs ir žvilgantys plaukai - tai ne tik sveikata ir grožis, bet ir pasitikėjimas savimi. Be estetinės funkcijos plaukai dar ir saugo odą nuo mechaninių ir terminių pažeidimų, jonizuojančiojo spinduliavimo, padeda išsiskirti prakaitui. Tinkama plaukų priežiūra ir ankstesniais laikais, ir dabar išlieka aktuali problema.
Plaukas - tai odos darinys, sudarytas iš sukietėjusių odos epidermio ląstelių. Galvos srityje yra apytiksliai nuo 100 000 iki 150 000 plaukų. Jų kiekis priklauso ir nuo natūralios plaukų spalvos, nes plaukų spalva nusako plaukų tankumą. Tamsiaplaukiai turi apie 110 000 vidutinio storio plaukų, rusvaplaukiai - apie 90 000, tačiau jų plaukai patys storiausi, o šviesiaplaukiai turi apie 150 000 plaukų, bet jie žymiai plonesni.
Plaukuotoje galvos dalyje plaukų tankis priklauso nuo genetinių žmogaus organizmo ypatybių, paveldimumo, imuninės sistemos būklės, etninių faktorių. Skiriami trys pagrindiniai plaukų tipai: normalūs, riebūs ir sausi.
Taigi sužinokite pagrindines plaukų priežiūros taisykles, kurias rekomenduoja stilistai!
Video apie plaukų priežiūrą, kaip tinkamai išsidžiovinti plaukus ir kokias priemones pasirinkti.
Plaukų Tipai ir Jų Priežiūra
Skiriami trys pagrindiniai plaukų tipai: normalūs, riebūs ir sausi.
Normalūs Plaukai
Jei galvos oda sveika, dažniausiai plaukai būna normalūs. Tokie plaukai 3-4 dienas nepasidengia riebalais, nepraranda savo natūralaus žvilgesio ir lankstumo. Normalūs, sveiki plaukai tyra elastingi, blizgantys, švelnūs, iš jų lengva formuoti šukuoseną. Tokius plaukus paprasta šukuoti, nes jų struktūra tvirta, o raginis epidermio sluoksnis lygus ir vientisas.
Sausi Plaukai
Jei riebalinė sekrecija nepakankama, galvos oda ir plaukai tampa sausi, jautrūs ir dehidratuoti. Per dažnas galvos plovimas, šukavimas karštais prietaisais, plaukų dažymas, ypač šviesinimas, cheminis sušukavimas, saulė ar šalti orai - visi minėti veiksniai sausina plaukus. Plaukai gali sausėti ir sutrikus riebalų gamybai.
Sausi plaukai atrodo matiniai, jie lengvai veliasi, sunkiai iššukuojami, nepaslankūs. Nors ties šaknimis plaukai gali būti pakankamai stori, tačiau galiukai dažniausiai ploni ir išsišakoję.
Riebūs Plaukai
Riebi galvos oda tiesiogiai įtakoja riebių plaukų tipą. Riebalų gamyba suaktyvėja sutrikus hormonų pusiausvyrai, varginant stresui, esant karštam, drėgnam orui, padidėjus prakaitavimui, vartojant daug sočiųjų riebalų.
Vos per kelias dienas ar net valandas plaukai susiriebaluoja, sukimba, jų neįmanoma sutvarkyti. Tokie plaukai sulipę, riebiai blizga, dažnai sušoka į sruogas, atrodo, lyg būtų drėgni, šukuosena greitai netenka purumo.
Mišrūs Plaukai
Mišrūs plaukai būna riebūs ties šaknimis, tačiau plaukų galiukai - sausi ir suskilinėję. Riebios galvos odos ir sausų plaukų derinys paskutiniu metu yra gana dažnas reiškinys.
Priežastys: per dažnas galvos plovimas, ilgas buvimas saulėje, dažymas, labai dažnas karštų šukuosenų formavimo prietaisų naudojimas.
Pažeisti Plaukai
Įvairūs išoriniai veiksniai gali sukelti natūralius (dėl saulės, šalčio), mechaninius (plaukų šukavimas, vėlimas) ir cheminius (dažymas, cheminis sušukavimas) plaukų pažeidimus.
Normalūs Plaukai
Tai plaukai, kurie gali būti vidutinio storio ar stori, dažniausia turintys sveiką struktūrą, natūraliai žvilga.
Ploni Plaukai
Ploni plaukai plonesni nei 0,0050 μm. Plonų plaukų neįmanoma padaryti storais, tačiau galima trumpam padidinti jų skersmenį. Dažnai tokie plaukai blankūs, neblizga, yra greitai pažeidžiami.
Ilgi Plaukai
Atsižvelgiant į plaukų ilgį, tokie plaukai patyrę daug procedūrų (plovimą, džiovinimą, šukavimą ir kt.). Plaukų struktūros skirtumas tarp sveikosios dalies prie šaknų ir nualintų galiukų dažniausiai puikiai matomas.
Garbanoti Plaukai
Gali būti natūraliai garbanoti ar cheminių preparatų pagalba sugarbanoti plaukai. Natūraliai garbanoti plaukai beveik visada stiprūs, nors dažnai sausi ar net panašūs į šiaudus.
Kaip Teisingai Plauti Plaukus
- Pirmiausia kruopščiai sudrėkinkite plaukus. Specialistai pataria neplauti galvos karštu vandeniu. Karštas vanduo pakenkia ir galvos odai, ir paties plauko struktūrai. Nuo karšto vandens plaukai sausėja ir gali pradėti slinkti, nes karštis silpnina plaukų šaknis. Be to, karštis skatina galvos odą gaminti dar daugiau sebumo.
- Šampūnas - tai koncentruota priemonė, kuri tikrai nėra skirta pilti tiesiai ant galvos. Įpilkite nedidelį kiekį (maždaug arbat. š.) šampūno ant delno ir kruopščiai paskirstykite smilkinių, pakaušio, kaktos srityse. Galvą trinkite masažuojamaisiais judesiais. Taip pagerinsite galvos kraujotaką, o plaukų šaknys gaus daugiau maitinamųjų medžiagų. Masažuokite tik pirštų pagalvėlėmis - drėgna oda yra labai jautri, todėl šiukštu netrinkite galvos odos su nagais.
- Prieš tepdamos plaukų kaukę ar kondicionierių, nusausinkite plaukus rankšluosčiu.
- Jeigu plaukai labai riebūs, netepkite plaukų kaukės ar kondicionieriaus ant plaukų šaknų - paskirstykite priemonę nuo plaukų vidurio iki šaknų.
- Kruopščiai išskalaukite šampūną.
- Taip pat gerai nuplaukite plaukų kaukę ar kondicionierių. Šios priemonės nusiplauna kur kas prasčiau negu šampūnas.
Pagrindinės Plaukų Priežiūros Taisyklės
- Vandens temperatūra: Karštas vanduo atvers plaukų kutikules, o šaltas - privers jas užsiverti, todėl plaukai liks žvilgantys ir sveiki. Tačiau jei jūsų plaukai yra linkę riebaluotis, naudokite drungną vandenį.
- Šampūno tipas: Rinkitės šampūną, kuris maitintų jūsų plaukų tipą. Kiekvienam plaukų tipui reikia atskiro šampūno.
- Kaip naudoti šampūną: Prieš išspausdami šampūną iš buteliuko, gerai sudrėkinkite plaukus vandeniu. Vienam plovimui naudokite labai nedaug šampūno. Pradėkite nuo monetos dydžio. Įtrinkite šampūną į galvos odą apvaliais judesiais.
- Gerai išskalaukite: Labai svarbu pasistengti, kad plaukuose neliktų šampūno likučių, nes nuo jų plaukai gali atrodyti sulipę ir neblizgūs.
- Užrakinkite drėgmę: Jei tik įmanoma, užrakinkite drėgmę geru plaukų kondicionieriumi. Ištrinkę galvą, perskalaukite plaukus šaltu vandeniu - tai irgi padės užrakinti drėgmę.
- Plovimo dažnis: Jūsų galvos plovimo tvarkaraštis iš tikrųjų turėtų priklausyti nuo jūsų plaukų tipo ir oro sąlygų. Jei jūsų plaukai yra sausi, pakaks juos plauti ir kartą per savaitę. Tačiau riebius plaukus reikėtų plauti dažniau.
- Plaukų priežiūra prieš treniruotę: Prieš treniruotę reikėtų atlikti vieną veiksmą, ypač jei jūsų galvos oda yra riebi: įpraskite prieš intensyvų sportą įtrinti į plaukus sauso šampūno. Jis padės sugerti prakaitą, kai intensyviai plušėsite.
- Planuokite šukuosenas: Užuot nešiojusios tą pačią šukuoseną visą savaitę, eksperimentuokite su stiliais.
- Reguliariai keiskite pagalvių užvalkalus: Kad juose nesiveistų bakterijos, keiskite juos bent du kartus per savaitę. Jei jūsų plaukai sausi, rinkitės satino užvalkalus.
Aliejai ir Kaukės Plaukams
Be kasdienės priežiūros, plaukams reikalinga papildoma priežiūra naudojant aliejus ir kaukes plaukams. Tai padeda išvengti lūžinėjimo, sausumo, suteikia plaukams elastingumo ir blizgesio. Plaukų aliejai ir kaukės - tai esminės priemonės, padedančios išlaikyti sveikus ir žvilgančius plaukus.
Aliejai yra puikus būdas aprūpinti plaukus svarbiausiomis riebalų rūgštimis ir vitaminais. Jie padeda išlaikyti plaukuose drėgmę, todėl plaukai tampa mažiau trapūs, atsparūs lūžinėjimui ir įgauna natūralaus žvilgesio.
Kaukės plaukams skirtos intensyviai maitinti ir atstatyti. Skirtingos kaukės suteikia skirtingų privalumų: drėkinamosios plaukų kaukės padeda kovoti su sausumu, o maitinamosios - su plaukų silpnumu ir žvilgesio stoka.
Drėkinamosios Kaukės
Šios kaukės sukurtos taip, kad padėtų atkurti plaukų drėgmės balansą. Dažniausiai sudėtyje turi ingredientų, tokių kaip alavijas, hialurono rūgštis ar pantenolis ar įvairūs natūralūs aliejai, kurie padeda išlaikyti drėgmę plaukuose ir apsaugo juos nuo išsausėjimo. Drėkinamoji plaukų kaukė ypač rekomenduojama sausiems ir pažeistiems plaukams.
Maitinamosios Kaukės
Pastarosios skirtos plaukų struktūros stiprinimui ir atstatymui. Jose dažnai yra tokių sudedamųjų dalių kaip keratinas, biotinas, įvairūs baltymai, kurie padeda stiprinti plaukus, padaryti juos atsparesnius lūžinėjimui.
Atkuriamosios Kaukės
Šios kaukės skirtos intensyviam plaukų atstatymui ir pažeidimų šalinimui. Jose dažnai naudojami tokie ingredientai kaip kolagenas, keratinas, amino rūgštys, kurios padeda atkurti plaukų elastingumą ir žvilgesį.
Kaip Pasirinkti Tinkamą Kaukę Pagal Plaukų Tipą
- Sausiems ir pažeistiems plaukams: Jei jūsų plaukai lūžinėja, yra šiurkštūs ir jiems trūksta žvilgesio, geriausia būtų rinktis drėkinamąsias plaukų kaukes. Šios kaukės dažnai praturtintos ingredientais, kurie padeda atkurti drėgmės balansą, tokiais kaip alavijas, hialurono rūgštis, argano aliejus ar kt.
- Silpniems ir trapiems plaukams: Jei plaukai dažnai lūžinėja ir atrodo netekę gyvybingumo, naudinga rinktis kaukes, kuriose yra keratino arba biotino. Tokios kaukės stiprina plaukus, padeda jiems atgauti elastingumą ir apsaugo nuo mechaninio pažeidimo.
- Normaliems plaukams: Jei jūsų plaukai yra geros būklės, tačiau norite išlaikyti jų žvilgesį ir elastingumą, galite rinktis kaukes visų tipų plaukams.
- Riebiems plaukams: Jei jūsų plaukai linkę greitai riebaluotis, verta rinktis lengvas, neapsunkinančias kaukes, kurios suteikia reikiamą maitinimą, tačiau neskatina riebalinių liaukų veiklos.
Visapusiškas Požiūris į Plaukų Priežiūrą
Be tinkamai parinktų kaukių ir aliejų, sveiki ir žvilgantys plaukai reikalauja visapusiško požiūrio į priežiūrą:
Sveika Mityba
Plaukų būklė tiesiogiai susijusi su tuo, ką valgome. Norint, kad plaukai būtų stiprūs bei žvilgantys, įtraukite į savo mitybą produktų, turinčių baltymų, vitaminų A, C, D, E, B grupės vitaminų, geležies, cinko ir omega-3 riebalų rūgščių.
Pakankamas Vandens Kiekis
Drėkinimas iš vidaus yra taip pat svarbus.
Apsauga Nuo Aplinkos Poveikio
Plaukai kasdien kenčia nuo kenksmingo aplinkos poveikio - UV spindulių, vėjo bei taršos. Todėl rekomenduojama naudoti apsaugines priemones, ypač saulėtomis dienomis ar žvarbiu oru.
Venkite Plaukų Formavimo
Formavimo įrankiai, tokie kaip džiovintuvas, garbanojimo žnyplės ar tiesintuvas, gali pagražinti jūsų plaukus. Tik nepamirškite saugoti plaukų nuo šių įrankių karštos temperatūros. Naudokite purškalą arba serumą, kuris specialiai sukurtas saugoti jūsų plaukus nuo karščio.
Reguliarus Kirpimas
Būtina reguliariai kirpti plaukų galiukus, kad plaukai būtų sveiki ir stiprūs.
Atsargus Plaukų Džiovinimas
Po plovimo plaukų nereikia trinti rankšluosčiu, nes taip galite juos pažeisti.
Patarimai, Kaip Išvengti Plaukų Slinkimo
Plaukai gali slinkti dėl objektyvių priežasčių, tokių kaip hormonų pakitimai nėštumo ar menopauzės metu. Mineralų trūkumas gali skaudžiai atsiliepti plaukų grožiui. Valgykite daug produktų, kuriuose yra gausu geležies: kepenis, inkstus, soją. Baltymai ir cinkas taip pat labai svarbūs. Cinko daug yra moliūgų sėklose, kiaušinio trynyje, kviečių gemaluose, jūros gėrybėse.
Masažas pagerina galvos kraujotaką, o tai stiprina plaukų šaknis. Pamasažuokite skalpą kokoso, migdolų, alyvų ar sezamo aliejumi: tai ir malonumas, ir plaukų priežiūra iš išorės.
Papildomi Patarimai
- Silpniems ir ploniems plaukams: Naudoti serumą, skirtą besišakojantiems galiukams, ir matinamąją kefyro arba stiprinamąją (keli lašai citrinos sulčių (arba vitamino C), kiaušinio trynys ir keli lašai vitamino D) kaukę plaukams.
- Jei elektrinasi plaukai ir šakojasi galiukai: Reikėtų vengti sintetinių galvos apdangalų, temperatūrų skirtumų, reguliariai lankytis kirpykloje ir naudoti aliejuką plaukų galiukams.
Kaip Užsiauginti Ilgus ir Sveikus Plaukus
- Galiukus patrumpinti kas 10-12 savaičių.
- Naudoti kondicionierių kiekvieną kartą sušlapinus plaukus.
- Rinktis šampūną, kurio sudėtyje nėra sulfatų.
- Nuskalauti plaukus šaltu vandeniu.
- Bent kartą per savaitę palepinti plaukus intensyviai maitinančia kauke.
- Maitintis subalansuotai.
- Šukuoti plaukus atsargiai ir neskubant.
- Nenaudoti elastinių plaukų gumyčių.
Tikriausiai pastebėjote, kad plaukų priežiūros priemonės plaukų priežiūros priemonėms nelygu: pavyzdžiui, išplovus galvą su vienu šampūnu ir naudojant kokį nors balzamą plaukai atrodo nublukę ir negyvi, naudojant kitus produktus - „augmenija“ blizga ir žvilga, atrodo kaip reklamoje.
Nuo ko priklauso jūsų plaukų blizgesys? Tiesa ta, kad be papildomų priemonių žvilga tik sveiki plaukai. Žvilgesys taip pat priklauso ir nuo genetikos. Žvilgesio stiprumui įtaką daro ir plaukų spalva. Plaukų sveikata ir išvaizda savo ruožtu labai priklauso nuo galvos odos būklės. Kiti svarbūs veiksniai - bendra organizmo būklė, mityba, gyvenamoji aplinka.